آرامش کنکوری‌ ها را به هم نزنید

یک روانشناس با تاکید بر اینکه خانواده‌ها نباید به دنبال برآورده کردن آرزوهای خود در فرزندانشان باشند، به خانواده‌ها توصیه کرد در فضایی آرام اجازه بدهند فرزندانشان با تمام استعداد وتوانایی خود سر جلسه کنکور حاضر شوند.

  صحبت کردن در مورد فلان دانشگاه و رشته تحصیلی در روزهای باقیمانده تا برگزاری آزمون سراسری باعث بالا رفتن استرس کنکوری‌ها می‌شود، به خانواده‌ها توصیه کرد: با رویاپردازی خود آرامش فرزندانشان را بر هم نزنند.

عضو هیئت علمی دانشگاه رازی کرمانشاه افزود: بهتر است خانواده‌ها در روزها و ساعات باقی مانده تا برگزاری آزمون سراسری با روحیه دادن به فرزندانشان میزان اعتماد به نفس آن‌ها را بالا ببرند تا آنها با همه توانشان سر جلسه کنکور حاضر شوند.

وی به کنکوری‌ها هم چند توصیه کرد و گفت: کنکوری‌ها نیز باید سعی کنند در این روزهای باقی مانده تا برگزاری آزمون سراسری از هرگونه خیال پردازی در مورد آینده صرف نظر کرده و با آرامش کامل دانسته‌های خود را مرور کنند.

وی آرمان‌گرایی در کنکور را یکی از مسائل استرس‌زا برای کنکوری‌ها دانست و گفت: داوطلبان آزمون سراسری و خانواده‌های آنها باید بدانند که کنکور و قبولی در آن پایان راه موفقیت و خوشبختی نیست و نباید خود را تحت فشار قرار دهند.

وی گفت: خانواده‌ها باید فرزندان خود را آن طور که هستند بپذیرند، چون هر فردی استعدادها و توانایی‌های خاص خود را دارد و ممکن است در یک زمینه خاص موفق باشد.

وی افزود: مقایسه کردن‌ و سرزنش کنکوری‌ها در این روزهای باقیمانده تا برگزاری آزمون سراسری نه تنها هیچ سودی ندارد، بلکه حتی باعث ایجاد تنش در افکار آنها می‌شود تا آنجا که تنش وارد شده سبب افت عملکرد فرد می شود.

عسگری با تاکید بر اهمیت توجه به خواب و استراحت کافی و تغذیه مناسب داوطلبان در ساعات باقیمانده تا برگزاری آزمون سراسری، گفت: داوطلبان آزمون سراسری باید تلاش کنند تا در روز آزمون از نظر خواب و تغذیه در وضعیت مناسبی قرار داشته باشند تا بتوانند با آرامش به سوالات پاسخ دهند.

چهار خوابگاه خودگردان در خرم‌آباد پلمپ می‌شوند

عضو کمیته ناظر بر خوابگاه‌های خودگردان خرم‌آباد گفت بنابر تصمیم کمیته ناظر بر خوابگاه‌های خودگردان خرم‎آباد چهار خوابگاه خودگردان دانشجویی در این شهرستان پلمپ می‌شوند.

فرهادی در جمع خبرنگاران، افزود: این خوابگاه‎ها به‎دلیل مناسب نبودن فضا، عدم نصب دوربین مداربسته، عقد قرارداد با غیر دانشجو، پایین بودن سرانه فضای خوابگاهی نسبت به نرم کشوری، قطع مکرر آب و برق و همچنین نداشتن پروانه فعالیت در خرم‎آباد پلمپ می شوند.

وی اظهار کرد: طی بازدیدهای مختلف به مسئولان این خوابگاه‎ها تذکرات لازم جهت رفع کمبودها و نواقص داده شد؛ اما متاسفانه هیچ اقدامی از جانب آنها صورت نگرفت.

عضو کمیته ناظر بر خوابگاه‎های خودگردان خرم‎آباد با بیان اینکه این خوابگاه‎ها در صورت ایجاد فضای مناسب و همچنین اخذ پروانه فعالیت می‎توانند مجددا به فعالیت خود ادامه دهند، تصریح کرد: در صورت پلمپ این خوابگاه‎ها نیز با کمبود فضای اسکان دانشجویان در خوابگاه‎های خودگردان مواجه نخواهیم شد.

فرهادی اضافه کرد: 12 خوابگاه خودگردان دانشجویی خرم‎آباد دارای 1500 نفر ظرفیت هستند؛ اما 500 نفر دانشجو در این خوابگاه‎ها اسکان یافته‎اند.بنابراین در صورت پلمپ چهار خوابگاه مورد نظر با کمبود فضا مواجه نخواهیم شد.

وی بیان کرد: با پلمپ این خوابگاه‎ها هشت خوابگاه خودگردان در خرم‎آباد از مجموع 12 خوابگاه به فعالیت خود ادامه می‎دهند؛ البته این خوابگاه‎ها نیز مکلف به انجام برخی تغییرات در فضای خوابگاه‎ها شده‎اند.

این مسئول به درجه‎بندی خوابگاه‎های خودگردان دانشجویی خرم‎آباد اشاره کرد و گفت: این خوابگاه‎ها براساس امکانات و محیط به چهار درجه کیفی تقسیم شده‎اند و برهمین اساس نیز اجاره بهای آنها بین 300 تا 400 هزار تومان پیش‎بینی شده است.

وقتی خودکار «بیک» جادو می‌کند (+عکس)

مشرق - یک هنرمند آفریقایی تنها با یک خودکار آبی ساده پرتره های فوق العاده ای از شخصیت های برجسته جهان کشیده است.

«انام بوسوکاه» هنرمند آفریقایی تصمیم گرفت برعکس هم صنف هایش برای طراحی و کشیدن پرتره به جای مداد از خودکار بیک استفاده کند.

بوسوکاه در این باره می گوید: «بسیاری از هنرمندان از کشیدن با خودکار اجتناب می کنند چون در طراحی با خودکار شما دیگر نمی توانید اشتباهتان را اصلاح کنید. اما به نظر من خودکار یکی از بهترین ابزارها برای طراحی است. زمانی که من در حال طراحی با خودکار هستم حس می کنم که در حال نوشتن مقاله هستم و دیگر نمی توانم به عقب برگردم.»

اشتباه نکنید، این موجود مار نیست! (عکس)

خبرآنلاین - پروانه مقلد داینستور داریوس بومی آمریکای مرکزی است و به خاطر شباهت فوق‌العاده پیله‌اش به سر مار معروف است.

پروانه مقلد با نام علمی Dynastor darius از تیره فرچه‌پایان و بومی مکزیک و آمریکای مرکزی است. این پروانه به‌خاطر شکل ظاهری پیله‌اش، دیگر حیوانات را به اشتباه می‌اندازد که با یک مار مواجه شده‌اند و همین باعث می‌شود پیله دست‌نخورده باقی بماند و پروانه سر فرصت از پیله بیرون بیاید.

این ماهی ها با ویلچر شنا می‎کنند!(+عکس)

رباتی که مقابل استاد خود ‌پیروز شد!(+عکس)

به گزارش سرویس فناوری ایسنا - منطقه خراسان، دانشمندان شرکت یاساماکا مجموعه‌ای از بازوهای رباتیک موسوم به MOTOMAN-MH24 را ساخته‌اند که به خوبی می‌توانند حرکات یک سامورایی را تقلید کنند.

در تصاویر جدید، یکی از ربات‌های این شرکت به نمایش درآمده که با آموزش، در برابر استاد ایسائو ماچی که پنج بار نام وی در مسابقات ایی آی جوتسو ثبت شده، مبارزه کرده و با ثبت حرکات وی و استفاده از آنها در برابر استاد پیروز شده است.

این ربات به چهار طریق مبارزه می‌کند: ضربه مورب، ضربه عمیق، ضربه افقی و ضربه آزاد که آزمایش استقامت است.

ربات Motoman در ابتدا از خود استاد آموزش دیده و پس از ضبط حرکات وی به وسیله حسگرها و برنامه‌ریزی آن‌ها، با استفاده از این حسگرها بر استاد خود پیروز شده است.

محققان دریافتند ربات قادر به انجام ضربه‌های مختلف است، اما حرکاتی مشابه شمشیرزنان انسانی انجام می‌دهد که نشان از دقت ساخت ربات دارد. این ربات قادر به دو نیم کردن با ضربه افقی است.

استاد ماچی در ضربه آزاد، در ابتدا ربات را راهنمایی کرده و در مراحل بعدی ربات تقریبا به طور همزمان با استاد عمل کرده است.

این آموزش‌ها حاکی از پیشی گرفتن ربات‌ها بر انسان بوده و همچنین نشان از یادگیری و تقلید حرکات انسان توسط ربات دارد.

ربات سامورایی که مقابل استاد خود ‌پیروز شد!

بانک مرکزی: همه بانک ها مجاز به پرداخت وام 60 میلیونی خرید خانه هستند

رئیس کل بانک مرکزی گفت: با مصوبه اخیر شورای پول و اعتبار تمام بانک ها می توانند با توجه به منابع مالی خود بدون پس انداز تا سقف 60 میلیون تومان به متقاضیان خرید خانه تسهیلات پرداخت کنند.

به گزارش ایرنا، ولی االله سیف روز سه شنبه در حاشیه مراسم رونمایی از حساب صندوق پس انداز خانه اولی ها در گفت و گو با خبرنگاران افزود: البته این زمانی عملی است که حساب بانک ها در نزد بانک مرکزی به حد قرمز نرسیده باشد.

وی تصریح کرد: هم اکنون برخی از بانک ها به دلیل اینکه حساب آنها نزد بانک مرکزی در پایان سال گذشته قرمز شد، نمی توانند وام پروسه پرداخت تسهیلات شوند اما به تدریج با تجهیز منابع وارد این پروسه خواهند شد، ضمن اینکه برخی از بانک ها پرداخت وام را در این بخش آغاز کرده اند.

رییس کل بانک مرکزی یادآورشد: برای خانه دار شدن مردم مدل های متنوعی به تدریج وارد نظام بانکی می شود و لیزینگ مسکن نیز که هدف جامعه خاصی را تامین می کند به تدریج وارد نظام بانکی خواهد شد.

سیف با بیان اینکه بانک مسکن به تدریج با ابتکاراتی که در بخش پرداخت تسهیلات انجام گرفته برای اقشار مختلف تامین مالی می کند، گفت: دولت با استفاده از تجربیات بین المللی بهترین شیوه ها را برای اجرا انتخاب می کند و این سیاست ها با همراهی وزارت راه و شهرسازی، بانک مرکزی و بانک مسکن به مورد اجرا گذاشته می شود.

رئیس کل بانک مرکزی با اشاره به وضعیت بانک مسکن یادآورشد: شرایط نامناسب گذشته سبب شد از ظرفیت های بانک مسکن نا به جا استفاده شود و با اقدامات جدیدی که توسط بانک مسکن آغاز شده این بانک به وظیفه اصلی خود برگشته تا با ارایه ایده های جدید در حوزه ساخت و ساز و خرید مسکن با اخذ مجوزهای قانونی بتواند به وظایف قانونی خود عمل کند.

سیف افزود: برای استفاده از تسهیلات مسکن عوامل زیادی دخیل هستند، در دسترس بودن تسهیلات برای مردم و قشرهای هدف، نحوه بازپرداخت این تسهیلات و تامین منابع بانکی از مواردی است که برای افزایش وام مسکن باید مورد توجه جدی قرار گیرد.

رییس کل بانک مرکزی با بیان اینکه هرگونه محصول جدید برای دریافت تسهیلات بانکی باید مورد بررسی کارشناسی قرار گیرد، گفت: بانک مرکزی هرگونه پیشنهادی را در این بخش مورد بررسی قرار می دهد تا دستاوردهای اقتصادی دولت در زمینه کنترل تورم تحت تاثیر قرار نگیرد.

سیف در پایان خصوص لیزینگ مسکن نیز اظهارداشت: تمامی ایده ها و مدل ها بر روی میز است و به تدریج اجرایی می شود، لیزینگ مسکن را نیز به تدریج به نظام بانکی معرفی می کنیم تا تحرک بیشتری در بخش مسکن ایجاد شود.

همایش تجلیل از دست اندرکاران الحاق ناوشکن دماوند با خوانندگی حامد زمانی (۹ تصویر)

همایش تجلیل از دست اندرکاران الحاق ناوشکن دماوند صبح روز سه شنبه با حضور امیر سرتیپ امیر حاتمی جانشین وزیر دفاع و پشتیبانی نیروهای مسلح در مجتمع زیباکنار گیلان برگزار شد.

این دختر در لیست​ مرگ داعش است + تصویر

«هلی لوو» خواننده دختر کردی است که در کردستان عراق فعالیت می‌کند. او در فهرست مرگ داعش قرار گرفته است، با این حال با شجاعت اعلام کرده که از کار خود عقب‌نشینی نمی‌کند و افتخار می‌کند که با هنر خود در حال نبرد علیه داعش است.

تیر پرس/ «هلی لوو» خواننده دختر کردی است که در کردستان عراق فعالیت می‌کند. او در فهرست مرگ داعش قرار گرفته است، با این حال با شجاعت اعلام کرده که از کار خود عقب‌نشینی نمی‌کند و افتخار می‌کند که با هنر خود در حال نبرد علیه داعش است.

