جزئیات سقوط مرگبار اتوبوس به دره

به گزارش خبرگزاری مهر ، در اطلاعیه پلیس راهنمایی و رانندگی آمده است: برابر اعلام پلیس راه استان مازندران ساعت ۱۶ و ۴۵ دقیقه روز سه شنبه ۱۲ خرداد ماه، یک دستگاه اتوبوس اسکانیا به شماره ١١ع ٢١٤ ایران ۲۲ متعلق به شرکت تعاونی ترکیبی تهران - شمال (ترمینال غرب) با ٤٠ مسافر که تبعه کشور عراق بودند از تهران به مقصد رامسر در حرکت بود که در محور کرج - چالوس محدوده پیچ کمر زرد رو به روی سد سیاه بیشه به دره سقوط می کند.

برابر اعلام حاضرین در محل، اتوبوس در ٣ پیچ قبل از محل حادثه دچار نقص فنی از ناحیه سیستم ترمز شده بود به شکلی که راننده در محل مذکور خودرو را متوقف کرده ولی پس از مدتی اتوبوس خاموش به حرکت درآمده و در محل حادثه با یک دستگاه وانت مزدا برخورد و پس از برخورد با دیواره کوه به عمق ۲۵۰ متری دره سقوط می کند.

در این حادثه متاسفانه ۲۳ نفر در صحنه کشته و مابقی سرنشینان مجروح می شوند که امدادگران اورژانس و هلال احمر مجروحان را به مراکز درمانی منتقل می کنند.

بر اساس این گزارش، در حال حاضر امکان خارج کردن اتوبوس از دره وجود ندارد.

از سوی دیگر علت نهایی و تامه حادثه در دست بررسی است که متعاقبا اعلام می شود.

2 جوان تهرانی در دریای فریدونکنار غرق شدند/ ناجیان غریق هشدار داده بودند

به گزارش خبرنگار حوادث گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران، "مهرداد" و "مهدی رحیمی" دو برادر 23 و 30 تهرانی به علت آشنا نبودن به فن شنا در آبهای ساحلی شهرک خزر شهر فریدونکنار غرق شدند.

این دو غریق همراه 4نفر از دوستان خود برای شنا با تیوپ به دریا رفته بودند که در آبهای ساحلی گرفتار شدند.

ناجیان غریق چهار نفر از این افراد را نجات دادند اما دو برادر به دلیل ناآشنایی به فن شنا جان خود را از دست دادند.

گفتنی است، ناجیان غریق پیش از ورود این افراد به دریا در خصوص مواج و طوفانی بودن دریا به آنها هشدار داده بودند و پرچم ممنوع بودن شنا نیز در محوطه شهرک خزر شهر فریدونکنار نصب شده بود.

رئیس مجلس وارد تبریز شد

به گزارش خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا) منطقه آذربایجان‌شرقی، علی لاریجانی با هدف شرکت در مراسم افتتاح بیمارستان سجاد دانشگاه آزاد اسلامی تبریز و همچنین سفر به شهرستان بناب به آذربایجان شرقی سفر کرده است.

مراسم افتتاح بیمارستان سجاد تبریز بعد از ظهر امروز برگزار می‌شود و سپس لاریجانی به شهرستان بناب سفر می کند.

بر اساس این گزارش، بیمارستان تخصصی و فوق تخصصی امام سجاد(ع) دانشگاه آزاد اسلامی تبریز دارای دو هکتار مساحت،20 هزار مترمربع زیربنا، هفت اتاق عمل، 27 تخت ویژه ICU،CCU،NICU، بخش‌های درمانگاه، اورژانس، کودکان، جراحی، داخلی، زنان و... می باشد.

ارائه خدمات بیمارستان امام سجاد(ع) دانشگاه آزاد اسلامی تبریز برای عموم مردم استان و با شرایط ویژه برای اساتید و کارکنان دانشگاه آزاد اسلامی استان خواهد بود.

منبع: ایسنا

با این 10 کار به آرامش می رسید

«برای به دست آوردن سعادت نباید چانه زد بهای نیک بختی و آرامش، تلاش هوشمندانه و اقتداری است که بر پایه اخلاق باشد.»   استانبورد بروک
شاید اگر از همه آدم های دنیا بپرسید: بزرگترین آرزوی شما چیست؟ یکصدا جواب دهند: آرامش، آرامش، آرامش!
در گذشته های دور آرزوی بشر در اختیار داشتن امکانات مادی بود تا در رفاه زندگی کند. ولی امروزه با وجودی که کماکان مادیات نقش خود را در زندگی انسان حفظ کرده اما از رتبه نخست به رتبه دوم خواسته های او تنزل کرده است. زیرا امروزه همه به دنبال آرامش این گوهر گرانبها هستند که به راحتی پیدا نمی شود.
با خانواده ای مشاوره می کردم که دارای دو فرزند دختر و پسر بودند. مرد تحصیلکرده و فوق العاده پولدار بود. زن خوش پوش و به چند میلیون تومان جواهر آراسته ! این جمع دارای دو خانه قصر مانند خانه وییلایی در شمال، خانه هایی در آمریکا و انگلستان و پنج ماشین شیک بودند! آیا همین ثروتی که تا اینجا برشمردم کافی نیست تا آنان احساس خوشبختی کنند؟ خیر! حتما تعجب خواهید کرد اگر بگویم این مرد ثروتمند صاحب یک برج و چند کارخانه، بیش از دو بار در دفتر من گریسته است!
همسرش وقتی نزد من آمد تقریبا از دست رفته بود. او که یک چشمش خون و چشم دیگرش اشک بود از دست شوهر و فرزندانش می نالید. این جمع همه با هم قهر و دشمن بودند! فقط مادیات وسیله ارتباط آنها با هم بود. به گمانم همین قدر کافی باشد تا به شما اثبات شود ثروتمندان آنطور که به نظر می رسند در آرامش و خوشبختی نیستند مگر آن دسته که از هنر بهتر زیستن آگاهی کافی داشته باشند.
در واقع اگر خوشبختی وجود داشته باشد بیشتر در طبقه متوسط است که حداقل نیازهای مادی آنها برطرف شده و از این مجال و فرصت برخوردارند که به جای دویدن به دنبال آب و نان در پی رشد فرهنگی و معنوی خویش باشند و در نتیجه به تلقی درست تری از زندگی برسند و هم خود خوشبخت شوند و هم اطرافیانشان.
پس عزیزان من اگر گاهی آرامش تان به هم می خورد دل نگران نشوید زیرا تا ابد در آرامش بودن برای هیچ کس میسر نیست. همین قدر کافی است که در کل زندگی آرامی داشته باشید.

عوامل کمک کننده به آرامش

اقدامات زیر به حفظ آرامش ما کمک شایان می کند:

نخستین گام خلوت با خود است.

گاهی با خود خلوت کنید و در سکوتی مجموعه اعمال و گفتار خود را بررسی کنید. البته هرگز به خود نمره رد ندهید و صرفاً به بررسی اعمال خود بپردازید. آنگاه از توصیه های درون خود پیروی کنید، زیرا ندای درون صحیح ترین راه را به شما نشان می دهد. گاهی به حرف دلتان گوش دهید همان که گاهی کار دستتان داده است.

دومین قدم تفکر است.

می گویند: «ارزش تفکر بیش از عبادت است.» فکر کردن و به عمق اتفاقات روزمره دقیق شدن و دلایل رویدادها را بررسی کردن باعث آرامش انسان می شود، چون انسان راه را از چاه تشخیص می دهد و می تواند شیوه حل مشکل خود را بیابد.

سومین اقدام قدرشناسی کردن است.

باید روی محاسن اطرافیان خود تمرکز کنیم و از ارزش هایشان قدردانی کنیم. ضمن اینکه عیب های احتمالی آنها را نادیده بگیریم. این رفتار باعث می شود هم خود به آرامش برسیم و هم بستگان و اطرافیان ما.

چهارمین گام مطالعه است.

ما به جای آنکه وقت خود را پای رادیو، تلویزیون، ویدئو و ماهواره تلف کنیم باید به دانش و خردمان بیفزاییم. هنوز هم مستقیم ترین و بهترین راه در این عصر پیشرفت های جهشی علم و فن، مطالعه کتاب است. با فزونی دانایی، نگاهی دیگر به همه چیز پیدا می کنیم و در نتیجه به میزان آرامش ما اضافه می شود.

پنجمین کاری که هرروز باید انجام دهیم ورزش است.

زیرا سرلوحه برنامه روزانه ما باید حفظ سلامت باشد که از طریق ورزش میسر است، و به این طریق می توانیم به اغلب بیماری ها نه بگوییم. باز می رسیم به همان مثل درست قدیم که روح سالم در بدن سالم است و یا سلامتی یک پای آرامش است.

ششمین همتی که باید به خرج دهیم رنجش زدایی است.

یعنی با هر کسی رنجشی داریم باید آن را از بین ببریم.

هفتمین اقدام بخشش است.

 منظور من هم بخشش مادی و هم بخشش خطاهای دیگران و هم بخشش عاطفه به نیازمندان است. آیا هیچ از خود پرسیده اید چه کسانی یا چند نفر به ابراز محبت شما نیاز دارند؟ چه اشکالی دارد حیطه نیازمندان به خود را تا کودکان یتیم پرورشگاهی، بیماران بی کس بستری در بیمارستانها یا کهنسالان تنهای مقیم خانه سالمندان گسترش دهید؟ آیا تاکنون به کانون اصلاح و تربیت رفته اید؟ به پرورشگاهها چطور؟ آیا به سر و صورت بچه هایی دست کشیده اید که کمبود عاطفی دارند؟ اگر نه هنوز دیر نشده است. بخشش فقط با پول نیست گاهی با یک قدم یا قلمی می توان بزرگترین بخشش ها را انجام داد و دل انسان دردمندی را شاد کرد.

هشتمین کاری که باید کرد داشتن نظم شغلی است.

 این نظم باید از برنامه ریزی ناشی شده باشد. راه حل سریع و آنی اکثراً جوابگو نیست.

نهمین اقدام معاشرت با دوستان خوب صالح و خیر اندیش است.

چنین دوستانی به ما نیروی بسیار می دهند به شرط آنکه هنر انتخاب معاشران مناسب و حفظ آنها را داشته باشیم.

دهمین نکته ارزش گذاشتن به خود و کاری است که بدان اشتغال دارید، بدون اینکه لازم باشد به کسی توضیح دهید.

شما نیز می توانید هرکاری را که می خواهید انجام دهید فقط به این دلیل که آن را دوست دارید.
این شیوه تفکر افق های جدیدی از تجربه های نو را به روی شما می گشاید و به شما یاری می کند ترس از ناشناخته ها را از خود دور کنید. پس می توان مدعی شد موسیقیدان آهنگ بسازد، نقاش پرده نقاشی بکشد، شاعر شعر بگوید و ... خلاصه جهان به راه خود برود در حالی که من و شما فارغ از هر دغدغه ای به آن چیزی می پردازیم که دوست داریم.
در صورتی که شما هم نیاز دارید آرامش بی نظیری در زندگی خود داشته باشید می توانید کتاب " آرامش در حضور دیگران " را مطالعه کنید .
دکتر کیهان نیا ، نویسنده 23 کتاب پرفروش در ایران برای داشتن آرامش به شما توصیه می کند کتاب " آرامش در حضور دیگران " را بخوانید .
کتاب آرامش در حضور دیگران به شما توانمندی هایی می دهد که می تواند شما را به شخصیتی پرتلاش، خلاق و موفق تبدیل کند. خواندن این کتاب شخصیتی آهنین به شما می دهد.

