اسیدی‌ که معده را می‌آزارد

شاید برای شما پیش آمده باشد که گاهی احساس سوزش شدیدی سر دل کرده‌اید که انگار در حال گرگرفتن است و حس آزاردهنده‌ای دارد.

پزشکان این حالت را به رفلاکس معده یا برگشت اسید معده به مری اطلاق می‌کنند و بیمار سوزشی را در قفسه سینه احساس می‌کند. علائم این بیماری معمولا با مصرف دارو کنترل می‌شود، ولی مصرف برخی موادغذایی محرک می‌تواند آن را تشدید کرده و باعث شروع دوباره آن شود.

نوع پوشش و لباسی که به تن می‌کنید، چنانچه تنگ باشد روی معده فشار وارد کرده و برگشت اسید معده را به مری تسهیل می‌کند و می‌تواند باعث تشدید رفلاکس اسید معده شود؛ بنابراین بهتر است تا حد امکان از لباس‌های آزادتر استفاده کنید.

تا جایی که می‌توانید، حجم وعده‌های غذایی را کاهش دهید. خوردن بیش از حد غذا شما را مستعد برگشت اسید معده می‌کند در حالی که پخش این وعده‌های غذایی در طول روز می‌تواند مانع از بروز چنین مشکلی شود.

مبتلایانی که سیگاری هستند، باید کشیدن سیگار را ترک کنند. نیکوتین ماهیچه‌های بین معده و مری را ضعیف می‌کند و همین امر باعث برگشت اسید از معده به سمت مری می‌شود. به علاوه، تنباکو نیز حجم تولید اسید را توسط معده افزایش می‌دهد.

پزشکان توصیه می‌کنند اگر با مشکل رفلاکس معده دست به گریبانید، سعی کنید تا سه ساعت بعد از صرف غذا صاف بنشینید به طوری که غذا مسیر اصلی خود را به سمت سیستم گوارشی طی کند.

به گفته پزشکان، مبتلایان به رفلاکس معده باید از محرک‌هایی که باعث شروع این حالت می‌شود، مانند غذاهای چرب و‌‌ پرادویه، کافئین‌ و مصرف مشروبات الکلی دوری کنند.

جویدن آدامس از جمله راهکارهای ساده‌ای است که علاوه بر از بین بردن بوی نامطبوع سیر، بعد از صرف وعده غذا می‌تواند برای جلوگیری از رفلاکس معده مؤثر باشد. مطالعات نشان می‌دهد مبتلایان به بیماری برگشت اسید معده در صورتی که بعد از هر وعده غذا به مدت نیم ساعت آدامس بجوند، علائم بیماری در آنها به شدت کاهش می‌یابد. جویدن آدامس حجم بزاق دهان را افزایش می‌دهد.

از زمان‌های قدیم می‌گویند جوش شیرین برای سوزش سر دل خوب است و مطالعات دانشمندان مدرسه پزشکی هاروارد نشان می‌دهد که جوش شیرین به خنثی شدن اسید معده کمک می‌کند. محققان مخلوط نصف قاشق غذاخوری جوش شیرین با یک لیوان آب را به مبتلایان به رفلاکس توصیه می‌کنند. اما در افرادی که به طور دائم سوزش معده دارند، ممکن است مصرف جوش شیرین علائم فرد را تشدید کند به طوری که نمک زیاد موجود در آن باعث بروز عوارض جانبی مانند التهاب و حالت تهوع می‌شود.

پژوهشگران با برخی مطالعاتی که انجام داده‌اند، بر این باورند که شیرین‌بیان می‌تواند علائم سوزش سر دل را آرام کند. محتویات در معرض اسیدی شدن قرار دارند از این رو، مصرف داروهای ضد اسیدمعده راه‌حل رهایی از این حالت نیست. شیرین‌بیان دارای ویژگی‌های طبیعی درمان ناراحتی‌های معده است. علاوه بر این، مصرف مقادیر بالای جوش شیرین عوارض جانبی نیز به همراه دارد که از این میان می‌توان به فشار خون بالا اشاره کرد.

بارداری و رفلاکس اسید معده

اغلب زنان باردار به دلیل ترشح زیاد هورمون پروژسترون از رفلاکس یا سوزش سر دل رنج می‌برند. این هورمون باعث آرامش ماهیچه‌های بدن هنگام بارداری شده و با شل نگه داشتن دریچه معده، مانع از ورود اسید معده به مری می‌شود. علاوه بر این، رحم در دوران بارداری مدام در حال بزرگ شدن است و به معده فشار وارد می‌کند و باعث برگشت اسید معده به مری می‌شود.

از آنجا که پر بودن معده یکی از عوامل بروز رفلاکس اسید معده و سوزش سر دل می‌شود، زنان باردار اگر صبح‌ها احساس رفلاکس اسید معده دارند، بهتر است در هر وعده غذایی، کم بخورند و نباید به یکباره احساس سیری زیاد کنند؛ به طوری که تعداد وعده‌های غذایی را بین پنج تا شش وعده کرده و حجم آن را کم کنند.

بهتر است مایعات را جرعه‌جرعه بنوشید. به عنوان مثال، به جای خوردن یک لیوان شیر به همراه وعده غذا، آن را جرعه‌جرعه بخورید.

از دیگر نکاتی که می‌تواند به شما کمک کند، این است که بعد از اتمام غذا کمی راه بروید، کارهای خانه را انجام دهید، بنشینید و کتاب بخوانید ولی دراز نکشید و کاری انجام ندهید که نیاز به خم شدن دارد زیرا این دو کار احتمال برگشت اسید معده را از معده به مری افزایش می‌دهد. همچنین به خاطر داشته باشید که بلافاصله قبل از رفتن به رختخواب غذا نخورید. این عادت غلط غذایی سوزش سر دل را تشدید می‌کند. بهترین زمان برای خوردن غذا حداقل سه ساعت قبل از خواب است. همچنین برای افرادی که از این عارضه رنج می‌برند، باید شب‌ها موقع خواب سر و قفسه سینه خود را بالاتر از سطح بدن قرار دهند. این کار مانع از برگشت اسید معده به مری می‌شود.

اطلاع از این که چه مواد غذایی باعث شروع رفلاکس می‌شود، در زنان باردار ممکن است وضعیت آنها را تشدید کند. چربی، کافئین، شکلات و کاکائو ‌ از جمله محرک‌هایی هستند که ممکن است در زنان باردار موجب برگشت اسید معده شود، ولی در همه افراد یکسان نیست.

در صورتی که تغییر در سبک زندگی و رژیم غذایی نتواند رفلاکس را در زنان باردار از بین ببرد، مصرف آنتی‌اسیدهای حاوی کلسیم و منیزیم در دوران بارداری بی‌ضرر است. ولی باید به خاطر داشته باشید که مصرف آنتی‌اسیدهای حاوی آلومینیوم به دلیل ایجاد یبوست و سمی بودن در مقادیر بالا در دوران بارداری توصیه نمی‌شود.

آشپزی با کنجد

کنجد گیاهی است با دانه‌های روغنی و طبیعت گرم . این دانه‌های ریز و مفید به رنگ‌های سیاه، قهوه‌ای و سفید یافت می‌شود.

نوع سفید آن بهتر و در آشپزی و شیرینی‌پزی کاربرد بیشتری هم دارد. کنجد دارای انواع ویتامین‌های ضروری بدن مثل ویتامین B، B1، D، E و لیستین فراوان است. همچنین مواد مغذی چون کلسیم، منیزیم، روی، آهن، فسفر و منگنز دارد که در تامین سلامتی بدن نقش مهمی را ایفا می‌کنند.

کنجد کاهش‌دهنده فشارخون و ضد دردهای آرتروز و تقویت‌کننده مناسبی برای حافظه است. با مصرف یک قاشق کنجد خام آسیاب‌شده حدود 15 درصد کلسیم مورد نیاز بدن تامین می‌شود. این در حالی است که علاوه بر آن به زیبایی پوست ، مو و ناخن هم کمک کرده و باعث می‌شود موهای آسیب‌دیده در اثر رنگ کردن را ترمیم کرده و نرمی و شفافیت و لطافت را به موها برگرداند.

همچنین فیبر و مواد موجود در این دانه روغنی سبب تنظیم کلسترول و فشار خون و پیشگیری از بیماری‌های قلبی و گرفتگی رگ‌ها و مانع از درد‌های میگرنی می‌شود و نیز مقدار مسی که در کنجد است، در تهیه آنزیم ضدالتهاب و آنتی‌اکسیدانی برای رفع درد‌های آرتریت و روماتوئید مفید است .منیزیم کنجد هم در کاهش درد‌های اسپاسم و آسم و گرفتگی شرایین بسیار مفید و کلسیم موجود در این گیاه در پیشگیری از پوکی استخوان نافع است.

سعی کنید بیشتر در شب از کنجد و مواد کلسیم‌دار استفاده کنید تا کاملا جذب بدن شود. روغن کنجد از بهترین نوع روغن اشباع نشده است و کلسترول خون را متعادل می‌کند. وجود آهن در کنجد، کم‌خونی و فقر آهن را مرتفع کرده و برای افرادی که ممنوعیت مصرف گوشت و شیر دارند، کنجد و فرآورده‌های آن جایگزین مناسبی است. روغن کنجد نرم‌کننده روده و معده و آرامبخش بوده و سرفه‌های خشک و تنگی نفس را درمان می‌کند، ولی در اثر حرارت، خاصیت آن از بین می‌رود. روغن کنجد را طی فرآیندی، بدون حرارت تهیه می‌کنند. آن را آسیاب کرده و در آب می‌ریزند. پوست آن را جدا می‌کنند و بعد از صاف کردن، کنجد ته‌نشین شده را با کمی آب گرم، خمیر کرده و با فشار و بدون حرارت روغن آن را از تفاله جدا می‌کنند. این روغن تمام خواص موجود در کنجد را دارد و سرشار از کلسیم و پروتئین و مواد مغذی است. شما این روغن را روی سالاد بریزید یا با خرما و عسل میل نمایید و بدنتان را در مقابل بیماری‌ها مقاوم کنید. کنجد آسیاب شده همراه با عسل یک صبحانه کامل است و برای رشد و استحکام استخوان‌ها و پیشگیری از پوکی استخوان به همه توصیه می‌شود.

میزان کالری

مصرف یک قاشق کنجد آسیاب‌شده 45 کیلوکالری بدن را تامین می‌کند. سعی کنید کنجد را خام استفاده کنید. این امر باعث می‌شود سیستم خوددرمانی بدن فعال شده و نیاز بدن به مواد لازم تامین گردد.

بهترین روش نگهداری و مصرف کنجد:

کنجد را آسیاب کرده و با شکر مخلوط کنید و روی انواع کیک و شیرینی از آن استفاده کنید و می‌توانید روی پنیر بریزید و با یک لیوان شیر میل کنید. کنجد آسیاب‌شده را در شیشه در دار بریزید و در جای خنک و دور از نور نگهداری کنید.

ارده یکی از فرآورده‌های کنجد سفید است. با آسیاب کردن کنجد آن را نرم و روان می‌کنند و چون 75 درصد کنجد را روغن تشکیل داده شده، در نتیجه کنجد در روغن خودش غوطه‌ور شده و به صورت ارده ارائه می‌شود. ارده کنجد به همراه عسل یا خرمای صبحانه بسیار مغذی برای کودکان است و بسیار پرکالری و چاق‌کننده است، از این رو افرادی که اضافه وزن دارند و افراد دیابتی باید در خوردن ارده احتیاط کنند.

کلوچه کنجدی

مواد لازم: پودر بادام: 1.5 لیوان، عسل: نصف لیوان ، ارده: نصف لیوان ، روغن کنجد: 2 قاشق غذاخوری ، بکینگ پودر: یک قاشق مرباخوری ، کنجد: نصف لیوان ، وانیل یا هر نوع اسانس شیرینی، نمک: به مقدار لازم

طرز تهیه: ابتدا اسانس و پودر بادام، عسل، بکینگ‌پودر، ارده و روغن کنجد و نمک و کنجد را در یک ظرف بریزید و خوب مخلوط و خمیری منسجم و لطیف تهیه کنید. فر را از قبل گرم کنید. کف سینی فر را با کاغذ روغنی بپوشانید. از خمیر کلوچه، به اندازه یک نارنگی کوچک بردارید و آن را در دست گرد کنید و به شکل توپی کوچک درآورید و با فاصله در سینی فر بچینید و در طبقه وسط فر با حرارت 175 درجه سانتیگراد، به مدت 8 تا 10 دقیقه قرار دهید. بعد از خنک شدن از کاغذ جدا کنید و در ظرف دردار بگذارید تا کلوچه‌ها نرم و ترد باقی بمانند. این کلوچه‌ها را با یک لیوان شیر یا یک فنجان چای به‌عنوان میان‌وعده میل کنید.

مرغ‌کنجدی

مواد لازم: گوشت ران یا سینه مرغ بدون استخوان: 600 گرم، آرد ذرت: 2 قاشق غذاخوری، تخم‌مرغ: یک عدد ، روغن: به میزان لازم ، نمک و فلفل: به میزان لازم‌

مواد لازم سس مرغ کنجدی:

پیازچه ریز خرد شده: 2 قاشق غذاخوری، سس سویا: 3 قاشق غذاخوری ، شکر و سرکه: از هر کدام یک قاشق غذاخوری ، سیر رنده شده: یک قاشق مرباخوری، آب: یک قاشق ، نمک و فلفل و روغن: به میزان لازم ، زنجبیل رنده شده: یک قاشق مرباخوری ، روغن کنجد: 2 قاشق غذاخوری ، کنجد: نصف فنجان

طرز تهیه: ابتدا گوشت مرغ را به قطعه‌های منظم خرد کنید. تخم‌مرغ را به همراه نمک و فلفل در ظرفی بشکنید و گوشت مرغ را در آن ریخته و 10 تا 15 دقیقه آن را طعم‌دار نمایید. بعد روغن را در تابه بریزید و آنها را سرخ کنید. در این فاصله مواد سس را آماده کرده و زنجبیل و سیر را رنده کنید با آرد ذرت، سس سویا، روغن کنجد و کنجد آسیاب شده، آب، شکر و سرکه و 2 قاشق هم کنجد و فلفل مخلوط نمایید. وقتی گوشت‌ها سرخ شد، سس را روی آن بریزید و بلافاصله از روی حرارت بردارید و در ظرف مناسب بکشید و روی آن را با پیازچه‌های ریز خرد شده تزئین و با پلوزعفرانی میل کنید.

کوکوی‌ کنجد و سیب‌زمینی

مواد لازم: سیب‌زمینی: یک عدد ، پیاز: یک عدد ، تخم‌مرغ: 4 عدد، پودر سوخاری: 4 قاشق غذاخوری، کنجد: یک فنجان ، نمک و فلفل و زردچوبه و روغن: به میزان لازم ، جعفری خرد شده: 2 قاشق غذاخوری ، سیر: 2 حبه

طرز تهیه: سیب‌زمینی را به مدت 3 الی 5 دقیقه بجوشانید و آن را نیمه‌پز کنید. پیاز و سیر و سیب‌زمینی را رنده کنید و در یک ظرف گود بریزید. آرد سوخاری و نمک و فلفل و کنجد آسیاب شده و در نهایت تخم‌مرغ‌ها را به آن اضافه و همه مواد را مخلوط کنید. روغن را در ماهیتابه بریزید و آن را داغ کنید. مواد کوکو را یک جا در روغن ریخته و در ظرف را ببندید تا کوکو خودش را بگیرد و کاملا بسته و سرخ شود. بعد آن را برگردانید و طرف دیگر کوکو را هم سرخ کنید و برش بزنید و در دیس مناسب بچینید و اطراف آن را با چند برش لیمو، گوجه و زیتون تزئین کرده و میل نمایید.

کوفته مرغ و ارده

مواد لازم: مرغ بدون استخوان: 500 تا 600 گرم ، تخم مرغ: یک عدد، سیر رنده شده : 3 حبه ، نمک، فلفل سیاه یا قرمز: به میزان لازم ، پیاز: یک عدد ، ارده: 2 قاشق غذا خوری ، کنجد: نصف لیوان ، روغن: به میزان لازم

طرز تهیه: گوشت مرغ را به همراه سیر چرخ کنید و با ارده و نمک و فلفل مخلوط کنید و آن را ورز دهید. ارده مغذی و منسجم‌کننده خوبی برای کوفته مرغ و ماهی است. تخم‌مرغ را در ظرفی بشکنید و با چنگال به هم بزنید تا صاف و یکدست شود. روغن را در ظرف گودی بریزید و روی حرارت بگذارید. کنجد را در یک بشقاب بریزید و از مواد کوفته، به اندازه یک نارنگی کوچک بردارید و در دست آن را گرد و در تخم‌مرغ فرو کرده و بعد آن را در کنجد غلتانیده و در روغن فراوان سرخ کنید. بعد روی دستمال گذاشته تا روغن اضافی آنها کشیده شود و در ظرف مناسبی بگذارید و اطراف کوفته را با سبزیجات بخار پز شده و خیارشور تزئین و میل کنید.

نان تست کنجدی

مواد لازم: نان تست: یک بسته برای 4 نفر ، گوشت چرخ کرده مرغ یا ماهی: 200 گرم ، کنجد: نصف لیوان ، جعفری خرد شده: 2 قاشق غذاخوری، نمک و فلفل و روغن برای سرخ کردن: به میزان لازم

طرز تهیه: ابتدا گوشت ماهی یا مرغ چرخ کرده را با نمک و فلفل و جعفری در یک ظرف بریزید و خوب مخلوط کنید تا چسبندگی لازم را پیدا کند. بعد با یک قاشق از این خمیر، روی نان تست بمالید و روی آن را کنجد بپاشید. سعی کنید روی مواد را کاملا با کنجد پوشش دهید. روغن را در ماهیتابه بریزید و نان‌های تست آماده شده را در آن سرخ کنید و از گوشه آنها را به شکل مثلث برش بزنید و در ظرف مناسب چیده و با سس کچاپ یا مایونز تزئین کنید و میل نمایید. همچنین می‌توانید به جای سس از دو قاشق روغن کنجد استفاده کنید.

هنرنمایی زمستانی

زمستان مانند سه فصل دیگر سال زیباست. سرمای آن ما را به درون خود فرو می‌برد و به تعمق وا می‌دارد. زیبایی این فصل با دیگر فصول سال متفاوت است و از بوم نقاشی پررنگ و آب سه فصل دیگر سال تنها رنگ سفید باقی مانده است. اما همین رنگ سفید هم یکپارچه مفهوم و معنایی است که باید آن را در سردترین روزها کشف کرد.

در این روزهای سرد زمستانی برای دوچندان کردن زیبایی‌های این فصل شاید بد نباشد اگر خانه را هم به سبک زمستانی تنوع ببخشیم و کاردستی‌های قشنگ مناسب همین روزها برای آن درست کنیم. با انجام این کار به نوعی دین خود را به سرزمینی که هرچهار فصل سال را به کامل‌ترین نحو به ما تقدیم می‌دارد، ادا می‌کنیم و از این گذشته به محیط منزلمان هم جذابیتی جدید می‌بخشیم. با ما همراه شوید تا طرز درست کردن این اشیای زیبا را بیاموزید:

دستکش‌های ضخیم: قرار است در این زمستان دست‌هایتان را گرم کند. این کاردستی را به همراه فرزندان‌تان درست کنید تا آنها هم با کار آشناشوند. طرح یک جفت دستکش را برش دهید و آنها را روی مقوا بچسبانید. کمی پنبه بالای هریک قراردهید. با فوم یا کاغذرنگی طرح چیزهای کوچک مثل قلب، ستاره، دایره و مانند اینها را دربیاورید و روی دستکش‌ها بچسبانید. یک جفت دستکش گرم زمستانی حاضر شده! حتی نگاه کردن به آنها هم می‌تواند به شما احساس گرما ببخشد.

حلقه آدم‌برفی: این هم طرح زیبایی است. ابتدا روی حلقه حصیری را با پارچه روشن بپوشانید و فضای روی آن را با گوی‌های رنگی یا پَرهای ریز و درشت پُرکنید تا به اندازه کافی زمینه کار شلوغ شود. سپس سراغ آدم‌برفی بروید. با پارچه یا فوم سفید صورتش را درست کنید. دکمه‌های مشکی را به جای چشمانش قراردهید، یک دایره کوچک را برای بینی‌اش و لب خندانش را هم گلدوزی کنید. به لپ‌هایش هم کمی سرخاب بزنید تا گل انداخته شود.

با پارچه برای آن کلاه و شال گردن درست کنید و به صورت وصل کنید. حالا آدم‌برفی را روی حلقه قراردهید. کار بسیار قشنگی است به‌طوری که هرکسی را که از کنار خانه شما رد شود برای لحظه‌ای میخکوب می‌کند و لبخندی از ته دل بر لبانش می‌نشاند.