روزنامه صباح ترکیه با انتشار گزارشی درباره این دختر هنرمند می‌نویسد: “این دختر کرد که اکنون در لس آنجلس به‌سر می‌برد، ۲۵ سال دارد. او پس از دیدار با پیشمرگه‌های کرد در فهرست مرگ داعش قرار گرفت”. بر اساس گزارش این روزنامه، این هنرمند درباره کارهایش و موزیک ویدئوهای ساخته‌شده‌اش می‌گوید: “قصد دارم به مردمان از مذاهب و ملیت‌های گوناگون بگویم که پیام کردها، پیام دوستی و صلح است.”

او همچنین با اشاره به لزوم کمک‌رسانی به کسانی که بر اثر حملات عناصر داعش آواره شده‌اند، افزوده است: موسیقی قوی‌ترین سلاح است. ما می‌توانیم برای بازسازی کوبانی و کمک به آوارگان کمک مالی جمع‌آوری کنیم. این خواننده در پایان اشاره کرده که هدف اصلی پروژه جدیدش، تمرکز بر زنان ایزدی است که توسط داعش به اسارت درآمده‌اند. او گفته که می‌خواهد صدای زنان آسیب‌دیده ایزدی باشد.

«لوو» که نام واقعی‌اش «هلن عبدالله» است، در شرق ارومیه ایران در سال ۱۹۸۸ میلادی متولد شده است. والدین او از مهاجرانی بودند که از «دهوک» عراق به ایران آمده بودند. وی پس از ترک ایران به عنوان پناهجو مدتی را در ترکیه و پس از آن در فنلاند به سر برده است.

رکورددار حبسِ انفرادی در آمریکا آزاد شد

اضی دادگاهی در ایالت لوئیزیانای آمریکا حکم آزادی بی‌قید و شرط یک مرد 68 ساله را بعد از بیش از 40 سال حبسِ انفرادی، صادر کرده است.

به گزارش ایسنا، قاضی «جیمز برادی» همچنین محاکمه این مرد را برای سومین بار منع کرده چون به نظر وی چنین کاری ناعادلانه است.

«آلبرت وودفاکس» که 68 سال دارد از 18 آوریل 1972 در پی وقوع شورشی در یک زندان که باعث کشته شدن یکی از نگهبانان شد در زندان است.

وودفاکس که خود را بی‌گناه می‌دانست، دو بار برای قتل این نگهبان محاکمه شد اما حکم محکومیت او هر دو بار بعد از مدتی لغو شد.

با این حال یکی از سخنگویان دادستانی لوئیزیانا گفته است که دادستانی درخواست تجدیدنظر خواهد کرد تا مطمئن شود این قاتل در زندان می‌ماند و مجازات اعمالش را کاملا خواهد کشید.

وودفاکس که ابتدا به جرم مشارکت در سرقت مسلحانه زندانی شده بود از زمانی که به سلول انفرادی منتقل شده به جز یک دوره سه ساله که در بند عمومی بوده، بقیه مدت حبسش را در یک سلول 2 در 2.5 متر گذرانده است و از لای میله‌ها فقط می‌توانسته یک راهروی سیمانی را ببیند. بنا بر اسنادی که به دادگاه ارائه شده، او 23 ساعت در شبانه‌روز را در سلولش می‌گذرانده است و تنها روزی یک ساعت اجازه می‌یافت تا بیرون بیاید و به تنهایی در امتداد راهرویی که سلولش در آن قرار داشت قدم بزند.

این زندانی، سه بار در هفته اجازه داشت تا ورزش کند و محدودیت‌هایی نیز بر سایر حقوق او از جمله حق ملاقات، دسترسی به کتاب و متون حقوقی، حق کار و همچنین وسایل شخصی که مجاز به نگهداری بود اعمال می‌شده است.

وودفاکس یکی از سه نفری است که که تحت شدیدترین تدابیر امنیتی در زندان ایالتی لوئیزیانا در زندان انفرادی به سر می‌بردند و به «سه آنگولا» معروف بودند، چون این زندان در کنار مجتمعی واقع است که در دوران برده‌داری برای نگهداری برده‌ها استفاده می‌شد و به آنگولا معروف بود.

دو مرد دیگر به نام‌های «رابرت کینگ» و «هرمن والاس» هر دو در سال‌های 2011 و 2013 آزاد شدند. والاس در حالی که منتظر محاکمه بود، اندکی بعد از آزادی در گذشت. حکم محکومیت کینگ نیز لغو شد.

هر سه نفر بارها تاکید کردند که آنها برای جرمی که مرتکب نشده بودند زندانی شده‌اند و ادعا می‌کردند که قربانی بی عدالتی آشکار بوده‌اند.

دوربین کنترل سرعت پلیس از دستبرد سارقان در سمنان در امان نماند

به گزارش روز چهارشنبه مرکز اطلاع رسانی فرماندهی انتظامی استان سمنان، رییس پلیس آگاهی این استان گفت: گشت جاده ای پلیس راه با هدف بررسی قطعی یکی از دوربین های کنترل سرعت در محور سمنان - گرمسار، موفق به شناسایی وانت پیکانی با مقداری سیم و کابل شد.

سرهنگ داود رسولی فر با اشاره به گفته های ضد و نقیض راننده وانت پیکان و مراجعه گشت انتظامی پاسگاه لاسجرد به محل، افزود: دو دوست همراه راننده این خودرو که با مشاهده گشت پلیس متواری شده بودند، توسط ماموران در بیابان های اطراف دستگیر شدند.

وی تاکید کرد: متهمان در پلیس آگاهی شهرستان سرخه به 30 فقره سرقت در شهرستانهای استان سمنان اعتراف کردند.

رسولی فر تصریح کرد: این متهمان با استفاده از خودروهای متنوع و ناشناس در ساعت های پایانی شب، ترانس و کابل های برق چاه های فاقد نگهبان را به سرقت می بردند.

وی با اشاره به لوازم کشف شده از این باند حرفه ای سرقت، اضافه کرد: متهمان از دوربین های حرفه ای و دستگاه های شارژی برای انجام سرقت استفاده می کردند.

وی با اشاره به اینکه متهمان همگی غیربومی و ساکن پاکدشت در استان تهران هستند، از شناسایی مالخر این باند حرفه ای در پاکدشت و انجام تحقیقات برای دستگیری وی با همکاری پلیس آگاهی استان تهران خبر داد.

رییس پلیس آگاهی استان سمنان از مالکان چاه های کشاورزی و کارگاه های صنعتی خواست برای حفظ و نگهداری از اموال و تجهیزات شان از نگهبان مطمئن وثابت استفاده کنند.ک/1

محله‌ای که غرق در اعتیاد و نیازمند یاری است

از 22 منطقه شهرداری تهران امروز سری به منطقه 12 زده‌ایم، محله‌ای قدیمی که در مرکز پایتخت واقع شده است، این منطقه به لحاظ دسترسی از شمال به خیابان انقلاب، از غرب به خیابان حافظ، از جنوب به خیابان شوش و از شرق به 17 شهریور محدود می‌شود،‌ منطقه‌ای قدیمی با مساجد و امامزاده‌ها، کلیسا و کنیسه‌های مختلف و دیدنی که به سبب وجود همین مراکز و بناهای تاریخی که به یک منطقه گرانقدر از نظر میراث فرهنگی تبدیل شده است.

*منطقه12 و پیشینه تاریخی آن

در گذشته‌ای نه چندان دور بافت تاریخی این منطقه زبانزد عام و خاص بود، محله‌ای که با آثار تاریخی متنوع که یکی از قطب‌های گردشگری پایتخت به حساب می آمد، اما متاسفانه با تغییرات زیادی که در این منطقه مخصوصا برخی محلات آن روبه رو هستیم، شرایط به وجود آمده ایجاب می‌کند، برخی از افراد عطای دیدن آثار قدیمی و گشت و گذار در این حافظه تاریخ را به لقای آن بخشیده و ترجیح  می‌دهند از خیر دیدن بناهای تاریخی موجود در منطقه بگذرند.

یکی از محلات قدیمی منطقه،  که در گذشته به عنوان یکی از پر رفت و آمدترین و البته بهترین محله‌های تهران و منطقه به شمار می آمد اما امروزه به یکی از محلات پر آسیب شهر تبدیل شده است.

*کوچ قدیمی‌ها از محله

 

پس از کلی پرس و جو سرانجام وارد محله شدیم محله‌ای به ظاهر آرام با بافتی فوق العاده فرسوده و قدیمی و چند  مغازه در دو طرف خیابان که صاحبان آن‌ها مقابل دکان‌هایشان نشسته و به گذر عمر نگاه می‌کردند، محله‌ای با کوچه‌های تنگ و مخروبه و حضور معتادان در آن‌.

در گفت‌وگو با شهروندان محله متوجه شدیم تقریبا از 100 خانه‌ای که در آن محله وجود دارد، بالغ بر 70 خانه‌ای برای خرید و فروش و مصرف مواد مخدر وجود دارد و 30 خانه دیگر مهاجرانی هستند که به سبب میل و رغبت به زندگی در پایتخت به تهران و این محله کوچ کرده‌اند. البته در ادامه متوجه شدیم که صاحبان اصلی خانه ها، املاک خود را اجاره داده و حاضر به زندگی در چنین خراباتی نیستند و تنها ماهانه برای دریافت اجاره بها به این محله می آیند.

*پارک‌های محله مکانی برای ارضای اعتیاد معتادان

با توجه به تعداد زیاد فضای سبز که در این محله وجود دارد، متاسفانه به جای استفاده شهروندان از این مکان برای گذران اوقات فراغت، این فضاها، به مکانی اختصاصی برای ارضای اعتیاد معتادان تبدیل شده است و هیچ فردی به غیر از برای تهیه مواد و یا مصرف آن در فضاهای سبز حاضر نمی‌شود.

 

در این محله متاسفانه شاهد حضور زنانی هستیم که سرزندگی و شادابی دوران جوانی را رها کرده و زندگی خود را با مصرف مواد مخدر می‌گذرانند.

* خاک سفید2 ؟!

به گفته اهالی محله پس از پاکسازی خاک سفید محله ای در شرق تهران این محله به عنوان پاتوقی برای معتادان بر سر زبان‌ها افتاد، محله‌ای که هنگام راه رفتن باید مراقب باشی تا مورد هجوم معتادان و زورگیران قرار نگیری، تعدادی از این شهروندان از حضور بیش از 2000معتاد در محله خبر می‌دادند، معتادانی که برای مصرف مواد اغلب از سرنگ استفاده می‌کنند، و به دلیل آلودگی‌های زیادی که از سرنگ‌ها، جان به جان در آن‌ها منتقل می‌شود اما جایی در مراکز باز پروری ندارند.

*از ارائه راه کار تا عمل کردن به آن راهی است بسی طولانی

البته برای جلوگیری و بهبود شرایط محله، شهرداری منطقه و مرکز پلیس، راه کار و پیشنهادهایی را ارائه داده است اما مسئولان محترم باور کنید تنها ارائه کار و برگزاری جلسات و همایش‌های نمادین برای مبارزه با مواد مخدر در سطح منطقه دردی از دردهای اهالی این منطقه دوا نمی‌کند.

آیا وقت عمل کردن به این پیشنهادها نرسیده است؟ چرا باید محله ای با این قدمت و آثار تاریخی اینگونه رو به تباهی برود؟ با توجه به سخنرانی‌ شهردار تهران در سال 84 تاکنون به این جمله که "زندگی را به بازار برمی‌گردانیم"، هنوز زندگی در این محله جریان پیدا نکرده و اهالی این محله تنها به گذر عمر فکر می‌کنند.

عضو 4 شبکه اجتماعی موبایلی هستم/ کتاب بهترین وسیله دکوری منزلمان است

داوود زارعیان متولد دیماه سال 1344 در دامغان و دارای دکترای ارتباطات است و هم‌اکنون به عنوان مدیر روابط عمومی شرکت مخابرات ایران مشغول به کار است. 

 

در ادامه سین و جیم گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران، مروری بر مشخصات فردی و حرفه ای داوود زارعیان مدیر روابط عمومی شرکت مخابرات ایران خواهیم داشت. 

 

سین: چن فرزند دارید؟ 

جیم: 2 فرزند دارم، پسرم سال سوم دانشگاه در رشته مهندسی کامپیوتر از دانشگاه شهید بهشتی و دخترم کلاس هفتم است. 

 

سین: رنگ مورد علاقه‌تان؟ 

جیم: آبی 

 

سین:فصل مورد علاقه‌تان؟ 

جیم: مثل بقیه فکر کنم بهار باشد. 

 

سین: غذای مورد علاقه‌تان؟ 

جیم: فرقی نمی‌کند، به غذایی خاصی علاقه ندارم. 

 

سین: بدترین و بهترین روز زندگی‌تان چیست؟ 

جیم: خوشبختانه همیشه زندگی من روزهای خوبی داشته، اما خوب طبیعتا روزی که فارغ‌التحصیل می‌شود، از درس یک روز خوبه براش و روزی که غم می‌بیند از دوست و کسی از خانواده‌اش، روز بدی برایش می‌شود. 

 

سین: عضو فیس‌بوک هستید؟ 

جیم: بله 

 

سین: عضو کدام شبکه اجتماعی موبایلی هستید؟ 

جیم: وایبر، تلگرام، واتس آپ و لاین 

 

سین: بیشتر از پیامک استفاده می‌کنید یا شبکه‌های اجتماعی موبایلی؟ 

جیم: من بیشتر از پیامک استفاده می‌کنم. 