از فضاهای کوچک چگونه در دکوراسیون خانه استفاده کنیم؟

اگر این فضای کوچک در نزدیکی درب ورودی منزل تان است می توانید از آن به عنوان جا لباسی استفاده کنید. داخل آن را قفسه بندی کنید و در قسمت پایین آن دو کشو برای کفش ها درست کنید. یک تشک نرم روی آن بیاندازید. داخل ان را با کوسن های رنگی تزیین کنید و از قسمت بالای آن به عنوان جالباسی استفاده کنید.

اگر این فضای کوچک در اتاق نشیمن تان باشد می توانید قسمت فرورفتگی خانه تان را قفسه بندی کنید و برای قسمت پایین هم یک میز متناسب با فضای تان استقاده کنید. می توانید دیواره پشت قفسه را رنگ آمیزی کنید و با استیکرهای رنگی تزیین کنید. روی میز و داخل قفسه ها را با مجسمه های زیبا تزیین کنید.

اگر فضای کوچک تان یک اتاق زیر شیروانی یا یک اتاق خواب بسیار کوچ است می توانید از آن به عنوان یک اتاق کاری کوچک استفاده کنید. به جای گذاشتن درب برای آن یک پرده ساده نصب کنید.

اگر این فضای کوچک در گوشه اتاق تان است می توانید از قسمت فرورفتگی به عنوان یک کتابخانه کوچک استفاده کنید. یک قفسه متناسب با فضای تان را داخل این فرورفتگی بگذارید و کتابها و وسایل تزیینی تان را داخل آن بگذارید.

اگر این فضای کوچک در گوشه اتاق کودک تان است، به دیواره اش یک قفسه کوچک نصب کنید و داخل آن کتاب های کودک تان را بگذارید. زیر آن یک میله فلزی نصب کنید و قلاب های اس شکل را آویزان کنید. به قلاب های اس شکل سطل های فلزی سفید آویزان کنید و داخل آن را با گل های رنگی و عروسک پارچه ای بگذارید.

اگر این فضای کوچک یک انباری پشت اتاق مطالعه تان است، می توانید از فرورفتگی فضای داخلی خانه تان به عنوان یک اتاق دنج و ساکت برای مطالعه استفاده کنید. برای جدا کردن می توانید با یک پرده بلند زیبا آن را از بقیه فضای خانه تان جدا کنید.

از بین بردن بوی بد دهان در ماه رمضان با 8 روش زیر

برای جلوگیری از بوی بد دهان در ماه رمضان مسواک و نخ دندان را فراموش نکنید

 در طول روز بهداشت دهان خود را فراموش نکنید. برخی از افراد به هنگام روزه گرفتن از مسواک زدن دندان های خود اجتناب می کنند ، در صورتی که تا زمانی که شما آنرا قورت ندهید ، روزه باطل نخواهد شد.به طور منظم و مانند روزهای دیگر دندان ها را در طول روز مسواک کنید. از دهانشوی کمتر استفاده کنید چرا که باعث خشک شدن دهان می شود و برای از بین بردن ذرات ریز لابه لای دندان ها از نخ دندان استفاده کنید.

برای جلوگیری از ایجاد بوی بد دهان در ماه رمضان آب زیادی مصرف کنید

 توصیه می شود که نوشیدن حداقل 2 تا 3 لیوان آب را در طول شب فراموش نکنید چرا که نوشیدن آب بیشتر باعث می شود که آب زیادی در بدن ذخیره شده و بدن در طول روز آب کافی داشته باشد در این صورت با مشکل بوی بد دهان مواجه نمی شوید.

برای جلوگیری از بوی بد دهان در ماه رمضان بعضی از مواد خوراکی را کنار بگذارید

از خوردن غذاهایی مانند پیاز و سیر که طعم و بوی بدی را به دهن می دهند اجتناب کنید .چرا که بوی بد این نوع مواد غذایی به راحتی از بین نمی رود .

برای از بین بردن بوی بد دهان در ماه رمضان از خشک شدن دهان تان جلوگیری کنید

پنیر حاوی فسفات زیادی می باشد که بهتر است در این روزها به مقدار زیادی مصرف شود و علاوه بر آن پنیر غنی از کلسیم می باشد که برای جلوگیری از خشکی دهان بسیار موثر است. همانطور که می دانید خشکی دهان یکی از علل ایجاد بوی بد دهان است..

برای از بین بردن بوی بد دهان در ماه رمضان میوه و سبزیجات تازه بخورید

ویتامین C در بدن از طریق خوردن مواد غذایی مانند پرتقال و خربزه باید تامین شود و همچنین برای جلوگیری از رشد باکتری ها باید میوه های طبیعی و تازه بخوریم و از خوردن مکمل ها که باعث تولید بوی بد دهان می شود جلوگیری کرد.

برای از بین بردن بوی بد دهان در ماه رمضان از ادویه های معطر استفاده کنید

باید در این روزها ازادویه جات مانند رزماری، نعناع و هل در درست کردن غذاها استفاده کرد چرا که باعث از بین بردن بوی بد دهان خواهد شد.

برای جلوگیری از بوی بد دهان در ماه رمضان سیگار نکشید!

کشیدن سیگار در بد بو شدن دهان تاثیر بسزایی دارد. ماه رمضان بهترین زمان برای ترک سیگار می باشد.

برای از بین بردن بوی بد دهان در ماه رمضان از چوب های مسواک که در واقع مسواک هایی سنتی اسلامی می باشند استفاده کنید

شاخه هایی که مصرف آنها کمک زیادی به کشتن باکتری ها و از بین بردن بیماری های دهان و لثه خواهد کرد که این یکی از توصیه های حضرت محمد (ص) می باشد.

2 ایده شیک پوشی برای خانمها در بهار و تابستان

پیشنهاد اول : کمی سلیقه، مقداری نوآوری

اینکه در روزهای بهار و تابستان باید سراغ رنگ‌های روشن بروید یک قاعده همیشگی است؛ اما اینکه سراغ چه رنگ‌های روشنی بروید و چطور آن‌ها را کنار هم بنشانید تا ظاهری متفاوت داشته باشید از آن قاعده‌هایی است که اجرا کردنش کمی سلیقه و مقداری نوآوری لازم دارد. پیشنهاد ما برای متفاوت بودن ترکیب دو رنگ زرد روشن و آبی کم‌رنگ است. دریاره شلوار، پیشنهاد ما یک شلوار ساده تک‌رنگ به رنگ آبی اما از نوع بسیار روشن است. البته شما می‌توانید به شلوارهای گل‌دار آبی هم فکر کنید!
کفش پیشنهادی ما یک کفش ساده به رنگ آبی است. قاعدتاً رنگ کیفتان هم فارغ از طرحش باید تونالیته‌ای از رنگ آبی باشد. پس فقط به یک ساعت نیمه اسپورت با صفحه و بند سفید نیاز دارید تا ظاهر تابستانیتان از هر نظر تکمیل شود.
حالا نوبت می‌رسد به روسری. از آنجا که مانتوی شما طرح و نقشه‌ای ندارد دستتان برای انتخاب روسری آزاد است. شما می‌توانید به انتخاب شال یا روسری‌های شلوغ و پر نقش و نگار فکر کنید البته مشروط بر آنکه طرح و رنگ آن درست مثل روسری، ترکیبی از رنگ‌های زرد و آبی را در خودش داشته باشد.

پیشنهاد دوم : ر‌ها و آزاد

مانتوی پیشنهادی بعدی ما مانتویی با طرح نیم‌کلوش است که تا دلتان بخواهد راحت است! این فرم باعث می‌شود مانتو کاملاً آزاد و در نتیجه بسیار راحت باشد. وقتی قرار است روزهای گرم بهار و تابستان را با یک مانتوی گشاد، آزاد و راحت سر کنید می‌توانید ذهنتان را از قید و بند ریزه‌کاری‌های مدل‌‌ رها کنید و فقط به آزادی مانتو و البته رنگ متفاوت آن فکر کنید.
حالا به یک شلوار گشاد مثل مدل پیشنهادی اول نیاز دارید. البته اگر اندام ظریف و کشیده‌ای دارید می‌توانید به انتخاب دامن شلواری هم فکر کنید. از آنجا که مانتوهای آزاد جزئیات چندانی در طراحی ندارند اتفاق اصلی در انتخاب رنگ آن‌ها می‌افتد. پیشنهاد ما این است که در این شرایط سراغ رنگ‌های شاد و تند بروید و در عوض تندی این رنگ را با رنگ شلوارتان مهار کنید. برای روسری هم ترکیبی از رنگ‌های مانتو شلوار، کیف و حتی کفش خود را در راستای‌‌ چرخه رنگ انتخاب کنید.
بهار و تابستان معمولا عینک آفتابی بیشتر به کار می‌آید. از این رو، برای فریم عینک آفتابی فرم‌های منحنی‌دار در قسمت دسته‌ها را انتخاب کنید که‌‌ همان حس آزادی و خارج از چارچوب‌ بودن را القا می‌کند و کاملاً با ظاهر شما هماهنگ می‌شود.
کفش‌ پیشنهادی ما هم کفشی با تونالیته‌ای نزدیک به رنگ مانتوست اما در عوض، رنگ کیف هماهنگ با رنگ شلوار باید انتخاب شود تا در ‌‌نهایت، رنگ در ظاهر شما گردش مناسبی داشته باشد.
برای انتخاب کیف، قبل از هر انتخابی باید تکلیف خودتان را با حرفه‌تان مشخص کنید؛ چراکه دست کم در محیط کار این شغل شماست که تعیین می‌کند چه نوع کیفی دست بگیرید. مثلاً فرم شق‌ و رق نظم و ترتیب و علاقه شما را به سازماندهی‌ بیشتر و دقیق‌تر در محیط کار نشان می‌دهد؛ شکل مستطیل کیف، حرفه ای بودن شما را به رخ می‌کشد و همین دو دلیل کافی است برای این‌که اگر ریاست یا مدیریت بخشی را به عهده دارید، اقتدارتان را با کیف خود به رخ بکشید! یادتان باشد که شما نمی‌توانید مدیر باشید اما با کیفی اسپورت در محل کار حاضر شوید! در واقع، ظاهر شما باید گویای روحیاتتان هم باشد دیگر!