کلاهی در زمستان: نگاهتان که به این کلاه قندیل بسته می‌افتد، ناخودآگاه فضای سرد و یخزده در ذهنتان تداعی می‌شود. یک قوطی خالی رب یا کمپوت را بردارید و به رنگ سیاه درآورید. تکه‌ای مقوای سیاه گرد را هم برای قسمت لبه کلاه برش دهید و زیر آن قراردهید. روبانی رنگی را دور قوطی بالای لبه بپیچید. روی قوطی و همچنین روی لبه را پر از ملیله یا منجوق‌های سفید کنید. از یک نخ یا سیم هم تعدادی ملیله را به صورت دراز آویزان کنید و آن را بالای کلاه بیاویزید تا ظاهر قندیل گرفته را به خود بگیرد. با کاغذ طرح چند دانه برف را برش بزنید و این سو و آن سوی کلاه بچسبانید. یک میوه کاج هم بردارید و لبه‌های آن را رنگ سفید بزنید، گویی برف روی آن نشسته. کاج را روی لبه کلاه بگذارید. می‌توانید برای طبیعی‌تر شدن منظره با فوم سبز یک برگ هم درست کنید و زیر میوه کاج قراردهید. کلاهتان حاضر است و نشان می‌دهد صاحبش از یک سفر دور زمستانی بازگشته است.

پنجره برفی: بله در زمستان می‌توانید پنجره‌های برفی داشته باشید. با کاغذ سفید تعدادی دانه برف درست کنید. آنها را از یک نخ آویزان کنید و به صورت ردیفی از میله پرده بیاویزید.

نگاه کردن به چنین پنجره‌ای شما را به یاد روزهایی می‌برد که برف زیاد می‌آمد و شاید با القای باور برف در ذهن شما، آسمان هم یاری کند و این نعمت بزرگ را روی زمین گسیل نماید. پنجره‌تان را زیبا کنید و از دیدن آن لذت ببرید.

ماکت زمستانی: خانه‌ها را با مقواهای ضخیم درست کنید. برایشان در و پنجره هم قراردهید. با ساقه‌های خشکی که از درختان هرس می‌کنید هم درختان کوچک درست کنید. آنها را کنار هم روی یک مجمعه بچینید و رویشان را با برف بپوشانید تا به نظر بیاید زمین از برف سفیدپوش شده است.

پشت دری برفی: حلقه پشت دری خبر از ذوق و سلیقه صاحب آن خانه دارد. یک حلقه حصیری بردارید و روی آن را با پارچه توری آبی رنگ بپوشانید.

این کار را باسلیقه انجام دهید تا همه جا تقریبا همسطح شود. سپس کاغذسفید را به شکل دانه‌های برف برش دهید و آنها را هم با ذوق و سلیقه روی پارچه بچسبانید. حلقه زمستانی‌تان حاضر شده تا به سرعت از پشت در منزل شما آویزان شود.

آدم‌برفی جورابی: جوراب سفیدی را که دیگر برایتان کهنه شده و از آن استفاده نمی‌کنید، بردارید و آن را از قسمت بالای پاشنه قیچی کنید. قسمت بالا که برای ساق پا بوده را با نخ و سوزن بدوزید، داخلش را پر از پنبه یا ابر کنید و پایینش را هم بدوزید تا حالت یک توپ کوچک پیداکند. این توپ سر آدم‌برفی شماست.

یک جفت دکمه ریز سیاه، پولک یا چیزی مشابه را در جایگاه چشمان آن قراردهید و با تکه پارچه یا فوم نارنجی، یک بینی کوچک هویجی هم برای آن درست کرده و در جای خود وصل کنید. با باقیمانده جوراب توپ دیگری درست کنید تا بخش بدنش باشد. با استفاده از یک جوراب رنگی برای آن کلاه و لباس درست کنید و تنش کنید. سروبدن را به هم وصل کنید. می‌توانید کمی سلیقه به خرج دهید و مانند تصویر گل‌های زیبا برای کلاه و بلوز و دکمه‌هایی بانمک برای آن آماده کنید و در جای خود قراردهید.

آشپزخانه: با کاغذرنگی چشم ها، بینی، لب نقطه چین، شال گردن و دکمه‌های مشکی رنگ را درست کنید و روی یخچال و ماشین لباسشویی‌تان بچسبانید. می‌توانید آنها را با گواش هم نقاشی کنید. آنها به آشپزخانه شما شکلی جدید خواهد بخشید.

ادبی که در تلگرام زیر سوال می‌رود

چشمم به صفحه گوشی دخترم که افتاد، چشمانم از حدقه بیرون زد، دوستش را با القابی رکیک خطاب می‌کرد و او هم ازآن سوی با فرستادن استیکرهایی که خوشحالم چنین خطابم کردی، دخترم را تشویق به ادامه گفتن می‌کرد.

با دیدن این صحنه، نتوانستم خودم را کنترل کنم و به این رفتار معترض شدم، به او گفتم چقدر بی‌ادب شده‌ای! مگر دختر باشخصیت و بافهم و کمالات این چنین صحبت می‌کند که تو سخن می‌گویی؟ خجالت و شرم وحیا کجاست؟ و...

دخترم با گوشه چشم و خنده‌ای تمسخر آمیز بر لب، نگاهم کرد و گفت: بگویم عزیزم و جانم، متشخص و دوست‌داشتنی‌تر می‌شوم؟!

رد و بدل کردن لطیفه‌های ناموسی، استفاده از زبان بسیار عامیانه و گاه مکالمات کوچه بازاری، تکیه‌کلام‌های تند و تیز و غیرقابل بیان که این روزها مانند نقل و نبات، در مکالمات تلگرامی نوجوانان دیده می‌شود، به‌قدری قبح‌شان فروریخته است که وقتی معترض به چرایی و علت استفاده از آنها می‌شوید نه‌تنها پاسخ عاقلانه و منطقی نمی‌شنوید بلکه متهم به اصل بودن و عقب افتادن از دنیای امروز می‌گردید که ممکن است ازگفته خود پشیمان شوید!

تغییر در ادبیات و نوع گفتار یکی از مضرات ارتباطات مجازی است، گویی نوجوانان به‌دلیل آن‌که یکدیگر را نمی‌بینند و نمی‌شناسند، رفتارهایشان هم متفاوت می‌شود. حدود ادب را نه‌تنها در گفتارهای تایپ شده رعایت نمی‌کنند بلکه با استیکرهایی که معمولا برای تائید و تاکید بیشتر بر ادبیات نازیبای‌شان است، بیشتر می‌شکنند و حرمت شکستن را نیز جزو مباهات و افتخارات خود قلمداد می‌کنند.

حرمت شکستن موجی است که در تلگرام همیشه در حال مَد است و نشانی از جذر آن نمی‌بینید و این گرفتاران نوجوان، آنچنان این موج را پذیرفته و دوست دارند که نه‌تنها رعایت ادب و نکات اخلاقی را کوچک می‌شمارند بلکه با مقابله و نادیده گرفتن آداب سخن و معاشرت با بزرگ‌ترها، هر سخن را هر جا ولو نامناسب بدون فهم کردن معنا و درستی زمان بیان آن به زبان می‌آورند و بی‌تردید این همان بابی است که به دوری نوجوانان از بزرگ‌ترهایشان منجر شده است، چراکه معمولا والدین و بزرگ‌ترها چنین رفتارهایی را از نوجوانان نمی‌پسندند، اما نوجوانان هم مقصر نیستند، چون تمام این تغییرات نامناسب اخلاقی در وجودشان نهادینه شده است و به‌نوعی به آن عادت کرده‌اند و متوجه خوب و بدی گفت‌وگوی خود نیستند.

کمال‌گرایی‌ آرامش‌تان را نگیرد

کم نیستند آنهایی که باید از هفت خوان رستم بگذرند تا به خودشان اجازه شادی بدهند؛ کسانی که چنان گرایش افراطی به بی‌عیب و نقص بودن دارند که رضایت درونی‌شان فقط با رسیدن به قله‌های بلند فراهم می‌آید.

برای بسیاری از کمال‌طلب‌ها شادی واقعی زمانی معنا دارد که به تمام آرزوهایشان بدون هیچ کم و کاستی رسیده باشند، آن هم آرزوهای دور و دست نیافتنی! اهدافی که آن‌قدر بلندپروازانه است که با ظرفیت آنها همخوانی ندارد. این‌که آدم‌ها به دنبال موفقیت، پول، موقعیت شغلی مناسب، جایگاه اجتماعی، تحصیل در سطوح بالای علمی و... باشند خیلی هم خوب است، اما این‌که تمام این خواسته‌ها به چه قیمتی به دست آید مهم‌تر است. گاهی آدم‌ها مجبور می‌شوند زندگی اکنون‌ خود را قربانی رسیدن به آرزوهایی کنند که وصول‌شان سخت است و نرسیدن به آنها چاشنی یک افسردگی عمیق است. برای خیلی از کمال‌طلب‌ها متوسط بودن معنای بازنده بودن دارد، خطا و اشتباه گناهی نابخشودنی محسوب می‌شود و نتیجه هر کاری یا موفقیتِ کامل است یا شکستِ کامل. به همین دلیل هم آنها نه تنها از موفقیت‌های کوچکشان هیچ لذتی نمی‌برند، بلکه در عمق وجودشان ترس از اشتباه کردن، چنان اضطراب و تنشی ایجاد می‌کند که خودش مقدمه‌ای برای شکست می‌شود.

کمال‌طلبی از کجا آب می‌خورد؟

کمال‌طلبی یک وی‍ژگی شخصیتی است که وابسته به محیطی که فرد در آن رشد می‌کند به وجود می‌آید. یعنی جدای از این‌که برخی باورهای فردی سبب کمال‌گرایی می‌شود ممکن است برنده بودن ارزشی باشد که از کودکی به فرد آموخته‌اند. این یعنی والدینی که سختگیر هستند یا خودشان دارای ویژگی کمال‌طلبی‌اند، همیشه خواهان موفقیت‌های بی‌چون و چرای فرزند هستند بنابراین از نظر روانی او را کمال‌طلب بار می‌آورند. وقتی همیشه از کودک «عالی بودن» را بخواهید دیگر او را به خاطر نتایج خوب یا متوسطش تشویق نمی‌کنید. نتیجه این سبک رفتاری چیزی جز پرورش کمال‌طلبی نیست.

بد نیست بدانید کمال‌طلبی فقط نتیجه وجود والدین سختگیر و کمال‌گرا نیست، بلکه در برخی خانواده‌ها حضور نداشتن یکی از والدین، اعتیاد آنها، کم‌توجهی به فرزندان و امور خانواده، بیماری‌های جسمی و روحی و... این باور را در کودک تقویت می‌کند که باید آنقدر خوب و بی‌عیب باشد که نقایص موجود در خانواده و حتی حضور نداشتن موثر والدین را جبران کند.

دومین منبع القای کمال‌طلبی، نظام‌های آموزشی سختگیر و کمال‌گراست. بسیاری از مدارس غیرانتفاعی، نمونه و مدارس تیزهوشان در تمام ابعاد آموزشی تاکید زیادی بر رقابت و ممتاز بودن دارند. این مدارس فشار زیادی را به دانش‌آموزان تحمیل می‌کنند تا علاوه بر تربیت دانش‌آموزانی سختکوش و درسخوان از گردونه رقابت بین مدارس هم عقب نمانده و برای خود اعتبار بیشتری کسب کند. اما باورهای فردی هم منبع دیگری برای ایجاد کمال‌طلبی است. برخی گمان می‌کنند اگر در تمام زمینه‌ها باکفایت نباشند دیگر موجودی دوست‌داشتنی نیستند و دیگران آنها را سرزنش خواهند کرد. نیاز به تائید شدن از طرف دیگران هم یکی دیگر از دلایل کمال‌گرایی است،‌ در واقع کامل بودن سبب می‌شود فرد به جای انتقاد یا طرد شدن، از حمایت و تائید دیگران بهره‌مند شود. چنین کسی حق دارد که از اشتباه کردن یا بازنده بودن وحشت داشته باشد چرا که هر شکستی را مساوی بی‌ارزشی خود می‌داند، آنها حتی با متوسط بودن کارشان هم مشکل دارند. تا جایی که فراموش می‌کنند باید زندگی کرد‌ و قرار نیست تمام لحظاتشان را فهرستی از بایدها و نبایدها مدیریت کند. پیشرفت‌های تحصیلی و موفقیت‌های شغلی و اجتماعی آنها از روی علاقه و عشقی درونزاد نیست، آنها صرفا می‌خواهند نتیجه‌ای کسب کنند که جبران عزت نفس نداشته‌شان شود.

رهایی از دام کمال‌طلبی

اگر شما هم یک انسان کمال‌طلب هستید بهترین راه برای رهایی از آن، این است که ریشه‌های این کمال‌طلبی افراطی را بشناسید. وقتی به این شناخت برسید که والدین‌تان سختگیر بوده‌اند یا معلم مدرسه‌تان فقط شاگرد اول کلاستان را تحویل می‌گرفته یا اصلا خودتان از قدیم‌الایام عشق «بهترین بودن» را داشته‌اید، در حقیقت می‌فهمید برای اصلاح خودتان باید از کجا شروع کنید.

نگاهتان را به خود و اطرافیان‌تان تغییر دهید: خود را بشناسید و دوست بدارید و این را باور داشته باشید که ارزش شما برابر با چیزی که به دست می‌آورید نیست، بلکه بدون تمام این نتایج هم شما ارزشمند و دوست‌داشتنی هستید. در واقع زمانی که بتوانید اعتماد به نفستان را بالا ببرید، می‌توانید قدری از کمال‌گرایی‌تان بکاهید.

دست از گذشته و آینده بردارید: بسیاری از کمال‌گرایان به جای این‌که به کار و تلاش بپردازند مدام در حال آنالیز کردن وضعیتشان هستند و می‌سنجند که چقدر به هدف نزدیک یا دور شده‌اند در حالی که باید دست از این سنجش افراطی وضعیت و شرایط موجود برداشت و‌ به عمل کردن پرداخت. در راه بودن و خود را درگیر نتیجه نکردن سبب می‌شود از انجام کارهایتان لذت ببرید و احساس آرامش کنید، نتیجه طبیعی این حس، کاهش اضطراب و تنش است، طی کردن یک مسیر درست، با آرامش و بدون اضطراب خواه‌ناخواه نتیجه را حاصل می‌کند. انجام بسیاری از امور نیازمند مهارت و عملگرایی است، نه تصویرسازی ذهنی و رویاپردازی‌های خام.

تعیین هدف کنید: گفتیم فرد کمال‌طلب به دلیل خودکم‌بینی،‌ هدف‌هایی را در نظر می‌گیرد که توان و بضاعت رسیدن به آنها را ندارد، پس برای اصلاح این وضعیت باید بدانید چه چیزی می‌خواهید؛ یعنی انتخاب اهداف باید براساس لذت و علاقه و توانایی واقعی شما باشد (نه به خاطر این‌که رسیدن به فلان موفقیت سبب محبوبیت می‌شود)، ضمن این‌که این هدف باید با عملکردهای قبلی شما هماهنگ باشد.‌ پس از هدف‌گزینی عاقلانه، بهترین راه برای عملی کردن آنها این است که اهداف بلند مدت را به چند هدف کوتاه‌مدت تقسیم کنید تا بتوانید برای آنها برنامه‌ریزی کرده و عملی‌شان کنید. هنگامی که به یک هدف رسیدید می‌توانید برای مقصد بعدی سطحی بالاتر را در نظر بگیرید.

انسان ممکن‌الخطاست: وقتی در کاری اشتباه می‌کنید یا به در بسته می‌خورید از کاه، کوه نسازید و به جای سرزنش خود به این فکر کنید و باور داشته باشید که «هر کسی حق اشتباه کردن دارد و هر اشتباهی یک تجربه است». بسیاری از توانایی‌های مثبت شما حاصل اشتباهات یا بهتر است بگوییم تجربیاتی است که در گذشته برایتان پیش آمده است.

از به کار بردن واژه‌هایی مانند «باید»، «همیشه» و «هرگز» اجتناب کنید: این واژه‌ها به خودی خود استرس‌آور هستند، همیشه احتمالی برای «نشدن» در نظر داشته باشید تا در صورت پیش نرفتن امور بیش از حد ناراحت و آشفته نشوید.

انار؛ میوه چربی‌ سوز

انار یکی از میوه‌هایی است که اگر به سلامت خود اهمیت می‌دهید، باید آن را در برنامه تغذیه‌ای خود بگنجانید. البته مثل همه چیز این میوه، هم فایده دارد و هم ضرر؛ فقط پیش از استفاده و بهره بردن از خواص آن باید بدانید برای چه کسانی مضر است و برای چه کسانی مفید.

همه ما با این میوه گرد و سرخ آشناییم، اما قبل از معرفی خواص و مضرات این میوه برای سلامت بدن، پیشگیری و درمان بیماری و حتی مزایایی که برای زیبایی دارد، بهتر است به طور کوتاه، نحوه خرید و نگهداری آن گفته شود که ممکن است کمتر کسی با آن آشنا باشد.

* یکی از آفات محصول انار کرمی موسوم به «کرم گلوگاه انار» است که از طریق همین بخش از انار وارد آن می‌شود. برای این که بتوانید هنگام خرید انار متوجه شوید‌ پولی که می‌پردازید پای خرابکاری‌های این کرم هدر نمی‌رود، ابتدا همین بخش گلوگاه انار را نگاه کنید. در صورتی که بیش از حد سیاه باشد احتمال بیشتری مبنی بر کرمزدگی آن وجود دارد.

* فضای مرطوب باعث کپک زدن سریع انار می‌شود. این میوه را بهتر است پس از خرید از نایلون خارج کرده و در جای خشک و خنک نگه دارید.

* اگر می‌خواهید انار زمان بیشتری بماند، هر عدد آن را بین یک تکه کاغذ روزنامه بپیچید و دور از آفتاب نگهداری کنید. اگر بتوانید انارهای پیچیده در روزنامه را درون سبدی حصیری یا چوبی بگذارید و از سقف محلی خنک نظیر زیرزمین یا قسمت همیشه سایه بالکن آویزان کنید، مدت نگهداری این محصول بیشتر هم خواهد شد.

‌خواص انار:

* انار یک سم‌زدای عالی به شمار می‌رود. برای این‌که از بدنتان سم‌زدایی کنید، خوردن به طور متناوب آن را فراموش نکنید.

* این میوه برای کسانی که دچار فشار خون بالا هستند، دارویی عالی است. به همین دلیل کسانی که فشار خون متعادلی دارند، باید هنگام خوردن آن زیاده‌روی نکرده و کسانی که دچار کم‌فشاری خون هستند لازم است با دقت و احتیاط بیشتری آن را مصرف کنند؛ زیرا سبب افت فشار خون خواهد شد.

* انار یک چربی‌سوز اساسی به شمار می‌رود. در تحقیقی که ‌ چندی پیش منتشر شد، دانشمندان علم تغذیه و پزشکی دریافتند مصرف روزانه یک لیوان آب انار به مدت یک ماه باعث شکست سلول‌های چربی و کاهش وزن افراد مورد تحقیق شده است.

* این میوه فواید بسیار در کاهش کلسترول دارد و به خصوص التهابات دیواره عروق را کاهش می‌دهد. این عمل باعث می‌شود ‌ احتمال سکته نیز در افراد به‌شدت کاهش یابد.

* انار باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. مواد معدنی درون این میوه می‌توا‌ند بر رادیکال‌های آزاد فائق آید و جلوی اثرگذاری این رادیکال‌ها بر آنتی‌اکسیدان‌ها را بگیرد. می‌دانید ‌ آنتی‌اکسیدان برای حفظ سلامت سلول‌ها به خصوص سلول‌های پوست و مو بسیار مفید است.

* این میوه سرخ، مزاج را ملین می‌کند. برای رفع مشکل بیرون‌روی یا اسهال درمانی شفابخش به شمار می‌رود و اثراتش بر مجاری ادراری ثابت شده است؛ چنان که در منابع متعددی بر ادرارآور بودن آن و تصفیه این مجاری از سموم تأکید شده است.

* کسانی که به زیبایی پوست خود اهمیت می‌دهند، با وارد کردن این میوه به رژیم تغذیه خود می‌توانند مشاهده کنند‌ پس از مدتی استفاده از آن پوستشان روشن‌تر و شاداب‌تر شده است.

* جوشانده پوست درخت این میوه ضدانگل خوبی برای بدن است. جوشاندن ریشه درخت انار و مصرف آن در طب سنتی به عنوان از بین برنده کرم‌های معده و روده معرفی شده است. جوشانده برگ‌های آن نیز از دیرباز برای تنظیم عادت ماهانه در میان خانم‌هایی پرطرفدار بوده که قاعدگی آنها دستخوش تغییرات نامنظم است.

* انار در برخی افراد، به ویژه آنها که مزاجی سرد دارند باعث سرگیجه، سردرد و گاهی استفراغ می‌شود. پس اگر جزو چنین افرادی هستید، مراقب سلامت خود هنگام مصرف این میوه باشید.

* اگر از ابتلا به بیماری‌های مفصلی وحشت دارید، انار بخورید. فرقی ندارد آن را به صورت میوه، رب یا روغن انار مصرف کنید؛ هر سه خواصی دارد که نتیجه خوردنشان جلوگیری از تخریب شدن بافت‌های مفصل و غضروف‌ها و در نتیجه بروز آرتروز است.

* اگر به روغن دانه انار دسترسی دارید از خرید و استفاده آن غافل نشوید. این روغن مراقب خوبی برای حفظ پوست در برابر سرطان است؛ خشکی پوست را برطرف می‌کند و التهابات آن را به‌شدت تسکین می‌دهد.

* از روغن دانه انار برای صاف کردن موهای فر نیز می‌توان استفاده کرد. مقدار بسیار کمی از آن را به موهایتان بمالید تا حالت فر آن کاهش یابد.