 

سین: موزیک گوش می‌دهید؟ چه موزیک‌هایی را بیشتر دوست دارید؟ 

جیم: خیلی کم، اگر فرصت کنم موزیک گوش می‌دهم. معمولا موزیک سنتی را بیشتر دوست دارم. 

 

سین: بهترین وسیله دکوری منزلتون؟ 

جیم: کتاب 

 

سین: در حال حاضر اصلی‌ترین مشغله‌ای که دارید؟ 

جیم: بیشتر دغدغه کاری است. مسئله اداری و مسئله شرکت مخابرات ایران است. 

 

سین: اگر قرار باشد چند روز تنها باشید کجا رو انتخاب می‌کنید برای گردش؟ چرا؟ 

جیم: سعی می‌کنم دامغان برم، چون زادگاه و محل تولدم و خاطرات دوران دبیرستان و مدرسه‌ام آنجا بوده و از همه مهمتر پدر و مادرم آنجا هستند. 

 

سین: رفتار ملایم خوبه یا خشن؟ شما از کدام دست هستید؟ 

جیم: من همیشه رفتار متعادل را می‌پسندم، بنابراین رفتار ملایم ترجیح داره به خشن. 

 

سین: اهل قهرکردن هستید؟ 

جیم: نه 

 

سین: اهل ورزش کردن هستید؟ قرمز یا‌ آبی؟ 

جیم: آبی هستم. هم فوتبال بازی می‌کنم و هم والیبال. 

 

سین: تا چه اندازه تو زندگیتون گذشت دارید؟ 

جیم: خیلی زیاد تاحدی که همیشه متهم هستم به تساهل. 

 

سین: چه‌قدر باید تو زندگی گذشت کرد؟ 

جیم: تا حدی که بشود زندگی‌ها را به تعادل رساند. 

 

سین: آیا این احساس را داشتید که طرف مقابل از رفتار شما سوء استفاده کند؟ عکس‌العملتان چه بوده؟ 

جیم: بله، نسبتا زیاد. سعی کردم طرف مقابل را متوجه کنم که اگر سوء‌استفاده کرده من متوجه شدم و بایستی رفتارش را اصلاح کند. 

 

سین: مهمترین و تکراری‌ترین نصیحتی که پدرتون کرده چی بوده؟ 

جیم: هیچ‌وقت نصیحت تکراری به من نکرده، اما همواره این نصیحت بوده که مردم‌دار باش. 

 

سین: یک پند بدید؟ 

جیم: شاید بخوام همان پندی که همیشه خانواده و پدر و مادرم به من دادند را به مردم و دوستانم بدم که مردم‌دار باشید و در رفتارهاتون همیشه تعادل را حفظ کنید. 

 

سین: به عملکرد خودتون نمره چند می‌دید؟ 

جیم: عملکرد را در حوزه‌های مختلف می‌توان ارزیابی کرد، مثلا من در حوزه کاری به خودم نمره قابل قبول 17 یا 18 را می‌دهم، اما در مسائل خانوادگی نمره کمی می‌دهم، چون وقت کمی برای خانواده و بچه‌هایم می‌گذارم. 

 

سین: بچه که بودید، دوست داشتید چه‌ کاره شوید؟ 

جیم: دکتر 

 

سین: فکر می‌کردید یک روز روابط عمومی مخابرات ایران شوید؟ 

جیم: به این شغل فکر نمی‌کردم، اما تقریبا از زمان دبیرستان به اینکه حتما دکترایم را بگیرم، فکر می‌کردم. 

 

سین: از نظر شما تعهد بهتره یا تخصص؟ 

جیم: لازم و ملزوم هم است. فردی متخصص اگر متعهد باشد، در کارش خیلی موفق‌تر است تا فردی که فقط متخصص یا فقط متعهد باشد. 

 

سین: آشپزی لذت‌بخش‌تره یا چرخش توی اینترنت؟ 

جیم: آشپزی 

 

سین: دوست داشتید چه کسی وزیر ارتباطات بشه؟ 

جیم: دوست داشتم کسی باشد که به منافع بخش خصوصی و دولتی به یک اندازه ارزش قائل شود. 

 

سین: تکه کلامتون؟ 

جیم: نه 

 

سین: نقطه ضعفتون چیه؟ 

جیم: گذشت زیاد 

 

سین: یکی از شیطنت‌های دوران کودکیتون؟ 

جیم: زیاد فوتبال بازی می‌کردم و هر وقت کاری داشتم اگر می‌توانستم جیم نشوم، به سراغ فوتبال می‌رفتم. 

 

سین: در دوران مدرسه معلمتون تنبیه‌تون کرده است؟ 

جیم: یک‌بار 

 

سین: چندتا سیم‌کارت دارید؟ 

جیم: فکر می‌کنم 4 تا 

 

سین: در روز چندبار گوشیتونو ریجکت می‌کنید؟ 

جیم: ریجکت نمی‌کنم و اگر بخوام جواب ندم، پیام می‌فرستم. 

 

سین: با شنیدن کلمات زیر یاد چه چیزی می‌افتید؟  

جیم: مخابرات: کار 

تعرفه: ارزانی، پایین بودن و ظلمی که به مخابرات شده 

نامه: نامه‌هایی که زمان جنگ دوستانم برام می‌فرستادن.

دزدان پولهای صندوق صدقات چه کسانی هستند + تصاویر

اولش از پفک دزدی از خواربار فروشی‌ها شروع شد و در کمتر از یک سال به طعمه شدن برای رانندگان شب رو و پخش مواد در مترو و پارک‌ها ادامه پیدا کرد و الان نیز همه رقم دزدی را بلد هستم ولی دیگر به دستبرد صندوق صدقات رضایت می‎دهم چون فکر می‌کنم پولش به راحتی به دست می‌آید و برای گذراندن زندگی‌ام کافی است!

این صحبت‌های یکی از دزدان صندوق‌های صدقات است.

*پول صندوق صدقات در جیب دزدان!

معاون مشارکت‌های مردمی کمیته امداد امام خمینی (ره) از جمع‌آوری 130 میلیارد تومان صدقه در 9 ماهه اول سال گذشته از صندوق‌های صدقات خبر داده است.

حال باید به این مبلغ وجوه سرقتی توسط معتادان را هم افزود که شبانگاهان با سیخک به جان صندوق صدقات می‌افتند!

برخی از صندوق صدقات شهرهای مختلف این روزها منبع درآمدی برای دزدان معتادی شده است که دستبردهایشان تنها مختص شب نیست و در طول روز آن هم در برابر صدها عابر پیاده شروع به خالی کردن صندوق صدقات می‌کنند.

*صدقه ، سنتی اسلامی و ماندگار

سنت حسنه صدقه دادن علاوه بر تاکید آن در اسلام، بخاطر وجود آن در فرهنگ قدیمی نسل به نسل منتقل شده است.

می‌شود گفت کسی نیست که حدیث "صدقه هفتاد نوع بلا را دفع می‌کند" را نشنیده و به آن اعتقاد نداشته باشد.

مدتی است دستبرد دزدان صندوق صدقات توسط افراد معتاد آن هم در روز روشن و در انظار عمومی به یک امر عادی تبدیل شده است که کمترین اثر منفی این کار بی‌اعتمادی مردم به صندوق‌های صدقات تعبیه شده در سطح شهر می‌باشد.

*پول درآوردن با مفتول سیمی!

معتادان با مفتول‌های سیمی به جان صندوق‌های صدقات می افتند و هر چه اسکناس در آن است بیرون می‌کشند و حتی به آن وقاحت رسیده‌اند که دستبردهایشان تنها مختص شبها نمی‌شود و در طول روز آن هم در برابر صدها عابر پیاده شاهد تعرض به صندوق‌های صدقات هستیم.

معتادان امروز با شیوه‌های جدید ابزار را هنرمندانه داخل صندوق‌های صدقات پر پول می‌کنند و کلی اسکناس را در می‌آورند و منبع درآمد یک روزه خود را تامین می‌کنند.

این سارقان برای دزدی از صندوق‌های صدقات راه‌حل های متفاوتی دارد.

بعضی ‌ها شیوه خشن را انتخاب می‌کنند و با وسیله های مناسب بدنه صندوق صدقات را متلاشی می‌کنند و بعضی‌ها هم با استفاده از مفتول‌های سیمی و یا چسباندن آدامس بر سر میله باریک نوک بلند را راحت از صندوق خارج می‌کنند ولی متاسفانه کمتر کسی پیش می‌آید که به این اتفاق اعتراض کند.

البته کسانی هستند که نه تنها اعتراض نمی کنند بلکه می‌ایستند و تماشا می‌کنند که این راهزن ، موفق به بیرون آوردن پول می‌شود یا خیر!

*بار کج هیچ وقت به مقصد نمی‌رسد

صدقه موهبتی است آشکار که بارها به دستور خداوند، پیامبران ، امامان و معصومین به آن توصیه شده است.

پس بهتر است که پیشگیری را قبل از درمان انجام دهیم و با مبلغی ناچیز خود را بیمه خداوند کرده و تمامی زندگی و امور خانواده خود را به او بسپاریم.

اما متاسفانه در خیابان‌ها بعضی وقتها با صحنه های دردناکی از قبیل اینکه بعضی افرادی آلوده به مواد مخدر با سیم، سیخی آهنی و آدامس به جان این صندوق‌ صدقه‌ها می‌افتند و مبالغ موجود در آن را بیرون می‌کشند که صحنه‌ای بس تکان‌دهنده و ناخوشایند است.

شاید بارها در خیابان‌ها شاهد دیدن چنین صحنه‌هایی بوده‌ایم و همچنین دیگر افراد در حال گذر از این مکانها ولی به علت خطرناک بودن افراد هیچ کس اجازه مداخله دراین امر را به خود نمی دهد و با تکان دادن سری و حالتی متاسف صحنه را ترک کرده و شخص معتاد به ادامه کار خود می‌پردازد.

ای کاش مسئولین مربوطه تمامی صندوق های‌ صدقه را که اعتقادات قلبی مردم در آنها جای می‌گیرد به گونه‌ای طراحی کنند که جلو کار این شیادان گرفته و نتوانند به آن دسترسی پیدا کنند و محتویات آن را بیرون بکشند تا شهروندانی که با نیت پاک، صدقه خود را در این صندوقها می‌اندازند، خیالشان راحت شود.

ازدواج‌های ویترینی

جید شهروندی 37 ساله می‌گوید: در ابتدا فکر نمی‌کردم اینکه همسرم 10 سال از من بزرگ‌تر باشد، روزی برایم به معضلی غیرقابل  تحمل تبدیل شود. 

می‌گوید خیلی دوستش داشتم و فکر می‌کردم تنها کسی که می‌تواند مرا به آ‌رامش و خوشبختی واقعی برساند همین شخص است، اما از اولین باری که با هم در جمع خانوادگی‌مان حاضر شدیم احساس می‌کنم که با مادرم ازدواج کرده‌ام. 

در واقع همسرم به قدری رفتارهای مراقبتی دارد که گویا مادر من است و نگران فرزندش. 

*تفاهم بیشتر نتیجه رعایت فاصله سنی مناسب 

رعایت فاصله سنی مناسب و متعارف برای ازدواج که در روایات اسلامی نیز به آن اشاره شده است یکی از عواملی است که  سبب ایجاد تفاهم و درک متقابل زوجین از یکدیگر می شود. با توجه به اینکه دختران در جنبه‌های مختلف زودتر به بلوغ می‌رسند، توجه به انتخاب صحیح و مدنظر قرار دادن چنین تفاوت‌هایی به هنگام انتخاب، در امر مهمی چون ازدواج ضروری به نظر می‌رسد که معمولا در ازدواج‌های مورد بحث نادیده گرفته می‌شوند. 

*سن شناسنامه‌ای مهم نیست، تفکری اشتباه! 

فاطمه پیداد، مشاور تربیتی و امور خانواده می‌گوید: اگر شخصی به بلوغ فکری مطلوب و مورد نیاز رسیده باشد، در امر مهمی چون ازدواج علاوه بر در نظر گرفتن بعد عاطفی و علاقه مشترک، سایر جوانب از جمله سن را نیز در نظر می‌گیرد، به عبارتی صرف داشتن علاقه به طرف مقابل را ملاک انتخاب خود قرار نمی‌دهد، توجه به اینکه دو طرف در چه مواردی با هم اشتراک دارند و تا چه اندازه با تفاوت‌های فکری یکدیگر آشنایی دارند امری بدیهی به نظر می‌رسد که معمولا در چنین ازدواج‌هایی که خانم بزرگ‌تر از همسر خویش است، بهایی به این تفاوت‌ها داده نمی‌شود. 

*جابجایی نقش‌های عاطفی

 
در مواردی از این ازدواج‌ها دیده می‌شود که به علت وابستگی عاطفی شدید پسر به مادر و عدم تامین صحیح این نیاز، پسر که همان نقش فرزند را داراست به دنبال جایگزینی می‌گردد که نیاز او را برطرف کند. وقتی فرزندان در زندگی از استقلال کافی برخوردار نباشند و مادران مسئولیت پذیری را به آن‌ها نیاموخته باشند، در مواردی فرزند به علت دریافت محبت کافی از سوی والدین به ویژه مادر خود و با توجه به اینکه در سن ازدواج نیز می‌باشند به دنبال این جایگزین می‌گردند و فکر می‌کنند زنی که از نظر سنی از آن‌ها بزرگ‌تر است این کمبود را جبران می‌کند. 