پوستی زیبا با زعفران

زعفران همیشه به عنوان یک ماده غذایی مفید و خوش عطر و رنگ در سفره غذایی ما ایرانی‌ها جای داشته است؛ چاشنی پرخاصیتی که به یکی از گران‌قیمت‌ترین ادویه‌های بازار مبدل شده‌است. احتمالا تا به حال خواص بی شمار زعفران را در درمان انواع بیماری‌ها شنیده اید. به گفته دکتر عباسیان، متخصص طب سنتی زعفران در کاهش فشارخون، رفع افسردگی و ناراحتی‌های روحی، درمان سرطان، درمان بیماری‌های قلبی موثر است.

علاوه بر این، چای زعفران برای درمان بسیاری از بیماری‌ها مانند آسم، سرفه، خشکی پوست، حمله عصبی، گاز معده، سوزش سردل و بی‌خوابی مفید است. اما جدای از این‌ها زعفران یک ماده مفید برای تصفیه و پاکسازی پوست است. این ماده دارای مواد ضد باکتریایی است که برای درمان آکنه بسیار مفید است. زعفران همچنین روشن‌کننده پوست است و برای از بین بردن آلودگی‌ها و ناخالصی‌های روی پوست نقش موثری ایفا می‌کند. تنها ایرادی که از زعفران می‌توان گرفت، قیمت بالای آن است، اما خوشبختانه مقدار بسیار کمی از آن برای استفاده از منافع بی شمار آن کافی است. در ادامه برخی از خواص این ماده را ذکر می‌کنیم.

روشن کننده پوست

چند رشته زعفران را در مقداری شیر بریزید تا زمانی که رنگ شیر تغییر رنگ دهد و خواص زعفران وارد شیر شود. پس از اینکه رنگ شیر تغییر کرد، مقداری پودر سندل سفید به آن اضافه کنید. این ماسک را به صورت و گردن خود بزنید. ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید وبعد بشویید. استفاده مکرر از این ماسک به روشن‌تر شدن پوست کمک می‌کند.

درخشان‌کننده پوست

در فصل زمستان، گاهی پوست افراد خشک و تیره رنگ می‌شود. شما می‌توانید برای بازگرداندن لطافت و زیبایی پوست خود، از ترکیب زعفران و عسل استفاده کنید. چند رشته زعفران را به یک قاشق عسل اضافه کنید. آنها را باهم ترکیب کنید و به پوست صورت بزنید. بعد از 15 تا 20 دقیقه پوست خود را بشویید. این ماسک را به مدت 2هفته روزی یک‌بار تکرار کنید. ویژگی آبرسانی عسل و درمان‌کنندگی زعفران، گردش خون را در پوست بهبود می‌بخشد و درخشندگی را به پوست باز می‌گرداند.

از بین بردن تیرگی ناشی از آفتاب سوختگی

اگر به تازگی مدت زیادی را جلوی آفتاب بوده‌اید یا برنزه کرده‌اید، مقداری زعفران را به مدت یک شب در شیر پرچرب بخیسانید. بعد از این مدت با انگشت آن را به پوست برنزه شده بزنید. این ترکیب به طرز موثری اثر آفتاب سوختگی را از بین می‌برد و همچنین درخشندگی را به پوست باز می‌گرداند.

جوانسازی پوست

اگر شما هم پاک‌کننده‌های طبیعی را به نوع شیمیایی آن ترجیح می‌دهید، زعفران را با گلاب ترکیب کنید تا زمانی که رنگ زعفران با گلاب ترکیب شود و به وسیله یک تکه پنبه تمام صورت را آغشته کنید. بعد از 10تا 15دقیقه صورت را با آب ولرم بشویید. این کار پیری پوست را به تعویق می‌اندازد و حس جوانی را در پوست حفظ می‌کند.

از بین برنده آکنه

ترکیب زعفران و ریحان برای رهایی از شر آکنه بسیار مفید است. اگر پوست شما مستعد جوش و آکنه است، حتما از این ترکیب استفاده کنید. خاصیت ضد باکتریایی این ترکیب عفونت‌های ناشی از آکنه را از بین می‌برد. ماسک آماده شده را به صورت آکنه‌ای بزنید و اجازه دهید خشک شود و بعد با آب بشویید. اما شما با استفاده مداوم از این ترکیب می‌توانید اثر آن را روی ازبین رفتن آکنه‌ها ببینید.

چند نکته :

- زعفران چاشنی گران قیمتی است، برای پوست درست و به جا از آن استفاده کنید.

- میزان مصرف مجاز زعفران در روز 3 گرم است. اگر در غذایتان از زعفران استفاده کرده‌اید، آن روز از زعفران برای درمان‌های پوستی استفاده نکنید. برای مصرف بیشتر این گیاه حتما با پزشک طب سنتی مشورت کنید.

- افرادی که با مشکل تعریق کف دست روبه رو هستند باید از مصرف زعفران پرهیز کنند یا مقدار آن را به حداقل برسانند چون مصرف زعفران تعریق کف دست این افراد را بیشتر می‌کند.

جایگزین‌های‌مناسب کدامند؟

همان طور که گفتیم زعفران ماده گران‌قیمتی است و استفاده از آن برای زیبایی پوست از نظر اقتصادی خیلی مقرون به صرفه نیست، به همین علت به دنبال مواردی گشتیم که هم خاصیت مشابه داشته باشند و هم به راحتی بتوان از آنها استفاده کرد. یکی از موادی که می‌توان از آن استفاده کرد، تخم مرغ و ترکیب آن با سایر موادی است که برای پوست تاثیر مناسبی دارد. با هم چند نمونه از این ماسک‌ها را بررسی می‌کنیم.

سفیده تخم مرغ

سفیده تخم مرغ اثر روشن‌کنندگی برای پوست دارد و به علت حالت چسبندگی شدید، علاوه بر شفاف کردن، در ترمیم جوش‌های صورت نیز موثر است. سفیده به تنهایی بسیار برای پوست مفید است، پس یک سفیده‌ تخم مرغ را خوب به هم می‌زنید تا کاملا سفید شده و کف مانند شود، سپس این کف سفید را بر روی پوست بمالید و یک ربع ساعت در آرامش دراز بکشید. وقتی کاملا جذب وخشک شد پوست را ابتدا با آب ولرم و سپس حتما با آب سرد وخنک بشویید. این ماسک را هفته‌ای دوبار در آرامش کامل بزنید.

تخم مرغ و عسل

برای رهایی از جوش‌های صورت از مخلوط تخم مرغ و عسل استفاده کنید. تخم مرغ خام درمان خانگی موثری برای رهایی از جوش‌های سرسیاه است. یک تا دو تخم مرغ را بشکنید و سفیده آن را جدا کنید و با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید.

این ترکیب را بر روی جوش‌های سرسیاه بمالید و بگذارید ۳۰ دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید. برای از بین بردن جوش می‌توانید از مخلوطی از جوش شیرین و آب استفاده کنید. مقداری جوش شیرین را در آب بریزید تا حالت خمیری پیدا کند، این خمیر را به آرامی روی ناحیه مورد نظر بمالید و بگذارید خشک شود. سپس آن را با آب گرم بشویید تا چربی‌ها و آلودگی‌های ایجادکننده جوش را از پوست شما دور کند.

تخم مرغ و روغن زیتون

یک قاشق چای خوری روغن زیتون و یک عدد تخم مرغ تاثیر جوان کنندگی روی پوست دارد. ابتدا تخم مرغ را خوب به هم بزنید تا کاملا یکدست شود، سپس روغن زیتون را به آن اضافه کنید. این ماسک را روی پوست صورت و گردن خود بمالید. کمی بعد پوست را با آب ولرم شسته و سپس از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. این ماسک در جوان سازی پوست تاثیر مناسبی دارد.

متخصصان چه می‌گویند؟

دکتر عباسیان متخصص طب سنتی می‌گوید بهترین نوع زعفران در ایران کشت می‌شود. زعفران از نظر طبع گرم و خشک است که مهم‌ترین خاصیت آن در طب سنتی نشاط‌آور بودن آن است. به‌طور کلی چون گیاه زعفران همیشه گران بوده و به تنهایی باعث رنگی شدن پوست می‌شود، در طب سنتی کمتر این گیاه برای پوست تجویز شده است، اما در طب سنتی کل نگر موارد مصرف بی‌شماری دارد. مثلا جوش فقط علت پوستی ندارد و ممکن است به عملکرد کبد مربوط باشد و به این ترتیب با اصلاح سیستم بدن، مشکل پوست هم برطرف شود.

زعفران هم خواصی دارد که کبد را تقویت می‌کند و به این ترتیب به‌طور غیر مستقیم روی پوست اثر می‌گذارد. علاوه بر این ضماد زعفران به تنهایی یا همراه با گلاب برای درمان خارش‌های پوستی مفید و مناسب است.

چگونه عروس خوبی باشیم؟

رابطه عروس و مادرشوهر اگرچه دغدغه اصلی زوج های جوان نیست اما می تواند برای عروس خانم های کم تجربه یک رابطه حساس و تاثیرگذار باشد. رابطه ای که اگر آن را مدیریت نکنید ممکن است حسابی روی زندگی مشترک شما سایه بیندازد.

قلب
برای خیلی از پدر و مادرهای ایرانی پذیرش بزرگ شدن و مستقل شدن فرزندشان سخت است. آنها حتی وقتی پسرشان را در لباس دامادی می بینند هم به سختی می توانند بپذیرند که پسرشان بزرگ شده و وقتش رسید که بال هایش را برای پریدن امتحان کند و به خانه دیگری کوچ کند. به همین دلیل خیلی وقت ها عروس ها با همه ملاحظاتی که دارند و محبوبیتی که در دل خانواده همسر پیدا کرده اند، به چشم متهمی نگاه می شوند که پسر را از خانواده اش قاپیده و مهم تر از همه، بین او و مادرش فاصله انداخته است.
اگر دغدغه رابطه مناسب با مادرشوهر برای شما هم یک دغدغه ذهنی مهم بوده و هست با ما همراه باشید تا ریشه‌ها و راهکارهای روابط سالم و صمیمی میان عروس‌ها و مادرشوهر‌ها را با هم مرور کنیم.

روابط خودتان را مدیریت کنید

از همان ابتدا، با گارد بسته وارد خانواده همسرتان نشوید. در رابطه با مادرشوهرتان و محبت کردن به او دست پیش را بگیرید؛ یعنی سعی کنید قدم اول در ابراز محبت و علاقه را شما بردارید و منتظر ابراز علاقه از طرف مادرشوهرتان نمانید. برای این کار راه‌های خلاقانه زیادی وجود دارد. می‌توانید در دوران نامزدی، هنگامی که مادرشوهرتان با موبایل پسرش تماس می‌گیرد و با پسرش صحبت می‌کند شما به‌طور داوطلبانه گوشی را بگیرید و با او احوالپرسی مختصری کنید. گاهی به او زنگ بزنید و مناسبت های زندگی اش، مثل تولد، سالگرد ازدواج و... را به او تبریک بگویید.

