رابطه عروس و مادرشوهر اگرچه دغدغه اصلی زوج های جوان نیست اما می تواند برای عروس خانم های کم تجربه یک رابطه حساس و تاثیرگذار باشد. رابطه ای که اگر آن را مدیریت نکنید ممکن است حسابی روی زندگی مشترک شما سایه بیندازد.
قلب
برای خیلی از پدر و مادرهای ایرانی پذیرش بزرگ شدن و مستقل شدن
فرزندشان سخت است. آنها حتی وقتی پسرشان را در لباس دامادی می بینند هم به
سختی می توانند بپذیرند که پسرشان بزرگ شده و وقتش رسید که بال هایش را
برای پریدن امتحان کند و به خانه دیگری کوچ کند. به همین دلیل خیلی وقت ها
عروس ها با همه ملاحظاتی که دارند و محبوبیتی که در دل خانواده همسر پیدا
کرده اند، به چشم متهمی نگاه می شوند که پسر را از خانواده اش قاپیده و مهم
تر از همه، بین او و مادرش فاصله انداخته است.
اگر دغدغه رابطه مناسب
با مادرشوهر برای شما هم یک دغدغه ذهنی مهم بوده و هست با ما همراه باشید
تا ریشهها و راهکارهای روابط سالم و صمیمی میان عروسها و مادرشوهرها را
با هم مرور کنیم.
از همان ابتدا، با گارد بسته وارد خانواده همسرتان نشوید. در رابطه با مادرشوهرتان و محبت کردن به او دست پیش را بگیرید؛ یعنی سعی کنید قدم اول در ابراز محبت و علاقه را شما بردارید و منتظر ابراز علاقه از طرف مادرشوهرتان نمانید. برای این کار راههای خلاقانه زیادی وجود دارد. میتوانید در دوران نامزدی، هنگامی که مادرشوهرتان با موبایل پسرش تماس میگیرد و با پسرش صحبت میکند شما بهطور داوطلبانه گوشی را بگیرید و با او احوالپرسی مختصری کنید. گاهی به او زنگ بزنید و مناسبت های زندگی اش، مثل تولد، سالگرد ازدواج و... را به او تبریک بگویید.
سعی کنید به جای اینکه میان رابطه مادرشوهر و همسرتان قرار بگیرید در کنار همسرتان به مادر او عشق بورزید و در مسابقه محبت از او سبقت بگیرید. دقت کنید که قرار نیست شما برای همسر یا مادرشوهرتان نقش بازی کنید و قرار است در یک فرایند تدریجی شما مادرشوهرتان را از صمیم قلب دوست بدارید. عشق و محبت میان مادرشوهر و همسرتان را بپذیرید و آن را به رسمیت بشناسید. آنها مادر و فرزند هستند و باید یکدیگر را دوست بدارند. درست مثل شما و مادرتان.
ورود به یک خانواده جدید، به معنای ورود به یک فرهنگ جدید است. ظرفیت پذیرش تفاوت ها را در خود ایجاد کنید. هیچگاه نکات منفی خانواده همسرتان را با همسرخود در میان نگذارید. همه انسانها نقطه ضعف دارند و شما باید سعی کنید اشتباهات آنها را ببخشید و فراموش کنید. در مقابل، اتفاقات خوب را بهخاطر بسپارید و سعی کنید در قبال آنها بازخورد مثبتی از خود نشان دهید. کش دادن اتفاقات ناگوار چیزی جز احساس خشم و نفرت عاید شما نمیکند.
حرف و حدیث همه جا هست. آنقدر بزرگ منش باشید که خود را درگیر حرف های ناراحت کننده و قضاوت های نابجای دیگران نکنید. از موضعی بالاتر رفتار کنید و نگذارید جوهای خاله زنکی دامن شما را هم بگیرد. لازم نیست همه صحبتها و رفتارها را جدی بگیرید و درصدد پاسخ به آنها بربیایید. بعضی از رفتارها و صحبتها و کنایهها را از سر شوخی برداشت کنید و آنها را نشنیده بگیرید.
در عین احترام و صمیمیت، فاصله تان را حفظ کنید. همه چیزتان را به خانواده شوهر نگویید و آنها را در همه تصمیم گیری هایتان مشارکت ندهید. حریم فردی تان را حفظ کنید و برای رفت و آمدهایتان در دوره نامزدی برنامه مشخصی داشته باشید. بدون دعوت به خانه مادرشوهر نروید و سعی کنید تا حد ممکن شب را آنجا نمانید. در عین حال طوری رفتار نکنید که از دماغ فیل افتاده به نظر بیایید.
• مادرتان زحمات زیادی را برای شما متحمل شده و شما وظیفه دارید سپاسگزار زحمات او باشید. او پس از ازدواجتان نگران است که مبادا توجه و علاقه شما به او کم شده و همسر شما جای او را در قلبتان بگیرد. تلاش کنید تا با توجه و محبت بیشتر به او بفهمانید که هرگز در زندگی شما، کسی جای او را نخواهد گرفت.
• از همان ابتدای زندگی بهصورت معقول و بدون افراط و تفریط جایگاه مادرتان را برای همسرتان تبیین کنید و به او تأکید کنید که محبت و احترام به مادرتان جایگاه ویژهای در ذهن شما دارد.
• برای همسرتان از هر چیزی مهمتر در زندگی، تسخیر قلب شما و یکهتاز بودن در عرصه قلب و عشق شماست. بهگونهای رفتار کنید که همسرتان از عشق و توجه شما لبریز و سرشار شود و نسبت به این مسئله اطمینان قلبی پیدا کند.