معمولا در چنین انتخابی که زن از نظر سنی از همسر خویش بزرگ‌تر باشد، با مخالفت شدید خانواده‌های دو طرف رو به رو می‌شوند که در بعضی موارد این عدم که در بعضی موارد این عدم همراهی سبب منصرف شدن طرفین می‌شود ولی در مواردی هرچند اندک نیز به هر شکل ممکن این ازدواج سرمی‌گیرد. 

*ازدواج‌های ویترینی 

معیارهای ازدواج در این انتخاب‌ها به ظاهر تفاوتی با دیگر ازدواج‌ها ندارد و به عبارتی در نگاه  نخست پای واژه سه حرفی "عشق" در میان است، اما با کمی تامل می‌توان دریافت که ملاک‌های دیگری چون ظاهر زیبا، پول، موقعیت اجتماعی طرف مقابل و مواردی از این قبیل در چنین ازدواج‌های بسیار مورد توجه است، با گذشت زمان از جذابیت موارد یاد شده کاسته می‌شود و یا با برآورده نشدن توقعاتی که از انتخاب خود داشته‌اند دلسرد می‌شوند و بعضا به فکر جدایی و طلاق می‌افتند. 

همچنین وقتی پای قضاوت و نگاه سرزنش بار اطرافیان به میان می آید سبب ایجاد حس سرخوردگی و شکست چنین فردی می‌شود که در نهایت با افزایش نگاه‌های طعنه برانگیز دیگران تصمیم به جدایی از همسر خود می‌گیرد. 

*زنان بیشترین آسیب روانی را متحمل می‌شوند

این گونه ازدواج‌ها در صورتی که به شکست بیانجامد آسیب روانی بیشتری را متوجه زن خواهد کرد، زیرا با وجود چنین اختلاف سنی و یک انتخاب نادرست، یک زن ممکن است دیگر از موقعیت‌های مناسبی برای ازدواج مجدد برخوردار نباشد. 

در مجموع نمی‌توان به طور حتم گفت در هر ازدواجی که زن از همسرش خویش از نظر سنی بزرگ‌تر باشد به شکست می‌انجامد، گاهی بعضی تفاوت‌ها را می‌توان همسان سازی نمود اما در مواردی چون موضوع یاد شده در گزارش، وجود اختلاف سنی 10 سال به عنوان یک معضل شناخته می‌شود و مشکل آفرین خواهد بود.

خودنمایی با عکس سلفی + تصاویر

عکس سلفی، سلیقه‌ای است که با گرفتن آن، شخص به نوعی به ابراز وجود شخصیتی می‌پردازد و بسیاری از شبکه‌های اجتماعی محیط مناسبی برای انتشار سلفی‌های این افراد به شمار می‌رود.

 

*چه افرادی بیشتر سلفی می‌گیرند

 

افراد با هر شخصیت و هر ویژگی فردی می‌توانند به سلفی گرفتن علاقه داشته باشند، گاهی هم افرادی که مایلند ارتباط‌های مختلفی را در فضای مجازی تجربه کنند، برای رسیدن به هدف خود از این راه وارد می‌شوند و این در بعضی افراد به معنی وجود نوعی خودشیفتگی در شخصیت آنهاست که معمولا در آنها که اعتماد به نفس پایین تری دارند، این کار رواج پیدا کرده است.

 

*خودشیفته‌ها، عاشق سلفی!

 

افراد خودشیفته معمولا اعتماد به نفس پائینی دارند و این ضعف باعث می‌شود که دست به هرکاری بزنند تا از نظر دیگران مورد توجه قرار گیرند.

شاید سلفی گرفتن هم یکی از راه‌های جلب توجه دیگران باشد که در دنیای مجازی رواج زیادی پیدا کرده است.

عکس سلفی جدیدترین شکل خودنمایی در فضای مجازی است که امروزه در دنیای مجازی، جای عکس روی پروفایل‌ها را به جای طبیعت و گل، عکس‌هایی پر کرده که در هر حالت و شرایط انداخته شده و آن را روی فضای مجازی که مخصوص همه است قرار می‌دهند.

 

*عکس‌های سلفی اتفاق روزمره زندگی!

 

عکس سلفی به اتفاق روزمره زندگی خیلی افراد بخصوص جوانان تبدیل شده است و اینکه دیگران چه نظری در مورد عکس خواهند داشت، در اولویت زندگی شخص قرار گرفته است و امروزه تبدیل به یک مد در بین گروهی از افراد شده است.

سلفی هم مثل هر اتفاق دیگری در دنیای امروز، به سرعت تبدیل به موج شده و خیلی ها را که هنوز از چرایی‌اش چیز خاصی نمی دانستند، با خود برد، آدم‌ها برای اینکه نشان دهند از قافله عقب نمانده اند و در جریان آخرین تحولات دنیای مدرن هستند، بدون علاقه‌ای به داشتن خود شیفتگی و یا گزارش روزانه از اعمال و رفتارشان، تند تند از خودشان سلفی گرفتند و در شبکه‌های اجتماعی برای دیده شدن قرار دادند.

 

*ابراز وجود در شبکه‌های مجازی!

 

شاید علاقه عجیب به عکس سلفی از همان عکس معروف سلفی ستاره‌ها در مراسم اسکار که تبلیغی برای یکی از گوشی‌های همراه بود اوج گرفته باشد.

زمانی نه چندان دور، همه در دنیای اینترنت دوست داشتند ناشناس باشند ولی امروزه زمان ابراز وجود علفی فرا رسیده است.

در قدیم معنی جمع شدن، دور هم بودن عده‌ای از آدم‌ها بود، ولی امروزه آدم‌ها با گذاشتن یک هرفون وارد جمع شده و شروع به گرفتن عکس سلفی می‌کنند!

دیگر از آن آرزوها و آرمان‌های گذشته جوانان خبری نیست و در دنیای امروزی هر شخصی با به همراه داشتن تبلت حضور در فضای مجازی، دنیای خاص خود را دارد.

 

*عکس سلفی وارد حریم شخصی افراد شده است!

 

با یک نگاه ساده به تصویرهای سلفی و به اشتراک گذاری در شبکه‌های اجتماعی، می‌توان دید که افراد در این عکس‌ها، معمولی و ساده هستند و دیگر از ژست و فیگور عجیب و غریب هم خبری نیست. اما جالب اینجاست که کوچکترین اتفاقات زندگی افراد هم تبدیل به سلفی شده و روی شبکه‌های اجتماعی قرار می‌گیرد.

اتفاقاتی مثل پختن شام، برف بازی، انتظار کشیدن توی صف و ... همه سوژه‌های سلفی گوشی همراه خیلی افراد شده است.

 

*رواج عکس‌ سلفی در دنیای امروزی

این روزها عکس‌های سلفی رواج زیادی پیدا کرده است، در زمان های گذشته برای یادگاری عکس دسته جمعی انداخته می‌شد تا خاطرات زیبایی برایمان از طریق دوربین ثبت شود و امروز برای اینکه توجه به ما در بین اطرافیان و دنیای مجازی بیشتر شود، این عکس‌ها انداخته می‌شود.

در نهایت می‌توان گفت که پدیده سلفی به صورت یک سونامی عظیم، دنیا و زندگی شخصی مردم را فراگرفته است.

دنیایی که با توجه به جنبه‌های ریز و بی‌اهمیت زندگی روزمره باعث کاهش شناخت صحیح افراد از یکدیگر شده است و این یعنی تصمیم‌گیری درباره دیگران ، فقط و فقط از روی یک عکس.

احوال‌پرسی‌ها ، بوی لایک گرفته‌اند!

حدود بیست و دو سال قبل بود که تلفن همراه در کشور فعالیت خود را آغاز کرد.این وسیله ارتباطی اوایل فقط برای کارهای ضروری استفاده می‌شد اما بعد از مدتی با ورود نرم‌افزارهای جدید به گوشی‌های همراه از حالت یک تلفن ساده درآمد و تبدیل شد به یک همراه همیشگی!

اما در آن زمان هیچ کس باور نمی کرد که روزی تلفن همراه بتواند جایگزین بسیاری از امور روزمره شده و برای عده‌ای از نان شب هم واجب تر شود.

تا جایی که آنقدر، در استفاده از آن زیاده‌روی کردیم که توانستیم جزء رتبه‌های برتر استفاده از آن در جهان باشیم.

در این میان یکی از آسیب‌های شبکه‌ةای اجتماعی کاهش فرهنگ دید و بازدید است که این امر می‌تواند موجب بروز مشکلاتی اعم از افسردگی ، بیماری‌های روحی و روانی و در نهایت انزوای افراد شود.

شبکه‌های اجتماعی دارای مزایای بسیاری اعم از تبادل اطلاعات، سرعت بالای انتشار اخبار، تبلیغات رایگان، پیدا کردن شغل جدید، عرضه خدمات و کالا، ارتباط سریع و رایگان با دوستان در داخل و خارج از کشور و ... و معایبی همچون جعل هویت و کلاه برداری، اتلاف زمان، مزاحمت‌های سایبری، دوری از فضای خانواده، کم رنگ شدن صله رحم و ... است.

در این میان فرهنگ دید و بازدید هم از آسیب‌های شبکه‌های اجتماعی بی‌نصیب نمانده به طوریکه افراد به جای حضور در محفل های خانوادگی با ساختن گروهای مختلف در این شبکه‌ها و فرستادن عکس و مطالب سعی می‌کنند آن را جایگزین دید و بازدید کنند.

*برطرف شدن نیازهای روحی و روانی با صله رحم

اسلام انسان را موجودی اجتماعی معرفی می‌کند که در ارتباط متقابل با دیگران بخش مهمی از نیازهای روحی و روانیش پاسخ داده می‌شود و می‌تواند به این وسیله به سمت کمال گام بردارد .

به طوریکه این امر در بسیاری از آیات و روایات تاکید فراوانی شده است.

در سوره بقره آمده است: کسانی که پیمان خدا پس از محکم ساختن آن می‌شکنند پیوندهایی که خداوند دستور فرموده است: برقرار سازنده، قطع  و دوری روی زمین فساد می‌کنند زیان کارانند. (بقره 27)

در روایتی دیگر از پیامبر اکرم (ص) ، قطع رحم منفورترین عمل شمرده شده و قاطع رحم یکی از سه گروهی است که روی بهشت را  نمی بیند.

روح انگیز لطیفی جامعه‌شناس در خصوص نقش شبکه‌های اجتماعی در فرهنگ دید و بازدید گفت: صله رحم یکی از ارکان سفارش شده در دین ما است که این امر موجب نشاط اجتماعی و خانواگی می‌شود.

وی ادامه داد: یکی از آسیب‌های شبکه‌های اجتماعی کمرنگ شدن صله رحم و فرهنگ دید و بازدید است به طوری که افراد بیشترین ساعات خود را در شبکه های اجتماعی سپری می کنند.

وی با اشاره به اینکه شبکه‌های اجتماعی همانند لبه چاقو عمل می کنند تصریح کرد: از شبکه‌های اجتماعی می توان در جهت مثبت و منفی استفاده نمود.

لطیفی افزود: متاسفانه برخی جوانان ما آنقدر درگیر فضای شبکه‌های اجتماعی هستند که از عزیزان خود غافل شدند که این امر مستلزم برنامه‌ریزی است  و به آن معنی نیست که این شبکه ها را از زندگی خود حذف نماییم.

این جامعه‌شناس در پایان با اشاره به اینکه شبکه‌های اجتماعی می توانند موجب افزایش سواد رسانه‌ای شوند خاطر نشان کرد: با کنترل شبکه‌های اجتماعی اجازه ندهیم آنها بر ما حکومت کنند.

با استفاده درست از شبکه‌های اجتماعی ، اوقات خود را طوری تنظیم نماییم که بتوانیم صله رحم را به جای آورده و در این خصوص الگوی مناسب برای فرزندانمان باشیم.

شکار مار سمی دو متری در رستوران + عکس

به دنبال تماس با سامانه 125 و درخواست کمک از آتش نشانی بیدرنگ زنگ گروه امداد ونجات 10 مستقر در ایستگاه 57 به صدا درآمد و آتش نشانان به سمت جاده لشگرک حرکت کردند.

بنا به اظهارعلی شکرانه فرمانده آتش نشانان اعزامی، با رسیدن نیروهای آتش نشانی به محل حادثه کارگران اعلام کردند ماربزرگی را دررستوران مشاهده کرده اند که آتش نشانان بلافاصله با جستجو در داخل رستوران، مخفیگاه مار را پیدا کرده و با استفاده از تجهیزات ویژه، این مار را گرفتند.

وی افزود: این مارسمی که در حدود دومتر طول داشت پس از انتقال به ایستگاه آتش نشانی، تحویل عوامل محیط زیست شد.

جزییات دستبرد مسلحانه به بانک مسکن اصفهان/ سارقان با تیر پلیس مجروح شدند + تصاویر

صبح امروز 4 سارق مسلح با صورت‌های نقابدار وارد یکی از شعبات بانک مسکن در سپاهان شهر اصفهان شدند.

این افراد با تهدید اسلحه توانستند مقادیری وجه نقد سرقت کنند ، ولی به محض فرار یکی از شهروندان مسیر فرار را برای سارقان با خودروی شخصی‌اش مسدود کرد.

این اتلاف زمان برای سارقان منجر شد تا پلیس سریعا در محل حاضر و دزدان را طی عملیاتی ضربتی دستگیر کند.