جای خودتان باشید

سعی کنید به جای اینکه میان رابطه مادرشوهر و همسرتان قرار بگیرید در کنار همسرتان به مادر او عشق بورزید و در مسابقه محبت از او سبقت بگیرید. دقت کنید که قرار نیست شما برای همسر یا مادرشوهرتان نقش بازی کنید و قرار است در یک فرایند تدریجی شما مادرشوهرتان را از صمیم قلب دوست بدارید. عشق و محبت میان مادرشوهر و همسرتان را بپذیرید و آن را به رسمیت بشناسید. آنها مادر و فرزند هستند و باید یکدیگر را دوست بدارند. درست مثل شما و مادرتان.

حرف را جایی نبرید

ورود به یک خانواده جدید، به معنای ورود به یک فرهنگ جدید است. ظرفیت پذیرش تفاوت ها را در خود ایجاد کنید. هیچ‌گاه نکات منفی خانواده همسرتان را با همسرخود در میان نگذارید. همه انسان‌ها نقطه ضعف دارند و شما باید سعی کنید اشتباهات آنها را ببخشید و فراموش کنید. در مقابل، اتفاقات خوب را به‌خاطر بسپارید و سعی کنید در قبال آنها بازخورد مثبتی از خود نشان دهید. کش دادن اتفاقات ناگوار چیزی جز احساس خشم و نفرت عاید شما نمی‌کند.

درگیر حرف و حدیث ها نشوید

حرف و حدیث همه جا هست. آنقدر بزرگ منش باشید که خود را درگیر حرف های ناراحت کننده و قضاوت های نابجای دیگران نکنید. از موضعی بالاتر رفتار کنید و نگذارید جوهای خاله زنکی دامن شما را هم بگیرد. لازم نیست همه صحبت‌ها و رفتارها را جدی بگیرید و درصدد پاسخ به آنها بر‌بیایید. بعضی از رفتارها و صحبت‌ها و کنایه‌ها را از سر شوخی برداشت کنید و آنها را نشنیده بگیرید.

زیادی صمیمی نشوید

در عین احترام و صمیمیت، فاصله تان را حفظ کنید. همه چیزتان را به خانواده شوهر نگویید و آنها را در همه تصمیم گیری هایتان مشارکت ندهید. حریم فردی تان را حفظ کنید و برای رفت و آمدهایتان در دوره نامزدی برنامه مشخصی داشته باشید. بدون دعوت به خانه مادرشوهر نروید و سعی کنید تا حد ممکن شب را آنجا نمانید. در عین حال طوری رفتار نکنید که از دماغ فیل افتاده به نظر بیایید.

درگوشی با آقایان

• مادرتان زحمات زیادی را برای شما متحمل شده و شما وظیفه دارید سپاسگزار زحمات او باشید. او پس از ازدواجتان نگران است که مبادا توجه و علاقه شما به او کم شده و همسر شما جای او را در قلبتان بگیرد. تلاش کنید تا با توجه و محبت بیشتر به او بفهمانید که هرگز در زندگی شما، کسی جای او را نخواهد گرفت.

• از همان ابتدای زندگی به‌صورت معقول و بدون افراط و تفریط جایگاه مادرتان را برای همسرتان تبیین کنید و به او تأکید کنید که محبت و احترام به مادرتان جایگاه ویژه‌ای در ذهن شما دارد.

• برای همسرتان از هر چیزی مهم‌تر در زندگی، تسخیر قلب شما و یکه‌تاز بودن در عرصه قلب و عشق شماست. به‌گونه‌ای رفتار کنید که همسرتان از عشق و توجه شما لبریز و سرشار شود و نسبت به این مسئله اطمینان قلبی پیدا کند.

• مادر شما هرقدر هم که محرم رازتان باشد و منطقی بتواند به موضوعات نگاه کند، باز هم «مادر» شماست؛ پس اگر مشکلی با همسرتان دارید و از چیزی ناراحت هستید، آنها را به او نگویید و مراقب وجهه همسرتان به‌عنوان عروس خانواده باشید؛ چراکه شما و همسرتان بعد از حل شدن مشکل، آشتی می‌کنید و خیلی زود فراموش می‌کنید اما مادرتان نمی‌تواند فراموش کند و این مسائل در نوع نگاه او به عروسش اثر ماندگار خواهد گذاشت.

• انتقادات مادر و همسرتان از یکدیگر را نزد خود نگه‌داشته و منتقل نکنید و به جای آن کوچک‌ترین نکات مثبت و ابراز محبت‌های طرفین را تقویت کرده و به مادر یا همسرتان منتقل کنید.

• همیشه به‌خاطر داشته باشید که مدیریت رابطه همسر شما و خانواده‌تان و به‌خصوص مادرتان برعهده شماست و این شمایید که باید با ظرافت و دقت و خلاقیت و ابراز محبت و توجه کافی به طرفین، رابطه میان این دو را به خوبی تنظیم کنید.

یک هنرمند ایرانی از سوی داعش تهدید به مرگ شد!

این فیلم برای اولین بار در ایران در سلسله نشستهای سینماروایت برگزار شد و جالب توجه صحبتهای تهیه کننده فیلم امیرحسین شریفی درباره این فیلم بود.

۱۸۰۰ کامنت تهدیدآمیز از داعش دارم

امیرحسین شریفی که سابقه تهیه کنندگی “پری” داریوش مهرجویی و سابقه بازیگری در “ضیافت” مسعود کیمیایی را دارد با بیان تهدیدهایش از سوی داعش برای ساخت این فیلم گفت: من برای ساخت این فیلم جسارت به خرج دادم و همین الان ۱۸۰۰ کامنت دارم که داعش مرا تهدید به مرگ کرده است که چرا چنین فیلمی ساختم و همین ۱۸۰۰ کامنت برای من بس است!

وزیر ارشاد به دبیر جشنواره فجر گفت چرا فیلم را به جشنواره راه نداده اند

این تهیه کننده در جایی دیگر از گفته های خود با اشاره به راه ندادن فیلمش به جشنواره فجر بیان کرد: فیلمنامه این اثر چندین بار بازنویسی شد و حتی ما یک نویسنده از لبنان را به ایران دعوت کردیم تا فیلمنامه را با فضای داعش بیشتر نزدیک کند اما متاسفم از اینکه به سینمای دفاع مقدس و مقاومت بهایی داده نمی شود. با وجودی که این فیلم برای حضور در جشنواره فیلم فجر سال گذشته آماده بود اما این فیلم را به این جشنواره راه ندادند!

از ترس گرین کارت فیلم را نشان ندادند

وی ادامه داد: در حالی که وقتی من این فیلم را برای آقای وزیر ارشاد به صورت خصوصی نشان دادم ایشان از فیلم بسیار راضی بودند وحتی به آقای ایوبی و رضا داد هم گفتند چرا این فیلم را برای جشنواره فیلم فجر انتخاب نکردید؟ و آقایان گفتند این فیلم آماده نبوده است! اما من به آقای وزیر گفتم این دوستان از گرین کارت های خارج از کشورشان می ترسند اما من نمی ترسم و ترسی هم ندارم.

آغاز ثبت نام کارت بلیط ویژه دانشجویی

دانشجویان می‌توانند نسبت به ثبت نام کارت بلیط دانشجویی تخفیف‌دار، اقدام کنند.

با توجه به مصوبه شورای اسلامی شهر تهران، در جهت مساعدت به شهروندان و ترویج استفاده از سیستم حمل و نقل عمومی، دانشجویان می‌توانند با مراجعه به سایت شهرداری تهران یا سایت register.eticket.tehran.ir نسبت به ثبت نام کارت بلیط دانشجویی تخفیف دار با نام، اقدام کنند.

بر اساس این گزارش، مدت اعتبار این کارت یکسال و سقف ریالی بهره‌برداری از این کارت نیز یک میلیون و پانصدهزار ریال تعیین شده و هر ساله قابل تمدید و شارژ است.

به گزارش روابط عمومی دانشگاه علامه، هزینه شخصی سازی(درج مشخصات فردی و عکس )و مبلغ کارت خام، پنجاه هزار ریال است که جداگانه اخذ می گردد. کارت های فوق به حساب بانکی نزد بانک شهر متصل است که در صورت تمایل متقاضی می‌تواند نسبت به فعال نمودن حساب کارت به بانک شهر مراجعه و اقدام لازم را به عمل آورد.

چگونه آزادکاری موفق باشیم

آزادکار(Freelancer) به کسی گفته میشود که در آن واحد بصورت مستقل با چند شرکت یا موسسه کار میکند. برای مثال روزنامه نگاری که برای چند نشریه مقاله مینویسد یا عکاسی که برای چندین روزنامه عکس برداری میکند.

یافتن راه خود بعنوان یک آزادکار پرمشغله میتواند مهارت آمیز و زیرکانه باشد. بین اینکه نام آزادکار داشته باشید و اینکه جریان مداومی از مشتریان بصورت مستمر سفارش کار به شما بدهند، راهی آزادکاری چندان اسان نیست!
در اینجا 5 راه برای موفقیت در آزادکاری ارائه میگردد_با استفاده از این راهها، از آزادی، انعطافپذیری و منفعت آزادکاری بهره مند شوید:
اجتماعی شوید
تا اینجا تنها در شبکه های اجتماعی و با پست کردن عکسهایی از خود و یا خانواده تان، فعالیت اجتماعی داشته اید. بعنوان یک آزادکار، باید تنظیماتی حرفه ای تر درخصوص استراتژی رسانه های اجتماعی خود داشته باشید. در ابتدا، برای کسب و کار خود صفحه ی فیس بوک و یا توییتر ایجاد کنید. در صفحه ی Linkedin خود نیز بازنگری کرده و با تمرکز بر آزادکاری در آن اصلاحاتی اعمال کنید.
رزومه ی خود را دوباره تدوین کنید
تاکنون رزومه تان تمامی کارهایی که برای شرکتهای مختلف انجام داده اید را شامل میشد. اگر مشتریان آزادکاری میخواهید، باید رزومه ی خود را حول کاری که بعنوان آزادکار انجام میدهید، مجددا طراحی کنید. نهایتا، مشتریان میخواهند نمونه هایی از کار کنونی شما را ببینند، تا تشخیص دهند که چه کاری میتوانید برایشان انجام دهید.
جایی برای عرضه ی کارهای خود ایجاد کنید
برای حفظ مخاطبان بعنوان مشتریان آینده، باید نمونه هایی از کار خود را نشان دهید. درعوض یک مغازه، باید وبسایتی داشته باشید تا مهارتها و خدمات خود را در آن به نمایش بگذارید. اگر قادر به این کار نیستید، راههای ساده ای برای ارائه ی آثارتان وجود دارد. وبسایتهایی مانند Squarespace or About.me  میتوانند کمک شایانی به شما بکنند.
برای خود تبلیغات بیابید
مثلا خودتان براین باورید که در بازاریابی بسیار تبحر دارید، اما مشتریان بالقوه ی شما این را نمیدانند. بهمین دلیل است که باید از سوی مشتریان پیشین تان ارجاع و تبلیغ برای کار خود بیابید. یکی راه ساده برای انجام این کار نوشتن تصدیق نامه ای  کوتاه در وبسایت تان توسط مشتریان است، یا اینکه در پروفایل Linkedin یا فیس بوک بابت کاری که برای یک مشتری انجام داده اید از شما تشکر بعمل آید. هر ارجاع و تبلیغی که مشتریان برایتان انجام دهند، کمک بزرگی میکند که شما در زمینه ی کاری خود بعنوان یک متخصص جا بیافتید.
از فرصت تبلیغ برای خود استفاده کنید
از ایستادن در صف یک فروشگاه تا بردن فرزندانتان به مدرسه، هرگر نمیدانید که کجا قرار است مشتری بعدی خود را بیابید. اینکه بتوانید مهارتها، خدمات و تجربه ی کاری پیشین خود را برای مشتریان بالقوه در هنگام مناسب تبلیغ و توضیح دهید، بسیار مهم است.