* در طب سنتی هر جا قصد ارائه دستوری برای افزایش اسپرم مردان و بالا بردن میزان باروری آنها بوده، در کنار تأکید بر مصرف برخی میوه‌ها و آجیل‌ها، نام و نشانی نیز از انار می‌توان دید.

* برخی افراد به دلایل متعددی ممکن است دچار گرفتگی یا پولیپ بینی شوند. اگر مقداری آب انار را با اندکی عسل مخلوط کرده و به اندازه یک یا دو قطره در بینی بچکانید، خواهید دید‌ پس از چندی بهتر می‌توانید تنفس کنید و راه بینی‌تان به اصطلاح باز شده است.

* برعکس آب انار، رب انار بر میزان چربی می‌افزاید؛ بنابراین اگر از لاغری و کمبود وزن رنج می‌برید، رب این میوه را مصرف کنید.

* دم‌کرده برگ انار باعث رفع خستگی، کاهش دفعات حملات میگرنی، درمان کم‌خونی و دفع مقداری از آسیب‌های دخانی می‌شود.

خطر ‌بیخ‌ گوش ‌خانواده‌ها

در بازار مکاره فضای مجازی، از شیر مرغ تا جان آدمیزاد یافت می‌شود؛ دنیای بزرگ و بی‌سر و تهی که طرفداران پروپاقرصی دارد و باعث شده خیلی‌ها نصف بیشتر ساعات بیداری‌شان را در آن گشت و گذار کنند. دنیای اینترنت و شبکه‌های مختلف مجازی، فضایی با دسترسی راحت و استفاده آسان هستند که در فهرست مخاطبان آن، می‌توان از همه‌جور گروه سنی سخن به میان آورد، از کودکان زیر 7 سال تا سالمندان بالای 90 سال.

مانند بسیاری از اسباب فناوری، استفاده از این فناوری نوین ارتباطی نیز دارای محاسن و معایبی است که متاسفانه به واسطه عدم آگاهی و شناخت نادرست، معایب آن بیش از محاسنش است و کاربران و اطرافیانشان را با مصائب زیادی مواجه کرده که در این میان تیغ برنده استفاده نامناسب از فضای مجازی، بیش از هر گروه دیگری، زیر 18 ساله‌ها را نشانه رفته است؛ نوجوانانی که نه‌تنها مانند بسیاری از مخاطبان این فضا، روش‌های استفاده از آن را بلد نیستند بلکه به واسطه کنجکاوی‌های بسیار متمایلند سری به ناکجاآبادها بزنند تا شاید بتوانند پرده از عالم مکشوفات خود بردارند و این مهم، دو صد چندان بر نگرانی والدین و متصدیان تربیتی و آموزشی می‌افزاید.

چندی پیش در نشریات روز، از زبان سخنگوی سازمان ثبت‌احوال به نقل از سازمان فناوری اطلاعات، آماری از کاربران تلگرام اعلام شد که نشان می‌داد استفاده از این نرم‌افزار پیام‌رسان در تلفن‌های همراه، به محبوبیت عجیبی بین نوجوانان دست پیدا کرده است.

«تلگرام در کشور 14 میلیون عضو دارد که 82 درصد کاربران آن زیر 18 سال هستند؛ البته درباره تعداد کاربران تلگرام، تاکنون آمارهای متنوعی ارائه شده، اما اگر همین آمار 14 میلیون کاربر تلگرام را بپذیریم، با یک حساب و کتاب ساده می‌توان به این نتیجه رسید که حدود 11.5 میلیون نفر از کاربران تلگرام در ایران، زیر 18 سال هستند.»

بدون این آمار رسمی و تنها با نگاهی کنجکاو و تیزبین به فضای جامعه، خانواده، مدرسه و حتی مهمانی‌های دورهمی می‌توانیم به راحتی شاهد استقبال و علاقه میلیونی نوجوانان به این شبکه پیام‌رسان شویم.

اگر نگاه سوگیرانه و قضاوت‌گرانه مثبت و منفی خود را به پدیده تلگرام کنار بگذاریم، می‌توان با صراحت چنین اذعان کرد که تلگرام این فضای مجازی بسیار پرجاذبه برای نوجوانان، به نوعی توانسته سبک زندگی نوجوانان و جوانان ایرانی را دگرگون کند که همین تغییرات و تحولات عمیق وبه یکباره نیازمند تحلیل و بررسی بسیار است. این که چرا نوجوانان ایرانی به جای بازی، تحرک و ورزش با هم‌نسلانشان و گفت‌وگو و مصاحبت با اطرافیان خود ترجیح می‌دهد در گوشه خانه کز کند و در تلگرام غرق شوند؟! تلگرام به عنوان پدیده‌ای جدید در زندگی نوجوانان عصر حاضر، مقوله‌ای بسیار قابل بحث است که نه‌تنها، علاقه‌مندی‌ها و خواسته‌های نوجوانان امروزرا از نوجوانان نسل‌های قبل متمایز می‌کند، بلکه باعث شده دیدگاهشان نسبت به زندگی متفاوت شود و به دنبال اهدافی باشند که شاید به اندازه سر سوزنی در ارتقا و پیشرفت زندگی آینده‌شان نقشی نداشته باشند.

ذهن کنجکاو نوجوان در ناکجادآباد اطلاعاتی

احسان 15 ساله می‌گوید: تلگرام برنامه جالبی است به‌خصوص برای من که ذهنم پر از سوال است، اما حوصله مطالعه کتاب‌های متعدد را ندارم. الان به‌راحتی می‌توان در هر گروه یا کانالی عضو شد و کسب اطلاعات کرد، مطالب معمولا از منابع علمی بوده یا خلاصه کتاب‌هایی است که کاربر می‌تواند خیلی سریع و بدون اتلاف وقت، چکیده یک متن را در چند سطر به‌طور گویا و شفاف دریافت کند، این گروه‌ها بسیار خوب هستند، تازه در همین جست‌وجوها می‌توانید درباره موضوعاتی که حتی شاید به ذهنتان هم خطور نکرده است، کسب آگاهی کنید و بی‌تردید این یکی از شگفتی‌های این عالم مجازی است!

کنجکاوی و ذهن پرسشگر داشتن یکی از خصیصه‌های دوران نوجوانی است و بسیاری از والدین و مربیان، نوجوان را با این خصیصه می‌شناسند و حتی بیان می‌کنند سن نوجوانی یعنی سن کنجکاوی. حال همین نوجوان پویا و کنجکاو کشف حقیقت، با دسترسی به اینترنت و نرم‌افزارهای پیام‌رسان، به‌دنبال یافتن پاسخ پرسش‌‌هایش از این منبع اطلاعاتی به آن منبع اطلاعاتی سفر می‌کند که در میان همین جست‌وجوی‌های بی‌امان و بی‌حد و مرز است که ممکن است با مشکلات زیادی نیز مواجه شود که زودباوری نوجوان یکی از این مشکلات محسوب می‌شود. روان‌شناسان معتقدند نوجوانان بیش از هر گروه سنی در معرض زودباوری قرار دارند و حتی به جرات می‌توان اذعان کرد زودباوری بخشی از ذات نوجوان است، چه‌بسا من و شمای بزرگسال، هنگام جست‌و‌جو در اینترنت، بنابر تجارب خود، می‌دانیم بسیاری از مسائلی که مشاهده می‌کنیم درست نیست و به‌طور قطع نیز پذیرفته‌ایم نباید به همه آنچه که می‌بینیم اعتماد کرده و آنها را باور کنیم، اما نوجوانان چنین نیستند، چراکه آنها به تجربه و بلوغ فکری کاملی نرسیده‌اند و به همین دلیل نیز هر آنچه را که می‌بینند و می‌شنوند، بی‌هیچ تفکر و تاملی باور می‌کنند و می‌پذیرند.

از سوی دیگر، ارسال اطلاعات در شبکه‌های مختلف اجتماعی یا مجهز شدن هر یک از این شبکه‌ها به تجهیزات متعدد پیشرفته برای پیام‌رسانی این مشکل را چند برابر کرده است، مثلا تشکیل گروه‌ها یا کانال‌ها که معمولا برای اطلاع‌رسانی و تبلیغات در برنامه تلگرام تعبیه شده‌اند، اتفاقی است که این روزها به کرات و با سیری پیشرونده در این فضای مجازی اتفاق می‌افتد. اطلاعات بدون حساب و کتاب و بدون این‌که فرد به دنبالشان باشند، ارسال می‌شود و این مورد بسیار آسیب‌زا خواهد بود. وقتی نوجوان درباره برخی اطلاعات، کنجکاو نیست، اما به واسطه عضویت در شبکه مجازی در معرض اطلاعاتی قرار می‌گیرد که نه‌تنها در درستی و نادرستی آنها شک و تردید است بلکه گاه حتی مناسب سن او نیست.

تلگرام و چت‌های آتش و پنبه‌ای

سارا 18 ساله همراه دوستش سمیرا در مورد تلگرام می‌گویند: یکی از مزیت‌های تلگرام یا سایر شبکه‌های اجتماعی این است که بدون هیچ مشکل و ترسی، از راه دور و در حد چت، می‌توانی با دوستان ارتباط برقرار کنی و با روحیات و خصوصیات آنها آشنا شوی. اگرچه برخی از دوستانمان از این طریق توانسته‌اند با پسران ارتباطات عمیق‌تری برقرار کنند و گاه حتی آشنایی‌شان را به ازدواج ختم کنند، اما من و دوستم معتقدیم در سن و سال ما، قناعت کردن به چت کفایت می‌کند، زیرا هنوز نابلد راه هستیم و ممکن است دچار آسیب شویم، مثلا یکی از همکلاسی‌های ما با فردی آشنا شد، حتی قرار ازدواج با هم گذاشتند، اما بعدها متوجه شدند، آن فرد متاهل است و دو بچه نیز دارد و حالا دوست ما افسرده و غمگین است.

نیاز به دوستی و برقراری ارتباط اجتماعی به هر شکل و عنوانی، گاه با اقتضائات رشدی نوجوان مطابق می‌شود، چرا که اکثریت نوجوانان در این سن، دوست دارند ساعت‌های طولانی را با دوستان خود معاشرت کنند، گپ بزنند و گفت‌وگو کنند و چه‌بسا تلگرام، پاسخگوی این نیاز است و آن را به‌خوبی مرتفع می‌کند. با عضویت در این شبکه، نوجوانان می‌توانند ساعت‌های متمادی به دور از چشم والدین یا مخالفت آنان با دوستانشان صحبت کنند، برای هم لطیفه تعریف کنند یا فیلم و آهنگ بفرستند، اگرچه گاهی هم این دوستان منتخب از جنس مخالف می‌شوند و نوعی دیگر از ارتباط را رقم می‌زنند. بیداری غریزه جنسی در نوجوانی باعث می‌شود نوجوان از طریق همین ارتباطات مجازی، تا حدی هرچند ناقص ارتباط با جنس مخالف را تجربه کند.

بسیاری از نوجوانان با استفاده از امکانات و تکنیک‌های چت‌روم تلگرام، بدون آن که هویت خود را فاش کنند یا شناخته شوند، با جنس مخالف ارتباط می‌گیرند و با ارائه تصویری مطلوب و قابل پذیرش، خود را از منظرگاه جنس مخالف مورد محک و سنجش قرار می‌دهند که این دقیقا یکی از مهم‌ترین مطالبات نوجوانی است و معمولا همه نوجوانان در این برهه زمانی مایلند بدانند از نگاه جنس مخالف چگونه به نظر می‌آیند و آیا به لحاظ یک زن یا مردی که فعلا فقط شمایی از بزرگسالی را به خود گرفته‌اند از جانب جنس مخالف مورد قبول و پذیرش هستند یا خیر. اگرچه ارتباطات مجازی، گاه صورت حقیقی به خود می‌گیرند، اما معمولا نوجوانان ترجیح می‌دهند با آزادی زیاد بدون نیاز به سرمایه‌گذاری عاطفی عمیق و با کمترین ریسک ارتباطات متنوعی را تجربه کنند، اگرچه برخی از آنان در ادامه همین مسیر، مرتکب خطا شده و بدون توجه به عواقب این مسیر، اشتباه پیش می‌روند و متحمل آسیب‌های متعددی می‌شوند؛ کم ندیده و نشنیده‌ایم که چگونه برخی از نوجوانان، به‌خصوص دختران، از دوستان مجازی خود فریب خورده‌اند و روح و جسم‌شان را به نازل‌ترین قیمت به دست‌های آلوده و نگاه‌های هوس‌آلود نارفیقان مجازی فروخته‌اند.

از سوی دیگر سطحی و موقت بودن روابط معمول آشنایی‌های تلگرامی، گاه به بروز ناراحتی در نوجوانان منجر می‌شود. نوجوانان در فضای مجازی به دنبال یافتن دوستان خوب و حفظ رابطه خود هستند، اما وقتی با همراهان سطحی و موقت مواجه می‌شوند، که به‌راحتی با فشار دادن دکمه بلاک، بدون هیچ‌گونه ردپایی و حتی بدون گفتن خداحافظی برای همیشه محو و ناپدید می‌شوند، نه‌تنها احساس تشویش و نگرانی می‌کنند بلکه هضم این مساله نیز برایشان بسیار سنگین تمام می‌شود. چه بسا شاید از نظر ما بزرگ‌ترها، که از سطح احساسات و تعهدات بالایی برخورداریم، ارتباطات فضای مجازی زیاد جدی گرفته نشود و تا حدی نیز تخیلی به نظر آید، بنابراین خداحافظی‌های یکباره چندان آسیب‌زا قلمداد نمی‌شود و چه‌بسا چنین وضعیتی را به مانند یک فیلم تلویزیونی و سینمایی می‌بینیم که اگرچه به لحاظ احساسی درگیرمان می‌کند، اما در نهایت فقط یک برنامه تلویزیونی است که نباید آن را جدی و مهم دانست؛ اما همین وضعیت، یعنی کنار کشیدن به یکباره و بدون توضیح، از نظر نوجوانانی که مشتاق یافتن دوستان خوب هستند و در این رابطه به دنبال مسائلی همچون صمیمیت، اعتماد و وفاداری حساس هستند، به بدبینی و نومیدی مشکل‌سازی بدل می‌شود.

اعتیاد از نوع تلگرامی

سینا پسر 15 ساله‌ای است که مدت زمان طولانی از اوقات روزانه و گاه حتی شبانه اش را در فضای تلگرام سر می‌کند.

او می‌گوید: دچار وسواس شده‌ام، هر لحظه باید صفحه تلگرامم را چک کنم، حتی اگر فیلم و پیامی نیز دریافت نکرده باشم. آنقدر به این فضا عادت کرده‌ام که اگر نیمه شب هم از خواب بیدار شوم حتما باید صفحه تلگرامم را ببینم. گوشی‌ام را به‌طور مخفیانه به کلاس درس می‌برم و به بهانه آن‌که می‌خواهم چیزی از کیفم بردارم، پیام‌های تلگرامی‌ام را بررسی می‌کنم. بابت این مساله با والدینم درگیر شده‌ام، حتی یک بار پدرم موبایلم را از من گرفت، اما وقتی با ناراحتی بسیار من مواجه شد، آن را به من بازگرداند. خودم می‌دانم معتاد تلگرام شده‌ام و استفاده مفرط از آن باعث افت تحصیلی، کم شدن ارتباطات و صمیمیتم با دیگران شده است، اما چاره‌ای نمی‌بینم و بدون او نمی‌توانم زندگی کنم. حاضرم گرسنه بمانم، اما لحظه‌ای از این یار شفیق دور نیفتم!

از آنجا که تلگرام و وابستگی به آن، بسیاری از نیازهای نوجوان را ارضاء می‌کنند، احتمال اعتیاد به آن بسیار است. جذابیت‌های بی‌شمار این فضای مجازی تمامی نوجوانان را در معرض خطر قرار می‌دهد و باعث می‌شود میزان کاربری آنها از این فضا افزایش یابد و راه را برای ابتلا به مصرف‌گرایی مفرط و اعتیاد به آن باز کند. بسیاری از نوجوانان به‌طور وسواس‌گونه‌ای گرفتار تلگرام شده‌اند، اما واقعیت این امر از نظرگاه والدینشان کاملا مستتر است. کاهش اشتها، خستگی شدید، تغییر در عادات خواب مانند بیداری زودهنگام یا بیدار ماندن تا پاسی از شب، افت ظاهری بهداشت، نافرمانی و عصیان، پرخاشگری، وابستگی افراطی به دوستان مجازی، مواجهه با مشکلات تحصیلی، تکذیب و دروغ گفتن درباره میزان زمان استفاده از تلگرام و... از جمله نشانه‌های نوجوان معتاد به تلگرام است.

والدین باید گوش به زنگ باشند و با مشاهده کوچک‌ترین علائم خطر به فکر چاره‌ای برای حل مساله بیفتند. اگر چه بسیاری از مطالعات نشان داده است برخی از جوانان معتاد به تلگرام، قربانی بی‌چون و چرای این فضا هستند، چه‌بسا مشکلات موجود در زندگی واقعی و ناتوانی در حل و فصل آنها باعث می‌شود آنها مفری جز این فضا برای خود نیابند و با پناه بردن به آن سعی کنند هیجاناتشان را کنترل و تخلیه کرده یا درصدد در خواست کمک و مساعدت برآیند.

انزوای همیشگی

سرش پایین است و هوش و حواسش به آن صفحه موبایل، هیچ‌چیز نمی‌بیند و نمی‌شنود، بارها صدایش هم کنی، نمی‌شنود و عکس‌العملی نشان نمی‌دهد، انگار کور است و هیچ نمی‌بیند جز دیدن آن صفحه کوچک جادویی. خانه که باشیم اتاقش را ترجیح می‌دهد و وقتی به مهمانی دعوت شویم یا بهانه نرفتن می‌گیرد یا اگر همراهی‌مان کند حتما گوشه‌ای از خانه میزبان را انتخاب می‌کند و تک و تنها باز با آن موبایل که دنیای اوست سرگرم می‌شود. هر وقت که بپرسی کجا هستی و چه می‌کنی حتما به صفحه تلگرامش اشاره خواهد کرد.

امروزه تلگرام جای دوستان و نزدیکان را گرفته و در حقیقت جایگزین روابط دوستانه و فامیلی شده است. نوجوانان شاید به اجبار والدینشان در محافل خانوادگی و اجتماعی حضور یابند، اما به‌طور واقع در همان محفل اجتماعی، فعالیت اجتماعی خود را کنار گذاشته و به فعالیت‌های فردی روی می‌آورند و با دوستان مجازی یا سرگرمی‌های مختص به خود مشغول می‌شوند و این دامنه‌ای از شروع فردگرایی است که اندک‌اندک بساط گسترش خود را ارزانی می‌کند و به مرور موجب فردگرایی مفرط نوجوان می‌شود.

روان‌شناسان معتقدند تمایل افراطی نوجوانان به فردگرایی با گذشت زمان، به‌طور کاملا مرموز و موذیانه‌ای موجب تبلور افسردگی و انزوای اجتماعی در نوجوان می‌شود، اگر چه شاید خود نوجوان نسبت به آن آگاه نباشد یا در صورت آگاهی آن را تاءید نکند.

چشمپوشی والدین به پاتوق‌های تلگرامی

روزگار تغییر کرده و رسم فرزندپروری هم شکل و شمایلی دیگر به خود گرفته است، والدین دیروز تا کودکشان نوجوان می‌شد، دورادور هوایش را داشتند و از رفقا و دوستانش می‌پرسیدند و به هر دری می‌زدند از علایق و سرگرمی‌های فرزندشان مطلع شوند تا اگر احتمال خطایی دارد تا دیر نشده مانع از بروز آن شوند؛ والدین دیروز، به‌خصوص آنهایی که پسردار بودند گرداگرد شهر، کوچه به کوچه گاه حتی با در بوق و کرنا کردن به اطرافیان هشدار می‌دادند فرزندشان نوجوان شده، ممکن است او را هنگام خطا نبینند، اما دیگران مواظب او و رفتارهایش باشند و به وقت لزوم آنها را خبردار کنند و وای از روزی که چشمانشان به خطایی از نوجوان روشن می‌شد و...

روزگار نوجوانی، جوانان و میانسالان امروز بسان آنچه که گفته شد، گذشت، روزگاری که با روزگار نوجوانی امروزی‌ها از زمین تا آسمان فرق دارد! امروزه جدیدترین کنج‌های خیابان، گذرگاه‌ها و میدان‌گاه‌هایی که زمانی پاتوق نوجوانان بود را می‌توان در چاردیواری خانه‌هایافت. یک گوشی همراه مجهز به اندروید، اینترنت و عضویت درشبکه‌های مجازی، پاتوق شبانه‌روزی نوجوانان است که صد البته مضرات آن کمتر از پاتوق‌های واقعی نیست. البته جالب‌تر آن‌که حساسیت و نگرانی والدین امروزی به این مدل پاتوق‌ها بسیار کمتر از نگرانی والدین دیروزی است. انگاری این پاتوق‌ها را پذیرفته‌اند و نسبت به آن احساس خطر نمی‌کنند، حتی گاهی خود مشوق حضور فرزندشان در این فضاها می‌شوند! متاسفانه بسیاری از والدین در خواب خرگوشی‌اند و چشم به واقعیت علنی مخرب و آسیب‌زای این فضاها بسته‌اند، گویی دوست دارند نبینند و نشنوند آنچه دیدنی و شنیدنی است،چراکه ممکن است به‌خاطر بینایی و شنوایی دچار زحمت شوند. در اولین اقدام برای مواجهه با تلگرام‌گرایی نوجوانان لازم است گوش والدین را با این جمله نوازش دهیم: «لطفا بیدار شوید، نوجوانانتان در خطرند.»

