مراسم گرامیداشت سالگرد ارتحال ملکوتی حضرت امام خمینی (ره) در مصلی ارومیه+تصاویر

به گزارش تیار؛

به مناسبت سالگرد ارتحال معمار کبیر انقلاب؛ عکس/پخت حلوای نذری توسط بانوان ارومیه ای

بانوان ارومیه ای جهت تدارک مراسم گرامیداشت بیست و ششمین سالگرد ارتحال ملکوتی امام خمینی (ره) به مانند سالهای گذشته اقدام به پخت حلوا کردند که در مراسم روز  14 خرداد که در مصلی بزرگ ارومیه برگزار خواهد شد بین عاشقان و سوگواران روح ا... پخش خواهد شد.

توزیع گزاره برگ ملی هسته ای در بین مردم میاندوآب + تصاویر

 پیش از این نیز مردم میاندوآب با تشکیل کمپین و پویش مردمی " ما اجازه نمی دهیم و "حمایت از گزاره برگ ملی هسته ای" حمایت خود را از مواضع مقام معظم رهبری در مذاکرات هسته ای و این گزاره برگ اعلام کرده و مخالفت خود را با هرگونه بازرسی بیگانگان از مراکز نظامی و بازجویی از دانشمندان هسته ای اعلام کرده بودند.

 چند روز پیش گزاره برگ ملی هسته‌ای با حضور خانواده شهدا و امضای بیش از 17 هزار حقوقدان کشورمان رونمایی شد که در آن ملت ایران با تأسی به رهبر حکیم خود و با تاکید بر مواضع صریح دیگر مقامات عالی کشور و با انتشار این گزاره برگ ملی  شرط هرگونه توافق هسته ای را رعایت اصول زیر عنوان کرده اند:

اصل یک: تمام تحریم ها علیه جمهوری اسلامی ایران باید یکجا و هم زمان با امضاء توافقنامه کاملاً لغو(نه تعلیق)شود.
اصل دوم: دستاورد های هسته ای در حد نیازهای واقعی کشور باید حفظ و تقویت شود.
اصل سوم: هیچ مانعی برای استمرار تحقیقات و پیشرفت های علمی و فنی در امور هسته ای و هیچ محدودیتی برای دانشمندان مربوط وجود نداشته باشد.
اصل چهارم: هیچ نظارتی فراتر از مقررات و عرف بین المللی اعمال نشود.
اصل پنجم:هیچ گونه نظارت و اعمال محدودیت بر نیروهای مسلح و مراکز نظامی و امنیتی پذیرفته نیست.
اصل ششم: توافق هسته ای باید بازگشت پذیر باشد و در صورت نقض عهد دشمن ما هم بتوانیم به شرایط قبل از توافق برگردیم.

دوئل خونین 2 پسر بر سر یک دختر

نیمه شب دوشنبه، 28 اردیبهشت ماه مأموران کلانتری 121 سلیمانیه از درگیری خونین بین سه پسر جوان در خیابانی حوالی کلانتری باخبر شده و در محل حاضر شدند.
زمانی که مأموران به محل حادثه رسیدند، با جسد پسر 32 ساله‌ای به نام بامداد روبه‌رو شدند. بعد از تأیید خبر، قاضی بستان زاده، بازپرس ویژه پایتخت به همراه کارآگاهان اداره دهم پلیس آگاهی در محل حاضر شد. نخستین بررسی‌ها نشان داد مقتول بر اثر اصابت جسم نوک تیزی به گردنش از بین رفته است. پزشکی قانونی هم در محل حادثه اعلام کرد مقتول لحظاتی بعد از اصابت جسم نوک تیز به گردنش بر اثر خونریزی شدید جان باخته است. تحقیقات میدانی پلیس هم نشان داد مقتول دقایقی قبل با دو مرد موتورسوار درگیر شده که یکی از سرنشینان با چاقو وی را هدف قرار داده است.