آزادکار بودن یکی از بهترین راهها برای دستیابی به تعادل در زندگی کاری است. تنها کاری که باید انجام دهید اینست که گامهای کوچکی در این راستا برداشته و در صدد آزادکاری طولانی مدت و موفق خود باشید.

4 راه که بصورتی موثر "نـــه" بگوییم

همه ی ما با حجمی از درخواستها برای توجه کردن به چیزهای مختلف مواجه میشویم. یادگرفتن اینکه بصورتی محترمانه اما راسخ نــه بگوییم، میتواند مهارتی کلیدی در برخورد با درخواستهایی باشد که برایشان وقت نداریم!.
ما اخیرا کتاب "قدرت نــه گفتن مثبت" نوشته ی ویلیام یوری(William Ury) را مجددا مطالعه کردم. کتاب او توصیه ها و نکات بسیار خوبی برای گفتن "نــه" بشکلی محترمانه و موثر، ارائه کرده است. وی این عبارات خاص را که میتوانید برای نـه گفتن بصورتی مطلوب از آنها استفاده کنید، پیشنهاد میکند:
"نــه" یا "نــه متشکرم"
رک و راست بودن جای خود را دارد اما باید بشکلی مناسب بیان شود. افزودن "متشکرم" به کلام خود نشان از احترام و توجه تان به رابطه ی  با فرد دارد.
"من اعتقاد دارم که ...!"
مثال: "من اعتقاد دارم که به دوستان و فامیل نباید پول قرض داد!"، یا "من اعتقاد دارم که قبل از هر خرید بزرگ باید با همسرم(والدینم یا ..) صحبت کنم!"
"من نقشه هایی دارم"
یک عبارت روزمره ی خوب که خواست شما و همچنین توان شما را بدون خراب کردن یک رابطه، نشان میدهد. "من خودم برنامه هایی دارم، امروز نمیتونم آن کا را انجام دهم!" یا "امروز بعدازظهر یک جلسه ی دیگری دارم که از پیشتر قول آنرا داده ام!"
"الآن نــه"
شاید یک وقت دیگر. این عبارت پاسخ منفی و "نــه" را تلطیف کرده و در را برای درخواستهای آتی باز میگذارد. "الآن نــه" باید در شرایطی گفته شود که امکان واقعی برای رسیدگی به خواست فرد در زمانی دیگر، وجود داشته باشد.

بانک‌های متخلف اخطار گرفتند

قائم مقام بانک مرکزی با تاکید بر این‌که نمی‌توان تعیین نرخ سود بانکی را به بازار واگذار کرد، گفت: اخطار به بانک‌هایی که از دستورالعمل شورای پول و اعتبار سرپیچی می‌کنند شروع شده و در صورت لزوم رسانه‌ای خواهند شد.

به گزارش ایسنا، اکبر کمیجانی در دومین روز از بیست‌وپنجمین همایش سالانه سیاست‌های پولی و ارزی با اشاره به مصوبات اخیر شورای پول و اعتبار در رابطه با ساماندهی نرخ سود بانکی و سایر اجزای آن به عنوان سیاستی در راستای کنترل و مهار تورم در سال جاری اظهار کرد: با وجود تمام انتقاداتی که نسبت به تعیین دستوری نرخ سود می‌شود اما باید قبول کرد که شرایط فعلی اقتصاد کشور آنقدر طبیعی نیست که بتوان نرخ‌ها را به بازار واگذار کرد.

به گفته وی بانک مرکزی با استفاده از نظرات کارشناسی و تدابیری که در پیش گرفت سعی کرد تا با کمک بانک‌ها نرخ سودی تعیین شود که کمترین آسیب را به اقتصاد کشور وارد کند.

قائم مقام بانک مرکزی همچنین با انتقاد از سرپیچی برخی بانک‌ها از نرخ‌های سود مصوب شورای پول و اعتبار تاکید کرد: برخورد با این بانک‌ها از طریق اخطار دادن به آنها شروع خواهد شد و در صورت لزوم رسانه‌ای می‌شوند. این در حالی است که اینگونه اقدامات برای آنها بسیار پرهزینه است.

کاهش نرخ ارز تا پایان سال

کمیجانی همچنین به ادامه سیاست بانک مرکزی برای کاهش نرخ تورم و ساماندهی نرخ ارز اشاره کرد و یادآور شد: با توجه به اثر مستقیم تورم در نرخ ارز همچنان اولویت اول بانک مرکزی مهار نرخ تورم خواهد بود و پیش‌بینی می‌کنیم که تا پایان سال این نرخ را به کمتر از 15 درصد کاهش داده ولی در رابطه با نرخ ارز با توجه به کاهش قابل توجه نوسان آن در سال گذشته و ادامه این سیاست در سال جاری پیش‌بینی می‌کنیم که تا پایان سال با تضعیف دو تا سه درصدی همراه باشد.

اقدامات تنبیهی برای اضافه برداشت بانک‌ها

کمیجانی در ادامه به افزایش اضافه بدهی بانک‌ها به بانک مرکزی در سال گذشته و نقش عمده آن در افزایش پایه پولی اشاره کرد و گفت: البته بخش اعظمی از این اتفاق به دلیل ادامه‌ی سیاست‌های نه چندان کارشناسی گذشته بوده و با توجه به تعهداتی که برعهده بانک‌ها قرار گرفت و آنها نیز به دلیل مضیقه مالی نتوانستند از پس آن برآیند ناچار به استفاده از منابع بانک مرکزی و اضافه برداشت شدند که بدهی آنها را افزایش داد.

وی گفت: بخش دیگری از افزایش بدهی بانک‌ها به اوراق مشارکت منتشر شده در سال‌های گذشته بود که سررسید آنها فرا رسیده و بانک‌ها نیز باید برای پرداخت تعهدات خود بخشی از آن را از طریق اضافه برداشت تامین می‌کردند.

قائم مقام بانک مرکزی با بیان این‌که جهت‌گیری‌های مناسبی برای ساماندهی اضافه برداشت بانک‌ها در دستور کار بانک مرکزی قرار دارد، گفت: در عین حال بانک‌های متخلف یا منحرف از چارچوب تعیین شده مورد تنبیه قرار خواهند گرفت.

وضعیت 10 درصد از تالابهای آذربایجان غربی بحرانی است

حمید رعنا قد در گفت و گو با خبرنگار اروم نیوز، با اشاره به وضعیت تالاب های آذربایجان غربی گفت: در این استان حدود 30 تالاب وجود دارد که از این تعداد 6 تالاب جزو تالاب های با اهمیت بین المللی است.

وی افزود: متاسفانه بر اساس برآوردهای صورت گرفته، 10درصد از تالاب های استان در وضعیت بحرانی یا در معرض خطر بسیار جدی قرار دارند.

معاون اداره محیط طبیعی محیط زیست آذربایجان غربی تصریح کرد: اما در کل وضعیت تالاب های استان مطلوب است.

وی یکی از مهمترین عوامل بحرانی شدن وضعیت تالاب های استان را خشکسالی و بی آبی عنوان کرد و گفت: سازمان حفاظت از محیط زیست در تلاش است تا با سوق دادن تالاب ها به بحث گردشگری طبیعی الگوی توسعه پایدار را برای حفاظت از تالاب‌ها اجرایی کند.

رعنا قد اظهار کرد: در بحث تالاب ها انتظاری که از مردم داریم این است که از تالاب ها به عنوان مکان های گردشگری طبیعی استفاده کنند نه به عنوان مکان های شکار .

اعزام 1500 نفر از زنان آذربایجان غربی به مرقد مطهر حضرت امام خمینی(ره)

یلا سپهری در گفت و گو با خبرنگار تیار گفت: امام خمینی (ره) آن چنان میان جهانیان دارای محبوبیت بالایی است که سالانه تعداد زیادی زائر به زیارت حرم همیشه منور این بزرگمرد تاریخ می آیند و بدین ترتیب یاد امام خمینی (ره) روز به روز در کشورهای جهان زنده تر و پویاتر می شود.

وی با بیان اینکه اعزام کاروان های زائران به مرقد منور حضرت امام خمینی(ره) جزو مهمترین و بزرگ ترین فعالیت های فرهنگی استان است، تصریح کرد:به منظور شرکت در آیین بیست و ششمین سالروز عروج ملکوتی امام خمینی (ره) 1500 نفر از زنان استان آذربایجان غربی به حرم مطهر امام راحل اعزام می شوند.

مسئول بسیج جامعه زنان سپاه شهدای استان آذربایجان غربی با اشاره به اهداف اعزام این کاروان، گفت: زائران اعزامی در این سفر زیارتی، ضمن تجدید بیعت با آرمان های امام خمینی(ره) و حضرت آیت الله العظمی خامنه ای(مدظله العالی) در مراسم گرامیداشت سالگرد ارتحال حضرت امام خمینی(ره) شرکت می کنند.

وی با اشاره به اینکه تعداد 280 نفر از این زائران را بانوان شهرستان ارومیه تشکیل می دهند، افزود: با اینکه سالها از رحلت جانسوز امام خمینی (ره) می گذرد اما هنوز عشق ملت به ویژه نسل جوان به بنیانگذار نظام جمهوری اسلامی در قلبها بیداد می کند و عزت و افتخار ملت ایران در تمام عرصه های جهانی مرهون رهنمودهای امام خمینی (ره) بوده است.

سپهری اظهار کرد: هم زمان با سالروز رحلت امام (ره) شهر ارومیه نیز فضای حزن و اندوه به خود می گیرد و مراسم ارتحال ملکوتی امام (ره) در حسینیه ها و بویژه در مصلی امام خمینی (ره) این شهرستان برگزار می شود.

برگزاری مراسم ارتحال امام (ره) در ارومیه با حضور آیت‌الله موحدی کرمانی

حجت الاسلام عبدالرحیم نیساری در گفت و گو با خبرنگار اروم نیوز، با اشاره به برنامه های سالروز ارتحال ملکوتی امام خمینی(ره) در استان آذربایجان غربی گفت: به همین مناسبت ویژه‌برنامه‌هایی در اکثر مساجد و مصلاهای استان تدارک دیده شده است.

وی افزود: در ارومیه نیز مراسم روز چهارده خرداد با حضور آیت‌الله موحدی کرمانی در مصلای این شهرستان برگزار می شود.