*سارقان با تیر پلیس مجروح شدند

سردار عبدالرضا آقاخانی ظهر امروز در جمع خبرنگاران در تشریح جزئیات سرقت مسلحانه سپاهانشهر اظهار کرد: ساعت 9 و 28 دقیقه صبح امروز 4 سارق مسلح به سلاح‌های کلاشینکف و کلت کمری وارد بانک مسکن سپاهان شهر شدند. به محض ورود شروع به تیراندازی کرده و در همین هنگام توسط عوامل بانک مسکن و تماس مردم با پلیس 110 اطلاع‌رسانی شد.

وی افزود: گروه ضربت پلیس پس از 3 دقیقه در محل حاضر و با سارقان مسلح 12 دقیقه طی یک عملیات رو در رو درگیر شدند و سپس پلیس توانست بعد از یک درگیری که منجر به زخمی شدن 2 نفر از سارقان شد، ‌2 نفر دیگر را دستگیر کند.

فرمانده نیروی انتظامی استان اصفهان تصریح کرد: خوشبختانه در این عملیات و درگیری رو در رو هیچ آسیبی به مأموران پلیس وارد نشد و 2 سارقی که دچار مجروحیت شده بودند به بیمارستان منتقل شدند.

وی ادامه داد: این سارقان از جمله سوابقی در زمینه سرقت مسلحانه داشته‌اند به 8 فقره سرقت مسلحانه در استان اصفهان اعتراف کردند.

آقاخانی اضافه کرد: سرقت مسلحانه از پست بانک شهر بهارستان که در 7 خرداد جاری رخ داد از سرقت‌های این سارقان بوده است.

وی ادامه داد: طبق بررسی‌هایی که از منزل مسکونی سارقان صورت گرفته 2 قبضه سلاح کلت و تعدادی تجهیزات انفرادی از جمله دستکش و کلاه کشف شد.

فرمانده نیروی انتظامی استان اصفهان بیان کرد: پایان عملیات دستگیری سارقان مسلحانه تقریباً یک ساعت و نیم طول کشید که در ارزیابی‌های صورت گرفته در یک رکورد بی‌نظیر بوده است.

گفتنی است سارقان مسلح در سرقت از بانک بیش از 215 میلیون تومان پول سرقت کردند که پس از دستگیری ناکام ماندند.

زن ایرانی از قصاص شکنجه گرش گذشت

مرد ایرانی-عراقی که در برلین آلمان، زنی ایرانی را تا سر حد مرگ شکنجه داده بود، دیروز برای دومین‌بار در دادگاه کیفری استان تهران پشت درهای بسته و غیرعلنی محاکمه شد.

ناتوانی شاکی برای حضور در پزشکی قانونی ایران و بررسی امکان قصاص متهم، باعث شد وکیل او از دادگاه مهلت بگیرد تا موکلش درخواستش مبنی‌بر قصاص را به دریافت دیه تغییر دهد.

نهم آبان91 پلیس برلین آلمان باخبر شد که یک زن 36 ساله ایرانی‌تبار به نام بنفشه در خانه‌اش در محله شونه‌برگ پایتخت آلمان مورد حمله وحشیانه قرار گرفته و پس از ضرب و جرح شدید بخش‌هایی از اعضای بدنش قطع شده است.

 بنفشه که تا سر حد مرگ مورد شکنجه قرار گرفته بود، به طرز معجزه‌آسایی زنده ماند و به این ترتیب یک مرد 45 ساله‌ به نام عبدالله تحت تعقیب قرار گرفت.

 پلیس برلین تابعیت عبدالله را هلندی و اصلیتش را ایرانی - عراقی اعلام کرده و از ساکنان آلمان خواست برای دستگیری او همکاری کنند. در این بین مشخص شد این مرد از آلمان خارج و از مرز ترکیه وارد ایران شده است. به این ترتیب مرد شکنجه‌گر در ایران بازداشت شد.

این مرد در بازجویی‌ها گفت: «می‌خواستم با بنفشه ازدواج کنم، اما با هم درگیر شدیم و من در اوج خشم با چاقو او را زدم و بخش‌هایی از اعضای بدنش از جمله بینی و سینه  او را بریدم.»

این مرد پارسال در شعبه 113 دادگاه کیفری استان تهران پشت درهای بسته محاکمه شد و وکیل بنفشه درخواست قصاص متهم را مطرح کرد.

با توجه به درخواست قصاص از سوی شاکی، پرونده برای بررسی امکان قصاص به پزشکی قانونی فرستاده شد.

وقتی پزشکی قانونی در گزارشی اعلام کرد فقط در صورت معاینه شاکی می‌تواند در مورد امکان قصاص متهم اظهارنظر کند، پرونده برای دومین‌بار در شعبه 113دادگاه کیفری استان تهران به ریاست قاضی باقری و با حضور چهار مستشار غیرعلنی تحت رسیدگی قرار گرفت.

در این جلسه وکیل شاکی گفت: «موکلم تحت درمان در کشور آلمان است و به خاطر وضعیت جسمانی‌اش امکان سفر به ایران را ندارد و نمی‌تواند به هیچ وجه پروسه درمانش را رها کند و برای معاینه به پزشکی قانونی ایران بیاید. از این رو مهلت چند روزه می‌خواهم تا موکلم درخواستش مبنی‌بر قصاص را به دریافت دیه تغییر دهد و درخواستش را از طریق سفارت به دادگاه اعلام کند.»

سپس هیات قضایی با درخواست وکیل شاکی موافقت و ادامه رسیدگی را به روزهای آینده موکول کرد.

عبدالله که پیشتر به خاطر انتشار تصویر‌های خصوصی همسرش در اصفهان به زندان محکوم شده و تحت تعقیب پلیس بود به آلمان رفته بود و به بهانه کمک به زن جوان و دختر 10 ساله‌اش که در برلین ساکن بودند و به زبان آلمانی تسلط کامل نداشتند، با آنها طرح دوستی ریخت و به خانه آنها رفت و آمد داشت. او نهم آبان 91 وارد خانه بنفشه شد و دست و پای او و دخترش را با چسب بست و اعضای بدن بنفشه را با چاقو و قیچی قطع کرد.

پرونده خانه وحشت لندن بسته شد!

قاتل زنجیره‌ای که قربانیان خود را پس از رابطه جنسی سلاخی می‌کرد و با آنها غذا می‌پخت، به اعدام محکوم شد.

«دنیس نیلسون» در سال 1983 در انگلیس، به اتهام قتل‌های وحشیانه زنجیره‌ای و تعرض جنسی دستگیر و محاکمه شد.

وی قربانیان خود را که همه از مردان و نوجوانان پسر بودند از میان افراد بی‌خانمان در لندن در سال‌های 1970 تا 1983 انتخاب می‌کرد و پس از رابطه غیراخلاقی با آنها، در مواردی اسیرانش را به افرادی که تمایل به برقراری رابطه با همجنس خود داشتند، اجاره می‌داد.

«دنیس» پس از رسیدن به اهداف غیراخلاقی‌اش، قربانیان را کشته و قطعه قطعه می‌کرد و بعد از پختن، وعده‌های غذایی خود و اسیرانش را تأمین می‌کرد.

این خانه وحشت که در «ماسول هیل» در شمال لندن قرار داشت، به دلیل بررسی‌های پلیس از همان زمان (1983) خارج از لیست فروش یا اجاره دادن به متقاضیان بی‌خبر از همه‌جا شده بود.

پلیس در آن زمان با تاکید بر حفظ اثاثیه و لوازم این خانه وحشت که شامل تخت و میز و ابزارهایی بود که قربانیان بر روی آن سلاخی می‌شدند از هر گونه تغییری در آن جلوگیری به عمل آورد.

«دنیس نیلسون» متهم به دست کم 15 فقره قتل عمد طی یک دوره شش ساله است. پلیس در آن زمان دنیس را در حالی دستگیر کرد که در حال پختن سرهای قربانیان خود در داخل یک ظرف بزرگ در آشپزخانه بود.

بر اساس آخرین اطلاعاتی که پس از تحقیقات پلیس در پرونده ثبت شده است، این جنایت هولناک زمانی فاش شد که صاحبان خانه‌هایی که چند کیلومتری از این خانه وحشت قرار داشتند از انسداد لوله‌های خروجی فاضلاب شکایت کرده بودند و هر بار این شکایت‌ها بیشتر و بیشتر می‌شد.

مأموران آب پس از بریدن لوله جهت رفع نقض انسداد فاضلابی، با دیدن استخوان‌های نیمه شکسته دست و پا و صورت که منجر به بسته شدن مسیر خروجی فاضلاب در این کانال‌ها شده بود،‌ وحشت‌زده شدند.

حضور پلیس با قرنطینه کردن این منطقه برای تحقیقات وسیع در آن زمان آغاز و منجر به رسیدن آنان به خانه وحشت در «ماسول هیل» لندن شد. بر اساس گزارش پلیس، دنیس نیلسون بقای اجساد را به منظور نابود کردن در دستشویی خود می‌ریخت.

نیلسون در یک محاکمه جنجالی به کشتار بی‌رحمانه دست کم 15 تن متهم و به اعدام محکوم شد. همچنین خانه وحشت چندی پیش از سوی پلیس با کمترین قیمت به فروش رسید و مخوف‌ترین پرونده جنایی دنیا بسته شد.

ماجرای آزار و اذیت دختر بچه 3 ساله در پارک‌

مرد شیطان صفتی که با ربودن دختری ۳ ساله او را در پارک مورد آزار و اذیت قرار داده بود با رأی دادگاه به ۱۵ سال حبس و شلاق محکوم شد.

اواسط دی‌ماه سال گذشته مردی با پلیس تماس گرفت و گفت فردی را در حال کودک‌آزاری در پارک دیده و با او درگیر شده است. دقایقی بعد گروهی از مأموران کلانتری 117جوادیه راهی محل حادثه شدند. مردی که شاهد این حادثه تلخ بود به مأموران گفت: مشغول ورزش‌کردن در پارک بودم که متهم و دختربچه را روی یکی از سرسره‌های پارک دیدم.

دختر که سن چندانی نداشت و یک نان سنگک در دستش بود، گریه می‌کرد اما مرد به گریه‌های او توجهی نمی‌کرد و در حال آزار او بود. من هم با آن مرد درگیر شدم و دختربچه را از چنگش نجات دادم. در ادامه مأموران با گشتزنی در آن حوالی متهم را بازداشت کردند. وی در شعبه ششم دادسرای امور جنایی تهران توسط بازپرس مدیرروستا تحت بازجویی قرار گرفت و با اعتراف به آزار و اذیت دختر بچه گفت: دختربچه را درحالی‌که یک نان در دستش بود و می‌خواست از خیابان عبور کند دیدم و او را به بهانه بازی‌کردن به پارک بردم.

ابتدا با دادن شکلات او را سرگرم کردم و در ادامه او را روی یکی از سرسره‌ها بردم و مورد آزار و اذیت قرار دادم.بررسی سوابق این مرد 42ساله که متاهل و دارای 2فرزند است نشان می‌دهد او پیش از این 2بار به اتهام آزار و اذیت کودکان دستگیر و زندانی شده است.

در چنین شرایطی پرونده اتهامی‌اش با صدور قرار مجرمیت و کیفرخواست به اتهام آدم‌ربایی و رابطه نامشروع به شعبه 1142مجتمع قضایی بعثت فرستاده شد. در جلسه محاکمه متهم بار‌دیگر به آزار دختر بچه 3ساله اعتراف کرد و گفت با وسوسه شیطانی دست به چنین کاری زده است. با وجود این، قاضی دادگاه وی را مجرم تشخیص داد و او را به اتهام آدم ربایی به تحمل 15سال حبس و به اتهام رابطه نامشروع به تحمل 90ضربه شلاق محکوم کرد.

درخواست قصاص برای عامل قتل مامور بدرقه

سخنگوی قوه قضائیه در مورد پرونده شهید مرادخانی گفت: پرونده در اجرای احکام است اما خانواده حاضر به قصاص نیستند.

۲۲ آبان ۱۳۹۰ بود که خودروی حامل تعدادی از متهمان که از اندرزگاه کرج عازم دادسرای عمومی و انقلاب این شهر بود در جریان یک تصادف ساختگی مورد حمله ۳ فرد مسلح قرار گرفت تا یکی از متهمان را فراری دهند.

علیرضا مرادخانی یکی از مأموران بدرقه زندانیان در این حادثه به دلیل اصابت گلوله به شهادت رسید اما به سرعت عاملان این جنایت توسط پلیس شناسایی شده و به جرم خود اعتراف کردند.

پس از بررسی پرونده در دادسرا در اردیبهشت سال ۹۱ جلسه محاکمه در شعبه اول دادگاه کیفری استان البرز برگزار شد و با توجه به اعترافات صریح متهمان پرونده، قاضی پرونده فرد متهم و عامل شهادت علیرضا مرادخانی را که پیش از این ۴ سابقه کیفری داشت، به قصاص محکوم کرد. و این رای در دیوان عالی کشور مورد تایید قرار گرفت و در تاریخ ۲۰ تیرماه سال ۹۱ برای اجرای حکم به واحد اجرای احکام کیفری دادسرای کرج ارسال شد.