• مادر شما هرقدر هم که محرم رازتان باشد و منطقی بتواند به موضوعات نگاه کند، باز هم «مادر» شماست؛ پس اگر مشکلی با همسرتان دارید و از چیزی ناراحت هستید، آنها را به او نگویید و مراقب وجهه همسرتان بهعنوان عروس خانواده باشید؛ چراکه شما و همسرتان بعد از حل شدن مشکل، آشتی میکنید و خیلی زود فراموش میکنید اما مادرتان نمیتواند فراموش کند و این مسائل در نوع نگاه او به عروسش اثر ماندگار خواهد گذاشت.
• انتقادات مادر و همسرتان از یکدیگر را نزد خود نگهداشته و منتقل نکنید و به جای آن کوچکترین نکات مثبت و ابراز محبتهای طرفین را تقویت کرده و به مادر یا همسرتان منتقل کنید.
• همیشه بهخاطر داشته باشید که مدیریت رابطه همسر شما و خانوادهتان و بهخصوص مادرتان برعهده شماست و این شمایید که باید با ظرافت و دقت و خلاقیت و ابراز محبت و توجه کافی به طرفین، رابطه میان این دو را به خوبی تنظیم کنید.
این فیلم برای اولین بار در ایران در سلسله نشستهای سینماروایت برگزار
شد و جالب توجه صحبتهای تهیه کننده فیلم امیرحسین شریفی درباره این فیلم
بود.
۱۸۰۰ کامنت تهدیدآمیز از داعش دارم
امیرحسین شریفی که سابقه تهیه کنندگی “پری” داریوش مهرجویی و سابقه
بازیگری در “ضیافت” مسعود کیمیایی را دارد با بیان تهدیدهایش از سوی داعش
برای ساخت این فیلم گفت: من برای ساخت این فیلم جسارت به خرج دادم و همین
الان ۱۸۰۰ کامنت دارم که داعش مرا تهدید به مرگ کرده است که چرا چنین فیلمی
ساختم و همین ۱۸۰۰ کامنت برای من بس است!
وزیر ارشاد به دبیر جشنواره فجر گفت چرا فیلم را به جشنواره راه نداده اند
این تهیه کننده در جایی دیگر از گفته های خود با اشاره به راه ندادن
فیلمش به جشنواره فجر بیان کرد: فیلمنامه این اثر چندین بار بازنویسی شد و
حتی ما یک نویسنده از لبنان را به ایران دعوت کردیم تا فیلمنامه را با فضای
داعش بیشتر نزدیک کند اما متاسفم از اینکه به سینمای دفاع مقدس و مقاومت
بهایی داده نمی شود. با وجودی که این فیلم برای حضور در جشنواره فیلم فجر
سال گذشته آماده بود اما این فیلم را به این جشنواره راه ندادند!
از ترس گرین کارت فیلم را نشان ندادند
وی ادامه داد: در حالی که وقتی من این فیلم را برای آقای وزیر ارشاد به صورت خصوصی نشان دادم ایشان از فیلم بسیار راضی بودند وحتی به آقای ایوبی و رضا داد هم گفتند چرا این فیلم را برای جشنواره فیلم فجر انتخاب نکردید؟ و آقایان گفتند این فیلم آماده نبوده است! اما من به آقای وزیر گفتم این دوستان از گرین کارت های خارج از کشورشان می ترسند اما من نمی ترسم و ترسی هم ندارم.
دانشجویان میتوانند نسبت به ثبت نام کارت بلیط دانشجویی تخفیفدار، اقدام کنند.
با توجه به مصوبه شورای اسلامی شهر تهران، در جهت مساعدت به شهروندان و ترویج استفاده از سیستم حمل و نقل عمومی، دانشجویان میتوانند با مراجعه به سایت شهرداری تهران یا سایت register.eticket.tehran.ir نسبت به ثبت نام کارت بلیط دانشجویی تخفیف دار با نام، اقدام کنند.
بر اساس این گزارش، مدت اعتبار این کارت یکسال و سقف ریالی بهرهبرداری از این کارت نیز یک میلیون و پانصدهزار ریال تعیین شده و هر ساله قابل تمدید و شارژ است.
به گزارش روابط عمومی دانشگاه علامه، هزینه شخصی سازی(درج مشخصات فردی و عکس )و مبلغ کارت خام، پنجاه هزار ریال است که جداگانه اخذ می گردد. کارت های فوق به حساب بانکی نزد بانک شهر متصل است که در صورت تمایل متقاضی میتواند نسبت به فعال نمودن حساب کارت به بانک شهر مراجعه و اقدام لازم را به عمل آورد.
به گزارش ایسنا، اکبر کمیجانی در دومین روز از بیستوپنجمین همایش سالانه سیاستهای پولی و ارزی با اشاره به مصوبات اخیر شورای پول و اعتبار در رابطه با ساماندهی نرخ سود بانکی و سایر اجزای آن به عنوان سیاستی در راستای کنترل و مهار تورم در سال جاری اظهار کرد: با وجود تمام انتقاداتی که نسبت به تعیین دستوری نرخ سود میشود اما باید قبول کرد که شرایط فعلی اقتصاد کشور آنقدر طبیعی نیست که بتوان نرخها را به بازار واگذار کرد.
به گفته وی بانک مرکزی با استفاده از نظرات کارشناسی و تدابیری که در پیش گرفت سعی کرد تا با کمک بانکها نرخ سودی تعیین شود که کمترین آسیب را به اقتصاد کشور وارد کند.
قائم مقام بانک مرکزی همچنین با انتقاد از سرپیچی برخی بانکها از نرخهای سود مصوب شورای پول و اعتبار تاکید کرد: برخورد با این بانکها از طریق اخطار دادن به آنها شروع خواهد شد و در صورت لزوم رسانهای میشوند. این در حالی است که اینگونه اقدامات برای آنها بسیار پرهزینه است.