رییس شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی آذربایجان غربی از اعزام 14هزار نفر از عاشقان امام راحل به مرقد بنیانگذار کبیر انقلاب اسلامی خبر داد و گفت: در ارومیه نیز مراسم بدرقه زائران روز چهارشنبه از مزار شهدا باغ رضوان انجام خواهد گرفت.

حجت الاسلام نیساری خاطر نشان کرد: مراسم بزرگداشت یاد و خاطره شهدای 15 خرداد نیز قبل از خطبه های نماز جمعه در استان برگزار می شود .

امضای طومار حمایت از «گزاره برگ ملی هسته ای» توسط زنان آذربایجان غربی

زنان آذربایجان غربی طومار گزاره برگ ملی هسته ای را که شامل 6 اصل رعایت اصول توافق هسته ای توسط تیم مذاکره کننده کشورمان بود را امضاء کردند.

در این گزاره برگ ملی هسته ای اعلام شده است منافع و عزت کشور و شش اصل فوق باید در توافقنامه هسته ای رعایت شود وگرنه مصداق توافق بد است و یک قرارداد تحمیلی، استعماری وغیرقانونی و نامشروع است و هیچ کس از طرف ملت ایران اجازه امضای قراردادی بدون رعایت اول شش گانه را ندارد.

کاهش 9 سانتی متری آب دریاچه ارومیه نسبت به سال گذشته

پرویز آراسته پیش از ظهر امروز در نشست خبری که به مناسبت هفته محیط زیست برگزار شد با اشاره به آخرین وضعیت دریاچه ارومیه اظهار کرد: در حال حاضر سطح آب دریاچه ارومیه 1270.55 سانتی متر گزارش شده که نسبت به مدت مشابه سال گذشته 9 سانتی متر کاهش یافته است.

وی لایروبی رودخانه ها و اتصال زرینه به سیمینه رود، انتقال آب به نقطه های عمیق دریاچه ارومیه، توقف سدسازی ها در حوضه آبریز دریاچه ارومیه، حرکت به سوی آبیاری های مدرن، تغییر الگوی کشت و هدایت کشاورزان به سمت کشت گونه های کم مصرف آبی را از جمله طرح ها و اقدامات سازمان حفاظت از محیط زیست برای احیای دریاچه ارومیه عنوان کرد.

سرپرست اداره کل حفاظت محیط زیست آذربایجان غربی با اشاره به بحث ریزگردها نیز خاطر نشان کرد: با اجرای طرح تثبیت شن های روان در اراضی روستای جبل کندی 400 هکتار از شن های روان این منطقه تثبیت شده است.

وی مانچ پاشی برای تثبیت بیولوژیکی شنهای روان و تامین آب حیات وحش دریاچه ارومیه در قالب دو پروژه در جزایر اسپیر و آرزو را از دیگر طرح های در دست اجرا عنوان کرد.

مردی که با دو خواهر دوقلو و دختر خاله آنها ازدواج کرده است!! + عکس

جو درگر مردی است که زندگی متفاوتی نسبت به خیلی از مردها دارد. جو در سن 18 سالگی بطور همزمان با دو دختر ازدواج میکند. دخترانی که درواقع دختر خاله بودند در حقیقت او همزمان با دو دخترخاله ازدواج می کند!
زمان می گذرد و پس از 10 سال خواهر زن این مرد از همسرش جدا می شود و جو تصمیم میگیرد با خواهر زن خود که خواهر دوقلوی همسرش نیز می باشد ازدواج کند!

 ازدواج کردن مردی با دوخواهر دوقلو و دخترخاله انها

حالا این مرد به همراه همسرانش که دو خواهر دوقلو و دختر خاله انها در کنار یکدیگر در یک خانه مدت هاست زندگی میکنند و در این مدت بارها سوژه رسانه ها و مجلات شده اند. مجلات از عشق و رابطه این خانواده عجیب به عنوان عشق بزرگ یاد می کنند!!

وقتی میل جنسی از بین می رود!

استرس: برخی افراد در هنگام روبرو شدن با استرس بسیاری از کارهای‌شان بدون اشکال انجام می‌دهند، اما میل جنسی جزو این موارد نیست. استرس در محل کار، خانه یا روابط عاطفی ممکن است، برای هر کسی رخ دهد. یادگیری اینکه چگونه به شیوه‌های سالم با استرس مواجه شوید، واقعا به شما یاری خواهد رساند. کارهایی زیادی است که خودتان می‌توانید انجام دهید و مشاور یا پزشک هم می‌تواند به شما کمک کند.

مشکلات در رابطه با همسر: مشکلات رابطه عاطفی شما با همسرتان یکی از عوامل اصلی مهارکننده میل جنسی است. برای زنان احساس صمیمیت و نزدیکی با همسر عامل بسیار تاثیرگذاری در میل جنسی است. از طرف دیگر هم برای مردان و هم برای زنان پیامدهای ناشی از مشاجره، ارتباط گیری نادرست، احساس مورد خیانت قرار گرفتن یا سایر مشکلات مربوط به اعتماد در افت میل جنسی دخیل است. اگر اختلافات میان همسران شدیدتر از حدی است که خودشان بتوانند آن را حل کنند، باید به مشاوردهنده زوج‌ها یا زوج‌درمانگر مراجعه کنند.

الکل: مصرف مفرط الکل میل جنسی شما را مهار می‌کند. مست بودن نیز عاملی است میل جنسی همسرتان را از بین می‌برد. اگر به نمی‌توانید مصرف مفرط الکل را کنار بگذارید، باید کمک درمانی بخواهید.

خواب کم: اگر میل جنسی‌تان فروکش کرده است، ممکن است علت این باشد که خواب کافی ندارید. آیا خیلی دیر به بستر می‌روید یا خیلی زود از خواب بلند می‌شوید؟ آیا مشکلات خواب مانند دیر به خواب رفتن یا پریدن از خواب دارید، یا دچار عارضه قطع تنفس حین خواب هستید؟ هر چیزی که خواب خواب شبانه شما را مختل کند، بر میل جنسی‌تان هم اثر خواهد گذاشت. خستگی و بی‌خوابی احساسات جنسی را مهار می‌کند. تلاش کنید عادات خوابتان را اصلاح کنید، یا اگر نتوانستید کاری انجام دهید با دکترتان مشورت کنید.

بچه‌دار شدن: بچه‌دار شدن به‌خودی‌خود باعث نمی‌شود، میل جنسی‌تان را از دست بدهید، اما باید کلی از وقتتان را صرف بچه کنید. اگر از پس همه کارهای کودک برنمی‌آیید، باید از کسی کمک بگیرید، برای مثال یک پرستار کودک استخدام کنید تا بتوانید وقتی را هم با همسرتان بگذرانید. آمیزشتان را می‌توانید در هنگام خواب کودک انجام دهید.

داروها: برخی از داروها می‌توانند میل جنسی را کاهش دهند. ازجمله می‌توان به این گروه‌های دارویی اشاره کرد:

• داروهای ضدافسردگی

• داروهای ضدفشارخون

• قرص‌های پیشگیری از بارداری (برخی از بررسی رابطه‌ای میان مصرف آنها و کاهش میل جنسی نشان داده‌اند و برخی دیگر نه).

• داروهای شیمی‌درمانی

• داروهای ضد HIV

• فیناستراید (که برای درمان طاسی مردانه استفاده می‌شود)

عوض کردن داروها یا دوز آنها ممکن است مشکل را حل کند، دراین‌باره با دکترتان مشورت کنید و سرخود مصرف دارویی را قطع نکنید. همچنین اگر پس از شروع دریافت دارویی جدید میل جنسی‌تان به‌سرعت نزول می‌کند، به دکترتان اطلاع دهید.

کم خون ها بخوانند

«کم‌خونی انواع مختلفی دارد اما در همه آنها ما با کاهش میزان هموگلوبین خون مواجه هستیم که البته این مشکل باعث کاهش میزان اکسیژن‌رسانی به مغز و سایر اندام‌های بدن می‌شود. البته ما بیشتر با 3 نوع شایع از کم‌خونی‌ها، یعنی کم‌خونی ناشی از فقر آهن، کمبود اسید فولیک و کمبود ویتامین B12 سر و کار داریم.» اینها را دکتر محمدحسن انتظاری، متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم‌پزشکی اصفهان درباره انواع کم‌خونی‌ها گفت و باب گفت‌وگوی این مطلب را باز کرد.

تفاوت کم‌خونی ناشی از فقر آهن با سایر کم‌خونی‌ها چیست؟

در کم‌خونی ناشی از فقر آهن، علاوه بر کاهش سطح هموگلوبین خون با کوچک‌تر شدن سلول‌های خونی، مخصوصا گلبول‌های قرمز خون هم مواجه هستیم. به ‌همین دلیل گاهی برای معرفی این نوع کم‌خونی از واژه «میکروسیتیک» هم استفاده می‌شود.

درباره کم‌خونی‌های ناشی از کمبود ویتامین B12 و اسیدفولیک برایمان می‌گویید؟

بله، در این دو نوع خاص از کم‌خونی، هموگلوبین خون پایین می‌آید اما سلول‌های خونی بزرگ می‌شوند. به ‌همین دلیل از واژه «ماکروسیتیک» برای معرفی این نوع کم‌خونی استفاده می‌کنند. تشخیص کم‌خونی ناشی از فقر آهن با این دو نوع کم‌خونی، با یک آزمایش ساده امکانپذیر است اما راه تشخیص کم‌خونی ناشی از کمبود ویتامین B12 از کم‌خونی ناشی از کمبود اسید فولیک، کمی سخت‌تر است و به آزمایش‌های دقیق‌تری در آزمایشگاه‌های مجهز نیاز است تا بتوان سطح ویتامین B12 یا اسید فولیک موجود در سرم خون را اندازه‌گیری کرد و متوجه شد که فرد، به کدام‌یک از این دو نوع کم‌خونی مبتلا شده است.

علائم ظاهری این 3 نوع کم‌خونی با یکدیگر متفاوت هستند؟

نه، معمولا تمام این کم‌خونی‌ها با علائمی مانند رنگ‌پریدگی، خستگی زودهنگام و زیاد در طول روز همراه هستند. البته در کم‌خونی ناشی از فقر آهن، بیماران کمی دچار کاهش قدرت حافظه کوتاه‌مدت هم می‌شوند.

رژیم‌درمانی این کم‌خونی‌ها چگونه است؟

از آنجا که ما نمی‌توانیم مصرف مداوم و مادام‌العمر داروهای مربوط به انواع کم‌خونی را توصیه کنیم، مصرف کوتاه‌مدت داروها را برای رفع کم‌خونی شدید و علامت‌دار توصیه می‌شود و پس از اینکه کم‌خونی فرد تاحد قابل‌قبولی برطرف شد، پیروی از یک رژیم غذایی اصولی و مناسب لازم است. کم‌خونی ناشی از فقر آهن جزو شایع‌ترین انواع کم‌خونی در ایران و جهان است و بهترین توصیه تغذیه‌ای به این گروه از بیماران، مخصوصا خانم‌ها، مصرف 3-2 وعده از گروه گوشت‌ها در طول روز است. گوشت‌ها در بین منابع غذایی مختلف، دارای بهترین کیفیت و کمیت جذب آهن هستند. خانم‌ها باید پیش از دوران یائسگی، حتما انواع گوشت‌ها به‌خصوص گوشت قرمز و شترمرغ را برای پیشگیری از کم‌خونی در برنامه غذایی‌شان بگنجانند.