پدر شهید مرادخانی در گفتگو با خبرنگار مهر می گوید: هنوز حکم اجرا نشده و آنها می گویند باید حکم قصاص را خودت اجرا کنی؟! خانواده متهم هم یک‌ونیم میلیارد تومان به من پیشنهاد داده‌اند که از تصمیم خود برای اعدام منصرف شوم و رضایت بدهم اما قبول نکردم.

حجت الاسلام غلامحسین محسنی اژه ای سخنگوی قوه قضائیه در مورد این پرونده به خبرنگار مهر گفت: در این پرونده دیوان عالی کشور حکم را تایید کرده و به مرحله اجرای حکم رفته است اما اولیای دم معترض هستند و می گویند این محاربه بوده و حاضر به قصاص نیستند. دادستان کرج ۲ بار اولیای دم را دعوت کرده و ارشادات قانونی به عمل آمده و برای آنها جرم محاربه توضیح داده شده است و آماده اجرای قصاص است اما همچنان اولیای دم بر اظهارات خود پافشاری می کنند.

وی در مورد آخرین وضعیت پرونده آنتونوف هم گفت: هنوز پرونده وارد دادگاه نشده است.

انفجار شیء ناشناخته در پارک بزرگ سپاهان شهر

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین در اصفهان، ساعتی پیش در شبکه های اجتماعی خبری مبنی بر  انفجار در یک از پارک های خمینی شهر منتشر شد؛ این حاثه دومین حادثه مهم امروز پس از سرقت مسلحانه صبح در سپاهان شهر است که ختم به خیر شد.

در این ارتباط سردار عبدالرضا آقاخانی در گفتگو با خبرنگار مهر ضمن تایید خبر انفجار در سپاهانشهر اظهار داشت: این انفجار در پارک بزرگ این شهر اتفاق افتاده است.

وی با بیان اینکه در حال حاضر کارشناسان در حال بررسی این شیء هستند، ابراز داشت: خبرهای تکمیلی در خصوص میزان و نوع مواد این شیء منفجر شده تا ۲ ساعت آینده اعلام می‌شود.

دستگیری قاتل در باند فرودگاه مهرآباد

از ساعت 4 عصر هفتم اردیبهشت ماه سال جاری وقتی جنایتی در شهرک غرب رخ داد با دستور بازپرس شعبه 5 دادسرای امور جنایی تهران تیمی از اداره 10 پلیس آگاهی پای در خانه‌ای واقع در خیابان طاهرخانی گذاشت.
در قتلگاه مأموران یک پیک موتوری را دیدند که دست و پایش با دستبند پلاستیکی به هم گره خورده و در چند متری او نیز جسد مردی 56 ساله به نام مجید افتاده بود که نه تنها از ناحیه کتف هدف گلوله قرار گرفته بود بلکه دور گردنش رشته‌ای پلاستیکی به چشم می‌خورد.
راننده پیک موتوری پس از رهایی تحت تحقیق گرفته شد و گفت: ساعت 3 و 45 دقیقه بود که برای تحویل دادن یک بسته پر از دلار به این خانه آمدم. زنگ خانه را زدم، مردی از پشت آیفون از من خواست تا برای تحویل دادن بسته دلار به داخل بروم. در آنجا ابتدا مردی هفت‌تیرکش را دیدم سپس جسدی که روی زمین افتاده بود. قاتل مرا مجبور کرد تا روی زمین بخوابم و پس از آن دست و پایم را با رشته پلاستیکی بست. وی دلارها را از من گرفت و بسرعت خانه را ترک کرد. دقایقی آنجا بودم تا اینکه موبایلم زنگ خورد و چون هندزفری داشتم جوابگو شدم و دیدم مسئول پیک نگران من شده و تماس گرفته است. آنها را در جریان قرار دادم و خواستم با پلیس تماس بگیرند.
کارآگاهان وقتی در بررسی‌های میدانی دیدند محل جنایت به دوربین مداربسته مجهز است به بررسی تصاویر همه دوربین‌ها دست زدند و چهره قاتل در محوطه بیرونی ساختمان به دست آمد و پیک موتوری وی را شناسایی کرد.این در حالی بود که وقتی دوربین‌ها در برهه زمانی یک هفته‌ای بررسی شد کارآگاهان دیدند که مظنون بارها به خانه مجید رفت و آمد داشته است.وقتی این تصاویر برای نزدیکان قربانی جنایت نمایش داده شد کارآگاهان پی بردند وی مرد 30 ساله‌ای با نام امین است که از مدتی پیش به خاطر اختلاف شدید با همسرش خانه‌شان در سعادت‌آباد را ترک کرده و به خاطر همین از دو ماه پیش بیشتر شب‌ها را در خانه قربانی جنایت می‌ماند.وقتی مأموران دیدند وی به خانه خودش نمی‌رود محل کار امین را در خیابان شهید مطهری شناسایی کردند و دریافتند مرد مرموز همزمان با جنایت نه تنها به محل کارش نرفته بلکه پاسخگوی تماس‌ها نیز نبوده است.
هیچ سرنخی از قاتل هفت تیرکش نبود تا اینکه کارآگاهان جنایی با اقدامات اطلاعاتی ویژه دریافتند امین ساعت 8:40 صبح 19 خردادماه می‌خواهد با هواپیمای پرواز تهران-آبادان از پایتخت فرار کند. بلافاصله تیمی از کارآگاهان به فرودگاه مهرآباد اعزام شدند و با همکاری حراست فرودگاه اطلاع یافتند که امین در مسیر سوار شدن به هواپیما داخل اتوبوس ویژه باند است. بدین ترتیب اتوبوس ویژه حمل مسافران هواپیما، متوقف شد و امین که باور نمی‌کرد تا این مرحله تعقیب شده باشد به دام افتاد.
امین در بازجویی‌ها قتل را پذیرفت اما ادعای عجیبی کرد و گفت: از دو ماه پیش با مجید آشنا شدم و با اطلاع از تنهایی‌اش من که در خانه دچار اختلاف شدید با همسرم شده بودم بیشتر شب‌ها را در خانه وی می‌ماندم تا اینکه یک شب مجید گفت که امنیت جانی ندارد و به این بهانه از من خواست تا برایش یک تپانچه بخرم. من نیز از طریق یکی از دوستان خود موفق شدم تا یک تپانچه به ارزش یک میلیون و 500 هزار تومان برای مجید بخرم.
امین گفت: روز قتل قصد داشتم تا تپانچه را به مجید تحویل بدهم و به این بهانه در حال نشان دادن نحوه کارکرد تپانچه برای وی بودم. در آن لحظه اطلاع نداشتم که گلوله در داخل تپانچه قرار دارد و به همین خاطر ناگهان در زمان چکاندن ماشه، گلوله‌ای شلیک شد و به کتف مجید برخورد کرد. او فریادزنان ناله کرد و من که خیلی ترسیده بودم رشته‌‌ای پلاستیکی را به دور گردنش انداخته تا مانع فریادهایش شوم که دیدم دیگر نفس نمی‌کشد.
وی افزود: پیش از شلیک ناگهانی گلوله از مجید شنیده بودم که منتظر پیک موتوری و تحویل گرفتن بسته 30 هزار دلاری است. به همین خاطر در خانه را برای پیک موتوری باز کرده و از او خواستم تا بسته را در داخل خانه تحویل دهد. پس از ورود به داخل خانه، با تهدید و با نشان دادن مجید وی را مجبور کردم تا روی زمین خوابیده و دست‌هایش را طوری قرار دهد که من بتوانم آنها را از پشت‌سر ببندم.
قاتل هفت‌تیرکش گفت‌: تپانچه را در داخل یک ساختمان نیمه‌کاره در محدوده اتوبان یادگار امام (ره) مخفی کردم و 30 هزار دلار را نیز در خرابه‌ای واقع در نزدیکی محل کار خودم پنهان کردم.
بنابر این گزارش، با وجود اعترافات امین کارآگاهان به محل پنهان کردن تپانچه و پول‌ها رفتند اما هیچ کدام از آنها را پیدا نکرده و تجسس‌ها در این زمینه ادامه دارد.

علت ایجاد طعم تلخ در دهان چیست؟

سرما خوردگی، آلرژی و سینوزیت از جمله بیماریهایی هستند که موجب احتقان مسیر بینی و کاهش حس بویایی میشوند و به این ترتیب توانایی چشیدن طعمها کاهش می یابد.

گاهی اوقات حس چشایی همیشگی ما، موقتا تغییر میکند و طعم بد یا فلزی در دهان خود احساس میکنیم. این حالت میتواند دلایل مختلفی داشته باشد.

چشایی چگونه کار میکند؟

طعم در دهان توسط ساختارهای ویژه ای به نام جوانه های چشایی احساس میشود. به طور متوسط 10000 جوانه چشایی در دهان وجود دارد که اکثر آنها روی زبان قرار گرفته اند اما برخی نیز در سقف دهان و در پشت حلق واقع شده اند. هر یک از این جوانه های چشایی حدود 50 سلول گیرنده حسی دارد که به نوشیدنیها و غذاها واکنش نشان میدهند. جوانه های چشایی به پنج طعم اصلی حساس هستند: شیرینی، ترشی، شوری،  تلخی و اومامی (طعم گوشتی / لذیذ). بزاق موجود در دهان، مواد شیمیایی موجود در غذا و نوشیدنیهایی که مصرف میکنیم را در خود حل میکند و پرزهای چشایی کوچک روی سلولهای گیرنده، سیگنالهایی به مرکز چشایی در مغز ارسال میکند. بو نیز نقش مهمی در چشایی ما ایفا میکند. پوشش داخلی بینی حاوی سلولهای گیرنده بو است که بوی غذاها را میگیرند و این دو حس در کنار هم کار کرده و طعمهای متفاوت گوناگون را شناسایی میکنند. حس چشایی بستگی به ترکیب غذا نیز دارد. اگر غذای شیرین را پس از بلع غذای بی مزه، بخورید  طعم آن شیرین تر احساس میشود. اگر به خوردن یک نوع غذا پشت سر هم ادامه دهید، کاهش رضایت از طعم را احساس میکنید که به علت سازگاری و انطباق با آن غذا است.

چه چیزهایی میتواند موجب تغییر چشایی شود؟

جوانه های چشایی دائما در حال جایگزین شدن هستند بنابراین تغییر در سلامت، مواد مغذی دریافتی و تغذیه، داروها، هورمونها و سن، همگی میتوانند بر عملکرد آنها تاثیر گذاشته و باعث شوند غذاها بی مزه یا مشابه به نظر برسند یا طعم بد، شیرین، گچی، خون مانند یا طعمهای نامطلوب دیگر در دهان ایجاد کنند. از جمله دلایل محتمل طعمهای غیر طبیعی در دهان عبارتند از:

-    سلامت ضعیف دهان: بهداشت ضعیف دهان میتواند به معنی مشکلات لثه و دندان مانند ژینژیویت باشد که موجب طعم بدن در دهان میشود.
-    عفونت دستگاه تنفسی فوقانی: سرما خوردگی، آلرژی و سینوزیت از جمله بیماریهایی هستند که موجب احتقان مسیر بینی و کاهش حس بویایی میشوند و به این ترتیب توانایی چشیدن طعمها کاهش می یابد.
-    بارداری: در مراحل اولیه بارداری، برخی از زنان متوجه میشوند حس چشایی شان تغییر کرده است. ممکن است طعم فلزی عجیب در دهان احساس کنند یا برخی نوشیدنیها و غذاهایی که سابقا لذت بخش بودند، ناگهان ناخوشایند به نظر برسند. همچنین فرد ممکن است از غذاهایی که پیش از این خوشش نمی آمد، لذت ببرد.
-    شیمی درمانی و داروهای درمان بیولوژیکی: افرادی که با این داروها تحت درمان سرطان قرار دارند ممکن است طعم عجیبی در دهان حس کنند که فلزی، تلخ یا شور احساس میشود.
-    داروهای دیگر: برخی از داروهایی که برای درمان آلرژی، بیماری آلزایمر، آنمی، آسم، فشار خون، گلوکوم (آب سیاه)، بیماری پارکینسون، نقرس، آرتروز روماتیسمی، اسکیزوفرنی و مشکلات تیروئید مصرف میشوند و نیز آنتی بیوتیکها (مانند مترونیدازول)، ضد قارچها، کورتیکواستروئیدها، دیورتیکها و چسبهای نیکوتین، میتوانند طعم بد و غیر طبیعی در دهان ایجاد کنند.
-    مشکلاتی در سلامتی: خشکی دهان به علت بی آب شدن بدن یا آسیب غدد بزاق، میتواند به طعم فلزی در دهان منجر شود. در افرادی که به دیابت یا بیماری تیروئید، کبد یا کلیه مبتلا هستند، و نیز افرادی که ام اس، فلج صورت یا سکته دارند، مشکلات طعم دهان محتمل تر است. سوء هاضمه در نتیجه بیماری رفلاکس مری – معده نیز میتواند طعم شیرین یا اسیدی در دهان ایجاد کند.
-    پیری یا سوء تغذیه: طعم شیرین و شور اغلب با تغذیه نامناسب یا پیری، کاهش می یابد.
-    سندرم سوزش دهان: این وضعیت که به نامهای گلاسودینیا ( glossodynia)، گلاسوپیروز ( glossopyrosis)، استومودینیا (stomodynia) و دیسستزی دهان نیز شناخته میشود، با حس مداوم سوزش در لبها، زبان یا جای دیگری در دهان مشخص میشود. این وضعیت میتواند با طعم تلخ یا فلزی نامطلوب در دهان یا کاهش چشایی همراه باشد.
-    جراحی: جراحی هایی که در دهان، بینی و حلق انجام میشود، میتوانند به عصبهای جوانه های چشایی یا غدد بزاق آسیب وارد کنند.
-    اختلالات چشایی: نادر هستند اما برخی افراد به صورت ارثی ممکن است ناتوانی بویایی یا چشایی بوها و طعمهای خاصی را تجربه کنند. ضعف چشایی (Hypogeusia) به کاهش چشایی و اختلال چشایی (dysgeusia) یک طعم غیر طبیعی اشاره دارد. احتمال این که اختلالات بویایی مسئول مشکلات چشایی مزمن باشند، بیشتر است.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟

طعمهای غیر طبیعی به علت عفونت دستگاه تنفسی فوقانی یا دارو باید ظرف چند روز تا چند هفته پس از رفع عفونت یا قطع مصرف دارو، و در صورتی که به علت بارداری باشد، معمولا پس از سپری کردن سه ماهه اول بارداری باید برطرف شود. اما اگر تغییر بلند مدتی در حس چشایی احساس کردید، به پزشک مراجعه کنید. پزشک عمومی احتمالا شما را به متخصص گوش و حلق و بینی ارجاع میدهد. توانایی شناسایی طعمها را میتوان با استفاده از محلولهای مختلف در نواحی مختلف دهان و زبان امتحان کرد. ساکروز سلولهای گیرنده شیرینی ، کلرید سدیم طعم شور، کنین طعم تلخ و سرکه یا اسید سیتریک طعم ترش  را مشخص میکند. آزمایش خون برای کمک به تشخیص ممکن است توصیه شود. در صورتی که درمان لازم باشد، شیوه آن به علت کاهش چشایی بستگی دارد. بزاق مصنوعی ممکن است در موارد خشکی دهان توصیه شود یا ممکن است تجویز بلند مدت دارو، به داروهایی که همین عوارض را نداشته باشند، تغییر داده شود.