کمیجانی همچنین به ادامه سیاست بانک مرکزی برای کاهش نرخ تورم و ساماندهی نرخ ارز اشاره کرد و یادآور شد: با توجه به اثر مستقیم تورم در نرخ ارز همچنان اولویت اول بانک مرکزی مهار نرخ تورم خواهد بود و پیشبینی میکنیم که تا پایان سال این نرخ را به کمتر از 15 درصد کاهش داده ولی در رابطه با نرخ ارز با توجه به کاهش قابل توجه نوسان آن در سال گذشته و ادامه این سیاست در سال جاری پیشبینی میکنیم که تا پایان سال با تضعیف دو تا سه درصدی همراه باشد.
کمیجانی در ادامه به افزایش اضافه بدهی بانکها به بانک مرکزی در سال گذشته و نقش عمده آن در افزایش پایه پولی اشاره کرد و گفت: البته بخش اعظمی از این اتفاق به دلیل ادامهی سیاستهای نه چندان کارشناسی گذشته بوده و با توجه به تعهداتی که برعهده بانکها قرار گرفت و آنها نیز به دلیل مضیقه مالی نتوانستند از پس آن برآیند ناچار به استفاده از منابع بانک مرکزی و اضافه برداشت شدند که بدهی آنها را افزایش داد.
وی گفت: بخش دیگری از افزایش بدهی بانکها به اوراق مشارکت منتشر شده در سالهای گذشته بود که سررسید آنها فرا رسیده و بانکها نیز باید برای پرداخت تعهدات خود بخشی از آن را از طریق اضافه برداشت تامین میکردند.
قائم مقام بانک مرکزی با بیان اینکه جهتگیریهای مناسبی برای ساماندهی اضافه برداشت بانکها در دستور کار بانک مرکزی قرار دارد، گفت: در عین حال بانکهای متخلف یا منحرف از چارچوب تعیین شده مورد تنبیه قرار خواهند گرفت.
حمید رعنا قد در گفت و گو با خبرنگار اروم نیوز، با اشاره به وضعیت تالاب های آذربایجان غربی گفت: در این استان حدود 30 تالاب وجود دارد که از این تعداد 6 تالاب جزو تالاب های با اهمیت بین المللی است.
وی افزود: متاسفانه بر اساس برآوردهای صورت گرفته، 10درصد از تالاب های استان در وضعیت بحرانی یا در معرض خطر بسیار جدی قرار دارند.
معاون اداره محیط طبیعی محیط زیست آذربایجان غربی تصریح کرد: اما در کل وضعیت تالاب های استان مطلوب است.
وی یکی از مهمترین عوامل بحرانی شدن وضعیت تالاب های استان را خشکسالی و بی آبی عنوان کرد و گفت: سازمان حفاظت از محیط زیست در تلاش است تا با سوق دادن تالاب ها به بحث گردشگری طبیعی الگوی توسعه پایدار را برای حفاظت از تالابها اجرایی کند.
رعنا قد اظهار کرد: در بحث تالاب ها انتظاری که از مردم داریم این است که از تالاب ها به عنوان مکان های گردشگری طبیعی استفاده کنند نه به عنوان مکان های شکار .
یلا سپهری در گفت و گو با خبرنگار تیار گفت: امام خمینی (ره) آن چنان میان جهانیان دارای محبوبیت بالایی است که سالانه تعداد زیادی زائر به زیارت حرم همیشه منور این بزرگمرد تاریخ می آیند و بدین ترتیب یاد امام خمینی (ره) روز به روز در کشورهای جهان زنده تر و پویاتر می شود.
وی با بیان اینکه اعزام کاروان های زائران به مرقد منور حضرت امام خمینی(ره) جزو مهمترین و بزرگ ترین فعالیت های فرهنگی استان است، تصریح کرد:به منظور شرکت در آیین بیست و ششمین سالروز عروج ملکوتی امام خمینی (ره) 1500 نفر از زنان استان آذربایجان غربی به حرم مطهر امام راحل اعزام می شوند.
مسئول بسیج جامعه زنان سپاه شهدای استان آذربایجان غربی با اشاره به اهداف اعزام این کاروان، گفت: زائران اعزامی در این سفر زیارتی، ضمن تجدید بیعت با آرمان های امام خمینی(ره) و حضرت آیت الله العظمی خامنه ای(مدظله العالی) در مراسم گرامیداشت سالگرد ارتحال حضرت امام خمینی(ره) شرکت می کنند.
وی با اشاره به اینکه تعداد 280 نفر از این زائران را بانوان شهرستان ارومیه تشکیل می دهند، افزود: با اینکه سالها از رحلت جانسوز امام خمینی (ره) می گذرد اما هنوز عشق ملت به ویژه نسل جوان به بنیانگذار نظام جمهوری اسلامی در قلبها بیداد می کند و عزت و افتخار ملت ایران در تمام عرصه های جهانی مرهون رهنمودهای امام خمینی (ره) بوده است.
سپهری اظهار کرد: هم زمان با سالروز رحلت امام (ره) شهر ارومیه نیز فضای حزن و اندوه به خود می گیرد و مراسم ارتحال ملکوتی امام (ره) در حسینیه ها و بویژه در مصلی امام خمینی (ره) این شهرستان برگزار می شود.
حجت الاسلام عبدالرحیم نیساری در گفت و گو با خبرنگار اروم نیوز، با اشاره به برنامه های سالروز ارتحال ملکوتی امام خمینی(ره) در استان آذربایجان غربی گفت: به همین مناسبت ویژهبرنامههایی در اکثر مساجد و مصلاهای استان تدارک دیده شده است.