درمورد کم‌خونی ناشی از کمبود اسیدفولیک چطور؟

بیماران مبتلا به کم‌خونی ناشی از کمبود اسید فولیک هم باید روزی یک یا دو وعده سبزی تازه (به‌خصوص سبزی‌های برگ سبز تیره) را در رژیم غذایی‌شان داشته باشند. این سبزی‌ها می‌توانند شامل سبزی خوردن، کاهو، کلم بروکلی، اسفناج و حتی مرکبات باشند.

درصورت تشخیص کم خونی ناشی از کمبود ویتامین B12 هم باید تغییری در رژیم غذایی داد؟

بله، معمولا احتمال کمبود ویتامین B12 در سنین جوانی، صفر و در دوران سالمندی یا در بین افراد گیاهخوار زیاد است. البته بدن ما می‌تواند تا سال‌ها، ویتامین B12 را ذخیره کند اما این ویتامین در منابع گیاهی پیدا نمی‌شود. از این رو به افراد گیاه‌خوار و سالمندان توصیه می‌شود که حتما منابع غذایی حیوانی مانند شیر، لبنیات یا تخم‌مرغ را در برنامه غذایی خود بگنجانند. البته توجه داشته باشید که داروهای آنتی‌ریفلاکس مانند سایمتیدین یا رانیتیدین که اسید معده را خنثی می‌کنند هم می‌توانند باعث کاهش سطح ویتامین B12 شوند بنابراین مصرف‌کنندگان این داروها هم باید برای پیشگیری از ابتلا به کم‌خونی، با پزشک خود درباره دوز و نحوه مصرف داروهایشان مشورت کنند.

آیا درست است که می‌گویند مصرف گوشت‌ها به ‌همراه ویتامینC باعث افزایش جذب آهن موجود در آنها می‌شود؟

واقعیت این است که جذب آهن موجود در گوشت‌ها در هر شرایطی خوب و بالاست. ویتامینC می‌تواند جذب آهن موجود در منابع غیرگوشتی مانند حبوبات، غلات، میوه‌های خشک یا سبزی‌های برگ سبز تیره را تا حدود 3 برابر افزایش دهد. تنها موردی که باعث ایجاد اختلال در جذب آهن می‌شود، مصرف لبنیات همراه با خوراکی‌های حاوی آهن است. به ‌همین دلیل هم به افراد مبتلا به کم‌خونی ناشی از فقر آهن توصیه می‌شود که منابع غذایی حاوی آهن را با لبنیات مصرف نکنند مثلا کباب را با ماست یا دوغ نخورند.

به‌عنوان سوال آخر در چه صورتی باید مکمل‌ مصرف کرد؟

ابتدا باید نوع کم‌خونی افراد مبتلا به کم‌خونی به وسیله متخصص تغذیه مشخص شود سپس در صورت نیاز، مکمل‌های غذایی متناسب با کم‌خونی در برنامه روزانه‌شان قرار بگیرد. البته مدت زمان مصرف این مکمل‌ها، به‌ شدت کم‌خونی فرد بستگی دارد. ممکن است فردی مجبور شود 6 ماه یا یک سال مکمل مصرف کند و کم‌خونی شدید فرد دیگری با یکی دو ماه مصرف مکمل آهن، اسید فولیک یا ویتامین B12، برطرف شود. ضمن اینکه دوز و تعداد مصرف این مکمل‌ها هم به میزان کم‌خونی بیمار بستگی دارد. برخی بیماران، مجبورند از مکمل‌های تزریقی استفاده کنند و برخی دیگر لازم است به مصرف قرص‌های مکمل اکتفا کنند. نکته مهم اینکه دوز، میزان، شکل دارویی و طول دوره مصرف، باید با نظر و تجویز پزشک باشد و نمی‌توان تجویز یکسانی برای تمام بیماران داشت. بهتر است بیماران مبتلا به کم‌خونی ناشی از فقر آهن، قرص آهن را بین 2 وعده غذایی یا آخر شب مصرف کنند در حالی که مکمل‌های اسید فولیک و ویتامین B12 را می‌توان با معده خالی یا با وعده‌های غذایی نیز خورد. البته هر چقدر قرص آهن با معده خالی‌تری مصرف شود، جذب بالاتری هم خواهد داشت.

آزمایش برای تشخیص کم‌خونی

از آنجا که برخی کم‌خونی‌های دیگر مانند کم‌خونی ناشی از کمبود ویتامین A یا کم‌خونی‌های داسی‌شکل هم می‌توانند باعث کاهش سطح هموگلوبین خون شوند و ریز شدن سلول‌های خونی را در پی داشته باشند، انجام آزمایش‌های دقیق‌تری با مشاهده علائم توصیه می‌شود تا بتوان کم‌خونی ناشی از فقر آهن را به ‌شکل واضحی تشخیص داد. معمولا در این‌گونه موارد، آزمایش اندازه‌گیری سطح «فریتین» خون انجام می‌شود. با انجام این آزمایش، می‌توانیم متوجه شویم که فرد مبتلا به کم‌خونی ناشی از فقر آهن است یا نه و اینکه آیا ذخیره آهن در بدنش دارد یا ندارد.

اشتباه گرفتن این دو نوع کم‌خونی و درمان‌های نادرست می‌تواند سلامت بیمار را به ‌شدت تهدید کند. مثلا اگر فردی با کمبود B12 مواجه باشد و به او فولیک اسید بدهیم، وضعیت کم‌خونی او کمی بهبود می‌یابد اما سیستم عصبی‌اش دچار اختلال می‌شود پس حتما در صورت مواجهه با بزرگی سلول‌های خونی، باید آزمایش‌های تخصصی مربوط به افتراق این دو نوع کم‌خونی برای بیمار تجویز شود.

داعش برای تجارت اعضای بدن انسان، بیمارستان ویژه احداث کرد

به گزارش خبرگزاری لبنانی آسیا، سعید مموزینی مسئول امور رسانه در حزب دموکراتیک کردستان عراق در این باره گفت:« داعش روز شنبه بیمارستان ویژه ای را در شهر موصل افتتاح کرده است که زمینه فعالیتش خرید و فروش اعضای بدن انسان است... این بیمارستان در کاخ های صدام( دیکتاتور معدوم عراق) واقع شده است.»

مموزینی ادامه داد:«نام این بیمارستان«خرید و فروش اعضای بدن» است، این بیمارستان بخشی از اعضای بدن را به خارج از کشور عراق صادر خواهد کرد. این بیمارستان در زمینه اعضای بدن مردگان و زندگان تجارت خواهد کرد.»

منبع: واحد مرکزی خبر

4 ترفند برای جلوگیری از اشتها و کاهش وزن

وقتی پای تغذیه متعادل به میان می آید، کنترل مقدار وعده های غذایی نقش مهمی بازی می کند اما کار دشواری است که دست از غذا خوردن بکشیم در حالی که مغز به ما می گوید، همچنان ادامه دهیم! اگر به دنبال راه حلی برای جلوگیری از افزایش وزن هستید و هر وقت تشخیص دادید که دیگر کافیست، از این ترفندها برای متقاعد کردن مغرتان استفاده کنید.

آب نبات نعنایی بخورید

یک تکه آب نبات سفت نعناع، یک لیوان چای و یا حتی استفاده از دهان شویه هم می تواند مثل هرچیزی که طعم تند و نعنایی دارد، بعد از خوردن غذا حس تان را تحت تأثیر قرار داده و میل و اشتهای تان را کنترل نماید. طعم تند و نعنایی به عنوان یک کاهنده اشتهای طبیعی به شما کمک خواهد کرد تا اشتهای شدیدتان را کنترل کرده و سراغ تنقلات بعد از غذا هم نروید.

از سر غذا بلند شوید و حرکت کنید

یکی دیگر از را های که برای جلوگیری از افزایش وزن به کار می رود این است که از میز غذا دور شوید! اگر نزدیک غذا نباشید، نخوردن هم آسان تر می شود، بنابراین تمام کردن غذا می تواند به سادگی ِ ترک کردن میزغذا باشد. بهترین راه رساندن پیام سیری به بدن ترک میز غذا است. از غذا دور شوید و به جای دیگری بروید و به کار دیگری سرگرم شوید.

کمی از یک مزه شیرین بچشید

گاهی تنها یک قاشق از یک چیز شیرین می تواند جلوی ولع تان را بگیرد و به خوردن تان پایان دهد. به جای مثلا" کلوچه باید یک خوراکی سالم و آبدار را انتخاب کنید که احساس سیری به شما بدهد. یک مشت توت را امتحان کنید یا یک برش از هندوانه و یا یک قاشق از دانه انار، دانه های ترش هم سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین A، C و فیبر هستند.

برای بعد از غذایتان برنامه داشته باشید

اگر برنامه ای برای بعد از غذای تان تعیین کنید راحت تر می توانید چند ثانیه اضافه تر خوردن را حذف کرده و به محض رسیدن به رضایت کافی از خوردن متوقفش کنید. لازم نیست یک کار خیلی خاص و مهم باشد، حتی قصد تماس با یک دوست یا بستن ساک باشگاه برای روز بعد می تواند کارساز باشد. این توصیه های ساده را جدی بگیرید!

این مواد غذایی را دوبار گرم نکنید

اغلب دیده می شود که افراد باقی مانده غذای خود را فریز کرده و بعد مجدد آن را مصرف می کنند. اگر چه در برخی موارد، این کار اشکالی ندارد اما گاهی سلامت افراد را تهدید می کند. به گفته متخصصان نگه داری باقی مانده غذاها و گرم کردن مجدد آنها خطرات جدی را برای بدن به همراه دارد. واقعیت این است که برخی غذاهای خاص پس از دوبار گرم کردن هیچ گونه ارزش غذایی ندارد.

1 - گرم کردن مجدد چغندر

این سبزی حاوی نیترات است و برای سلامتی مفید است. مصرف چغندر پس از گرم کردن دوباره خطرناک نیست اما بهتر است که به صورت سرد مصرف شود.

2 - گرم کردن مجدد مرغ

خوردن گوشت مرغ پس از یک روز می تواند بسیار خطرناک باشد چرا که ترکیب پروتئین تغییر می کند و باعث بروز مشکلات گوارشی می شود. از آنجا که مرغ نسبت به گوشت از پروتئین بیشتری برخوردار است، بهتر است به طور سرد مصرف شود.اگر لازم باشد بهتر است در دمای کم و در طولانی مدت گرم شود.