کمربند سلامتی

یکی از جالب‌ترین گجت‌های CES امسال کمربند هوشمند موسوم به Belty بود. این کمربند به گونه‌ای طراحی شده که به شیوه‌ای هوشمندانه و به طور خودکار تنظیم می‌شود. البته برای این کمربند کاربردهای دیگری نیز در نظر گرفته شده است.

چنانچه کاربر مدت زمان طولانی بی‌تحرک باشد ، این موضوع از طریق کمربند هوشمند Belty به او هشدار داده می‌شود. همچنین این کمربند میزان نوشیدن مایعات توسط کاربر را زیرنظر می‌گیرد و نسبت به نوشیدن آب کافی به او هشدار می‌دهد. بنابراین Belty می‌تواند گجتی کاربردی برای افرادی باشد که به علت مشغله‌های زندگی روزمره با مشکل کم‌تحرکی مواجه شده‌اند.

چقدر چربی سوزانده‌اید؟

این گجت که توسط شرکت LEVL معرفی شده می‌تواند از طریق تنفس میزان چربی سوزانده شده در بدن شما را محاسبه کند.

در حقیقت عملکرد این گجت شبیه ابزارهایی است که نیروهای پلیس از آن برای تست تشخیص الکل و شناسایی رانندگان متخلف استفاده می‌کنند. به‌این‌ترتیب می‌توانید با استفاده از این گجت بعد از انجام تمرینات مختلف‌، میزان چربی سوزانده شده در بدن را محاسبه کنید و بر این اساس مناسب‌ترین حرکات برای سوزاندن بیشترین میزان چربی در بدن را انتخاب کنید.

این گجت می‌تواند نقش یک مربی را ایفا کند و شما نیز می‌توانید بر این اساس یک برنامه ورزشی مناسب برای خود در نظر بگیرید.

پوشیدنی مترجم

ili گجتی است که شاید بتوان گفت با همراه داشتن آن به یادگیری زبان‌های دیگر نیازی ندارید. با استفاده از این گجت می‌توانید به زبان مادری خود حرف بزنید و به سادگی دیگران را از آنچه مدنظرتان است مطلع کنید. در حقیقت این ابزار هنگام صحبت کردن کاربر همزمان شروع به ترجمه می‌کند. به‌این‌ترتیب فردی که مخاطب شماست حتی اگر به زبانی که شما صحبت می‌کنید تسلط نداشته باشد، به‌راحتی صحبت‌های شما را متوجه خواهد شد. اکنون این گجت از قابلیت ترجمه به زبان‌های انگلیسی، چینی و ژاپنی برخوردار است و در آینده‌ای نزدیک زبان‌های دیگر نیز به آن افزوده می‌شود.

بر استرس خود غلبه کنید

اگر همیشه دچار استرس می‌شوید و به دنبال راهی برای غلبه بر آن هستید، این گجت پوشیدنی می‌تواند تا حدزیادی برای مقابله با این مشکل به شما کمک کند. Spire یک ابزار پوشیدنی است که به محض این‌که کاربر دچار استرس می‌شود این موضوع را تشخیص می‌دهد و به‌این‌ترتیب از طریق یک برنامه کاربردی، تمرین‌های تنفسی مناسب برای مقابله با اضطراب و استرس را برای کاربر به نمایش می‌گذارد تا بتواند بر این اساس در مدت زمان کوتاهی بر استرس خود غلبه کرده و به آرامش دست پیدا کند.

هوشمندانه گام بردارید

Digitsoles Smartshoes کفش هوشمندی است که به یک اپلیکیشن با قابلیت نصب روی گوشی‌های هوشمند مجهز شده است و از قابلیت‌های جالبی مانند تنظیم و کنترل دمای درون کفش، ثبت مصرف کالری و همچنین ردیابی و ثبت گام‌های پیموده شده برخوردار است. در کف این کفش حسگرهایی تعبیه شده که اطلاعات مربوط به مسافت طی شده، میزان کالری مصرفی و گام‌های پیموده شده را ارسال می‌کند.

دستنوشته‌هایی که رنگ و بوی دیجیتال می‌گیرند

اگر از افرادی هستید که همچنان نوشتن به شیوه سنتی را به تایپ کردن ترجیح می‌دهید، این گجت مورد توجه شما قرار می‌گیرد. بامبو اسپارک Bamboospark گجت هوشمندی است که می‌توانید به کمک آن دستنوشته‌های خود را به فرمت دیجیتال تبدیل کنید. این گجت توسط شرکت Waccom معرفی شده است. به‌این‌ترتیب به کمک این روش ساده هر دستنوشته‌ای به فرمت دیجیتال تبدیل خواهد شد و می‌توانید به‌راحتی آن را در فضای ابری کاربری اختصاصی خود ذخیره کرده یا با دیگران به اشتراک گذارید.

رانندگی در جهنم

Hellriderاز آن دسته بازی‌‌های خارجی است که ناگهان سر از بازار ایران درمی‌‌آورند و با استقبال نیز همراه می‌شوند. بازی در سبک آرکید یا رکوردی یا طبق دسته‌‌بندی کافه بازار رقابتی قرار دارد و شما را در نقش یک موتورسوار قرار می‌‌دهد که در حال رانندگی در جهنم است. با هر بار تپ کردن روی صفحه، جهت حرکت موتور عوض می‌‌شود و چالش اصلی بازیکن در بازی، اجتناب از برخورد با موانعی است که در طول مسیر وجود دارد.

علاوه‌بر موانع، با اسکلت‌هایی مواجه می‌‌شوید که در دسته‌‌های پنج و شش تایی ایستاده‌‌اند و یکی از آنها پرچمی سیاه در دست دارد. زیرگرفتن این اسکلت‌ها مبنای امتیازی بازی و عامل اصلی در ثبت رکورد به شمار می‌‌رود و در صورتی که بتوانید تمام دسته‌ اسکلت‌‌ها را پشت سر هم زیر بگیرید، اصطلاحا کمبو زده و تعدادی که زیر گرفته‌‌اید با ضریب 2 محاسبه می‌‌شود. با وجود این بازی مرحله‌‌ای نیست؛ اما مسیری که در آن حرکت می‌‌کنید از چند منطقه تشکیل شده که به صورت تصادفی تولید شده و در راه شما قرار می‌‌گیرد.

در بعضی از این مناطق کاکتوس‌‌ها و صخره‌‌هایی وجود دارد که نباید به آنها برخورد کنید، در بعضی دیگر که فضایی شبیه یخبندان دارند، قندیل‌‌ها و یخ‌هایی وجود دارد که ناگهان از زیر زمین بیرون می‌زند و در محیطی دیگر شاهد گوی‌‌های آتشینی هستیم که از آسمان در طول مسیر فرود می‌‌آیند. این در حالی است که با گذر از هر دو منطقه با یک باس فایت مواجه می‌‌شوید.

باس اسکلتی سوار بر موتور است که بمب در مسیر شما قرار می‌‌دهد. درمیان این بمب‌‌ها بعضی از آنها عمل نمی‌‌کنند و شما باید همان را برداشته و به طرف باس پرتاب کنید تا او را شکست دهید. علاوه‌بر تمام موانع ذکر شده، حواس‌تان باید به کناره‌های مسیر نیز باشد تا وارد مواد مذاب جهنمی نشوید.

در طول مسیر گاهی با آیکونی مشابه قلب برخورد می‌‌کنید که به شما فرصت یک تکرار دیگر در صورت کشته شدن را می‌‌دهد. چرخش دوربین با ورود به هر منطقه از دیگر چالش‌‌هایی است که ضمن متمایز کردن بازی، باعث سخت‌‌تر شدن آن نیز شده است.

Helldriver سبک گرافیکی فانتزی و جذابی دارد و با مکانیک بسیار ساده و پیاده‌‌سازی عالی آن به‌سادگی می‌‌تواند به آن دسته بازی‌‌هایی تبدیل شود که تا مدت‌‌ها شما را سرگرم خواهد کرد. ضمنا بازی به‌صورت رایگان منتشر شده است.

Hellrider

پلتفرم اندروید
سازنده Anji Games

سبک رقابتی

حجم 40 مگابایت

لینک دانلود bit.ly/1ZeygJc

تجسم وحشت

از وقتی اعضای سابق تیم فوق‌العاده Irrational Games از تاسیس یک استودیوی جدید و ساخت عناوین اورجینال خبر دادند، همگان چشم‌انتظار انتشار کارهای جدید آنها هستند. بالاخره پرده‌ها افتاد و همچنان که انتظار می‌رفت با یک بازی استثنایی طرف هستیم. قهرمان قرار دادن یک نابینا در بازی ویدئویی موضوع تازه‌ای نیست، اما ظاهرا تیم نابغه Deep End Games توانسته این ایده را به افق‌های تازه‌ای سوق بدهد.

سبک هنری بازی با هوشمندی تمام از خطاهای بصری روزمره انسان بهره می‌گیرد. قهرمان نوجوان بازی با عصای سفیدش به زمین ضربه می‌زند و از طریق پژواک‌یابی اطرافش را تجسم می‌کند. محیط بازی ظاهری تلفیقی از رنگ سیاه و آبی با حاشیه‌های اغراق‌شده دارد و سیستم پژواک‌یابی فضایی فراهم کرده که هر آن ممکن است محیط اطراف از دید پنهان شده و دوباره پدیدار شود؛ این یعنی در هر مقطع از بازی باید احتمال صحنه‌های رعب‌آور را داد. ممکن است دشمنان ناگهان پیش روی بازیکن ظاهر شده یا همان طور ناگهانی از دید محو شوند. به‌طور قطع این بازی از حیث هراس‌های انگیزشی و آنی چیزی کم نخواهد داشت.

عامل تقویت این سبک هنری، صداپردازی بازی است که به نوعی مهره اصلی گیم‌پلی خواهد بود. دم و بازدم سنگین عامل تعقیب‌گر (که بیشتر به آن خواهیم پرداخت) معین‌ می‌کند کجا باید بود و کجا نباید بود. به‌علاوه، بخش عمده داستان سفر در زمان، یعنی بخشی از بازی که ظاهرا در سال 1893 رخ داده و حدود سه چهارم بازی را شامل می‌شود، از طریق جستارهایی ـ ظاهرا در قالب بایگانی‌های صوتی ـ روایت می‌شود که به ماجرای خانه تجمع گلوچستر، واقع در ایکو بلاف ـ محل وقوع داستان «تجسم» ـ می‌پردازد. تا جایی که از گفته‌ها و نمایش‌های بازی دستگیر می‌شود (سازندگان مراقب هستند جزئیات زیادی از آن را فاش نکنند) داستان بازی از مردِ بندزنی به نام هاینریک می‌گوید که عروسک می‌سازد؛ عروسک‌هایی کوچک که در مسیرهای محدود در خانه او پرسه می‌زنند. او این عروسک‌ها را با الهام از صوت و صورت دختر کوچکی می‌سازد که مدت‌ها پیش دیدارخوشایندی با او نداشته است. نوشته‌ای از هاینریک روی یکی از عروسک‌ها حاکی است که او دیگر احاطه‌ای روی آنها ندارد. علاوه‌بر این خصیصه‌‌های خوش‌آتیه، تیم سازنده بازی پیشینه خوش‌سابقه‌ای دارد که نه تنها شک و تردیدها را کاسته، به اعتماد مخاطبان هم می‌افزاید. کارگردان خلاق این بازی، بیل گاردنر با 12 سال سابقه از کهنه‌کاران Irrational Games است. او از SWAT 4 کار خود را آغاز کرده و آخرین تجربه‌اش به عنوان طراح ارشد «بایوشاک: لایتناهی» بود. وی در تیم تازه‌اش جدا از تعدادی همکار در Irrational Games، تعدادی از سازندگان Dead Space را هم دارد. سابقه این گروه بر مهارت آنان در روایت اول شخص و سبک وحشت دلالت دارد.

روایت داستان مدام میان حال حاضر و دوران قدیم حرکت خواهد کرد. بازیکن باید با هر دو مقطع سر و کله زده و راز داستان را فاش کند. در عین حال گیم‌پلی بازی برای این عنوان که عاری از مبارزه است، حالتی به‌شدت غیرقابل پیش‌بینی دارد. ماهیتی به نام «موجود» در بازی وجود دارد. موجودی از ما بهتران که با ایجاد سر و صدا توسط بازیکن به راه می‌افتد و هر چه این صداها بیشتر شود، تعقیب و گریز هم تشدید خواهد شد.

در طول بازی، خانه به بازیکن واکنش نشان داده و هشدارهایی مبنی بر تعقیب توسط «موجود» می‌دهد. محیط آبی‌رنگ هویدا می‌شود و با پژواک‌یابی به رنگ زرد درمی‌آید تا خشم «موجود» را نشان بدهد‌. رنگ قرمز نیز بر دردسر کامل دلالت دارد. در چنین حالتی باید به سرعت و در سکوت محل را ترک کرد یا این‌که مانند بازی Alien: Isolation زیر تخت، داخل گنجه یا پشت پرده مخفی شد.

در یکی از نمایش‌ها دیدیم کسی از پله‌ها بالا رفت تا برای دری در طبقه همکف دنبال کلید بگردد؛ دری که به زیرزمین ختم می‌شد. با هر قدم و هر صدای جق‌جق پله‌های کهنه، تنش افزایش می‌یافت. این تنش فقط توسط تعدادی یادداشت که در اطراف خانه پراکنده شده تقلیل می‌یابد. کسی برای خواندن یادداشت‌ها گوشی همراهش را درآورده و از نرم‌افزار تبدیل متن به صدا برای خوانش آنها استفاده می‌کند. صدای siri مانند و تصنعی این نرم‌افزار خوش نمی‌نشیند. سازندگان هم با وقوف به این، ترتیبی داده‌اند تا پس از چند جمله، صدا به صدای نویسنده یادداشت تبدیل شده و در انتهای متن باز به همان صدای رایانه‌ای برگردد. کسی در یکی از اتاق‌های طبقه بالا چیزی بهتر از کلید پیدا می‌کند؛ یک بالکن، راهی برای گریز بالقوه، اما به محض این‌که پا را بیرون می‌گذارد (که جلویش یک درخت بلوط بزرگ افق را پوشانده؛ صحنه‌ای که قرار است نقشی کلیدی در داستان تجسم داشته باشد) بادی سخت می‌وزد و دسته‌ای شاخه‌ همچون بته جلوی راه او را می‌گیرد.

در انتهای راهرو عروسکی پیش چشم کسی پدیدار می‌شود. برای رسیدن به دری که سمت راست عروسک است، چاره‌ای نیست جز این‌که به سمت آن موجود هراس‌انگیز پیش برود. عروسک صدا می‌کند که «راهت را بکش و برو!» سپس با سلاحی کوچک، اما مرگبار به سمت او شلیک می‌کند. کسی با تن زخمی به اتاق کودک پناه می‌برد. اتاق پر از عروسک است و گرامافونی در حال پخش یک ترانه کودکانه است.

پس از بررسی گرامافون، به یکی از عروسک‌ها رو می‌کند و آن را جای دیگری می‌یابد. عروسک به یک کمد اشاره می‌کند. کسی داخل می‌شود و این بار عروسک را کنار خود می‌بیند. این بار عروسک رو به گوشه ایستاده است. کسی کلید را پیدا کرده و به طبقه پایین می‌رود. پس از یک رویارویی نیمه‌متشنج دوباره از میان تعدادی عروسک مرموز‌ گذشته و سرآخر از دری عروسکی رد می‌شود که به زحمت او را جا می‌دهد. در اینجا تصویر کم‌کم سیاه می‌شود و دمو به پایان می‌رسد. با نیم‌نگاهی به دموی نمایش داده شده می‌توان پیش‌بینی کرد این بازی بتواند صحنه‌هایی بدیع و به یاد ماندنی چه از منظر روایی و چه تنش و وحشت خلق کند. البته ذکر این نکته لازم است که پیش‌بینی به‌طور ضمنی به معنای قطعیت نیست و در این بازار پر افت و خیز هر چیزی ممکن است. در هر حال فعلا برای قضاوت زود است و باید منتظر انتشار خبرها و دموهای بیشتر ماند.

Perception

پلتفرم نامعلوم

ناشر نامعلوم

سازنده Deep End Games

سبک ماجرایی- وحشت

تاریخ انتشار نامعلوم

کالبدشکافی هوشمندهای همه‌کاره

گوشی‌های هوشمند امروزی دستگاه‌های شگفت‌انگیزی هستند که به جزئی لاینفک از زندگی روزمره‌ ما تبدیل شده‌اند. یکی از جذاب‌ترین زوایای این همراهان دیجیتال «حواس» مختلف آنهاست؛ این دستگاه‌ها تکان و وارونه روی میز قرار گرفتن را حس می‌کنند، جهت‌یابی می‌کنند، قدم‌ها را می‌شمارند و بسیاری کارهای دیگر.

تمام این کارها به کمک حسگر‌های مختلفی که در داخل آنها قرار گرفته‌ امکان‌پذیر می‌شود. آیا تا حالا به این فکر کرده‌اید که داخل گوشی هوشمندتان چند حسگر تعبیه شده است؟

1- شتاب‌سنج (Accelerometer)

در شماره‌های پیشین به‌طور مفصل در مورد شتاب‌سنج تلفن‌های همراه صحبت کرده بودیم. شتا‌ب‌سنج همان‌طور که از نام آن پیداست، شتاب گوشی را محاسبه می‌کند. شما گوشی‌ را به هر جهتی که حرکت بدهید، داده‌های دریافتی از این حسگر بالا می‌رود و وقتی آن را ساکن نگه‌ دارید، مقدار این داده‌ها با صفر برابر خواهد شد. علاوه بر این، محاسبه‌ میزان چرخش حول هر کدام از سه محور در فضا نیز به عهده‌ همین حسگر است.

بازی‌ها مشتری‌های اصلی داده‌های این حسگر هستند و بازی‌های حرکتی از جذابیت خاصی برای کاربران برخوردارند. از دیگر کارکردهای این حسگر می‌توان به تشخیص میزان لرزش دست هنگام تصویربرداری (و حذف آن تا حد امکان) اشاره کرد.

2-حسگر نزدیکی (Proximity Sensor)

این حسگر را می‌توان از معروف‌ترین حسگر‌های موجود در تلفن‌های همراه دانست که از ابتدا همراه همیشگی گوشی‌های هوشمند بوده است. ساختار این حسگر از یک LED مادون‌قرمز و یک ردیاب این اشعه تشکیل شده است. با تابش و دریافت بازتابش اشعه‌ مادون قرمز می‌توان نزدیکی یک شیء به این حسگر را تشخیص داد.

این حسگر همیشه در کنار خروجی صدای گوشی قرار می‌گیرد که دلیل مشخصی دارد؛ وقتی گوشی‌ را نزدیک گوشتان می‌برید، حسگر نزدیکی تشخیص می‌دهد احتمالا می‌خواهید با موبایل صحبت کنید و به سیستم‌‌عامل اطلاع می‌دهد صفحه‌ آن را خاموش کند.

3-حسگر نور (Light Sensor)

تا به حال به این فکر کرده‌اید که چگونه تلفن همراه شما نور صفحه را براساس نور محیط تنظیم می‌کند؟ این کار به‌وسیله‌ حسگر نور موجود در گوشی‌ هوشمند صورت می‌پذیرد که میزان نور محیط را سنجیده و به سیستم اطلاع می‌دهد. اگر نور محیط زیاد باشد، نور صفحه افزایش داده می‌شود و هنگام تاریکی و پایین بودن نور محیط، نور صفحه‌‌نمایش نیز کاهش می‌یابد.

4 فشارسنج (Barometer)

اشتباه نخوانده‌اید؛ بسیاری از گوشی‌های سطح بالای امروزی داخل‌شان حسگر فشارسنج دارند. این حسگر فشار هوا را محاسبه کرده و بر اساس آن می‌توان محاسبه کرد گوشی به‌صورت تقریبی در چه ارتفاعی از سطح دریا قرار دارد. در حال حاضر تنها کاربردی که این اطلاعات دارد، کمک به GPS برای یافتن سریع‌تر مکان گوشی است. مجهز شدن تلفن‌های هوشمند به این حسگر از سال 2012 و گوشی‌های گلکسی نکسوس و S3 آغاز شد و امروزه استفاده از آن در میان گوشی‌های رده‌بالا فراگیر شده است.

5-ژیروسکوپ (Gyroscope)

احتمالا تا به حال ژیروسکوپ‌ها را دیده‌اید؛ یک سیستم فیزیکی متشکل از دو حلقه که با چرخش در مقابل تغییر جهت مقاومت می‌کند. کاربرد اساسی ژیروسکوپ‌ها در سیستم‌های هدایت و ناوبری است، اما این باعث نمی‌شود در تلفن‌های همراه به کار نرود. ژیروسکوپ‌ گوشی مانند شتاب‌سنج برای سنجش جهت استفاده می‌شود؛ اما بسیار دقیق‌تر. از دیدگاه ساختاری نیز این دو با هم تفاوت دارند؛ شتاب‌سنج‌های تلفن‌های همراه ماهیتی الکتریکی دارند. در حالی‌که ساختار ژیروسکوپ آنها به‌صورت
مکانیکی است.