گواهی شاهدان
یکی از شاهدان گفت: لحظه حادثه متوجه شدم دو پسر جوان که سوار بر موتورسیکلت بودند جلوی مقتول را گرفتند و با هم درگیر شدند. من هم با پلیس تماس گرفتم. وقتی خودرو گشت پلیس رسید، دو پسر موتور‌سوار از محل گریختند.
شناسایی مهاجمان
پس از انتقال جسد به پزشکی قانونی تجسس برای یافتن نشانی از مهاجمان آغاز شد. کارآگاهان در تحقیقات بیشتر هویت دو مرد فراری را شناسایی کردند. بررسی‌ها نشان داد حبیب و طالب که برادر هستند از مدتی قبل با مقتول اختلاف داشتند. در حالی که تحقیقات پلیس برای دستگیری متهمان ادامه داشت، صبح روز چهارشنبه 6 خردادماه حبیب خودش را به مأموران پلیس معرفی و به قتل بامداد اعتراف کرد.

دعوا بر سر دوستی با دختر
متهم در بازجویی‌ها با اظهار پشیمانی گفت: مدتی قبل با دختر جوانی به نام شراره در پارکی آشنا شدم. ارتباط من با شراره ادامه داشت تا اینکه به هم علاقه پیدا کردیم و تصمیم به ازدواج گرفتیم. بعد از آن بود که فهمیدم شراره قبل از دوستی با من با بامداد دوست بوده است. یک روز قبل از حادثه من و شراره در خیابان بودیم که بامداد با چند نفر از دوستانش جلوی ما را گرفت. او مرا تهدید کرد و گفت حق ندارم با شراره دوست باشم. همین موضوع باعث درگیری شد و بامداد جلوی چشمان دختر مورد علاقه‌ام مرا کتک زد.

من جلوی شراره خجالت کشیدم و از مقتول کینه به دل داشتم تا اینکه شب حادثه در حالی که همراه برادرم سوار موتور بودیم بامداد را دیدیم. بعد هم با هم درگیر شدیم. این بار بامداد با چاقو به طرف من حمله کرد و ضربه‌ای هم به دستم زد که زخمی شدم. پس از آن من قصد دفاع داشتم و چاقویی به سویش پرتاب کردم‌ که به گردنش خورد. بامداد غرق در خون نقش بر زمین شد. من قصد کشتن او را نداشتم به همین دلیل بلافاصله با اورژانس تماس گرفتم.

دقایقی بعد عوامل اورژانس رسیدند اما وقتی متوجه حضور مأموران پلیس شدیم از ترس فرار کردیم. وی در ادامه گفت: پس از این قضایا من رفتم و زخم دستم را مداوا کردم و برای اینکه دستگیر نشوم از محل زندگی‌مان فرار کردم تا اینکه زخم دستم خوب شد و تصمیم گرفتم خودم را به پلیس معرفی کنم. متهم برای تحقیقات بیشتر به دستور قاضی بستان‌زاده در اختیار کارآگاهان مبارزه با قتل پلیس آگاهی قرار گرفت.

تصاویر/ شیر گرسنه گلوی دختر جوان را درید

یک زن 22 ساله آمریکایی  پس از باز کردن پنجره خودرو در طول سفر اکتشافی در آفریقای جنوبی به منظور عکس گرفتن از گربه سانان مورد علاقه اش مورد حمله یکی از آنان قرار گرفت و کشته شد.
 
بنا بر این گزارش این زن جوان در حالی که شیر مقابل خود را سوژه عکس کرده بود،متوجه شیری که در کنار خودرو کمین گرفته بود نشد  و در یک فرصت مناسب شیر به وی حمله کرد.
 

 

 

 
این شیر در حالی که دست زن جوان را گرفته بود وی را با نیروی خود از پنجره خارج و بر روی زمین میکشید.
 
راهنما  و جنگلبان به قصد نجات زن جوان از ماشین خارج و با شلیک چند تیر هوایی موفق به پراکنده کردن شیرهایی شدند که قصد ترک از صحنه و گذشتن از وعده ناهاری خود را نداشتند .
 
پس از انتقال زن جوان به بیمارستان  و تلاش پزشکان برای احیای جان وی به دلیل جراحات زیاد به ویژه پارگی در ناحیه گردن،وی جان باخت.
 