در دوره ای که حس چشایی تغییر کرده است، چه اقدامی میتوانم انجام دهم؟

در اینجا چند توصیه برای کمک به لذت بردن از غذا (در صورت تغییر موقت حس چشایی) آمده است:
-    اگر طعم همه غذاها برایتان مانند هم است، غذاهایی با طعم قوی تر مصرف کنید.
-    با استفاده از گیاهان معطر، سس و ادویه طعم بیشتری به غذا بدهید.
-    گوشت قرمز را در سرکه یا آب میوه بخوابانید یا آن را با سس کاری یا سس شیرین یا ترش مصرف کنید.
-    غذاهای سرد ممکن است طعم بهتری از غذاهای گرم داشته باشند.
-    ترشی یا شور برای افزایش طعم در کنار غذا مصرف کنید.
-    اگر قهوه یا چای معمولی برایتان طعم خوبی ندارد، آب لیمو یا چای سبز را امتحان کنید.
-    نوشیدنیهای گاز دار یا زنجبیلی که طعم قوی تری دارند ممکن است برایتان جالبتر باشند.
-    مقدار زیادی آب خالص بنوشید، میتوانید مقداری آب لیموی تازه نیز به آن اضافه کنید.
-    مرکباتی مانند پرتقال، گریب فروت و کیوی میتوانند مفید باشند.
-    جویدن آدامس بدون شکر یا مکیدن آب نبات سخت ممکن است مفید باشد.
-    دندانهایتان را دو تا سه بار در روز مسواک بزنید، هنگام مسواک، زبانتان را نیز مسواک بزنید. استفاده روزانه از نخ دندان به خصوص در اطراف لثه را فراموش نکنید.

قتل زن مسن پس از برقراری رابطه نامشروع

پسری افغانی که دو سال پیش زنی مسن را پس از برقراری ارتباط نامشروع، در خانه‌اش به قتل رسانده بود انگیزه خود از این اقدام را «اختلاف مالی با مقتول» اعلام کرد.

روزنامه اعتماد: سری افغانی که دو سال پیش زنی مسن را پس از برقراری ارتباط نامشروع، در خانه‌اش به قتل رسانده بود انگیزه خود از این اقدام را «اختلاف مالی با مقتول» اعلام کرد.

صبح روز گذشته در شعبه ٧١ داگاه کیفری استان تهران به ریاست قاضی عزیزمحمدی، پسری ٢٣ ساله پشت جایگاه ایستاد تا درباره روزی حرف بزند که زنی مسن را به قتل رسانده بود.

او درباره روز حادثه گفت: «آبان ماه ٩١ بود که برای برقراری ارتباط نامشروع با مقتول همراه چهار نفر دیگر از دوستانم به خانه‌اش رفتم. مقتول سر قیمت با دوستانم درگیر شد و آنها خانه را ترک کردند. اما من که عصبانی شده بودم، یک پارچه را دور گردنش انداختم و آنقدر فشار دادم که خفه شد. نمی‌دانستم دارم چه کار می‌کنم. بعد از آن از خانه خارج شدم و فرار کردم. »

متهم که پس از مدتی مخفی شدن سرانجام با ردگیری شماره تماسش از سوی پلیس دستگیر شده بود در دادگاه با اظهار پشیمانی به سمت اولیای دم رفت و به پای آنها افتاد و گفت: من پشیمانم. مرا ببخشید.

در پایان جلسه دادگاه، شوهر و فرزند مقتول که پیش از این تقاضای قصاص متهم را داشتند، این‌بار سکوت کردند. آنها می‌خواستند با سایر اعضای خانواده درباره بخشیدن متهم مشورت کنند.

لاغری با دارو؟!

امروزه در دنیا تب لاغری و تناسب اندام خیلی‌ها را درگیر کرده است که این نیاز گاهی فردی است و گاهی در جریان ارتباط با دیگران و به‌دلیل تاثیری که افراد روی یکدیگر می‌گذارند به‌وجود آمده است. داروهای لاغری مثل قارچ‌هایی که هر جایی را برای رشد و نمو مناسب می‌یابند، همه جا گسترده شده‌اند؛ از برخی داروخانه‌ها گرفته تا سوپرمارکتی‌ها و از عطاری‌ها گرفته تا دستفروشان. در گزارش‌های منتشرشده از سوی پزشکی‌قانونی و اخبار منتشرشده در صفحه حوادث رسانه‌ها کم نیستند افرادی که به‌دلیل مصرف خودسرانه این داروها جانشان را از دست می‌دهند یا اینکه به عارضه‌های شدید و خفیف‌ دچار می‌شوند.

در حالی تب استفاده از داروهای لاغری روزبه‌روز فراگیرتر می‌شود که همواره مسئولان هشدارهایی درباره مصرف این داروها و به‌ویژه مصرف داروهای تقلبی می‌دهند. دو سال پیش علی‌اکبر سیاری، معاون بهداشت وزارت بهداشت از مصرف داروی کاهش وزن اکسی الیت (oxyelite) هشدار داد و گفت: «این دارو موجب بروز 50 مورد نارسایی کبد می‌شود و باید هرچه زودتراز داروخانه‌ها جمع‌آوری شود». اگر قرار باشد فهرستی از داروهای لاغری غیرمجاز، تقلبی و عارضه‌زا تهیه شود، این فهرست طول و تفصیل زیادی خواهد داشت. داروهای لاغری مشتری دارند و هرجا تقاضا وجود داشته باشد عرضه محصولات تقلبی و عارضه‌زا هم وجود دارد و دقیقا به همین دلیل است که نظارت‌ها در این زمینه باید افزایش یابد.

لاغری با دارو پایه علمی ندارد

یک متخصص تغذیه درباره تاثیر داروهای لاغری موجود در بازار، می‌گوید: به هیچ عنوان لاغری را نباید به عنوان یک مقوله قابل‌دسترس در طول یک روز و دو روز دانست بلکه لاغری با رژیم غذایی مناسب و ورزش موثر اتفاق می‌افتد. مسعود کیمیاگر می‌افزاید: داروهای موجود در بازار به‌عنوان چربی‌سوز هیچ تاثیری در لاغری ندارند آن هم به این دلیل که از لحاظ علمی چیزی به‌عنوان چربی‌سوز وجود ندارد و هنوز دارویی که بتواند چربی‌ها را بسوزاند، یافت نشده است. او تاکید می‌کند: تبلیغات درباره محصولات لاغری در بازار به شکل موقت می‌تواند تاثیراندکی داشته باشد و نظر مخاطبان را جلب کند اما اغلب داروهای موجود با برندهای لاغری نه‌تنها مفید نیستند بلکه برای سلامتی کاملا مضرهستند. به گفته این متخصص از لحاظ علمی داروهای چربی‌سوز چندان مفید نیستند و فقط قرص ونوستات تنها داروی بدون عارضه‌ای است که به طور طبیعی منجر به کاهش 100 گرم چربی در پایان هفته می‌شود و سازمان‌های بهداشتی جهان نیز آنها را تائید کرده‌اند اما باید توجه داشت که فرد با خوردن این دارو چربی اندکی از بدنش دفع می‌شود و اثر آن فقط در حد کاهش 400 گرم وزن در ماه است و فرد مصرف‌کننده به همراه رژیم غذایی با استفاده از این قرص کاهش وزن را خواهد داشت. کیمیاگر می‌افزاید: این دارو به دلیل اینکه باعث دفع چربی از داخل روده می‌شود برخی افراد آن را به‌عنوان چربی‌سوز می‌شناسند اما این قرص چربی‌سوز نیست و فقط از طریق تاثیر بر دستگاه گوارش باعث دفع سریع چربی‌ها می‌شود و مابقی داروهای گیاهی یا شیمیایی که در بازار وجود دارد و هر روز نیز بر تعدد و تنوع آنها افزوده می‌شود برای کاهش وزن هیچ تاثیری هم نخواهد داشت.

این متخصص تغذیه تصریح می‌کند: باید توجه داشت که داروی ونوستات هم با عوارضی همچون دل درد، اسهال و... همراه است؛‌ به نظر من لاغری دارو ندارد و کاهش وزن فقط با رژیم غذایی مناسب و ورزش امکان‌پذیر است. کیمیاگر تصریح می‌کند: متاسفانه افراد خواستار این هستند که سریع و بدون زحمت لاغر شوند، آنها باید بدانند که با این طرز فکر نمی‌توانند به هدفشان برسند. او درباره تاثیر لیپوساکشن و دیگرعمل‌های زیبایی که با کاهش وزن افراد همراه است، می‌گوید: این عمل برای لاغری موضعی مناسب است، برای مثال فرد لاغر شده اما همچنان شکم چاقی دارد و برای کاهش چربی‌های موجود باید این عمل را انجام دهد اما عمل لیپوساکشن و دیگر عمل‌های لاغری را نباید به‌عنوان لاغرکننده قطعی در نظر داشت بلکه باید رژیم غذایی مناسب را رعایت کرده و فقط به دلیل کاهش چربی‌های موضعی نمی‌توان به این عمل به عنوان درمان امیدوار بود. باید توجه داشت که بعد از عمل لیپوساکشن اولین نقاطی که چربی به بدن برمی‌گردد همان نقاط مورد عمل خواهد بود و افراد بعد ازهرگونه عمل لاغری باید از رژیم مناسب استفاده کنند.

خودنمایی دغدغه مردم شده است

یک جامعه‌شناس درباره بروز پدیده لاغری و افزایش جراحی‌های لاغری و زیبایی در جامعه می‌گوید: در کشورهای جهان سوم بیکاری از نرخ بالایی برخوردار است و افراد هم به‌دلیل عدم اعتماد به نفس احساس کمبود دارند که این نارسایی ذهنی باعث شده تغییرات این‌چنینی را خواستار باشند. مصطفی اقلیما می‌افزاید: هم‌اکنون تنها تفریح برخی خودنمایی شده است و اینکه در جمع‌های خانوادگی یا دوستان بگویند که لاغر یا چاق شده‌اند به یک ارزش کاذب در جامعه مبدل شده است. به گفته او ما شاهد این اقدامات در همه اقشار جامعه هستیم. این جامعه‌شناس تاکید می‌کند: باید توجه داشت که حتی در 30 سال پیش هم آگهی تبلیغاتی درباره کاهش وزن وجود داشت اما افراد خودشان را به این راحتی در معرض تغییر قرار نمی دادند اما در حال حاضر نه‌تنها این ارزش‌های کاذب اغلب خانم‌ها را درگیر کرده بلکه کم نیستند آقایانی که به‌دنبال لاغری، جراحی زیبایی بینی و انواع عمل‌های زیبایی هستند، در اصل همه این اقدامات به دلیل بیکاری و عدم اعتماد به نفس در افراد است.