6-حسگر تشعشعات (Radiation Detector)

اگر حسگری باشد که کسی انتظار وجود آن در یک گوشی هوشمند را نداشته باشد، همین حسگر است؛ اما با این حال یک گوشی ساخته شده که به این نوع حسگر مجهز است؛ گوشی Pantone5 شرکت شارپ. این گوشی که فقط در ژاپن عرضه شد، یک دکمه‌ مخصوص برای این کارکرد دارد که با فشردن آن برنامه‌ای برای محاسبه‌ میزان تشعشعات محیط اطراف گوشی اجرا می‌شود.

7-حسگر ضربان قلب
(Heart Rate Monitor)

هنگامی که سامسونگ گوشی‌ S5 را با حسگر ضربان قلب معرفی کرد، بحث‌های زیادی بر سر مفید بودن یا نبودن آن مطرح شد؛ زیرا تا پیش از آن نرم‌افزارهایی بودند که با استفاده از دوربین گوشی و فلش آن می‌توانستند با دقت نسبتا خوبی ضربان قلب را حساب کنند. مقایسه‌‌ این دو روش هم دقت چندان بیشتری در حسگر گوشی سامسونگ را نشان نداد، اما در سال‌های اخیر نصب این حسگر روی ساعت‌های هوشمند مرسوم شده که روند طبیعی‌تری به نظر می‌رسد.

8-حسگر اثر انگشت (Fingerprint Sensor)

احتمالا این حسگر به معرفی نیاز نداشته باشد. شاید برایتان جالب باشد بدانید شرکت موتورولا نخستین شرکتی بود که سال 2011 گوشی Atrix خود را با این حسگر روانه‌ بازار کرد، اما مانند بسیاری از فناوری‌های دیگر، استفاده‌ اپل از این حسگر در گوشی آیفون 5S بود که شرکت‌های دیگر را به صرافت نصب آن در گوشی‌های خودشان انداخت. البته تا پیش از معرفی بعضی گوشی‌های جدیدتر (مانند دو نکسوس جدید)، این تنها آیفون بود که حسگر اثر انگشت آن تنها با گذاشتن انگشت (و نه کشیدن انگشت روی آن) عمل می‌کرد.

حسگر‌های اثر انگشت علاوه بر باز کردن قفل گوشی، عموما برای افزودن یک لایه‌ امنیتی به گوشی در کارهایی مثل پرداخت‌های مالی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

9- مغناطیس‌سنج (Magnetometer)

شاید نام این حسگر برایتان کمی عجیب باشد، اما کارکرد آن دقیقا مطابق با اسمش است. این حسگر میدان‌های مغناطیسی را می‌سنجد. از دیدگاه فیزیکی، حسگر‌های مغناطیس‌سنج در گوشی‌های هوشمند در واقع حسگر‌های اثر هال (Hall Effect) بسیار کوچکی هستند که تغییر ولتاژ بر اثر میدان مغناطیسی را در سه محور X، Y و Z محاسبه می‌کنند. با توجه به عملکرد این حسگر، حدس زدن کاربرد اصلی آن کار سختی نخواهد بود: قطب‌نما.

10- دماسنج (Thermometer)

شاید بعضی‌ها یادشان باشد در تبلیغات گوشی‌ S4 سامسونگ، بر وجود یک دماسنج داخل آن برای محاسبه‌ دمای محیط تاکید می‌شد، اما واقعیت این است که تقریبا در داخل هر گوشی‌ هوشمند حداقل یک (عموما بیشتر) دماسنج یافت می‌شود؛ اما نه برای محاسبه‌ دمای محیط. این دماسنج‌ها برای اندازه‌گیری مداوم دمای داخل دستگاه و باتری مورد استفاده قرار می‌گیرد. وقتی این دما از حدی بیشتر شود، سیستم به‌صورت خودکار خاموش می‌شود تا جلوی آسیب‌های احتمالی گرفته شود

11-حسگر رطوبت هوا

(Air Humidity Sensor)

گوشی S4 نخستین تلفن هوشمند مجهز به حسگر رطوبت هوا بود. حتما از خود می‌پرسید محاسبه‌ رطوبت هوا برای یک گوشی چه فایده‌ای دارد؟ پاسخ شرکت سامسونگ به این پرسش این بود که اطلاعات دریافتی از این حسگر در نرم‌افزارهای مربوط به سلامتی استفاده می‌شود، برای سنجش این‌که آیا کاربر در محیطی راحت و مناسب قرار دارد یا خیر؟

12-قدم‌شمار (Pedometer)

با این‌که می‌توانید نرم‌‌افزارهای قدم‌شمار را روی گوشی‌تان نصب و استفاده کنید، گوشی‌های بسیار کمی وجوددارد که مجهز به یک حسگر قدم‌شمار واقعی باشد. بیشتر تلفن‌های هوشمند با استفاده از تحلیل داده‌های حسگر شتاب‌سنج، قدم‌ها را می‌شمارند. گوشی‌ نکسوس 5 که جزو معدود گوشی‌های دارای حسگر مجزای قدم‌شمار بود، حتی نرم‌افزاری برای استفاده از داده‌های این حسگر نداشت.

13 ,14

دوربین و میکروفن

این دو حسگر آن قدر بدیهی است و عادی شده‌ که کسی حتی آنها را به‌عنوان حسگر یک گوشی به‌شمار نمی‌آورد. دوربین و میکروفن‌ را هم باید جزئی از فهرست 14 حسگری دانست که در دستگاهی در جیب شما جای داده شده‌اند.

ورود یک شرکت دیگر به بازار تلفن‌های هوشمند

در سال‌های اخیر بازیگران جدیدی وارد بازار تولید گوشی‌های هوشمند شده‌اند و بعضی از بازیگرهای بزرگ قدیمی نیز در حال خروج اجباری و محو شدن از این بازار هستند.

به هر حال بازار تلفن‌های هوشمند هنوز آن قدر جذابیت دارد که دیگر شرکت‌های فناوری را به ورود در این حوزه وسوسه کند.

این بار نوبت برند نام آشنای TP-LINK است که شانس و توانایی خود را در این عرصه به چالش بکشد. اگر تا دیروز تی‌پی لینک را به‌دلیل تولید تجهیزات شبکه بی‌سیم در دنیا می‌شناختید، حال باید تولید تلفن هوشمند را نیز به آن اضافه کنید. این شرکت با معرفی سه تلفن هوشمند از سری Neffos حضور خود را در این عرصه به‌صورت رسمی اعلام کرده است. در حال حاضر پرچمدار این برند Neffos C5 Max نام دارد که یک پردازنده هشت هسته‌ای قدرتمند همراه با ۱۶ گیگابایت حافظه داخلی و دو گیگابایت رم در آن به‌کار رفته است. صفحه‌ نمایش این گوشی 5.5 اینچ بوده و مجهز به فناوری IPS است. دوربین پشتی این محصول ۱۳ و دوربین جلویی پنج مگاپیکسل است. دومین گوشی این شرکت با نام C5 یک میان‌رده محسوب می‌شود و کمی ضعیف‌تر از C5 Max است. دیگر گوشی جدید تی‌پی لینک C5L نام دارد که به یک گیگابایت رم و هشت گیگابایت حافظه داخلی مجهز بوده و دوربین پشتی هشت و دوربین جلوی آن دو مگاپیکسل است.

اینترنت اکسپلورر را به‌روز کنید

مایکروسافت دیگر از نسخه‌های ۸، ۹ و ۱۰ اینترنت اکسپلورر پشتیبانی نخواهد کرد.

این پایان پشتیبانی به این معناست که دیگر به‌روزرسانی‌های امنیتی برای رفع مشکلات این نسخه‌های قدیمی از مرورگر مایکروسافت ارائه نخواهد شد، بنابراین کاربرانی که از این نسخه‌ها استفاده می‌کنند ممکن است در معرض خطرات امنیتی ازجمله سرقت اطلاعات توسط هکرها قرار بگیرند. ردموندی‌ها به کاربران خود پیشنهاد داده‌اند برای جلوگیری از چنین مشکلاتی، مرورگر اج را که همزمان با ویندوز ۱۰ و به‌عنوان جایگزین برای اینترنت اکسپلورر عرضه شد، نصب و استفاده کنند.

شوخی در فضای مجازی

«عربستان به بحرین و سودان گفته اگه بفهمم با ایران رابطه دارید گوشی‌هاتونو ازتون می‌گیرم» و «جیبوتی کجایی؟ دقیقا کجایی؟». اینها تنها چند نمونه از جملاتی است که این روزها و پس از انتشار خبر قطع روابط دیپلماتیک چند کشور عربی ـ آفریقایی با ایران در شبکه‌های اجتماعی منتشر می‌شود.

این نخستین بار نیست که با داغ شدن خبری در کشور بلافاصله شوخی با آن در فضای مجازی آغاز می‌شود. گاهی سوژه‌های اجتماعی، گاهی اقتصادی و این بار هم موضوعی سیاسی دستمایه شوخی در شبکه‌های اجتماعی و پیام‌رسان‌ها شده است. اما چرا عکس‌العمل مردم نسبت به بسیاری از مسائل در قالب شوخی نمود پیدا می‌کند؟ و چرا تعداد این شوخی‌ها در شبکه‌های اجتماعی زیاد است؟ و آیا با هر پدیده‌ای شوخی کردن و از هر چیزی جوک ساختن درست است؟

در دنیایی که خبرها فقط در رسانه‌های سنتی منتشر نمی‌شوند و شبکه‌های اجتماعی نیز به یک رسانه تبدیل شده‌اند، چنین اتفاقی دور از ذهن نیست. نگاه طنزآمیز به مسائل و مشکلات از قدیم در فرهنگ ما وجود داشته، حال فضای مجازی و شبکه‌های اجتماعی مسیر را برای شوخی با مسائل هموارتر از پیش کرده‌اند، اما باید نسبت به آسیب‌های احتمالی آن نیز آگاه بود. تفاوت شوخی در فضای مجازی با دنیای واقعی این است که سرعت انتشار در فضای مجازی بسیار بالاتر از دنیای واقعی است و در کمتر از یک ساعت می‌تواند به میلیون‌ها کاربر برسد و آن را بخوانند. بنابراین طبیعی است که زودتر فراگیر شده و به یک موج تبدیل شود. از طرف دیگر در شبکه‌های اجتماعی افراد حرف‌هایی را می‌زنند که شاید رو در رو و در واقعیت هیچ‌گاه به زبان نیاورند، به همین دلیل بسیار راحت‌تر و بی‌پرواتر مطالب را تولید یا بازنشر می‌کنند. در حقیقت اگر قرار باشد حرفی در دنیای واقعی گفته شود تبعات مختلفی دارد و ممکن است به واکنش جدی دیگر افراد منجر شود، ولی در فضای مجازی شوخی‌های سیاسی و اجتماعی کمتر کسی را ناراحت می‌کند و پیامدهای کمتری برای افراد دارد. با توجه به مسائل مطرح شده به نظر می‌رسد بسیاری از افراد برای واکنش به پدیده‌های سیاسی و اجتماعی شوخ‌طبعی در فضای مجازی را به نقدهای جدی ترجیح می‌دهند.

گاهی شوخی با مسائل نشان می‌دهد مردم درک بالایی نسبت به مسائل پیدا کرده‌اند و به‌درستی آن را نقد می‌کنند، از طرف دیگر گاهی سطح شوخی‌ها آن‌قدر پایین می‌آید که به هجو تبدیل می‌شود. در طنز معمولا مقاصد انتقادی و اجتماعی نهفته است، اما هجو قصد اصلاح ندارد و هدف آن تنها مسخره کردن است. ضمن این‌که شوخی با هر مساله‌ و فردی صحیح نیست و حتی در بسیاری از اتفاقات دردناک مانند زلزله، شوخی با مشکلات به وجود آمده بی‌معنی است. شوخی کردن بد نیست، اگر راه و رسم آن و بایدها و نبایدهای اخلاقی را زیر پا نگذاریم.

بی‌خطر بودن تشعشعات آنتن‌های موبایل در کشور

آخرین آمار شکایت‌های مردمی از تشعشعات آنتن‌های موبایل در هشت ماهه امسال اعلام شد.

براساس گزارش سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی از ابتدای سال تاکنون 34 مورد شکایت دریافت شده که 62 درصد آن در حوزه تشعشعات آنتن‌های تلفن همراه و 38 درصد نیز در حوزه سازه و فاصله دکل‌های آنتن تلفن همراه بوده است. غلامرضا داداش‌زاده، معاون نظارت و اعمال مقررات سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی در این خصوص گفته است: «شکایت از آنتن‌های شرکت خدمات ارتباطی ایرانسل 59 درصد، رایتل 35 درصد و شرکت ارتباطات مبین‌نت 6 درصد بوده است.»

با توجه به شکایت‌های مردمی، سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی و دفتر امور حفاظت در برابر اشعه سازمان انرژی اتمی ایران گزارشی از بررسی و اندازه‌گیری تشعشعات رادیویی آنتن‌های موبایل در کشور منتشر کرده‌اند. به گفته معاون نظارت و اعمال مقررات سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی تمام نتایج اندازه‌گیری‌ها پایین‌تر از حد مجاز بوده و موردی مبنی بر غیراستاندارد بودن حدود پرتوگیری آنتن‌های مخابراتی گزارش نشده است. غلامرضا داداش‌زاده در ادامه افزود: «تنها شش مورد از نتایج با وجود پایین‌تر بودن از میزان استاندارد کشور نسبت به دیگر سایت‌ها بالاتر گزارش شد که با اپراتورهای موردنظر موضوع مطرح شده و بهینه کردن شرایط دکل پیگیری خواهد شد.»

وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات نیز در صفحه شخصی خود در شبکه اجتماعی کلوب با اشاره به نتایج این بررسی بر لزوم شناسنامه‌دار کردن دکل‌های مخابراتی تاکید کرد و از خرید، نصب و راه‌اندازی شبکه اندازه‌گیری شدت امواج مغناطیسی در بازه فرکانسی 1MHZ - 18GHZ در تمام مناطق تهران خبر داد.

اشتراک فایل‌ها بر فراز ابرها

مفهوم ابر یا کلاود و اشتراک‌گذاری فایل در این فضا بدعتی بود که چند سال پیش در دنیای آی‌تی گذاشته شد و چنان مورد اقبال قرار گرفت که اکنون نمی‌توان رایانه‌ها را بدون اتصال به آن تصور کرد.

امروزه هر یک از کاربران اینترنت خواسته یا ناخواسته به میزان مشخصی از این سرویس استفاده می‌کنند. سرویس‌های به اشتراک‌گذاری فایل، نمونه‌ای ساده از مفهوم کلاود است که کاربران می‌توانند هر نوع فایلی را از روی هارد رایانه‌شان به فضایی در اینترنت منتقل کنند و در هر جای دنیا به آن دسترسی داشته باشند. اکنون تصورش را بکنید که این فایل‌ها در یک شبکه اجتماعی در گردش باشد و کاربران بتوانند فایل‌هایشان را به یکدیگر پیشنهاد بدهند، لایک کنند و کامنت بگذارند.

این شرح معرفی کوتاهی از ایده فایل کورن است که احسان گلپایگانی همراه جمعی از دوستانش آن را راه‌اندازی کرده است. در تلاش این شماره داستان این ایده را می‌خوانید.

یک شبکه اجتماعی متفاوت

احسان گلپایگانی چند سال است در زمینه رایانه و سیستم‌های ابری کار می‌کند و به این سرویس‌ها علاقه خاصی دارد تا این‌که یک روز به فکر یک سایت اشتراک‌گذاری فایل مبتنی بر کلاود می‌افتد. او می‌گوید: «من و دوستم سعید علی‌پور روی سیستم‌های ابری کار می‌کردیم و از مشترکان سرویس‌هایی نظیر دراپ‌باکس بودیم. یک روز به این نتیجه رسیدیم که شبکه اجتماعی برای این کار وجود ندارد تا مردم در مورد فایل‌ها نظر بدهند و فایل‌های خاصی را دنبال کنند. این ایده به ذهن‌مان رسید تا یک شبکه اجتماعی برای فایل‌های به اشتراک‌گذاری شده راه بیندازیم.» احسان در تکمیل صحبتش درباره این ایده اشاره می‌کند شبکه‌های اجتماعی همچون اینستاگرام برای اشتراک‌گذاری عکس، ویدئو و موزیک وجود دارد، اما هر چه گشتند شبکه‌ای مخصوص اشتراک‌گذاری فایل ندیدند. هدف آنها این بود یک شبکه اجتماعی وجود داشته باشد تا کاربران بتوانند هر نوع فایل را درون آن به اشتراک بگذارند و کاربران دیگر برای فایل‌ها نظر بدهند، به اشتراک بگذارند و لایک کنند، مانند آنچه در دیگر شبکه‌های اجتماعی رخ می‌دهد. به گفته احسان، چنین سرویسی در این مقیاس و با این مدل سرویس‌دهی که شبکه اجتماعی باشد، وجود ندارد.

با توجه به صحبت‌های این صاحب کسب و کار جوان، مزیت چنین سرویسی این است که برای مثال ناشران آثار مختلف نوشتاری، فیلم و موزیک می‌توانند پروفایل و کانال خودشان را در فایل کورن داشته باشند و به‌صورت مستقیم جدیدترین آثارشان را از این بستر به مخاطب‌شان ارائه کنند. به گفته او، ناشران همچنین می‌توانند فایل‌ها و آثارشان را برای فروش بگذارند و از این راه کسب درآمد کنند؛ راهکاری که در شبکه‌های اجتماعی وجود ندارد. این سرویس غیر از این یک سایت به اشتراک‌گذاری ویدئو نیز است، مانند بسیاری دیگر از سایت‌هایی که چنین کاری را در داخل و خارج انجام می‌دهند.

اشتراک‌گذاری فایل با ذرت

احسان در مورد نام ایده‌شان برایمان توضیح می‌دهد که اتفاقی به آن رسیده‌اند، اما استفاده از چنین نامی چندان هم بی‌ارتباط با ایده نیست. «نام کورن به معنای ذرت را برای ایران انتخاب کردیم و فایل را برای خارج از ایران، زیرا هدف‌مان این بود در کشورهای دیگر هم سرویس‌دهی داشته باشیم.» احسان از لوگوی سایت‌شان یاد می‌کند و می‌گوید سعی کرده‌اند آن را شبیه یک ذرت طراحی کنند، اما شباهت زیادی به ابر دارد که همان مفهوم سرویس ابری را می‌رساند. همچنین او دلیل استفاده از ذرت را به دانه‌های بلال ارجاع می‌دهد که با اندازه‌های مختلف کنار یکدیگر کاملا منظم قرار گرفته‌اند، مانند یک سرویس اشتراک‌گذاری فایل.

اردیبهشت امسال کار را روی ایده فایل کورن آغاز می‌کنند و فقط یک ماه و نیم طول می‌کشد تا کارهای اولیه را به اتمام برسانند. احسان در صحبت‌هایش می‌گوید: «چون خارج از ایران زندگی کرده بودم می‌توانستم به آسانی سرور بخرم، اما فکرش را بکنید همین کار ساده چه محدودیتی برای استارت‌آپ‌های ایرانی است. بعد از این‌که سرور خریدیم به دلیل مشغله اعضای تیم و چالش‌های پیش رو یک ماه و نیم طول کشید تا سایت آماده شود و در این مدت ما فقط یک لندینگ پیج داشتیم و عبارت «به زودی». زمانی هم که نسخه اول‌مان بالا آمد فقط می‌شد فایل آپلود و دانلود کرد.»

احسان در پاسخ به این پرسش که آیا از سرمایه‌گذاری هم کمک گرفته‌اند، می‌گوید از ابتدا کار را با بودجه شخصی خودش پیش برده و در ادامه می‌گوید: «همزمان کار دیگری هم انجام می‌دادم و خودم هزینه‌های سرور را پرداخت می‌کردم و تا اوایل مهر فایل کورن هیچ درآمدی برایمان نداشت. از مهر نفرات تیم‌مان بیشتر شد و اکنون به جایی رسیده‌ایم که دو برابر درآمدمان داریم هزینه می‌کنیم تا سایت را سرپا نگه داریم. هر یک از بچه‌های تیم اگر در شرکت‌های دیگری کار کنند می‌توانند حقوق بسیار بالایی داشته باشند در حالی‌که الان با حقوق بسیار پایین‌تری داریم کار را جلو می‌بریم.»

درآمدزایی از فضای ابری

احسان و تیمش برای درآمدزایی از فایل کورن چند روش در ذهن دارند. یکی فروش فایل‌ها و آثار ناشران است، دیگری این‌که کاربرها به ازای دریافت فضای اشتراک‌گذاری بیشتر از یک حدی هزینه پرداخت کنند و روش آخر هم ارائه سرویس‌های شرکتی و سازمانی است. احسان می‌گوید: «با تحقیق‌هایی که انجام دادیم متوجه شدیم در ایران نمونه‌ای وجود ندارد که کسی بتواند با API سرویس بدهد؛ مثلا شما برنامه‌نویس اندروید هستید و تعدادی فایل دارید که روی برنامه‌تان عرضه می‌کنید و برای این‌که محتوا را عرضه کنید به یک جایی نیاز دارید و یک هاست معمولی نمی‌تواند به آن سرویس بدهد. ما یک API ساخته‌ایم که تولیدکننده نرم‌افزار بتواند با ابزارهای ما این کار را انجام بدهد.»