وی افزود: در ارومیه نیز مراسم روز چهارده خرداد با حضور آیتالله موحدی کرمانی در مصلای این شهرستان برگزار می شود.
رییس شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی آذربایجان غربی از اعزام 14هزار نفر از عاشقان امام راحل به مرقد بنیانگذار کبیر انقلاب اسلامی خبر داد و گفت: در ارومیه نیز مراسم بدرقه زائران روز چهارشنبه از مزار شهدا باغ رضوان انجام خواهد گرفت.
حجت الاسلام نیساری خاطر نشان کرد: مراسم بزرگداشت یاد و خاطره شهدای 15 خرداد نیز قبل از خطبه های نماز جمعه در استان برگزار می شود .
زنان آذربایجان غربی طومار گزاره برگ ملی هسته ای را که شامل 6 اصل رعایت اصول توافق هسته ای توسط تیم مذاکره کننده کشورمان بود را امضاء کردند.
در این گزاره برگ ملی هسته ای اعلام شده است منافع و عزت کشور و شش اصل فوق باید در توافقنامه هسته ای رعایت شود وگرنه مصداق توافق بد است و یک قرارداد تحمیلی، استعماری وغیرقانونی و نامشروع است و هیچ کس از طرف ملت ایران اجازه امضای قراردادی بدون رعایت اول شش گانه را ندارد.
پرویز آراسته پیش از ظهر امروز در نشست خبری که به مناسبت هفته محیط زیست برگزار شد با اشاره به آخرین وضعیت دریاچه ارومیه اظهار کرد: در حال حاضر سطح آب دریاچه ارومیه 1270.55 سانتی متر گزارش شده که نسبت به مدت مشابه سال گذشته 9 سانتی متر کاهش یافته است.
وی لایروبی رودخانه ها و اتصال زرینه به سیمینه رود، انتقال آب به نقطه های عمیق دریاچه ارومیه، توقف سدسازی ها در حوضه آبریز دریاچه ارومیه، حرکت به سوی آبیاری های مدرن، تغییر الگوی کشت و هدایت کشاورزان به سمت کشت گونه های کم مصرف آبی را از جمله طرح ها و اقدامات سازمان حفاظت از محیط زیست برای احیای دریاچه ارومیه عنوان کرد.
سرپرست اداره کل حفاظت محیط زیست آذربایجان غربی با اشاره به بحث ریزگردها نیز خاطر نشان کرد: با اجرای طرح تثبیت شن های روان در اراضی روستای جبل کندی 400 هکتار از شن های روان این منطقه تثبیت شده است.
وی مانچ پاشی برای تثبیت بیولوژیکی شنهای روان و تامین آب حیات وحش دریاچه ارومیه در قالب دو پروژه در جزایر اسپیر و آرزو را از دیگر طرح های در دست اجرا عنوان کرد.
جو درگر مردی است که زندگی متفاوتی نسبت به خیلی از مردها دارد. جو در
سن 18 سالگی بطور همزمان با دو دختر ازدواج میکند. دخترانی که درواقع دختر
خاله بودند در حقیقت او همزمان با دو دخترخاله ازدواج می کند!
زمان می
گذرد و پس از 10 سال خواهر زن این مرد از همسرش جدا می شود و جو تصمیم
میگیرد با خواهر زن خود که خواهر دوقلوی همسرش نیز می باشد ازدواج کند!
ازدواج کردن مردی با دوخواهر دوقلو و دخترخاله انها
استرس: برخی افراد در هنگام روبرو شدن با استرس بسیاری از کارهایشان بدون اشکال انجام میدهند، اما میل جنسی جزو این موارد نیست. استرس در محل کار، خانه یا روابط عاطفی ممکن است، برای هر کسی رخ دهد. یادگیری اینکه چگونه به شیوههای سالم با استرس مواجه شوید، واقعا به شما یاری خواهد رساند. کارهایی زیادی است که خودتان میتوانید انجام دهید و مشاور یا پزشک هم میتواند به شما کمک کند.
مشکلات در رابطه با همسر: مشکلات رابطه عاطفی شما با همسرتان یکی از عوامل اصلی مهارکننده میل جنسی است. برای زنان احساس صمیمیت و نزدیکی با همسر عامل بسیار تاثیرگذاری در میل جنسی است. از طرف دیگر هم برای مردان و هم برای زنان پیامدهای ناشی از مشاجره، ارتباط گیری نادرست، احساس مورد خیانت قرار گرفتن یا سایر مشکلات مربوط به اعتماد در افت میل جنسی دخیل است. اگر اختلافات میان همسران شدیدتر از حدی است که خودشان بتوانند آن را حل کنند، باید به مشاوردهنده زوجها یا زوجدرمانگر مراجعه کنند.
الکل: مصرف مفرط الکل میل جنسی شما را مهار میکند. مست بودن نیز عاملی است میل جنسی همسرتان را از بین میبرد. اگر به نمیتوانید مصرف مفرط الکل را کنار بگذارید، باید کمک درمانی بخواهید.
خواب کم: اگر میل جنسیتان فروکش کرده است، ممکن است علت این باشد که خواب کافی ندارید. آیا خیلی دیر به بستر میروید یا خیلی زود از خواب بلند میشوید؟ آیا مشکلات خواب مانند دیر به خواب رفتن یا پریدن از خواب دارید، یا دچار عارضه قطع تنفس حین خواب هستید؟ هر چیزی که خواب خواب شبانه شما را مختل کند، بر میل جنسیتان هم اثر خواهد گذاشت. خستگی و بیخوابی احساسات جنسی را مهار میکند. تلاش کنید عادات خوابتان را اصلاح کنید، یا اگر نتوانستید کاری انجام دهید با دکترتان مشورت کنید.