مسوولین با نصیب علائم هشدار دهنده از بازدید کنندگان خواسته بودند تا نسبت به این رعایت آن بسیار جدی باشند.  
 
به گفته  راهنمای این سفر اکتشا فی  در طول مسیر از گردشگران خواسته شده بود تا تحت هیچ شرایط درب و پنجره ها را بسته نگه دارتد.بنا بر گزارش های منتشر شده این سومین حمله گربه سانان بزرگ در چهار ماه گذشته است.
 
 

 

 
این پارک با بیش از 85 شیر، از جمله شیر سفید نادر، و انواع دیگر حیوانات، از جمله زرافه و شترمرغ است.
 
کارمند گائوتنگ شیر پارک مرد پشتپرده در عربستان گفت:"شیر با نزدیک شدن از سمت چپ از وسیله نقلیه، سمت مسافر راه می رفت، کاملا نزدیک به ماشین و در یک قدمی زن جوان قرار گرفت.

سقوط یک دستگاه اتوبوس در جاده کندوان

یک دستگاه اتوبوس در محور کندوان استان مازندران عصر سه شنبه سقوط کرد.

این اتوبوس در مسیر تهران -مازندران در حال حرکت بود که عصر سه شنبه در محدوده هریجان جاده کندوان استان مازندران سقوط کرد.

علی اصغر احمدی سرپرست اداره کل مدیریت بحران مازندران دقایقی قبل در گفتگو با خبرنگار مهر با تایید این خبر گفت: نیروهای امدادی، اورژانس و بالگرد برای امدادرسانی به حادثه دیدگان اعزام شده است.

بر اساس این گزارش هنوز آماری از شمار کشته شدگان یا مجروحان حادثه در دست نیست

مرد میانسال در چال تعویض روغنی سوخت

سیدجلال ملکی در گفت‌وگو با ایسنا، در تشریح جزییات این خبر گفت: درساعت 9:51 صبح امروز یک مورد حادثه آتش‌سوزی در یک مغازه مکانیکی از سوی آتش‌نشانان چهاردانگه به مرکز فرماندهی آتش‌نشانی تهران اطلاع داده شد و در پی آن با توجه به شدت حادثه، سه ایستگاه به عنوان نیروی کمکی به محل اعزام شدند.

وی با اشاره به حضور آتش‌نشانان در محل اظهار کرد: پس از حضور آتش‌نشان در محل، مشاهده شد که حریق در یک مغازه مکانیکی در حدود 12 متر مربع رخ داده و علت آن نیز آتش‌گرفتن ناگهانی یک دستگاه وانت که بر چال تعویض روغنی قرارداشت، رخ داده است.

سخنگوی سازمان آتش‌نشانی و خدمات ایمنی شهرداری تهران با بیان اینکه یکی از حادثه دیدگان درون چال محبوس شده بود، گفت: آتش‌نشانان همزمان عملیات نجات و اطفای حریق را آغاز کرده و پس از مدتی موفق به مهار و اطفای کامل شعله‌های آتش شدند.

ملکی ادامه داد: همچنین گروه دیگری از آتش‌نشانان نیز همزمان دو کارگر را که هر دو حدود 40 سال سن داشتند خارج کرده و در اختیار عوامل اورژانس قرار دادند که پس از بررسی علائم حیاتی مشخص شد کارگری که درون چال بود، به علت شدت جراحات وارده جان خود را از دست داده است.

وی با بیان اینکه کارگر دوم نیز به بیمارستان منتقل شد، خاطرنشان کرد: آتش نشانان پس از ایمن‌سازی محل در ساعت 10:22 به عملیات خود خاتمه دادند.

تجاوز به دختر جوان در حین پرواز + عکس

به گزاررش خبرنگار حوادث باشگاه خبرنگاران به نقل از آسوشیتدپرس، مردی که در ظاهرکشیش کاتولیک بود با سوء نیت، مسافر جوان یکی از خطوط هوایی که در کنارش نشسته بود را مورد آزار و اذیت جنسی قرار داد.