احسان از هزینه‌های بالای سرور در ایران می‌گوید که یکی از چالش‌های پیش رویشان نیز بوده است. به گفته او، هزینه دیتاسنتر در ایران چندبرابر خارج است. با این حال تاکنون سرویس‌دهی فایل کورن رایگان بوده و خواهد بود. به گفته احسان اگر به خارج از ایران هم مسافرت کنید با همان سرعتی به فایل‌هایتان دسترسی خواهید داشت که در ایران دارید. همچنین او از الگوریتمی برایمان می‌گوید که از آن کمک گرفته‌اند تا محتوای نامرتبط و غیرمجاز روی فایل کورن قرار نگیرد: «نرم‌افزار این کار را انجام می‌دهد و اگر شباهتی پیدا کند به اپراتور ارجاع می‌دهد.»

به گفته احسان، یکی دیگر از مزیت‌های فایل کورن در مقایسه با نمونه‌های مشابه امکانی است که کاربران می‌توانند به‌صورت آنلاین فایل‌ها را مشاهده کنند؛ برای مثال می‌توان با پلیر تحت وب این سایت ویدئوها و موزیک‌ها را گوش داد یا عکس‌ها را مشاهده کرد، در حالی‌که امکان دانلود نسخه باکیفیت‌تر نیز وجود دارد.

کارمندی آسان‌تر از تاسیس استارت‌آپ

از احسان در مورد میزان و نحوه استفاده کاربران از سرویس‌شان می‌پرسیم و او این گونه جواب می‌دهد که روزانه بین 40 تا 50 گیگابایت ترافیک مصرف می‌شود، تا کنون 3500 فایل آپلود شده و حجم فایل‌های روی سرور به 60 گیگابایت رسیده است.

او ادامه می‌دهد: «این ارقام برای پنج ماهی است که کار را شروع کرده‌ایم، اما پیش‌بینی می‌کنیم کار را به بالای ده برابر برسانیم. تاکنون تبلیغ خاصی نکرده‌ایم و مهم‌ترین حرکت‌مان شرکت در نمایشگاه الکامپ امسال بود.» او همچنین از انتشار زودهنگام اپلیکیشن اندروید و iOS خبر می‌دهد.

احسان توصیه‌ای هم به کارآفرینان و افرادی مانند خودش دارد: «در یک رشته متخصص بشوند و بعد استارت‌آپ شروع کنند. استارت‌آپ فقط پول درآوردن نیست و سختی‌های زیادی دارد و نباید فکر کرد به‌زودی به موفقیت می‌رسد. اگر کسی کارمند بوده باید دو برابر کار کارمندی کار کند و نصف حقوق بگیرد در حالی‌که همچنان به کارش اعتقاد داشته باشد.» احسان معتقد است محصول یک استارت‌آپ باید به گونه‌ای باشد که حتی اگر کاربران کمی دارد اما کیفیت آن بالا باشد.

CES ویترین رویاها

نزدیک به نیم قرن است با شروع سال میلادی، اهالی دنیای فناوری بیشتر از آن‌که منتظر آغاز سال جدید باشند ، چشم انتظار رویدادی پرهیاهو در شهر لاس‌وگاس آمریکا هستند.

این رسمی است که نمایشگاه بین‌المللی CES هر سال در روزهای ابتدایی سال میلادی مصادف با ماه دی راه‌ انداخته است.

ویترینی بسیار بزرگ برای بیش از 3200 شرکت دنیای فناوری که زیر یک سقف، جدیدترین دستاوردهای خود را در آن قرار می‌دهند تا مانند آینه‌ای تمام‌نما، مسیر اصلی تحولات و گرایش‌های بازار در سال پیش رو را در آن به نمایش بگذارند.

نمایشگاهی که در آن قهرمان‌های اصلی، محصولاتی است که رابطه مستقیمی با زندگی روزمره کاربران دارد. خودروها، لوازم خانگی، گجت‌های پوشیدنی، محصولات چندرسانه‌ای و... هر کدام بخشی از این کارزار مهم را تشکیل می‌دهند و شرکت‌های بزرگی مانند مایکروسافت، ال‌جی، سامسونگ، سونی و صدها شرکت ریز و درشت دیگر بازیگران اصلی این نمایش هستند.

نمایشگاه امسال نیز مانند هر سال با هیاهوی زیادی همراه شد و پر بود از اتفاقات و محصولات عجیبی که سال جدید را به سبک و سیاق خود می‌سازد. اسپیکرها و هدست‌های عجیب و پیشرو سونی، تلویزیون‌های خمیده و غول‌پیکر سامسونگ و ال‌جی کنار دیگر محصولات بیشتر از هر چیزی توجه‌ها را به خود جلب می‌کرد؛ اما این نمایشگاه حامل مفاهیم و محصولات مهم دیگری بود که کلیک سراغ آنها رفته ‌است.

اشیا هنوز در انتظار اینترنت

چند سال‌ است مفهوم اینترنت اشیا به نقل محافل فناوری تبدیل شده و هر سال در CES اخبار مربوط به آن به اوج خود می‌رسد؛ اما هنوز فاصله زیادی تا نزدیک شدن این مفهوم به واقعیت وجود دارد. با وجود این، امسال هم سالن‌های مرکز کنوانسیون لاس‌وگاس پر بود از خبرها و محصولاتی که با اینترنت اشیا در ارتباط بودند.

یکی از مهم‌ترین خبرها در این خصوص همکاری دو شرکت مایکروسافت و سامسونگ در زمینه اینترنت اشیا با نام IoTivity است. بنا بر ادعای مدیران سامسونگ، این شرکت قصد دارد با کمک مایکروسافت و برپایه ویندوز10 فعالیت خود را در زمینه اینترنت اشیا گسترش دهد. مایکروسافت نیز در طول نمایشگاه، کنفرانسی را برگزار کرد که برایان راپر، مدیر پروژه IoTivity در آن نشان می‌داد کورتانا چگونه می‌تواند رویای خانه هوشمند و اینترنت اشیا را به واقعیت نزدیک‌تر کند. کورتانا می‌تواند ماشین لباسشویی، تلویزیون، یخچال و... را کنترل کند و همچنین وضعیت آنها را به کاربر خود اطلاع دهد. علاوه بر اینها ابزاری مانند لامپ هوشمند Sengled Voice نیز وجود داشت، علاوه بر این که یک اسپیکر بی‌سیم است، کارهای دیگری مانند جست‌وجو در وب، خواندن تقویم، ارسال پیام یا اعلان هشدار در صورت تشخیص دود یا صدای گریه کودک را هم
انجام می‌دهد.

شرکت Sevenhugs نیز از یک ریموت کنترل هوشمند رونمایی کرد که امکان کنترل هر وسیله‌ای را دارد.

ربات‌ها؛ بیخ گوش ما

این اولین بار است ربات‌های انسان‌نما تا این حد راه خود را به نمایشگاه CES باز کرده‌اند. تا جایی که شرکت توشیبا در غرفه خود برای استقبال از بازدیدکنندگان و توضیح محصولات خود، از یک ربات انسان‌نمای زن استفاده کرده بود که در نگاه اول شما را به اشتباه می‌انداخت.

Alpha 2 یکی دیگر از قهرمانان رباتیک این نمایشگاه بود که با ظاهر و جثه کوچک و دوست‌داشتنی‌اش بسیار مورد توجه قرار گرفت. محصول شرکت UBTech علاوه بر این‌که می‌تواند اسباب بازی خوبی برای بچه‌ها باشد، یک دستیار تمام عیار برای خانه‌های هوشمند محسوب می‌شود و با استفاده از فرامین صوتی کارهای زیادی مانند تنظیم دمای خانه، خاموش و روشن ‌کردن لامپ‌ها و همچنین آموزش حرکات یوگا را انجام می‌دهد.

اما اوج شگفتی توسط اینتل و Segway صورت گرفت که با معرفی Hoverbutler فیلم‌های ترنسفورمرز را در ابعادی کوچک‌تر به واقعیت تبدیل کردند. Hoverbutler یک اسکوتر دو چرخ است که می‌تواند برای حمل و نقل‌ استفاده شود و حتی مسیر را خودش پیدا کند. در کنار اینها فقط کافی است یک دکمه را فشار دهید تا وسیله نقلیه دوچرخ شما به یک ربات هوشمند تبدیل شود.

علاوه بر اینها آسمان CES مانند سال گذشته پر بود از ربات‌های پرنده یا درون‌ها که بیشتر آنها وظیفه عکاسی و ثبت تصاویر را به‌عهده داشتند. یکی از همین ربات‌های پرنده که محصول شرکت 3DR است حتی امکان فیلمبرداری 360 درجه را هم مهیا می‌کند.

اما قهرمان بلند پرواز درون‌های وگاس 2016 نخستین درون با قابلیت حمل مسافر است که EHang 184 نام دارد. شرکت چینی EHang با این محصول نشان داد رویای خودرو‌های پرنده چندان هم دور از دسترس نخواهد بود.

شما استراحت کنید آقای راننده

تا همین سه چهار سال پیش، بخش خودروهای نمایشگاه CES به اعتقاد بیشتر کارشناسان عضوی اضافه و وصله خورده به این رویداد بود؛ اما با گره خوردن فناوری به صنعت خودرو و تولید خودروهای هوشمند، حالا این محصولات یکی از جذاب‌ترین قسمت‌های CES را تشکیل می‌دهد.

در نمایشگاه امسال حتی شرکت مایکروسافت هم پای خود را به این بخش باز کرد و از همکاری خود با IAV برای افزایش فناوری ایمنی در ترافیک خبر داد. نتیجه این همکاری خودرویی به‌نام chad است که تصادف خودرو را با عابران پیاده به حداقل می‌رساند. همچنین مایکروسافت در بخشی دیگر از فعالیت‌های خود در زمینه خودرو، امکان کنترل خودروهای هوشمند ولوو با استفاده از مایکروسافت بند2 را میسر کرده است.

یکی دیگر از فعالان همیشگی صنعت خودروهای هوشمند در نمایشگاه CES آئودی است. این شرکت این بار به دنبال پیوند سلامت به خودروهای هوشمندش است و با راه‌اندازی سیستم Fit Driver کنترل سلامت راننده هنگام رانندگی را امکان‌پذیر کرده است. همچنین کاربرانی که از خودروهای هوشمند آئودی و Apple TV استفاده می‌کنند می‌توانند بعد از این مانند آیفون و آیپد از طریق اپل‌تی‌وی درهای خودرو را باز و بسته کرده یا سیستم صوتی خودرو را کنترل کنند.

کلاه ایمنی BMW یکی دیگر از محصولاتی است که علاوه بر ماشین، موتورها را هم هوشمند می‌کند. این محصول با کمک صفحه‌نمایشی که دارد، علاوه بر نمایش اطلاعات عمومی همچون سرعت، وضعیت سوخت و نشانگر دنده، قابلیت تشخیص علائم جاده و اعلام خطر به راننده را دارد.

پزشکی زیر سایه فناوری

یکی از موضوعات جذاب نمایشگاه امسال که شاید چندان هم مورد توجه عموم قرار نگرفته باشد، ابزارهای سلامت و فناوری پزشکی است. CES امسال نیز با طیف وسیعی از اخبار و اطلاعیه‌های ابزارهای سلامت و تناسب اندام روبه‌رو بود. یکی از این ابزارها جعبه سلامت یا همان HealthBox بود که توسط شرکت اچ‌تی‌سی عرضه شد. این محصول از سه وسیله شامل UA band،UA Heart Rate و UA Scale تشکیل شده که با همکاری شرکت Under Armour تولید شده است. یو‌ای بند برای ورزشکاران طراحی شده و تمام علائم حیاتی آنها را با توجه به برنامه تمرینی ثبت و پردازش می‌کند.

حسگر UA Heart Rate به‌طور تخصصی فعالیت قلب را زیرنظر دارد و با مانیتور قلب، میزان ضربان قلب، فشار به قفسه سینه و... را اندازه‌گیری می‌کند و شدت تمرین و کالری سوزانده شده را به‌دست می‌آورد. عضو سوم این خانواده یک ترازوی در ظاهر ساده است که با استفاده از وای‌فای، نسبت قد به وزن و درصد چربی بدن را اندازه‌گیری می‌کند. دماسنج بی‌سیم Withings یکی دیگر از این محصولات است که به قرار گرفتن در دهان یا زیر بغل نیاز ندارد و با استفاده از مادون قرمز عمل می‌کند.

Sleep Number تختخواب شما را هوشمند می‌کند و با ارسال اطلاعات به اپلیکیشن گوشی، ساعات خواب و کیفیت آن را اندازه‌گیری می‌کند.

اگر به ورزش بوکس علاقه داشته باشید حتما گاردهای دندانی را که برای جلوگیری از ضربه استفاده می‌شود، دیده‌اید. FITGuard وسیله هوشمندی است که این گاردهای دندان را هوشمندسازی کرده و به مربی هشدار می‌دهد بازیکن در چه وضعیتی قرار دارد. این وسیله شدت ضربه و تکان‌های شدید سر را به مربی اطلاع می‌دهد تا در صورت خطرناک بودن، بازیکن از ادامه مسابقه منع شود. تمام اینها و ده‌ها دستگاه دیگر که از شدت ضربه وارده به راکت تنیس تا میزان چاقی را اندازه‌گیری می‌کند، نشان‌دهنده اهمیت سلامت در دستاورد‌های فناوری روز است.

10 نکته ای که هرکس باید در مورد پاهایش بداند

علت قارچ پا, طول انگشتان پا, قارچ پا و عرق کردن پا

اکثر ما از پاهایمان برای کارهای روزمره زیاد استفاده میکنیم و به شدت به آنها نیاز داریم اما به سلامت آن چندان توجهی نداریم. اکنون زمان آن رسیده است که توجه بیشتری به پای خود داشته باشید. با ما همراه باشید و از توصیه های مهم پودیاتری (یا تخخص پا  Podiatryاست که برخی از فرهنگ های لعت آن را در فارسی پاپزشکی ترجمه کرده اند. این تخصص همان طور که از نامش پیداست، علمی است که در مورد بررسی، تشخیص و درمان مشکلات پا بحث می‌کند.)بهره ببرید:

پا برهنه وارد کابین دوش های اماکن عمومی نشوید

شاید این توصیه را قبلا شنیده باشید اما باید آن را جدی بگیرید: کیسی آن پیدیچ، پزشک متخصص Big Apple Foot & Ankle Care در نیویورک میگوید: محل دوش گرفتن در باشگاهها محل مناسبی برای گسترش و انتقال قارچهایی است که موجب بیماری "پای ورزشکاران" میشود بنابراین حتما از دمپایی استفاده کنید. در هنگام خشک کردن پا نیز دقت زیادی به خرج بدهید و حوله را بین انگشتان پنجه پا نیز بکشید. در صورتی که تصمیم به مانیکور دارید بهتر است در ابتدای روز که احتمالا همه جا در تمیز ترین حالت خود قرار دارد این کار را انجام دهید.

پا میتواند وضعیت سلامتی تان را نشان دهد

مثلا اگر موی روی انگشتهای پایتان ناگهان ناپدید شده و پوست مچ پا نازکتر یا براقتر شده است، بیماری عروق محیطی ممکن است علت آن باشد. در این بیماری به دلیل تجمع پلاک در عروق پا، گردش خون ضعیف میشود و چنین وضعیتی ممکن است ایجاد گردد. بیماری عروق محیطی زنگ خطر مشکلات قلبی یا سکته مغزی است چون تشکیل لخته در پا معمولا همراه با انسداد عروق در نواحی دیگر بدن می باشد. همچنین مراقب خشکی شدید پوست و زخمهای مچ پا که بهبود نمی یابند باشید. این علائم ممکن است به واسطه دیابت پنهان و تشخیص داده نشده ایجاد شده باشند چون گلوکز زیاد در خون تولید چربی و عرق در پوست را کاهش میدهد.

کفشهای نوک تیز بدترین کفشها هستند

کفشهایی که نوک باریکی دارند باعث انحراف شست پا میشوند. پوستی که روی بخش برجسته و انحراف یافته شست پا قرار دارد قرمز، تحریک پذیر و متورم میشود که در نهایت باعث ایجاد درد در هنگام راه رفتن میگردد. بهترین کفش، کفشی است که پنجه پهن داشته و پاشنه آن کمتر از 5 سانتیمتر باشد.

طول انگشتها اهمیت دارد

در صورتی که انگشت دوم بلندتر از انگشت اول (شست) باشد (تخمین زده میشود 20 تا 30 درصد افراد چنین وضعیتی دارند)، خطر انحراف شست پا، انگشت چکشی (خم شدن انگشت به پایین) و حتی مشکلات کمر به علت توزیع نامناسب فشار در بدن افزایش می یابد. هنگامی که وزنی باید از طریق انگشت اول تحمل شود، هنگامی که انگشت دوم بلندتر باشد باعث خم شدن آن و مشکلات پا میشود. اگر چنین وضعیتی دارید (پای مورتون) با متخصص درباره بهترین نوع کفی برای شکل پای خود صحبت کنید چون کفشهای نامناسب باعث بدتر شدن وضعیت شما میشوند.

قارچ ناخن سرسخت است

در صورتی که ناخن شما شروع به تغییر رنگ و افزایش ضخامت و شکنندگی کرد، احتمال دارد که قارچها مسئول آن باشند. اگر چه با مصرف داروهای ضد قارچ میتوان ناخنها را از قارچ پاک کرد، اما خطر بازگشت آن بسیار بالا است بنابراین توصیه میشود از کرم موضعی برای پیشگیری از آن استفاده کنید. پای خود را خشک نگه دارید و جورابهایی را که در آن عرق کرده اید مرتبا عوض کنید تا به پیشگیری از قارچ کمک کنید. قارچها به محیط گرم و مرطوب نیاز دارند و از طریق زخمهای کوچک پوست یا بخش کوچکی از ناخن که از بستر خود جدا شده است، میتوانند وارد پوست شوند.

اشتباه نمی کنید، واقعا پایتان بزرگتر میشود

حتی در صورتی که دچار اضافه وزن نشده باشید، احتمال این که پا حداقل نیم سایز در دهه اخیر عمرتان بزرگتر شده باشد وجود دارد. پا با افزایش سن هم بلندتر میشود هم پهن تر، چون تاندونها و رباطهایی که به استخوانهای کوچک پا متصل میشوند خاصیت کشسانی خود را از دست میدهند. حداقل یک بار در سال پای خود را اندازه بگیرید تا بدانید اندازه آن دقیقا چقدر است. پوشیدن کفشهایی که به درستی اندازه پا نیستند باعث ایجاد ناراحتی در پا و مشکلات مربوط به آن از جمله انحراف شست پا و تاول میشود.

اگر دیابت دارید باید به مچ پایتان دقت ویژه ای داشته باشید

در صورتی که دیابت دارید هر روز پای خود را بررسی کنید تا متوجه هر گونه زخم، تاول و پارگی در آن بشوید. در صورتی که از زخمهای پا چشم پوشی کنید ممکن است زخم دچار عفونت شده و پیامدهای جدی از جمله قطع عضو برایتان داشته باشد که امری نسبتا متداول است. هر سال بیش از هفتاد هزار نفر دیابتی در امریکا پای خود را از دست میدهند. احتمال مرگ ظرف 5 سال در افراد دیابتی که پایشان را از دست میدهند، 50 درصد بیشتر از دیگران است.

اگر قوزکتان رگ به رگ میشود ربطی به دست و پا چلفتگی شما ندارد

برخی افراد از نظر ژنتیکی مستعد ضعف قوزک هستند. با حرکات مخصوص ورزشی میتوانید قوزک خود را تقویت کنید.

شاید بندهای کفشتان را درست نمی بندید

در صورتی که قوس کف پایتان زیاد است و دچار درد و قرمزی روی پا میشوید، دو سوراخ میانی بند کفش را خالی بگذارید و آنها را به صورت عمودی در دو طرف کفش رد کنید و ببندید. ممکن است کمی تعادلتان کاهش پیدا کند اما به جای آن راحت تر خواهید بود.

از مواد ضد عرق استفاده کنید

بله، همان مواد ضد عرقی که برای زیر بغل استفاده میکنید، در پای خود نیز استفاده کنید تا به پیشگیری از بوی بد ایجاد شده توسط غدد عرق کمک کنید.

چرا قلیان بدتر از سیگار است؟

مقایسه مضرات قلیان و سیگار

شکی نیست که مصرف سیگار مضر است و اثرات زیان باری بر سلامت انسان دارد. اما قلیان چطور ؟ در مورد مصرف قلیان هنوز شبهاتی وجود دارد.
محققان دانشکده پزشکی دانشگاه پیتزبرگ تصمیم به بررسی اثرات مصرف قلیان بر زنان و مردان گرفتند به این دلیل که مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریها اخیراً برای اولین بار در طول تاریخ اعلام کرد تنباکوی موجود در خون افراد،  30 روز پس از مصرف قلیان بیشتر از میزان تنباکوی موجود در خون افراد، 30 روز پس از مصرف سیگار بود.