بچهدار شدن: بچهدار شدن بهخودیخود باعث نمیشود، میل جنسیتان را از دست بدهید، اما باید کلی از وقتتان را صرف بچه کنید. اگر از پس همه کارهای کودک برنمیآیید، باید از کسی کمک بگیرید، برای مثال یک پرستار کودک استخدام کنید تا بتوانید وقتی را هم با همسرتان بگذرانید. آمیزشتان را میتوانید در هنگام خواب کودک انجام دهید.
داروها: برخی از داروها میتوانند میل جنسی را کاهش دهند. ازجمله میتوان به این گروههای دارویی اشاره کرد:
• داروهای ضدافسردگی
• داروهای ضدفشارخون
• قرصهای پیشگیری از بارداری (برخی از بررسی رابطهای میان مصرف آنها و کاهش میل جنسی نشان دادهاند و برخی دیگر نه).
• داروهای شیمیدرمانی
• داروهای ضد HIV
• فیناستراید (که برای درمان طاسی مردانه استفاده میشود)
عوض کردن داروها یا دوز آنها ممکن است مشکل را حل کند، دراینباره با دکترتان مشورت کنید و سرخود مصرف دارویی را قطع نکنید. همچنین اگر پس از شروع دریافت دارویی جدید میل جنسیتان بهسرعت نزول میکند، به دکترتان اطلاع دهید.
«کمخونی انواع مختلفی دارد اما در همه آنها ما با کاهش میزان هموگلوبین خون مواجه هستیم که البته این مشکل باعث کاهش میزان اکسیژنرسانی به مغز و سایر اندامهای بدن میشود. البته ما بیشتر با 3 نوع شایع از کمخونیها، یعنی کمخونی ناشی از فقر آهن، کمبود اسید فولیک و کمبود ویتامین B12 سر و کار داریم.» اینها را دکتر محمدحسن انتظاری، متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علومپزشکی اصفهان درباره انواع کمخونیها گفت و باب گفتوگوی این مطلب را باز کرد.
تفاوت کمخونی ناشی از فقر آهن با سایر کمخونیها چیست؟
در کمخونی ناشی از فقر آهن، علاوه بر کاهش سطح هموگلوبین خون با کوچکتر شدن سلولهای خونی، مخصوصا گلبولهای قرمز خون هم مواجه هستیم. به همین دلیل گاهی برای معرفی این نوع کمخونی از واژه «میکروسیتیک» هم استفاده میشود.
درباره کمخونیهای ناشی از کمبود ویتامین B12 و اسیدفولیک برایمان میگویید؟
بله، در این دو نوع خاص از کمخونی، هموگلوبین خون پایین میآید اما سلولهای خونی بزرگ میشوند. به همین دلیل از واژه «ماکروسیتیک» برای معرفی این نوع کمخونی استفاده میکنند. تشخیص کمخونی ناشی از فقر آهن با این دو نوع کمخونی، با یک آزمایش ساده امکانپذیر است اما راه تشخیص کمخونی ناشی از کمبود ویتامین B12 از کمخونی ناشی از کمبود اسید فولیک، کمی سختتر است و به آزمایشهای دقیقتری در آزمایشگاههای مجهز نیاز است تا بتوان سطح ویتامین B12 یا اسید فولیک موجود در سرم خون را اندازهگیری کرد و متوجه شد که فرد، به کدامیک از این دو نوع کمخونی مبتلا شده است.
علائم ظاهری این 3 نوع کمخونی با یکدیگر متفاوت هستند؟
نه، معمولا تمام این کمخونیها با علائمی مانند رنگپریدگی، خستگی زودهنگام و زیاد در طول روز همراه هستند. البته در کمخونی ناشی از فقر آهن، بیماران کمی دچار کاهش قدرت حافظه کوتاهمدت هم میشوند.
رژیمدرمانی این کمخونیها چگونه است؟
از آنجا که ما نمیتوانیم مصرف مداوم و مادامالعمر داروهای مربوط به انواع کمخونی را توصیه کنیم، مصرف کوتاهمدت داروها را برای رفع کمخونی شدید و علامتدار توصیه میشود و پس از اینکه کمخونی فرد تاحد قابلقبولی برطرف شد، پیروی از یک رژیم غذایی اصولی و مناسب لازم است. کمخونی ناشی از فقر آهن جزو شایعترین انواع کمخونی در ایران و جهان است و بهترین توصیه تغذیهای به این گروه از بیماران، مخصوصا خانمها، مصرف 3-2 وعده از گروه گوشتها در طول روز است. گوشتها در بین منابع غذایی مختلف، دارای بهترین کیفیت و کمیت جذب آهن هستند. خانمها باید پیش از دوران یائسگی، حتما انواع گوشتها بهخصوص گوشت قرمز و شترمرغ را برای پیشگیری از کمخونی در برنامه غذاییشان بگنجانند.
درمورد کمخونی ناشی از کمبود اسیدفولیک چطور؟
بیماران مبتلا به کمخونی ناشی از کمبود اسید فولیک هم باید روزی یک یا دو وعده سبزی تازه (بهخصوص سبزیهای برگ سبز تیره) را در رژیم غذاییشان داشته باشند. این سبزیها میتوانند شامل سبزی خوردن، کاهو، کلم بروکلی، اسفناج و حتی مرکبات باشند.