بنا بر این گزارش کشیش "مارسلودی ژزماریا"به جرم سوء استفاده جنسی در ارتباط با مسافر جوان در پرواز خطوط هوایی آمریکا از لس آنجلس به مقصد فیلادلفیا با شکایت دختر جوان و شهادت خدمه پرواز توسط پلیس دستگیر شد.

مسافر جوان پس از به خواب رفتن با حمله ناگهانی مرد کشیش نما از خواب بیدار شد و با فریاد از خدمه پرواز کمک خواست.

پس از فرود این هواپیما در فرودگاه فیلادلفیا و بنا به در خواست مامورین امنیتی پرواز در این هواپیما پلیس به منظور دستگیرکردن این مرد کشیش نما در محل فرود مستقر شد.

متجاوز کشیش نما پس از دستگیر شدن در دادگاهی که در روز گذشته برگزار شد به اتهام تعرض و آزار جنسی  محاکمه و به دو سال زندان محکوم شد.

همچنین بنا بر این حکم اهانت و بدنام  کردن وی به دیگر کشیش های کاتولیک و سوءاستفاده وی از این لباس برای جلب اطمینان منجر به خلع لباس وی برای همیشه شد.

برهمین اساس مسوول تعلیم مفاهیم مذهب کاتولیک  وی نیز، که به عنوان ارشد "مارسلودی ژزماریا"  در" سان برناردینو" وظیفه تعلیم وی را در جهت شکوفایی شناخت جهان هستی بر عهده داشت نیز از مقام خود برکنار شد.

به گزارش این خبرگزاری در بیانیه ای این مقام مذهبی درسان برناردینو با  محکوم کردن رفتار "مارسلودی ژزماریا" در کنترل هوای نفس خود از مقامات دادگاه خواستار تجدید نظر در ارتباط با برکناری اش از مقام خود شد.

تعرض و قتل تازه عروس در محل کار

جز زن جوان و آبدارچی کسی در شرکت نبود. پسر جوان که صورتی استخوانی و سبزه داشت، یک لیوان چای برای زن جوان برد و روی میزش گذاشت.  پشتش را به او کرد اما ناگهان ایستاد.

سینی را روی میز کناری گذاشت و به زن جوان حمله‌ور شد و او را مورد آزار و اذیت قرار داد و به قتل رساند.

زن جوان تنها ٣٠ روز پس از مراسم عروسی‌اش، جان خود را از دست داد. اینها بخشی از پرونده‌ای است که صبح دیروز در شعبه ٧٤ دادگاه کیفری استان تهران به ریاست قاضی عبداللهی مورد رسیدگی قرار گرفت.

ساعت ١٠:٤٥ دیروز مردی ٢٧ ساله را به اتهام آزار و اذیت و قتل زنی جوان در ٣١ فروردین سال گذشته، به این شعبه منتقل کردند. در جلسه دادگاه، دو سرباز در دو طرف متهم نشستند و دو خواهر او نیز پشت سرش آرام گرفتند. آنها نگران بودند. در چند قدمی آنها، شوهر، خواهر و دایی مقتول به روبه‌رو خیره شده بودند.  در آغاز جلسه، اولیای دم خواستار صدور حکم قصاص متهم شدند.

پس از آن وکیل آنها پشت جایگاه ایستاد و به شرح حادثه پرداخت. او گفت: «این حادثه ساعت ٨ صبح ٣١ فروردین پارسال اتفاق افتاد. در آن روز سمیه که تازه ٣٠ روز از ازدواجش گذشته بود، به شرکت رفت. او چهارمین روز بود که به عنوان منشی استخدام شده بود. در آن روز همه کارکنان به غیر از متهم، برای شرکت در یک نمایشگاه رفته بودند و سمیه با متهم در شرکت تنها بود. او وقتی به شرکت رسید، پشت کامپیوترش نشست تا کارش را شروع کند.

حدود ساعت ٨ صبح، متهم یک لیوان چای برای او آورد اما به یک‌باره به سمت سمیه حمله‌ور شد. سرش را چند بار به دیوار و زمین کوبید و وقتی او از حال رفت، نیت شوم خود را عملی کرد.»