به گفته او در کشورهای پیشرفته داروهای لاغری یا چاقی در داروخانه‌ها و مغازه‌ها عرضه نمی‌شود بلکه با خریدهای اینترنتی و به‌طور مخفیانه می‌توان به این کالاها دست یافت آن هم به این دلیل که این داروها تائید شده نیستند. اقلیما تصریح می‌کند: برای مثال چند سال پیش قرص منیزیم و زینک به عنوان قرص‌های افزایش‌دهنده قد به مبلغ 300 هزار تومان در داروخانه‌ها به فروش می‌رسید. با اینکه این دارو به هیچ‌عنوان در افزایش قد تاثیر نداشت و حتی قیمت آن هم در کل اروپا به مبلغ شش دلار بود؛ پاسخگویی جدی‌تر می‌تواند از بروز این آسیب‌ها به جامعه جلوگیری کند. نهادینه‌شدن قانون و احترام به آن در کنار نظارت جدی بر تخلفات می‌تواند از آسیب‌هایی که در جامعه وجود دارد تا حد زیادی بکاهد

با این 7 روش، استرس را مدیریت کنید

آیا احساس استرس دارید؟ البته که این‌طور است! اگر خوب دقت کنید مشاهده می‌کنید با تعداد زیادی ضرب‌الاجل کاری، انبوهی از کارها - که البته همه آنها در اولویت هستند! - و دغدغه اینکه کارهای خود را با کیفیت مناسب انجام دهید، مواجه هستید. این طبیعت زندگی مدرن است. این غیرممکن است که شغلی را پیدا کنید که افراد در طول روز در آن با استرس‌های مکرر دست به گریبان نباشند. تفاوت افرادی در اینجا تنها نحوه مواجهه آنها با استرس است و اینکه چگونه بر آن غلبه می‌کنند.

گزارشی که مجمع جهانی اقتصاد در سال 2014 ارائه داده است، نشان می‌دهد رتبه ایران از نظر سطح استرس افراد از میان 122 کشور، رتبه 117است. بدون شک، بالا بودن سطح استرس تاثیر مستقیم در میزان بهره‌وری افراد در سازمان‌ها دارد.

بررسی‌ها نشان می‌دهد افراد پراسترس در زمینه‌های زیر در سازمان دچار چالش‌های جدی هستند:

• مدیریت زمان

• ارتباطات میان فردی

• تمرکز بر کارها

• سلامتی جسمی و روانی

در این نوشتار، مجموعه اقدامات اثربخشی که می‌تواند برای غلبه بر استرس به شما کمک کند، ارائه می‌شود.   

1. با خود مهربان باشید. مهربان بودن با خود، در حقیقت آسان گرفتن است. اگر گاهی اشتباهی می‌کنید و در کار خود نارسایی‌هایی دارید، خود را به‌طور مداوم سرزنش نکنید. مطالعات نشان می‌دهد افرادی که بیش از دیگران با خود مهربان هستند، شادتر، خوش‌بین‌تر و با کمترین میزان استرس و افسردگی زندگی می‌کنند، البته این خیلی تعجب آور نیست اما شاید باور این موضوع دشوار باشد که این‌گونه افراد در اغلب اوقات موفق‌تر عمل می‌کنند. بسیاری از ما این‌گونه فکر می‌کنیم که برای رسیدن به یک نتیجه مطلوب کاری، باید به خود سختی فراوان بدهیم، اما مطمئن باشید کسانی که چنین باوری دارند 100 درصد اشتباه می‌کنند.

2. تصویر بزرگ (big picture) خود را به خاطر داشته باشید. معمولا در اغلب مواقع برای انجام هرکاری که قصد انجام آن را دارید، راه حل‌های دیگری هم هست. وقتی شما «تصویر بزرگ» خود را به ذهن بسپارید، انرژی لازم برای گذر از استرس‌های ناشی از مسائل کوچک روزمره را در خود خواهید داشت.

3. روی کارهای روزمره خود تکیه کنید. اگر از شما سوال شود که بیشترین دلایل بروز استرس در شما چیست؛ احتمالا مواردی چون ضرب‌الاجل‌های کاری، بالا بودن حجم کاری یا رئیس بداخلاق خود را نام می‌برید. شما احتمالا در لیست عوامل استرس زای خود«تصمیم گرفتن برای انجام کارها» را از قلم خواهید انداخت. این در حالی است که یکی از مهم‌ترین عوامل ایجاد استرس «تصمیم‌گیری» است. هربار که می‌خواهید فرد جدیدی استخدام کنید، زمانی مناسب برای مذاکره با رئیس خود هماهنگ کنید یا حتی لباسی برای خرید انتخاب کنید، شما در معرض استرس هستید! بنابراین یکی از اقدامات موثر برای کاهش استرس، کم کردن تعداد تصمیم گیری‌های روزانه و تکیه بر کارهای روزمره است. باراک اوباما اخیرا در مصاحبه‌ای گفته بود:«اگر دقت کنید من اغلب مواقع پیراهن آبی یا خاکستری می‌پوشم، چرا که تصمیم گیری در این مورد علاوه‌بر ایجاد استرس، از من انرژی می‌گیرد!»

4. حداقل 10 دقیقه از روز را به خود اختصاص دهید. اگر بدانید با اضافه کردن یک افزودنی به باک خودرو خود، می‌توانید 100 کیلومتر بیشتر حرکت کنید، به احتمال زیاد از آن استفاده خواهید کرد، البته حتی اگر خودرو شما نیز با این روش بیشتر حرکت نکند، مطمئن باشید با در نظر گرفتن روزانه حداقل 10 دقیقه برای خود، خواهید توانست بر استرس‌های روزانه غلبه کنید. در این زمان سعی کنید کاری را انجام دهید که برای شما لذت بخش، سرگرم‌کننده یا آرامش بخش است.

5. لیست اقدام روزانه to do list داشته باشید. یکی از روش‌های مناسب برای کاهش سطح استرس، تهیه فهرست اقدامات روزانه است. حدود 200 مطالعه مختلف درباره مواردی چون رژیم‌های غذایی، ورزش و مدیریت زمان نشان می‌دهد که استفاده از این روش به کسب نتیجه بسیار کمک می‌کند.

6. به پیشرفت اقدامات خود توجه کنید. این بسیار مهم است که از تمام چیزهایی که بتواند احساسات، انگیزه و برداشت شما را نسبت به وضعیت پیشرفت اقدامات شما بهبود دهد، توجه کنید. برد‌های سریع و کوچک(quick & small wins) نقش مهمی برای ایجاد اطمینان خاطر در افرادی دارد که بطور مداوم در معرض استرس قرار دارند.

7. بدانید چه موقع«خوش بینی» یا «بدبینی» برای شما کارآیی دارد. برای بسیاری از ما، ماندن در وضعیت خوش بینی بسیار دشوار است، اما باید به خاطر داشته باشیم، خوش بینی همیشه برای بهبود اوضاع به‌کار نمی‌آید. گاهی اوقات خوش‌بینی موجب می‌شود تا از درک واقعیت غافل شده و اوضاع را از وضعیت هشدار به بحرانی یا بدتر از آن برسانیم. بنابراین همیشه مراقب حالت«خوش بینی» و «بدبینی» خود باشید. به خاطر داشته باشید استرس، به‌طور مستقیم کیفیت زندگی شخصی و زندگی کاری را تحت تاثیر قرار می‌دهد، شاید به همین خاطر است که به درستی یکی از مهارت‌های ده گانه معرفی شده توسط سازمان بهداشت جهانی، مهارت مقابله با استرس است، بنابراین برای تقویت این مهارت هرچه زودتر اقدام کنید.

خوب و بدهای غذایی در شب امتحان!

این روزها برای بسیاری از دانش آموزان و دانشجویان، روزهای اوج درس و امتحان است و متخصصان تغذیه می گویند با تغذیه مناسب در روزهای امتحان می توان به کسب نمره های بهتر امید بیشتری داشت و عملکرد مغزی را بهبود بخشید. در این مطلب به مهم ترین عادت های تغذیه ای موثر بر عملکرد مغزی پرداخته ایم؛ عادت هایی که می توان آنها را در یک تقسیم بندی کلی به «عادت های غذایی مثبت» و «عادت های غذایی منفی» تقسیم کرد.

 

عادت های غذایی مثبت

•    پروتئین: مواد غذایی غنی از پروتئین به افزایش هوشیاری فرد کمک می کنند؛ مثل تخم مرغ، انواع مغزها و ماست، یک صبحانه مناسب نیز می تواند شامل غلات کامل، شیر کم چرب و تخم مرغ باشد. البته گردو، تخم آفتابگردان، انجیر و میوه های خشک نیز از گزینه های مناسب دیگر به شمار می روند.

•    سبزی ها و میوه ها: میوه های تازه نیز سوخت دیگری برای فعالیت مغزی هستند و به یادآوری مطالب و فکرکردن سریع کمک می کنند. در میان این گروه طالبی، پرتقال، موز و توت فرنگی بیشتر توصیه می شود. بین سبزی ها نیز هویج خام، کلم بروکلی، کلم بروکسل، فلفل دلمه ای و اسفناج جزو بهترین ها محسوب می شوند.

•    آب و چای کمرنگ: قبل از امتحان به اندازه کافی آب بخورید زیرا بدن نباید دچار کم آبی شود. اگر احساس تشنگی می کنید، نشان دهنده آن است که دچار کم آبی شده اید. می توانید یک چای کمرنگ (بدون شکر) نیز میل کنید. کم آبی از بین رفتن تمرکز را به دنبال خواهدداشت.

•    آجیل: گاهی مدت زمان امتحان ها طولانی تر است و یک زمان 5 تا 10 دقیقه ای برای استراحت درنظر می گیرند. بهتر است که در این زمان بادام، گردو و فندق تازه میل کنید تا انرژی از دست رفته را دوباره بازیابید و از خوردن شکلات و آبنبات بپرهیزید زیرا مصرفشان باعث افزایش انرژی در طول امتحان نخواهدشد.

•    مولتی ویتامین یا ب کمپلکس: برخی افراد عادت به خوردن هله هوله یا خوراکی های بی ارزش دارند. به طوری که بیشتر پیتزا، نوشیدنی های انرژی زا و قهوه می خورند و دچار کمبود مواد مغذی می شوند. برای این افراد خوردن مکمل مولتی ویتامین یا ب کمپلکس می تواند باعث تقویت عملکرد مغزی شود. آهن، کلسیم و روی نیز به کنترل استرس کمک می کند.

عادت های غذایی منفی

•    گرسنگی: از آنجا که مغز برای فعالیت به انرژی نیاز دارد، خوردن غذا باعث بهبود عملکرد آن و برای افزایش تمرکز توصیه می شود، اما در صورتی که به دلیل استرس میلی به خوردن صبحانه ندارید و قبل از امتحان خوراکی نخورده اید، حداقل یک شیک پروتئینی (نوشیدنی ای که در آن از شیر استفاده می شود) یا اسموتی (نوشیدنی که از مخلوط میوه ها به دست می آید) میل کنید.

•    کربوهیدرات: در این ایام باید از خوردن غذاهایی که از آرد سفید تهیه شده اند، انواع شیرینی ها، کیک و کلوچه و انواع شکلات، دسر و آبنبات صرف نظر کرد. از خوردن منابع غذایی پروتئینی و نشاسته ای با هم نیز باید اجتناب کرد زیرا این مخلوط به هضم طولانی مدت نیاز دارد و ممکن است باعث آزارتان شود. خوردن خوراکی های سرشار از کربوهیدرات نیز به جای هوشیار کردن شما باعث آرامشتان خواهدشد بنابراین برای روز قبل امتحان مناسب هستند اما برای روزی که امتحان عملی دارید، نه. علاوه بر این، مصرف برنج و سیب زمینی در حجم زیاد باعث سنگینی و رخوت شما خواهدشد.

•    قهوه، نوشابه و الکل: الکل از نوشیدنی های نامناسبی است که خوردن آن در هیچ زمانی به خصوص در ایام امتحانات توصیه نمی شود زیرا نه تنها باعث سردرد و تهوع می شود، بلکه در روز امتحان نیز باعث خماری، کندی و خستگی مفرط خواهدشد. از خوردن نوشیدنی های دارای شکر مانند انواع کولا نیز باید در این روزها خودداری کرد. نوشیدنی های دارای کافئین نیز باعث عصبی شدن شما خواهدشد، بنابراین در مقادیر زیاد قهوه هم میل نکنید.

•    خوراکی یا نوشیدنی جدید: این روزها خوراکی، نوشیدنی و مکمل جدیدی را امتحان نکنید. اگر دوستان یا اعضای خانواده تان ماده غذایی جدیدی را به شما توصیه کردند، به دلیل واکنش های نامناسب احتمالی بدنتان نسبت به آنها، از مصرفشان اجتناب کنید. خوراکی ها و نوشیدنی هایی را میل کنید که مطمئن هستید بدنتان به آنها عادت دارند.

•    دیر شام خوردن: بسیاری از افراد عادت دارند که شب درس بخوانند و دیر به خواب بروند. این عادت باعث خستگی مغز می شود، بنابراین در شب های نزدیک به امتحان یا کنکور بهتر است که زود شام بخورید، دوش بگیرید و بعد از آماده کردن تمام وسایل روز امتحان، به رختخواب بروید. به این ترتیب در روز بعد، امتحانتان را به خوبی سپری خواهیدکرد.

•    گوشت بوقلمون: قبل از امتحان نباید ساندویچی را که دارای گوشت بوقلمون است، خورد زیرا این ماده غذایی دارای اسید آمینه ای به نام تریپتوفان است و باعث خواب آلودگی می شود.

•    پرخوری: به اندازه کافی غذا بخورید اما زیاده روی نکنید. زیرا حجم زیاد صبحانه و ناهار باعث خواب آلوده شدن شما و احساس سنگینی می شود زیرا انرژی بدن صرف هضم مواد غذایی دریافتی می شود و در پی آن بدن به دلیل کمبود انرژی دچار افت فعالیت مغزی خواهدشد، بنابراین به جای یک وعده غذای سنگین، یک وعده سبک مانند یک بشقاب سالاد سبزی ها همراه گوشت مرغ یا ماهی سالمون میل کنید.