درصورت تشخیص کم خونی ناشی از کمبود ویتامین B12 هم باید تغییری در رژیم غذایی داد؟
بله، معمولا احتمال کمبود ویتامین B12 در سنین جوانی، صفر و در دوران سالمندی یا در بین افراد گیاهخوار زیاد است. البته بدن ما میتواند تا سالها، ویتامین B12 را ذخیره کند اما این ویتامین در منابع گیاهی پیدا نمیشود. از این رو به افراد گیاهخوار و سالمندان توصیه میشود که حتما منابع غذایی حیوانی مانند شیر، لبنیات یا تخممرغ را در برنامه غذایی خود بگنجانند. البته توجه داشته باشید که داروهای آنتیریفلاکس مانند سایمتیدین یا رانیتیدین که اسید معده را خنثی میکنند هم میتوانند باعث کاهش سطح ویتامین B12 شوند بنابراین مصرفکنندگان این داروها هم باید برای پیشگیری از ابتلا به کمخونی، با پزشک خود درباره دوز و نحوه مصرف داروهایشان مشورت کنند.
آیا درست است که میگویند مصرف گوشتها به همراه ویتامینC باعث افزایش جذب آهن موجود در آنها میشود؟
واقعیت این است که جذب آهن موجود در گوشتها در هر شرایطی خوب و بالاست. ویتامینC میتواند جذب آهن موجود در منابع غیرگوشتی مانند حبوبات، غلات، میوههای خشک یا سبزیهای برگ سبز تیره را تا حدود 3 برابر افزایش دهد. تنها موردی که باعث ایجاد اختلال در جذب آهن میشود، مصرف لبنیات همراه با خوراکیهای حاوی آهن است. به همین دلیل هم به افراد مبتلا به کمخونی ناشی از فقر آهن توصیه میشود که منابع غذایی حاوی آهن را با لبنیات مصرف نکنند مثلا کباب را با ماست یا دوغ نخورند.
بهعنوان سوال آخر در چه صورتی باید مکمل مصرف کرد؟
ابتدا باید نوع کمخونی افراد مبتلا به کمخونی به وسیله متخصص تغذیه مشخص شود سپس در صورت نیاز، مکملهای غذایی متناسب با کمخونی در برنامه روزانهشان قرار بگیرد. البته مدت زمان مصرف این مکملها، به شدت کمخونی فرد بستگی دارد. ممکن است فردی مجبور شود 6 ماه یا یک سال مکمل مصرف کند و کمخونی شدید فرد دیگری با یکی دو ماه مصرف مکمل آهن، اسید فولیک یا ویتامین B12، برطرف شود. ضمن اینکه دوز و تعداد مصرف این مکملها هم به میزان کمخونی بیمار بستگی دارد. برخی بیماران، مجبورند از مکملهای تزریقی استفاده کنند و برخی دیگر لازم است به مصرف قرصهای مکمل اکتفا کنند. نکته مهم اینکه دوز، میزان، شکل دارویی و طول دوره مصرف، باید با نظر و تجویز پزشک باشد و نمیتوان تجویز یکسانی برای تمام بیماران داشت. بهتر است بیماران مبتلا به کمخونی ناشی از فقر آهن، قرص آهن را بین 2 وعده غذایی یا آخر شب مصرف کنند در حالی که مکملهای اسید فولیک و ویتامین B12 را میتوان با معده خالی یا با وعدههای غذایی نیز خورد. البته هر چقدر قرص آهن با معده خالیتری مصرف شود، جذب بالاتری هم خواهد داشت.
از آنجا که برخی کمخونیهای دیگر مانند کمخونی ناشی از کمبود ویتامین A یا کمخونیهای داسیشکل هم میتوانند باعث کاهش سطح هموگلوبین خون شوند و ریز شدن سلولهای خونی را در پی داشته باشند، انجام آزمایشهای دقیقتری با مشاهده علائم توصیه میشود تا بتوان کمخونی ناشی از فقر آهن را به شکل واضحی تشخیص داد. معمولا در اینگونه موارد، آزمایش اندازهگیری سطح «فریتین» خون انجام میشود. با انجام این آزمایش، میتوانیم متوجه شویم که فرد مبتلا به کمخونی ناشی از فقر آهن است یا نه و اینکه آیا ذخیره آهن در بدنش دارد یا ندارد.
اشتباه گرفتن این دو نوع کمخونی و درمانهای نادرست میتواند سلامت بیمار را به شدت تهدید کند. مثلا اگر فردی با کمبود B12 مواجه باشد و به او فولیک اسید بدهیم، وضعیت کمخونی او کمی بهبود مییابد اما سیستم عصبیاش دچار اختلال میشود پس حتما در صورت مواجهه با بزرگی سلولهای خونی، باید آزمایشهای تخصصی مربوط به افتراق این دو نوع کمخونی برای بیمار تجویز شود.
به گزارش خبرگزاری لبنانی آسیا، سعید مموزینی مسئول امور رسانه در حزب دموکراتیک کردستان عراق در این باره گفت:« داعش روز شنبه بیمارستان ویژه ای را در شهر موصل افتتاح کرده است که زمینه فعالیتش خرید و فروش اعضای بدن انسان است... این بیمارستان در کاخ های صدام( دیکتاتور معدوم عراق) واقع شده است.»
مموزینی ادامه داد:«نام این بیمارستان«خرید و فروش اعضای بدن» است، این بیمارستان بخشی از اعضای بدن را به خارج از کشور عراق صادر خواهد کرد. این بیمارستان در زمینه اعضای بدن مردگان و زندگان تجارت خواهد کرد.»