در یک تجزیه آماری محققان دریافتند که مصرف کنندگان قلیان حجم بزرگ تری از سموم را نسبت به مصرف کنندگان سیگار استنشاق می کنند.
تحقیقات نشان داده که در مقایسه با یک نخ سیگار، استفاده از قلیان به طور تقریبی 125 برابر دود، 25 برابر Tar تار (تار مخلوط سیاه و سفید از هیدروکربن ها و کربن آزاد به دست آمده از طیف گسترده ای از مواد آلی از طریق تقطیر مخرب است.)، 2/5 برابر نیکوتین و 10 برابر منوکسید کربن دارد.

اما این نکته نیز قابل توجه است که مقایسه مصرف سیگار با مصرف قلیان به دلیل تفاوت الگوی مصرف آنها مشکل است به عنوان مثال یک فرد سیگاری به طور متوسط 20 نخ سیگار در روز استفاده می کند در حالیکه مصرف کننده قلیان ممکن است در هفته تعداد کمی قلیان مصرف کند .

دکتر برایان پریمک (Brian A.Primack) می گوید: این مقایسه درستی نیست به دلیل اینکه افراد به روشهای مختلفی سیگار و قلیان مصرف می کنند. ما مجبور به بررسی به این روش هستیم – استفاده از یک نخ سیگار در برابر یک بار مصرف قلیان - به این دلیل که مطالعات اولیه با استفاده از این الگو انجام شده اند. بدین ترتیب یافته های ما نمی تواند دقیقاً مشخص کند:

 قلیان بدتر است یا سیگار؟

اما یافته ها حاکی از آن است که مصرف کنندگان قلیان در معرض حجم زیادی از سموم قرار دارند و احتمالاً خودشان نیز از این امر بی اطلاعند. پس از یافتن اطلاعات دقیق تر در مورد تعداد و الگوی مصرف قادر خواهیم بود نتایج را با اطلاعات قبلی یکجا کرده و درک بهتری از حجم کلی سموم دریافتی بدست آوریم.

یک اشتباه ساده دانش آموز 10 ساله ، جنجال به پا کرد

یک اشتباه لفظی ساده دانش آموز مسلمان  10 ساله را به مرکز پلیس کشاند

روزنامه انگلیسی گاردین در گزارشی به نقل  از بی بی سی از یک اتفاق تلخ در یکی از مدارس ایالت لکشایر خبر داده است که نشان از وجود یک جو بدبینی نسبت به مسلمانان این کشور دارد. بر پایه این گزارش، در این تشابه لفظی دانش آموز مسلمان به جای عبارت I live terraced house  ، خانه بالکنی می نویسد terrorist house  خانه ترور، اما معلم بدبین به جای رفع اشکال عجولانه به دفتر پلیس گزارش می دهد و این موضوع اسباب اعتراض خانواده دانش آموز و محافل حقوق بشری را فراهم می کند.

سرنوشت تلخ دختر 20 ساله‌ و جزئیات حادثه شوم

بازداشت 4 متجاوز به یک دختر در شهرری

روز دوم دی‌ماه سال جاری مأموران کلانتری 167 دولت‌آباد در برابر سرنوشت تلخ دختر 20 ساله‌ای قرار گرفتند که در دام گردانندگان شبکه شیاطین افتاده بود. این دختر آشفته که به شدت گریه می‌کرد و به سختی می‌توانست حرف بزند، از اینکه جزئیات حادثه شوم را فاش کند خجالت می‌کشید و مدام می‌خواست چهار جوان بی‌رحم دستگیر شوند و به مجازات برسند.

وقتی با دستور بازپرس شعبه هفتم دادسرای شهرری دختر جوان تحت معاینات پزشکی قانونی قرار گرفت و مشخص شد واقعیت را بازگو کرده است، تیمی از پایگاه نهم پلیس آگاهی تهران وارد عمل شدند تا گردانندگان باند شیاطین را به دام اندازند.

در نخستین مرحله، دختر گریان تحت بازجویی قرار گرفت و گفت: حدود دو هفته پیش از وقوع حادثه، قصد رفتن به خانه خواهرم در منطقه دولت‌آباد را داشتم. به همین خاطر از آژانس نزدیک خانه‌مان درخواست یک خودرو کردم و پس از دقایقی یک خودروی سفیدرنگ که راننده‌اش جوان 25 ساله‌ای بود به در خانه‌مان آمد. آن روز راننده آژانس بدون هیچ‌گونه صحبتی مرا به خانه خواهرم رساند اما پس از چند روز، همان جوان را که «وحید» نام دارد، چندین بار در اطراف خانه‌مان دیدم تا اینکه وی نزدم آمد و ادعا کرد به من علاقه‌مند شده و قصد ازدواج دارد. او در چندین نوبت دیگر پیشنهادش را تکرار کرد تا اینکه من به صحبت‌هایش اعتماد کردم و همین باعث شد تا چند بار با هم قرار بگذاریم.وی افزود: در قرارهایمان وحید به شدت به من ابراز علاقه و ادعا می‌کرد پدرش درگذشته و در حال حاضر او با مادر و مادربزرگش زندگی می‌کند.

این دختر جوان ادامه داد: او روز حادثه هم به من وعده خوشبختی می‌داد. وحید به بهانه اینکه قصد دارد مرا به مادر و مادربزرگش معرفی کند، من را به خانه‌ای در دولت‌آباد برد اما زمانی که وارد آنجا شدم در حالی که منتظر ملاقات با مادر و مادربزرگ وحید بودم برخلاف تصورم سه جوان قوی‌هیکل در برابرم حاضر شدند و فهمیدم فریب خورده‌ام و همه علاقه‌ای که راننده آژانس به من نشان می‌داد دروغ بود و او می‌خواست من را هدف نیت شوم خود و دوستانش قرار دهد. هر چه گریه و التماس کردم کسی اعتنایی نکرد. آنها مرا به باد کتک گرفتند تا اینکه تسلیم نیت‌ سیاهشان شدم. سپس از من فیلم تهیه کردند و تهدید شدم اگر جایی حرفی بزنم و از آن به بعد به خواسته‌هایشان بی‌اعتنا باشم با انتشار فیلم‌ها آبرویم را خواهند برد.

دختر جوان گفت: وقتی رهایم کردند می‌دانستم که راهی جز پناه بردن به پلیس ندارم و نباید به تهدیدهای آنها گوش کنم.

بازداشت شیاطین

کارآگاهان که متأثر شده بودند، خیلی زود با راهنمایی دختر جوان خلوتگاه چهار جوان شیطان‌صفت را در جاده سوم دولت‌آباد شناسایی کردند و در نخستین اقدام عملیاتی سیروس 29 ساله را به دام انداختند.این مرد که می‌خواست دروغ‌پردازی کند، وقتی دختر جوان را دید و فیلم درون گوشی‌اش به دست آمد، چاره‌ای جز اعتراف ندید و همان روز سه همدست دیگرش را لو داد.

به این ترتیب، کارآگاهان وحید را که سوار بر خودروی سفیدرنگش بود، در میدان اصلی شهرری دستگیر کردند که وی نیز پذیرفت از لحظه نخست آشنایی با دختر جوان نیت شومی داشته و با چرب‌زبانی وی را فریب داده تا به خلوتگاه دوستانش بکشاند.با اعترافات وحید و سیروس، تیم پلیسی دو همدست آنان به نام‌های مهدی و امیر را نیز در منطقه امین‌آباد شناسایی کردند و آنان نیز سوار بر خودرو به دام افتادند.

بر اساس این گزارش، همه اعضای باند شیاطین با اقرار به جرم سیاه خود و صدور رأی عدم صلاحیت در اختیار شعبه 6 دادگاه کیفری استان تهران قرار گرفتند تا به زودی محاکمه شوند.

جای مدارس، سازمان محیط زیست باید تعطیل شود

نادر قاضی پور نماینده ارومیه در مجلس شورای اسلامی در گفتگو با افکارخبر با اشاره به آلودگی هوای تهران و تعطیلی مجدد مدارس در دیروز دوشنبه و امروز سه شنبه و تاخیر ۲ ساعته در شروع بکار ادارات گفت: در آذر ماه و وایل دی ماه هم چندین رو مدارس و ادارات به خاطر آلودگی هوا تعطیل بود.

پیشنهاد ما این است که بجای برگزاری جلسه کمیته اضطرار آلودگی هوای تهران و تصمیم گیری درباره تعطیلی مدارس، دارات و کارخانجات، باید در خصوص تعطیلی سازمان حفاظت از محیط زیست تصمیم گیری شود.

وی افزود: وقتی خانم ابتکار در سازمان مذکور بدنبال کارهای غیر از وظایف اصلی اش است و بخصوص در ایام انتخابات مجلس دهم، مشغله کاری و وظایف سیاسی اش زیاد شده، آیا بهتر نیست این سازمان تعطیل شود؟

چهره شاخص مجلس با طرح این سوال که خروجی سازمان حفاظت از محیط زیست برای مردم تهران و کلانشهرها چه بوده، تصریح کرد: سوال ما از خانم ابتکار این است که تهران جای خود، برای استانهای جنوبی و بخصوص خوزستان و کرمان که ریزگردها نفس مردم را بریده، چه اقداماتی انجام داده اند؟

قاضی پور با بیان اینکه سوال نمایندگان این است که خانم ابتکار کجایی؟ گفت: وقتی سازمانی برای انجام وظایف خود و رفع معضلات آلودگی، هیچ برنامه ای ندارد و عملکرد ضعیف و سیاسی رئیس آن صدای همه را درآورد، تعطیلی آن چه ضرری و باز بودن آن چه فایده ای دارد؟ این در حالی است که تعطیلی مدارس ضررهای جبران ناپذیری برای دانش آموزان و سیستم آموزشی کشور دارد.

وی گفت: ساختمان اصلی سازمان حفاظت از محیط زیست و محل کار رئیس آن باید در وسط شهر و آلوده ترین نقطه شهر باشد تا آلودگی را درک کند نه در بهترین جای تهران و در کنار پارک بزرگ.

به دلیل آلودگی هوای تهران مدارس ابتدایی و مهدکودک ها دیروز و امروز تعطیل بوده و ادارات نیز امروز با ۲ ساعت تاخیر کار خود را آغاز کردند.

خبرگزاری فارس، نادر قاضی پور نماینده ارومیه در مجلس شورای اسلامی در گفتگو با افکارخبر با اشاره به آلودگی هوای تهران و تعطیلی مجدد مدارس در دیروز دوشنبه و امروز سه شنبه و تاخیر ۲ ساعته در شروع بکار ادارات گفت: در آذر ماه و وایل دی ماه هم چندین رو مدارس و ادارات به خاطر آلودگی هوا تعطیل بود.

پیشنهاد ما این است که بجای برگزاری جلسه کمیته اضطرار آلودگی هوای تهران و تصمیم گیری درباره تعطیلی مدارس، دارات و کارخانجات، باید در خصوص تعطیلی سازمان حفاظت از محیط زیست تصمیم گیری شود.

وی افزود: وقتی خانم ابتکار در سازمان مذکور بدنبال کارهای غیر از وظایف اصلی اش است و بخصوص در ایام انتخابات مجلس دهم، مشغله کاری و وظایف سیاسی اش زیاد شده، آیا بهتر نیست این سازمان تعطیل شود؟

چهره شاخص مجلس با طرح این سوال که خروجی سازمان حفاظت از محیط زیست برای مردم تهران و کلانشهرها چه بوده، تصریح کرد: سوال ما از خانم ابتکار این است که تهران جای خود، برای استانهای جنوبی و بخصوص خوزستان و کرمان که ریزگردها نفس مردم را بریده، چه اقداماتی انجام داده اند؟

قاضی پور با بیان اینکه سوال نمایندگان این است که خانم ابتکار کجایی؟ گفت: وقتی سازمانی برای انجام وظایف خود و رفع معضلات آلودگی، هیچ برنامه ای ندارد و عملکرد ضعیف و سیاسی رئیس آن صدای همه را درآورد، تعطیلی آن چه ضرری و باز بودن آن چه فایده ای دارد؟ این در حالی است که تعطیلی مدارس ضررهای جبران ناپذیری برای دانش آموزان و سیستم آموزشی کشور دارد.

وی گفت: ساختمان اصلی سازمان حفاظت از محیط زیست و محل کار رئیس آن باید در وسط شهر و آلوده ترین نقطه شهر باشد تا آلودگی را درک کند نه در بهترین جای تهران و در کنار پارک بزرگ.

به دلیل آلودگی هوای تهران مدارس ابتدایی و مهدکودک ها دیروز و امروز تعطیل بوده و ادارات نیز امروز با ۲ ساعت تاخیر کار خود را آغاز کردند.

آغاز موج جدید بارندگی در آذربایجان غربی

مهدی صابری امروز اظهار داشت: از صبح امروز شاهد ورود سامانه بارشی به آذربایجان غربی هستیم که این سامانه بارشی سبب بارش پراکنده برف در برخی شهرهای آذربایجان غربی شده‌است.

وی با بیان اینکه در حال حاضر شاهد بارش باران در مرکز استان هستیم، تصریح کرد: با توجه به بارش برف در چند شهر آذربایجان غربی، شاهد لغزندگی سطح جاده‌های این استان هستیم.

رئیس اداره پیش‌بینی هواشناسی آذربایجان غربی اظهار داشت: آسمان استان امروز نیمه‌ابری بوده و در برخی مواقع شاهد افزایش ابر و وزش باد خواهیم بود که در این راستا بارش باران و برف را نیز در استان انتظار داریم.

این مسئول با اشاره به پیش‌‌بینی هوای استان طی روزهای آینده، ادامه داد: آسمان استان فردا نیمه‌ابری، گاهی با افزایش ابر و وزش باد همراه خواهد بود و بارش پراکنده برف در این استان طی فردا دور از انتظار نیست.

صابری پدیده غالب برای روزهای آینده را در استان وزش باد و بارش برف به صورت پراکنده عنوان کرد و اذعان داشت: آسمان استان تا یکشنبه هفته آینده نیمه‌ابری بوده و در این مدت شاهد وزش باد نیز در شهرهای مختلف استان خواهیم بود.

وی با بیان اینکه لازم است رانندگان ضمن به همراه داشتن زنجیرچرخ برای تردد در محورهای کوهستانی استان اهتمام جدی داشته‌باشند، افزود: رعایت نکات ایمنی و تجهیز خودرو به سیستم گرمایشی مناسب نیز برای این رانندگان توصیه می‌شود.

نفوذ اجتماعی و پروژه مک دونالد

با انتشار خبر پذیرش نمایندگی توسط مک دونالد در ایران بحث های مختلفی پیرامون این موضوع در شبکه های اجتماعی و پایگاه های خبری و تحلیلی در جریان است. اکثر تحلیل گر ها موضوع ورود مک دونالد را از این منظر بررسی می کنند که حضور این فست فود، جهانی سازی سبک زندگی آمریکایی و اثر گذاری بر بخشی از فرهنگ جامعه را در پی خواهد داشت. موضوعی که با نیم نگاهی به تاریخ معاصر برخی کشورها نظیر شوروی سابق و ژاپن به وضوح می توان نمونه های مشابهی از آن را ملاحظه نمود.

در کشور ژاپن  تقسیم غذا بین اعضای خانواده و استفاده از چوب و نشستن دور یک میز جزو ویژگی ها و آداب اصلی غذا خوردن مردم این کشور بود. آنان همچنین برنج را به عنوان قوت غالب و غذای اصلی خود می دانستند. اما تنها حضور قریب به یک دهه مک دونالد در ژاپن کافی بود تا این بخش از فرهنگ جامعه و سنت چندین ساله را دستخوش تغییر نماید.

شوروی نیز در دوران جنگ سرد که شاهد به اوج رسیدن تنش ها و رقابت ها با ایالات متحده آمریکا بود به ناگاه با افتتاح اولین شعب مک دونالد در مسکو با صف های چندین کیلومتری و هجوم مردم مواجه شد که صحنه های تحقیرکننده ای را از این کشور به دنیا مخابره کرد.

اما علی رغم تاثیرگذاری مک دونالد بر روی سبک زندگی، از نظر نگارنده تحلیل تمام ماجرا از این منظر و معرفی آن به عنوان دلیل اصلی حساسیت ها و نگرانی ها چندان صحیح نمی باشد. برای تحلیل دقیق تر و صحیح تر از حضور مک دونالد در ایران باید پیامی که این اقدام در بر دارد را مورد ارزیابی قرار داده و بررسی نمود.

سالهاست که برخی جریان های زاویه دار با گفتمان انقلاب معتقدند انقلاب اسلامی در ایران همان سالهای نخست پس از پیروزی، به پایان رسیده است و اکنون تنها با نظام اسلامی سروکار داریم، لذا همواره تلاش ویژه ای را در راستای تبدیل ایران از کشوری انقلابی به عادی انجام می دهند.

آمریکایی ها در انتظارند این جریانات رفتار نظام اسلامی را در تمامی عرصه ها علی الخصوص سیاست خارجی و روابط بین المللی تغییر داده و سیاست های مبتنی بر ارزش را جایگزین استراتژی دیگری نمایند.

حال تلاش برای افتتاح شعب مک دونالد در ایران با فاصله زمانی اندک پس از اجرای برجام حامل پیام حضور امریکا در ایران و نماد عادی سازی روابط با این کشور و در راستای سیاست های مد نظر جریان مذکور که معتقد به تداوم حیات پویایی انقلاب اسلامی نیستند، خواهد بود، چرا که در پشت پرده مک دونالد پروژه نفوذ طراحی شده است.

به عبارت دیگر افتتاح شعب مک دونالد در ایران را می توان در کنار اقداماتی نظیر تماس مستقیم تلفنی روحانی با اوباما، تلاش برای حذف شعار مرگ بر آمریکا، دایرسازی خط مستقیم پرواز تهران واشنگتن و موارد مشابه ارزیابی کرد که می توان آن را نمادی از عادی سازی روابط ایران با نظام سلطه و عدول از ارزش ها و آرمان های انقلابی محسوب کرد.

لذا لازم است افرادی که به روشنگری در رابطه با حضور مک دونالد در کشور می پردازند به این نکته توجه داشته باشند که اگر نگرانی ها و مخالفت ها با این اقدام صرفا به بحث تغییر سبک زندگی و ذائقه سازی معطوف گشته و به جوانب مهمتر و حساس تر آن پرداخته نشود چندان برای عموم مردم قانع کننده نخواهد بود.

تولید نخستین تراکتور برنجی کشور در اورمیه

مرتضی مشکینی امروز در جریان دیدار مدیران استانی از کارخانه تراکتورسازی اورمیه اظهار داشت: نخستین تراکتور برنجی کشور که در مزارع برنج نیز مورد آزمایش قرار گرفته، در اورمیه تولید و تا ۱۰ روز آینده وارد بازار می‌شود.

مدیرعامل تراکتورسازی اورمیه با اشاره به اینکه از سال ۸۲ تمامی سهام این کارخانه به گروه صنایع تراکتورسازی اورمیه واگذار شد گفت: عمده فعالیت آن از ابتدا تولید تراکتور باغی بود و تا زمان تحریم‌ها فعالیت داشت اما پس از آن با توجه به اینکه برخی قطعات از خارج از کشور وارد شده و به خاطر مسئله تحریم ورود آنها متوقف شد، برای همین از صفر تا صد طراحی، تولید و توزیع تراکتور باغی در همین کارخانه انجام و به خودکفایی رسید.

وی تصریح کرد: خوشبختانه سال گذشته بیشترین میزان تولید با یک هزار و ۳۰۳ دستگاه شامل ۹۰۵ تراکتور باغی در کارخانه تراکتورسازی اورمیه انجام شده و خوشبختانه تمامی نیازهای باغی کشور را برطرف می‌کند.

مشکینی با اشاره به فعالیت‌های این کارخانه افزود: محصول جدید تراکتور امسال ۴۰۷ نام دارد و علاوه بر آن تراکتور ۹۳۸ با موتور آلمانی نیز هم‌اکنون بهینه شده و روی خط تولید قرار دارد.

مدیرعامل تراکتورسازی اورمیه از صادرات تراکتور به کشورهایی مانند افغانستان و سریلانکا خبر داد و بیان کرد: هم اکنون تراکتور ۲۴۰ به کشورهای آسیایی صادر شده و در این رابطه بر روی مسئله صادرات در چشم‌انداز آینده توجه ویژه‌ای شده تا جایی که حداقل ۵۰ درصد محصولات به خارج از کشور صادر شود.

وی تصریح کرد: هم‌اکنون ۹۵ درصد نیاز داخلی کشور با تولیدات این کارخانه برطرف شده و به چهل کشور دنیا نیز صادرات آن انجام می‌شود.

مشکینی با ابراز خرسندی از اینکه در صنایع تراکتورسازی ایران و این مجموعه توانمندی چشمگیری در طراحی، تولید و مهندسی معکوس انجام شده است افزود: در گذشته شرایط مطلوبی در این رابطه وجود نداشت اما هم اینک کارشناسان مجرب حرف‌های بسیاری برای گفتن دارند.

مدیرعامل تراکتورسازی اورمیه با تاکید بر استفاده از فناوری‌های روز دنیا در ساخت تراکتور اظهار داشت: در این رابطه در گروه تراکتورسازی اورمیه در حال مطالعه برای ساخت پیشرفته‌ترین و به روزترین تراکتور دنیا با مهندسی معکوس هستیم.