3- گرم کردن مجدد سیب زمینی

این ماده غذایی ارزش غذایی بالایی دارد و برای بدن مفید است. اما اگر سیب زمینی برای بار دوم گرم شود، ارزش غذایی خود را از دست می دهد و دربدن ایجاد سم می کند.

4 - گرم کردن مجدد قارچ

این ماده غذایی یکی از شناخته شده ترین مواد است که تحت هیچ شرایطی نباید برای دومین بار گرم شود، چرا که ترکیب پروتئین آن پس از گرم شدن دوباره تغییر خواهد کرد و مشکلات گوارشی برای فرد به همراه خواهد داشت. در صورت لزوم سرد مصرف کنید.

5 - گرم کردن مجدد اسفناج

گرم کردن مجدد اسفناج می تواند بسیار خطرناک باشد؛ این سبزی حاوی درصد بالایی نیترات است که پس از گرم کردن مجدد به نیتریت تبدیل می شود که سرطان زاست. اسفناج را بلافاصله پس از پختن مصرف کنید.

6 - گرم کردن مجدد تخم مرغ

این ماده غذایی زمانی که در معرض دمای بالا قرار می گیرد، در بدن سم ایجاد می کند. گفتنی است که این اتفاق شامل غذاهایی که در پختشان از تخم مرغ استفاده شده است، نمی شود. از گرم کردن مجدد تخم مرغ بپرهیزید.

7 - گرم کردن مجدد کرفس

این سبزی کاربرد زیادی در پخت سوپ دارد. کرفس حاوی نیترات است و در صورت گرم شدن مجدد به ماده خطرناک تبدیل می شود لذا اگر در پخت سوپ از آن استفاده می کنید، به هنگام مصرف دوباره کرفس آن را جدا کنید.در پایان باید گفت که حتی نوع گرم کردن غذا نیز بسیار حائز اهمیت است چرا که امروزه افراد به طور چشمگیری از مایکروویو برای گرم کردن و پخت غذای خود استفاده می کنند و غافل از عوارض آن هستند.

با مرد لاستیکی آشنا شوید! (عکس)

Rammehar Punia دارای بدنی بسیار انعطاف پذیر میباشد. وی 35 سال سن دارد وقادر به شکستن سی دی با فشردن سینه و شانه های خود میباشد.

وی رکوردی در سال 2011 با شکست 41 سی دی در یک دقیقه به نام خود ثبت نموده است.

او به تازگی رکورد شکستن 60 سی دی را در همان زمان شکست. بدلیل بدن فوق العاده انعطاف پذیری که دارد به وی لقب مرد لاستیکی را داده اند.

اولین باغ وحش میکروب‌ ها در جهان (+عکس)

لاپلاس - روز سه‌شنبه (22 مهر) برای اولین بار در جهان، "باغ وحش میکروب‌های تعاملی" در آمستردام افتتاح شد. این موزه، نور درخشان تازه‌ای بر این موجودات کوچک که دو سوم از حیات تمام موجودات زنده را تشکیل می‌دهند و برای آینده سیاره ما حیاتی هستند را می‌تاباند.

موزه Micropia به ارزش 10 میلیون یورو (13 میلیون دلار) در کنار باغ وحش سلطنتی Artis در آمستردام قرار گرفته است، که مدیر آن 12 سال پیش، با ایده نمایش نظم میکروب‌های زنده در یک "باغ وحش کوچک" (micro-zoo) روی کار آمد. "هگ بیلین" (Haig Balian) به خبرگزاری فرانسه گفت "اصولا باغ وحش‌ها تمایل به نشان دادن تنها بخش کوچکی از طبیعت حاضر در جهان، یعنی حیوانات را دارند. اما امروز ما می‌خواهیم طبیعت کوچک را نمایش دهیم."

او معتقد است که اهمیت میکروب‌ها در زندگی روزمره ما با مشاهده موجودات میکروسکوپی در قرن 17 دست کم گرفته شده است. بیلین می‌گوید میکروب‌ها اغلب از طریق ویروس‌ها، باکتری‌ها، قارچ‌ها و جلبک با بیماری‌ها مرتبط هستند، اما آن‌ها برای بقای ما نیز ضروری می‌باشند و به طور فزاینده نقش مهمی در بشریت و آینده سیاره ما بازی می‌کنند.

او متذکر شد "میکروب‌ها همه جا هستند. بنابراین شما نیاز به میکروبیولوژی دارید که بتواند در هر بخش کار کند: به عنوان مثال در بیمارستان‌ها، تولید مواد غذایی، صنعت نفت و دارویی." آن‌ها در حال حاضر برای تولید سوخت‌های زیستی، توسعه نوع جدید از آنتی بیوتیک‌ها و بهبود عملکرد محصولات مورد استفاده قرار می‌گیرند. آزمایش‌ها، پتانسیل آینده میکروب‌ها را برای پیشرفت در همه چیز، از تولید برق تا تقویت پایه ساختمان و درمان سرطان نشان داده است.

"ما می‌خواهیم به بازدید کنندگان نشان دهیم که چگونه همه چیز در طبیعت به هم پیوسته است و چگونه اساسا میکروب بخشی از این ارتباط مهم است."

حیواناتی که بیشتر از آدمها پول در می آورند!(+عکس)

یک گربه بیرمن 2 ساله(چوپت) در حدود 2.2 میلیون پوند(80 برابر میانگین حقوق یک بریتانیایی) درآمد در سال فقط برای دو کار مدلینگ (برند لوازم آرایشی و کارخانه ماشین اپل) داشته است.

"چوپت" احتمالا شهرت و درآمد خود را مدیون صاحب مشهور خود "کارل لاگرفلد" (طراح لباس) است.

"گربه بداخلاق" اما مشهور66 میلیون پوند از تبلیغات درآمد دارد.صاحب او که پس از تولد این گربه با اختلال ژنتیکی،عکسش را منتشر کرد می گوید با وجود گربه میلیونرش، دیگر نیازی نیست سر کار برود.

"اولیویا بنسون" گربه "تیلور سوئیفت"(خواننده مشهور) است و او نیز 60 میلیون پوند درآمد از راه تبلیغات مختلف دارد.

"گانتر چهارم" سگ ثروتمندی با 227 میلیون پوند دارایی است.ثروت او از پدرانش به او ارث رسیده است.غذای مورد علاقه او استیک و خاویار است.

"توماسو" با 8.5 میلیون پوند دارایی در گذشته گربه ای ولگرد بود.صاحب این گربه ثروتش را به گربه اش داد اما چون بر اساس قوانین ایتالیا او نمی توانست ثروت خود را به گربه اش بدهد  این ثروت را به پرستار خود داد تا از توماسو نگهداری کند.

"کانچیتا" :6.8 میلیون پوند،صاحب او ماهانه 7 هزار پوند برایش خرج می کرد و این سگ لوس دارای یک گردنبند 10 هزار پوندی الماس است ،هنگامی که صاحب این سگ از دنیا رفت برای او 1.8 میلیون پوند ارث به جای گذاشت در حالی که پسر او تنها 650 هزار پوند دریافت کرد!

"سادی" سگ متعلق به اپرا وینفری : 3.6 میلیون دلار

"پانتیاک" سگ خانگی "بتی وایت" (بازیگر 93 ساله) 3.3 میلیون پوند

"رز آن بولسانی" در وصیت نامه خود نام دو پیرش را حذف کرده و به جای آن یک میلیون پوند برای سگ خود "بلا میا" -3 ساله- می گذارد. او معتقد است که پسرانش به اندازه کافی موفق هستند و به این پول نیاز ندارند.

دادگاه دو مأمور متجاوز سعودی برگزار شد/ دادستان جده تقاضای اعدام کرد

معاون امور مجلس، کنسولی و امور ایرانیان وزیر امور خارجه از برگزاری جلسه محاکمه دو مامور پلیس خاطی سعودی که مرتکب تعرض به دو نوجوان ایرانی در جده شده بودند خبر داد و گفت : دادستان جده در کیفرخواست خود ، مجازات اعدام را با استناد به شرع و قانون برای این دو متهم خواستار شد.

حسن قشقاوی در مصاحبه اختصاصی با خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما ،‌ گفت:‌جلسه محاکمه این دو پلیس خاطی صبح امروز در شعبه هفت دادگاه جنایی جده برگزار شد.

وی افزود: در این جلسه که آقای زارع سرکنسول جمهوری اسلامی ایران در جده نیز حضور داشت کیفرخواست دادستان جده علیه دو متهم قرائت شد.

قشقاوی گفت: این دو پلیس خاطی به خیانت در امانت، ‌انجام ندادن صحیح وظیفه به عنوان پلیس و انجام دادن عمل شنیع جنایی متهم شدند.

وی اضافه کرد : ‌جلسه بعدی محاکمه این دو پلیس خاطی عربستان به منظور استماع دفاعیات وکیلشان به چهارشنبه هفته آینده موکول شد.
قشقاوی در پایان اظهار داشت: برداشت نمایندگی های جمهوری اسلامی ایران در ریاض و جده حاکی از جدی بودن طرف سعودی در محاکمه و برخورد قانونی با دو متهم است و دادگاه نیز همکاری خوبی با سرکنسولگری کشورمان در جده داشته است.

قتل بیرحمانه یک خرس در کرمانشاه (+عکس)

تعدادی از اهالی روستایی از توابع شهر ماهی‌دشت طی تماس با اداره محیط زیست کرمانشاه اعلام کردند یک خرس زخمی به اطراف روستا نزدیک شده است.

به گزارش پایگاه خبری دیده‌بان محیط زیست و حیات وحش ایران، پس از این تماس، اکیپی از نیروهای یگان و کارشناسان محیط زیست کرمانشاه به همراه تجهیزات و اسلحه بیهوشی راهی روستای مذکور شدند.

مأموران پس از رسیدن به روستا مشاهده کردند که یک خرس نر بر اثر شدت جراحات وارده جان خود را از دست داده است.

سنگ‌های اصابت کرده به سر و بدن خرس مجروح
در اطراف و روی لاشه مشخص است

بررسی‌های اولیه نشان داد بر اثر شلیک با اسلحه گلوله زنی از پشت، استخوان پای خرس دچار شکستگی و حیوان از ناحیه ران پا دچار خونریزی شده است.

البته شلیک به این خرس ظاهراً چند روز قبل در ارتفاعات منطقه صورت گرفته و خرس مجروح پس از چند روز از روی ناچاری به حاشیه روستا پناه آورده است.

شکستگی دندان‌های خرس بر اثر اصابت اجسام سخت (سنگ)
در این تصویر مشخص است

بر اساس شواهد موجود و اظهارات شاهدان، خرس مجروح پس از نزدیک شدن به حاشیه روستا مورد هجوم تعدادی از افراد محلی قرار گرفته و بر اثر ضربات اجسام سخت و بخصوص برخورد اصابت تعداد زیادی سنگ با ناحیه سر تلف شده است.

وجود تعدادی زیادی قطعه سنگ نسبتاً بزرگ در کنار و بر روی لاشه و همچنین شکستگی دندان‌های خرس نیز همین موضوع را نشان می‌دهد.

منبع: ایسنا