منبع: واحد مرکزی خبر
وقتی پای تغذیه متعادل به میان می آید، کنترل مقدار وعده های غذایی نقش مهمی بازی می کند اما کار دشواری است که دست از غذا خوردن بکشیم در حالی که مغز به ما می گوید، همچنان ادامه دهیم! اگر به دنبال راه حلی برای جلوگیری از افزایش وزن هستید و هر وقت تشخیص دادید که دیگر کافیست، از این ترفندها برای متقاعد کردن مغرتان استفاده کنید.
یک تکه آب نبات سفت نعناع، یک لیوان چای و یا حتی استفاده از دهان شویه هم می تواند مثل هرچیزی که طعم تند و نعنایی دارد، بعد از خوردن غذا حس تان را تحت تأثیر قرار داده و میل و اشتهای تان را کنترل نماید. طعم تند و نعنایی به عنوان یک کاهنده اشتهای طبیعی به شما کمک خواهد کرد تا اشتهای شدیدتان را کنترل کرده و سراغ تنقلات بعد از غذا هم نروید.
یکی دیگر از را های که برای جلوگیری از افزایش وزن به کار می رود این است که از میز غذا دور شوید! اگر نزدیک غذا نباشید، نخوردن هم آسان تر می شود، بنابراین تمام کردن غذا می تواند به سادگی ِ ترک کردن میزغذا باشد. بهترین راه رساندن پیام سیری به بدن ترک میز غذا است. از غذا دور شوید و به جای دیگری بروید و به کار دیگری سرگرم شوید.
گاهی تنها یک قاشق از یک چیز شیرین می تواند جلوی ولع تان را بگیرد و به خوردن تان پایان دهد. به جای مثلا" کلوچه باید یک خوراکی سالم و آبدار را انتخاب کنید که احساس سیری به شما بدهد. یک مشت توت را امتحان کنید یا یک برش از هندوانه و یا یک قاشق از دانه انار، دانه های ترش هم سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین A، C و فیبر هستند.
اگر برنامه ای برای بعد از غذای تان تعیین کنید راحت تر می توانید چند ثانیه اضافه تر خوردن را حذف کرده و به محض رسیدن به رضایت کافی از خوردن متوقفش کنید. لازم نیست یک کار خیلی خاص و مهم باشد، حتی قصد تماس با یک دوست یا بستن ساک باشگاه برای روز بعد می تواند کارساز باشد. این توصیه های ساده را جدی بگیرید!
اغلب دیده می شود که افراد باقی مانده غذای خود را فریز کرده و بعد مجدد آن را مصرف می کنند. اگر چه در برخی موارد، این کار اشکالی ندارد اما گاهی سلامت افراد را تهدید می کند. به گفته متخصصان نگه داری باقی مانده غذاها و گرم کردن مجدد آنها خطرات جدی را برای بدن به همراه دارد. واقعیت این است که برخی غذاهای خاص پس از دوبار گرم کردن هیچ گونه ارزش غذایی ندارد.
1 - گرم کردن مجدد چغندر
این سبزی حاوی نیترات است و برای سلامتی مفید است. مصرف چغندر پس از گرم کردن دوباره خطرناک نیست اما بهتر است که به صورت سرد مصرف شود.
2 - گرم کردن مجدد مرغ
خوردن گوشت مرغ پس از یک روز می تواند بسیار خطرناک باشد چرا که ترکیب پروتئین تغییر می کند و باعث بروز مشکلات گوارشی می شود. از آنجا که مرغ نسبت به گوشت از پروتئین بیشتری برخوردار است، بهتر است به طور سرد مصرف شود.اگر لازم باشد بهتر است در دمای کم و در طولانی مدت گرم شود.
3- گرم کردن مجدد سیب زمینی
این ماده غذایی ارزش غذایی بالایی دارد و برای بدن مفید است. اما اگر سیب زمینی برای بار دوم گرم شود، ارزش غذایی خود را از دست می دهد و دربدن ایجاد سم می کند.
4 - گرم کردن مجدد قارچ
این ماده غذایی یکی از شناخته شده ترین مواد است که تحت هیچ شرایطی نباید برای دومین بار گرم شود، چرا که ترکیب پروتئین آن پس از گرم شدن دوباره تغییر خواهد کرد و مشکلات گوارشی برای فرد به همراه خواهد داشت. در صورت لزوم سرد مصرف کنید.
5 - گرم کردن مجدد اسفناج
گرم کردن مجدد اسفناج می تواند بسیار خطرناک باشد؛ این سبزی حاوی درصد بالایی نیترات است که پس از گرم کردن مجدد به نیتریت تبدیل می شود که سرطان زاست. اسفناج را بلافاصله پس از پختن مصرف کنید.
6 - گرم کردن مجدد تخم مرغ
این ماده غذایی زمانی که در معرض دمای بالا قرار می گیرد، در بدن سم ایجاد می کند. گفتنی است که این اتفاق شامل غذاهایی که در پختشان از تخم مرغ استفاده شده است، نمی شود. از گرم کردن مجدد تخم مرغ بپرهیزید.
7 - گرم کردن مجدد کرفس
این سبزی کاربرد زیادی در پخت سوپ دارد. کرفس حاوی نیترات است و در صورت گرم شدن مجدد به ماده خطرناک تبدیل می شود لذا اگر در پخت سوپ از آن استفاده می کنید، به هنگام مصرف دوباره کرفس آن را جدا کنید.در پایان باید گفت که حتی نوع گرم کردن غذا نیز بسیار حائز اهمیت است چرا که امروزه افراد به طور چشمگیری از مایکروویو برای گرم کردن و پخت غذای خود استفاده می کنند و غافل از عوارض آن هستند.
"چوپت" احتمالا شهرت و درآمد خود را مدیون صاحب مشهور خود "کارل لاگرفلد" (طراح لباس) است.