فضای دادگاه تحت تاثیر حرف‌های وکیل قرار گرفته بود. متهم سرش را پایین انداخته بود و خواهرانش به روبه‌رو نگاه می‌کردند. شوهر، خواهر و دایی مقتول نیز هر لحظه بر شدت گریه‌های‌شان افزوده می‌شد.

وکیل جوان، ادامه داد: «متهم پس از آزار و اذیت، چند ضربه به سر و صورت سمیه زد و او را به قتل رساند. پس از آن جسدش را در یک گونی گذاشت و در انباری شرکت مخفی کرد. دوباره به صحنه جرم برگشت و با پاک کردن لکه‌های خون و آثار به‌هم‌ریختگی در اتاق محل جنایت، سعی کرد طوری وانمود کند که کاری انجام نداده است. او چند ساعت بعد، از شرکت خارج و متواری شد تا سرانجام، چند ماه بعد در حالی که قصد داشت از مرزهای شرقی به خارج از کشور فرار کند، در یک اتوبوس شناسایی و دستگیر شد. من به وکالت از اولیای دم، از دادگاه تقاضای قصاص متهم را دارم.»

 وکیل در کنار خواهر مقتول نشست. حادثه یک سال پیش برایش زنده شده بود. نوبت به متهم رسید، مامور همراه دستبندش را باز کرد و او پشت جایگاه ایستاد. مهرداد درباره حادثه گفت: «من سه سال در این شرکت آبدارچی بودم. از چند وقت پیش مشکلات خانوادگی داشتم و پدرم نمی‌گذاشت زنم را از زابل به تهران بیاورم. وقتی خانم منشی آمد با هم درگیر شدیم. خودم هم نمی‌دانم چه شد.» صدای متهم بسیار آرام بود.

قضات دادگاه چند بار از او خواستند تا علت درگیری را شرح دهد. اما او می‌گفت نمی‌داند چرا درگیر شده است. پس از آن ریاست دادگاه بخشی از اعترافات متهم را از روی برگه بازجویی خواند.

متهم در بازجویی‌ها گفته بود: «٧:٣٠ صبح فروردین، رییس شرکت زنگ زد و گفت خانم منشی دارد می‌آید شرکت، شما آنجا را تمیز کنید، خانم منشی هم تلفن‌ها را جواب می‌دهد. طرف‌های ساعت ٨ صبح، خانم منشی آمد. رییس شرکت دوباره به من زنگ زد و پرسید که خانم منشی آمده یا نه. من هم گفتم که او آمده و پشت میزش نشسته. بعد از آن به آبدارخانه رفتم و یک چایی برای خانم منشی ریختم. او از من پرسید که مهندس و بچه‌ها نمی‌آیند؟ من هم گفتم که همه رفته‌اند نمایشگاه. خانم منشی دوباره از من پرسید چند سال است در شرکت کار می‌کنم که من هم گفتم سه سال. در این هنگام هیچ کس در شرکت نبود.  من در یک لحظه به سمت او حمله کردم. او از دستم فرار کرد و یک لیوان را از روی میز برداشت و به زمین کوبید. لیوان خرد شد. او می‌خواست از در برود بیرون اما من نگذاشتم. سرش را چند بار به دیوار زدم. وقتی بی‌حال شد به او تعرض کردم. وقتی متوجه شدم کشته شده، جسدش را در گونی گذاشتم و به انباری شرکت بردم. بعد برگشتم و خون‌ها را پاک کردم. بعد از آن یک بلیت گرفتم. می‌خواستم به زابل بروم که در راه، ماموران پلیس راه بیرجند در اتوبوس دستگیرم کردند.» پس از ثبت اعترافات متهم، رییس دادگاه برای رسیدگی به اتهام تعرض، جلسه را غیرعلنی اعلام کرد.