مشکینی بیان کرد: هم‌اینک بر توسعه این کارخانه به شدت سرمایه‌گذاری شده و ضمن ایجاد خط تولید رنگ تا پایان سال، بر کیفیت‌بخشی محصولات نیز توجه جدی می‌شود.

در ادامه رئیس جهاد کشاورزی استان آذربایجان‌غربی گفت: بی‌تردید از موثرترین عوامل تاثیرگذار در بخش کشاورزی، فناوری و مکانیزه آن است که با محصولات کارخانه اورمیه و تبریز این حلقه در حال تکمیل است.

اسمعیل کریم‌زاده با تاکید بر توسعه کشاورزی صنعتی اظهار داشت: کشاورزی صنعتی از کشاورزی سنتی مقرون به صرفه‌تر بوده و ضمن ایجاد درآمد مناسب، در جوانان روستایی نیز ایجاد علاقه‌مندی می‌کند تا شغل آبا و اجدادی خود را برای رفع نیازها دنبال کنند.

کلینیک تخصصی سرطان در اورمیه راه‌اندازی شد

جواد خشابی امروز در گفت‌وگو با خبرنگار فارس در اورمیه، اظهار داشت: این انجمن به عنوان یک سازمان مردم‌نهاد در سال ۱۳۶۹ با توجه به شیوع گسترده بیماری سرطان همچنین با عنایت به محرومیت‌های اقتصادی، فرهنگی و کمبود امکانات پزشکی در منطقه برای حل مسائل درمانی، مادی و معنوی بیماران نیازمند و خانواده آنها تشکیل شده است.

وی با اشاره به اینکه هم‌اکنون در بیست و پنج سالگی فعالیت این مجموعه قرار گرفته‌ایم، ادامه داد: با بهره‌مندی از کمک‌های مردمی به ارائه خدمات شایسته و متنوع در حوزه‌های درمانی، مددکاری و پیشگیری از سرطان موفق شده‌ایم، همچنین در این راستا دستاوردهای زیادی داشته‌ایم.

این مسئول در برشماری اهم دستاوردهای انجمن در طول فعالیت ۲۵ ساله خود به احداث فاز نخست مرکز پژوهشی و درمانی امید با زیربنای حدود ۳ هزار مترمربع اشاره کرد و افزود: این مجموعه کلینیک تخصصی سرطان، بخش رادیوتراپی مجهز به دو دستگاه شتاب‌دهنده خطی و یک دستگاه رادیوتراپی داخل حفره‌ای را شامل می‌شود.

مدیر این تشکل مردم‌نهاد درمانی بخش سیمولاتور، سی‌تی‌سیمولاتور، ماموگرافی، بخش ۴۰ تخت خوابی شیمی‌درمانی و بخش تخصصی فیزیک پزشکی را قسمت‌های دیگر این مجموعه عنوان کرد، بیان داشت: انجمن حمایت از بیماران مبتلا به سرطان آذربایجان غربی به انحای گوناگون برای تسهیل روند درمان و بهبود این بیماران تلاش می‌کند.

*همراهی مردم نیکوکار استان با بیماران سرطانی

وی به کلینیک دندان‌پزشکی، چشم‌پزشکی و روانشناسی، راه‌اندازی سیستم نرم‌افزاری و سخت‌افزاری «ام‌.ال.‌سی» در این مجموعه اشاره کرد و گفت: برای تجهیز و تکمیل امکانات موردنیاز در این مجموعه به صورت مستمر تلاش می‌شود، که در این زمینه خیران به معنای واقعی کلمه همراهی می‌کنند.

رئیس انجمن حمایت از بیماران سرطانی آذربایجان غربی بهره‌برداری از ساختمان اداری، علمی و فرهنگی با زیربنای حدود ۲ هزار مترمربع را مورد اشاره قرار داد و گفت: مرکز همایش‌های علمی و فرهنگی امید با سالن اجتماعات به ظرفیت ۳۰۰ نفر و سالن کنفرانس با گنجایش ۱۰۰ نفر به افتتاح رسیده است.

مدیر این مجموعه خیریه درمانی بهره‌برداری از پروژه اقامتگاه با ۳۰ سوئیت خبر داد و یادآوری کرد: این مجموعه جهت اسکان یافتن بیماران مستمند مراجعه‌کننده از نقاط دورافتاده به مرکز پژوهشی درمانی امید ساخته شده و در اختیار بیماران قرار گرفته است.

این مسئول با اظهار اینکه این اقامتگاه در زمین به مساحت ۳ هزار مترمربع مجهز به امکانات مناسب اقامتی از جمله سرویس بهداشتی، حمام، آشپزخانه، خدمات تخصصی و مراقبتی و … احداث شده است، بیان داشت: تا جایی که امکان دارد تجهیزات و بخش‌های لازم برای بیماران ارائه می‌شود.

خشابی با خطاب قرار دادن اقشار مختلف مردم، افزود: همه مردم می‌توانند به جمع یاوران نیکوکار موسسه خیریه امید پیوسته، در مبارزه با بیماری سرطان و کمک به هم‌‌وطن‌های نیازمند مبتلا به سرطان با خیران همگام شوند، تا از این رهگذر برای رفع گوشه‌ای از مشکلات بیماران و خانواده‌های آنها گام برداشته شود.

7 خاصیت انار که برای زیبایی شما معجزه می کند

بهترین چیزها معمولاً اندازه کوچکی دارند. این گفته دقیقا در مورد انار صحت دارد. چه کسی می دانست که میوه به این کوچکی چنان فواید فوق العاده ای برای زیبایی پوست می تواند داشته باشد. اجازه بدهید ببینیم انار چه معجزه ای برای پوست دارد.

خواص انار چیست؟

خواص ضد پیری 

انار خاصیت ضد پیری برای پوست دارد و می تواند پوست را از درون و بیرون جوان کند. روغن هسته انار موجب تقویت لایه بیرونی پوست یا همان اپیدرم شده و عمق چروکها را کم کرده و ظهور آنها را به تاخیر می اندازد.

توصیه زیبایی: برای داشتن پوستی درخشان روزی یک لیوان آب انار بنوشید.

از بین بردن جوش ها 

دلیل اصلی بروز جوش عدم توازن هورمونی در بدن است. انارمنبع غنی از ویتامین C است که، تولید سبیوم ( چربی تولید شده توسط پوست که باعث بروز جوش می شود) را متعادل می سازد. انار همچنین گردش خون و هضم غذا را بهبود می بخشد.

توصیه زیبایی: اگر می خواهید از فواید انار برای پوست بهره ببرید طبق دستور زیر عمل کنید :

1 قاشق غذاخوری دانه انار 

2 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای 

2 قاشق غذاخوری عسل 

2 قاشق غذاخوری روغن آووکادو 

1 قاشق غذاخوری پوست رنده شده پرتقال 

این مواد را مخلوط کرده، مانند یک اسکراب روزانه به مدت چند دقیقه پوست خود را با آن ماساژ دهید .

پوست خود را سالم نگه دارید

کلاژن ماده اصلی تشکیل دهنده پوست است. کلاژن پوست را نرم، صاف و منسجم نگه می دارد. انار حاوی موادی است که، از شکسته شدن مولکول های کلاژن توسط آنزیم ها جلوگیری می کند و پوست شما را سالم نگه می دارد.

انار همچنین به رشد فیبروبلاستها (سلولهای تولید کننده کلاژن و الاستین ) کمک کرده و نرمی و لطافت پوست شما را تضمین می کند .

توصیه زیبایی: انار چاشنی فوق العاده ای است، می توانید آن را با ماست مخلوط کرده یا در شیرینی ها و سالادها از آن استفاده کنید.

کمک به بازسازی سلول ها 

با بالارفتن سن پوست با مشکلاتی از قبیل رنگدانه سازی بیش از حد پوست و لکه های پیری مواجه می شود. اینجاست که انار همچون شوالیه ای با زره درخشان از شما در مقابل آسیب های پوستی محافظت می کند.انار با کمک به تولید آنتی اکسیدانهای طبیعی که توسط بدن تولید می شوند.به جوانسازی سلولهای پوست کمک می کند.

توصیه زیبایی: روز خود را با یک نوشیدنی انار آغاز کنید . نصف لیوان آب انار را با هر مدل توت که دوست دارید و 2 قاشق غذا خوری ماست در مخلوط کن ریخته سپس میل کنید.

محافظت در برابر آفتاب سوختگی 

اگر اشعه های مضر آفتاب به پوستتان آسیب رسانده با مصرف انار می توانید با اثرات این اشعه ها مقابله کنید.انار حاوی آنتی اکسیدانهایی است که، با عوامل بوجود آورنده سرطان پوست مقابله می کند.

توصیه زیبایی : اگر بین وعده های غذایی احساس گرسنگی می کنید، به جای برداشتن یک بسته چییپس، بهتر است یک انار میل کنید.

مقابله با التهاب پوست 

اگر از التهاب پوست رنج می برید، به جای استفاده از پمادهای مختلف می توانید از آب انار برای آرام کردن پوست خود استفاده کنید.انار حاوی پلی فنولها و سایر عناصری است که خواص ضد التهابی دارند. استفاده از روغن هسته انار جهت التیام زخم های کوچک و مشکلات پوستی توسط متخصصان توصیه می شود. بعلاوه اینکه آب انار مانع از بجای ماندن جای زخم نیز می شود.

توصیه زیبایی: با خوردن انار یا استفاده از آب آن بر روی قسمت های آسیب دیده پوست، مطمئن باشید که پوست شما سریعاً التیام می یابد.

پوست خود را تقویت کنید

ساختار مولکولی انار کوچک است و به همین دلیل است که روغن هسته آن می تواند عمیقاً داخل پوست نفوذ کرده و آن را از درون مرطوب سازد.انار حاوی پانتونیتیک اسید است که باعث دور نگه داشتن باکتری ها و مرطوب نگه داشتن پوست در طول روز می شود.

توصیه زیبایی: از محصولات زیبایی که ماده اصلی تشکیل دهنده آنها انار می باشد، استفاده کنید

کدام غذاها باعث جوش و آکنه می شوند؟

متخصصان پوست و متخصصان تغذیه معتقدند که، رژیم غذایی نقش بزرگی در سلامتی عمومی و سلامت پوست ایفا می کند. افرادی که در مصرف غذاهای ناسالم زیاده روی می کنند، طبیعی است که در نهایت پوستشان نیز به عنوان بخشی از بدن هزینه آن را باید بپردازد. دکتر دبرا جالیمن متخصص پوست میگوید: مصرف غذاهای سالم برای سلامت پوست اهمیت بسزایی دارد. برخی غذاها از جمله غذاهای چرب و غذاهای حاوی قند زیاد برای جوش و آکنه پوست بدترین غذاها هستند. در اینجا با بدترین غذاها برای پوست آشنا شوید. فرقی نمی کند نوع پوست یا سن شما چیست، اگر میخواهید پوستی صاف و بدون آکنه داشته باشید باید از این غذاها پرهیز کنید.

   اگر می خواهید بیشتر بدانید:  راه حلی اعجاب آور برای درمان آکنه

غذاهایی که در جوش زدن پوست شما مقصرند

 

کیک

دسرهایی مانند کیک و حتی شکلات اغلب با بروز جوش و آکنه ارتباط نزدیکی دارند که، علت آن محتوای زیاد قند است. دکتر جالیمن میگوید: مقدار قند مصرفی خود را کاهش دهید، چون قند آکنه را تشدید میکند. هنگامی که غذاهای مملو از قند مصرف می کنید قند خون افزایش می یابد و میزان انسولین بدن به سرعت بالا میرود. این افزایش ناگهانی قند خون منجر به التهاب می شود که، در پوست به صورت جوش خود را نشان می دهد.

 

محصولات لبنی

اگر عاشق پنیر هستید، متاسفانه باید بگوییم محصولات لبنی یکی از غذاهای عامل جوش زدن پوست هستند. دکتر کری گلاسمن متخصص تغذیه و بنیانگذار دانشکده علوم تغذیه می گوید: هورمونهای موجود در محصولات لبنی باعث بروز جوش می شوند. همه محصولات لبنی حتی انواع ارگانیک آن حاوی هورمونهای طبیعی هستند، در حالی که انواع غیر ارگانیک، هورمونهای افزودنی نیز دارند. این افزایش مصرف هورمون باعث تولید سبوم ( چربی پوست) شده و منجر به مسدود شدن منافذ و تشکیل جوش می شود.

   اگر می خواهید بیشتر بدانید:  4 درمان فوری برای از بین بردن جوش صورت

نان سفید

مواد غذایی مانند نان سفید، ماکارونی و غلات آماده، شاخص گلیسمی بالایی دارند که قند خون را افزایش میدهد و منجر به افزایش چربی در بدن و احتمال بیرون ریختن جوش می شوند. به جای این مواد از کربوهیدراتهای پیچیده استفاده کنید. جالیمن میگوید: غذاهایی که شاخص گلیسمی بالایی دارند محرک آکنه هستند. بنابراین سعی کنید مقدار مصرفی این مواد را کاهش دهید.

نوشیدنی های شیرین

آبمیوه و نوشابه هم مانند دسر اغلب مقدار زیادی قند دارند که، به دلایل ذکر شده منجر به التهاب و در نتیجه تشکیل جوش می شوند. حتی آبمیوه های سالم اغلب حاوی مقدار زیادی شکر هستند، بنابراین پیش از خرید آنها برچسب روی آب میوه و نوشیدنی های دیگر را بخوانید.

   اگر می خواهید بیشتر بدانید:  علت جوش و آکنه بعد از دوران بلوغ

فست فود

دیگر زمان آن رسیده که دست از مصرف غذاهای چرب بردارید. گلاسمن می گوید: چربی های ترانس غذا میتواند التهاب ایجاد کند که، این به نوبه خود باعث جوش و حتی چین و چروک در پوست میشود.غذاهای چرب اغلب محرک واکنش هورمونی نیز هستند که، دلیل دیگری بر تشکیل جوش می باشد.

غذاهای پر نمک

اگر چه نمک مستقیما باعث تشکیل جوش و آکنه نمی شود، اما به علت تاثیر آن در بی آب کردن پوست، آکنه را بدتر می کند. بنابراین افرادی که مدتهاست مشکل جوش و آکنه گریبان گیرشان شده است، باید از مصرف این مواد غذایی (مانند چیپس، پرتزل ( یک نوع نان پخته شده از خمیر به شکل گره است. پرتزل از اروپا نشات می‌گیرد. در حال حاضر این محصول در سرتاسر جهان در دسترس است. پرتزل اغلب با چاشنی‌ها و طعم‌های مختلف مثل شکری، یا به همراه دانه‌ها و مغزهای خوراکی تهیه می‌شود)، تخمه ها و مغزهای شور و پفک) خودداری کنند. برخی از غذاهای پر نمک در ظاهر به نظر نمی رسد حاوی نمک زیادی باشند. مانند سوپ و گوشتهای فرآوری شده. بنابراین مراقب این غذاها باشید. غذاهای پر نمک علاوه بر آسیب رساندن به پوست، فشار خون را نیز بالا می برند.

تغییر در ساعت آغاز به کار مدارس و ادارات دولتی و خصوصی تهران

مسعود ثقفی سخنگوی آموزش و پرورش شهر تهران اظهار کرد: تمامی مدارس متوسطه (دوره اول و دوم ) شهرتهران فردا سه شنبه 29 دی با تأخیر دو ساعته آغاز به کار خواهند کرد.وی ادامه داد: با توجه به مصوبات کمیته اضطرار آلودگی هوا و تأخیر دو ساعته شروع به کار ادارات دولتی و خصوصی شهرتهران، تمامی مدارس متوسطه دوره اول و دوم شهرتهران نیز فردا سه‌شنبه 29 دی با دو ساعت تاخیر آغاز به کار خواهند کرد .

سخنگوی اداره کل آموزش و پرورش شهر تهران با اعلام این خبر تشریح کرد: مدارس فردا به جای ساعت 7:45 ، ساعت 9:45 شروع به کار می‌کنند.ثقفی در خاتمه اعلام کرد: فردا سه‌شنبه 29 دی زنگ ورزش تمامی مقطع متوسطه اول و دوم تعطیل است

رفع خشکی پوست در فصل سرما

راه‌حل‌های مهمی برای جلوگیری و درمان خشکی پوست وجود دارد که در متن زیر می‌خوانید.

۱- پزشکان خیلی بهتر از فروشندگان داروخانه‌ها یا مغازه‌های لوازم آرایشی و بهداشتی، می‌توانند جنس پوست شما را تشخیص دهند و به شما کرم و دارویی را معرفی کنند که خشکی پوست شما را درمان کند. پس از مشاوره‌های غیرعلمی پرهیز کنید و سراغ یک متخصص پوست بروید تا درمانی درست برای خشکی پوست شما داشته باشد.

۲- اگر تا به حال هزار بار شنیده‌اید که نوشیدن آب به سلامتی کمک می‌کند، تا به حال این را نشنیده‌اید که نوشیدن آب تاثیری روی پوست ندارد و این در بیمارانی که خشکی پوست متوسط دارند، ثابت شده است. پس وقتی خشکی پوست به سراغ شما آمد، سراغ درمان خانگی با نوشیدن آب نروید و منتظر نتیجه نباشید بلکه به پزشک متخصص مراجعه کنید.

۳- پاهای خود را فراموش نکنید. چکمه‌ها و کفش‌هایی بخرید که جلوی نفوذ آب و رطوبت به جوراب و پوست پای شما را می‌گیرند و آنها را از سرما در امان نگه می‌دارند. استفاده از لوسیون‌های حاوی وازلین و گلیسرین را هم فراموش نکنید.

۴- پوست حساس خود را در زمستان با پاک‌کننده‌ها و ماسک‌هایی که پوست را خشک می‌کنند، حساس‌تر و خشک نکنید. پاک‌کننده‌هایی که حاوی الکل هستند را کنار بگذارید و سراغ پاک‌کننده‌هایی که حاوی شیر هستند یا از فرمولی بدون الکل ساخته شده‌اند، بروید. ماسک‌های شنی را هم بی‌خیال شوید، چون رطوبت پوست را می‌گیرند. به جای ماسک‌های شنی، ماسک‌های مرطوب بخرید.

۵- یک حمام طولانی با آب داغ، در هوای سرد زمستان خیلی‌خیلی می‌چسبد. اما گرمای آب و حمام باعث می‌شود اتصال چربی‌های پوست شما بشکند و پوست خشک شود. پس در زمستان از گرمای مطبوع و طولانی حمام دوری کنید و مدت‌زمان کمتری را در آب داغ بگذرانید. استفاده از جوش‌شیرین یا بلغور جوی دوسر در آب داغ وان، به مبارزه با خشکی پوست کمک قابل‌توجهی می‌کند.

۶- یک لوسیون ملایم برای فصل تابستان و بهار، می‌تواند کار شما را راه بیندازد. اما در زمستان باید از لوسیون‌هایی استفاده کنید که قوی‌تر هستند؛ لوسیون‌هایی که پایه آنها، دانه‌های روغنی مثل بادام دارد یا از روغن آووکادو، روغن گل پامچال و روغن‌های معدنی در ترکیب آنها استفاده شده، بهترین انتخاب هستند. البته حواس‌تان باشد که این لوسیون‌ها، منافذ پوست را می‌بندند و بهتر است که صبح‌ها از آنها استفاده کنید تا در طول شب که پوست به اکسیژن بیشتری برای بازسازی احتیاج دارد، منافذ پوستی بسته نشوند.

۷- نور خورشید در زمستان‌ هم قدرت آسیب‌رسانی‌اش را ترک نمی‌کند و درنتیجه ضدآفتاب فقط برای تابستان نیست. در زمستان هم از استفاده از ضدآفتاب روی پوست صورت و دست‌ها چشم‌‌پوشی نکنید تا هم دچار آسیب‌های پوستی نشوید و هم خشکی پوست صورت و دست به سراغ‌تان نیاید.

۸- پوست دست، خشک‌ترین قسمت پوست بدن است و این یعنی دست شما به مراقبت بیشتری در مقابل خشکی احتیاج دارد. پس موقع بیرون زدن از خانه، دست‌های خود را با دستکش بپوشانید تا سرمای هوا باعث خشکی و ترک‌خوردگی‌اش نشود. اگر پوست حساسی دارید، دستکش‌های پشمی را حذف کنید، چون به اندازه سرما، تماس پوست با این دستکش‌ها خطرناک است. دستکش‌هایی که لایه داخلی آنها از الیاف پنبه یا ابریشم است، بهترین گزینه برای مراقبت ویژه محسوب می‌شوند.

۹- دستکش و جوراب مرطوب و خیس، بزرگ‌ترین دشمنان پوست دست و پا هستند. آنها می‌توانند پوست شما را دچار خارش، ترک‌خوردگی و اگزما کنند. پس تحت هیچ شرایطی، دردسرهای پوشیدن دستکش و جوراب مرطوب را به جان نخرید و از آنها فاصله بگیرید.

۱۰-هوای محیط اطراف شما در زمستان خشک می‌شود و رطوبت کمتر به پوست می‌رسد. بهترین راه مبارزه با این خشکی هم استفاده از دستگاه‌های بخور و مرطوب‌کننده هواست. اگر در محل کار خود نمی‌توانید از این دستگاه‌ها استفاده کنید، در خانه این دستگاه‌ را روشن بگذارید تا رطوبت به پوست خشک شما برسد.