"گربه بداخلاق" اما مشهور66 میلیون پوند از تبلیغات درآمد دارد.صاحب او که پس از تولد این گربه با اختلال ژنتیکی،عکسش را منتشر کرد می گوید با وجود گربه میلیونرش، دیگر نیازی نیست سر کار برود.
"اولیویا بنسون" گربه "تیلور سوئیفت"(خواننده مشهور) است و او نیز 60 میلیون پوند درآمد از راه تبلیغات مختلف دارد.
"گانتر چهارم" سگ ثروتمندی با 227 میلیون پوند دارایی است.ثروت او از پدرانش به او ارث رسیده است.غذای مورد علاقه او استیک و خاویار است.
"توماسو" با 8.5 میلیون پوند دارایی در گذشته گربه ای ولگرد بود.صاحب این گربه ثروتش را به گربه اش داد اما چون بر اساس قوانین ایتالیا او نمی توانست ثروت خود را به گربه اش بدهد این ثروت را به پرستار خود داد تا از توماسو نگهداری کند.
"کانچیتا" :6.8 میلیون پوند،صاحب او ماهانه 7 هزار پوند برایش خرج می کرد و این سگ لوس دارای یک گردنبند 10 هزار پوندی الماس است ،هنگامی که صاحب این سگ از دنیا رفت برای او 1.8 میلیون پوند ارث به جای گذاشت در حالی که پسر او تنها 650 هزار پوند دریافت کرد!
"سادی" سگ متعلق به اپرا وینفری : 3.6 میلیون دلار
"پانتیاک" سگ خانگی "بتی وایت" (بازیگر 93 ساله) 3.3 میلیون پوند
"رز آن بولسانی" در وصیت نامه خود نام دو پیرش را حذف کرده و به جای آن یک میلیون پوند برای سگ خود "بلا میا" -3 ساله- می گذارد. او معتقد است که پسرانش به اندازه کافی موفق هستند و به این پول نیاز ندارند.
وی با بیان اینکه راننده تانکر هم اکنون متواری است، گفت: آیا تانکر مدل 54 باری حمل سوخت با استانداردها مطابقت دارد که از سوی مسئولان شرکت نفت برای این تانکر بارنامه حمل سوخت صادر شده است.
فرجی در ادامه با اشاره به فرسوده بودن ناوگان حمل و نقل جادهای در آذربایجانشرقی گفت: ناوگان باری استان به نسبت میانگین کشوری نیز فرسودهتر است و لزوم نوسازی ناوگان در کنار اعمال قانون و توجه به سلامت رانندگان میتواند امنیت جادهها را افزایش دهد.
رئیس پلیس راه آذربایجانشرقی با بیان اینکه هشت درصد ناوگان باری کشور در آذربایجانشرقی تردد میکنند، گفت: بیشتر ناوگان باری استان فرسوده و دارای نقص فنی هستند.
اواخر سال گذشته حادثه هولناکی در شهرستان جیرفت رخ داد که باعث جریحهدار شدن افکار عمومی شد. ماجرا از این قرار بود که مرد جوانی، دختربچهای 11ساله را که از مدرسه به خانه برمیگشت در بین راه ربوده و به زور به خرابهای در آن حوالی منتقل کرده و مورد آزار و اذیت قرار داده بود.
با اطلاع خانواده دختربچه از این ماجرا و شکایت آنها تحقیقات گسترده برای دستگیری جوان شیطانصفت شروع شد. با توجه به حساسیت پرونده، تیمهایی از مأموران پلیس و نیروهای امنیتی وارد عمل شدند و با تحقیق از قربانی مشخصات کاملی از متهم بهدست آوردند.
آنها با بررسیهای شبانهروزی و تحقیقات گسترده سرانجام توانستند به سرنخهایی از این جوان دست پیدا کنند. بررسیها نشان میداد که او مجرمی سابقهدار بود که پیش از این نیز به اتهام جرایم مشابه دستگیر شده وبه زندان افتاده بود. با شناسایی متهم، مأموران او را دستگیر کردند و هر چند وی منکر هرگونه جرمی بود اما وقتی دختربچه بیگناه او را شناسایی کرد، مجبور شد اتهامش را قبول کند.
به این ترتیب پرونده به دادگاه کیفری استان کرمان فرستاده شد و قضات دادگاه پس از محاکمه، جرم متهم را محرز دانسته و رأی به اعدام او در ملأ عام دادند. این رأی مدتی بعد به تأیید قضات دیوانعالی کشور نیز رسید و به این ترتیب شمارش معکوس برای اعدام مرد شیطانصفت شروع شد. صبح دیروز، درحالیکه عده زیادی از مردم جیرفت در چهارراه کشت و صنعت این شهر جمع شده بودند تا شاهد مجازات مرد شیطانصفت باشند، این مرد به محل اجرای حکم منتقل و در ملأ عام به دار مجازات آویخته شد.
به گزارش نامه نیوز به نقل از دانشجو ، جاده فشم به عنوان یکی از پرحادثه ترین جادههای کشور از شهرت خاصی برخوردار است، در این زمینه حسن فراهانی رئیس جمعیت هلالاحمر شمیرانات با اعلام خبر سقوط یک خودروی پراید در جاده فشم و در نزدیکی هتل آریانا؛ عنوان کرد: در این حادثه 2 نفر کشته و 2 نفر نیز مجروح شدند.
رئیس
جمعیت هلالاحمر شمیرانات با تشریح عملیات رهاسازی (یک نفر گرفتار داخل
خودرو) و یافتن جسد نفر دوم داخل رودخانه توسط عوامل امدادی و آتش نشانی
ادامه داد: 2 نفر مجروح نیز توسط اورژانس به بیمارستان منتقل شدند.