صدای خواهر مقتول در راهروی دادگاه پیچید:«باید بکشندش بالای دار، الان دارد می‌گوید نمی‌دانم چه شده. خواهرم را کشته، بمیرم برایت سمیه.» ساعت ١٢:٠٠ ظهر، جلسه غیرعلنی ٢٠‌دقیقه‌ای رسیدگی به اتهام تعرض به پایان رسید و بار دیگر جلسه علنی شد. متهم هنوز پشت جایگاه ایستاده بود.

او اتهام آزار و اذیت را رد کرده بود؛ او در آخرین دفاع خود گفت: «من اتهام قتل را قبول دارم اما به او تعرض نکردم. اشتباه کردم.» با این دفاع متهم، وکیل اولیای دم رو به شوهر مقتول کرد و پرسید: «شرکت دوربین مداربسته ندارد؟» مرد جوان گفت: «فکر کنم داشته باشد...»

قتل هولناک پدر شرط ازدواج دختر ۱۶ ساله/ گردن قربانی به یک مو بسته بود + تصاویر

یک نوجوان ماریلندی متهم به جرم درجه یک، پدر خاطره نویس سرشناس خود را با ضربات چاقو به طور مهیبی به قتل رساند.

محققان پرونده گفته اند که آقای "دنیز لین" پدر پنجاه و هشت ساله در خانه اش در "الی کات سیتی" بوسیله ضربات چاقو توسط دختر خود کشته نشده بلکه، نامزدش "جیمز بالمر" را به این کار مخوف وادار کرده است.

"مرگان ارنلد" شانزده ساله که از سندروم الیگرم رنج میبرد با همکاری نامزد کندذهن خود نقشه قتل پدرش را از چندین ماه برنامه ریزی کرده است.

کارآگاهان پرونده گفتند: پدر قربانی بعد از اینکه بالمر را در ساعت چهار صبح در اتاق دخترش دیده است با او منازعه کرده است و بالمر با ضربات چاقو دنیز را در مقابل چشمان دخترش از پای در می‌آورد.

محققان در ادامه گفتند بالمر با ارنلد از چندین ماه قبل از طریق پیامک برنامه قتل دنیز را برنامه ریزی کرده بودند و ارنلد در پیام هایش به بالمر گفته است من درب را برای تو باز میگذارم و وقتی وارد خانه میشوی ساکت و بی سر و صدا باش تا پدرم را به دام بیاندازیم.

طبق اطلاعات پلیس، در شب قتل بالمر خود را با یک چاقوی قصابی مصلح کرده و حدود دو ساعت جلوی خانه لین قدم زده است و سپس از همان دری که ارنلد باز گذاشته بود وارد خانه شده است و نقشه قتل را پیاده می‌کند.

بالمر پس از اینکه نتوانست از دست ماموران فرار کند در مقر پلیس گفت: من نامزد ارنلد هستم و رما وادار که پدرش بکشم در غیر این صورت با من ازدواج نمی‌کرد.

دختر جنایتکار نیز در دادگاهی که روز گذشته برگزار شد در برابر قضات ایستاد و در دفاع از خود گفت: می‌خواستم پدرم بمیرد، اصلا تحمل دیدن او را نداشتم.

همچنین وکیل مدافع بالمر در دادگاه گفت: موکلم که از یک آشفتگی کامل رنج میبرد و توسط داروهای ضد افسردگی تحت درمان است.

از سوی دیگر "کیندی لین" مادر ارنلد گفت: من واقعا از مرگ "دنیز"(قربانی) ناراحت هستم این یک مرگ مخوف بوده، می‌دانم که همه از شنیدن آن متاثر می‌شوند.

وی ادامه داد: دخترم همیشه در خشونت به سر می‌برد، فیلم‌های ترسناک هالییودی می‌دید و یا در بازی‌آنلاین دائم به جنگ می‌رفت و ساعت‌ها وقت روزانه خود را صرف چنین موضوعاتی می‌کرد، باورم نمی‌شود که شرط ازدواج دخترم مرگ دردناک پدرش بوده است.

گفتنی است ، بر اساس حکم دادگاه بالمر که در زمان وقوع قتل فقط نوزده سال داشت به جرم قتل گناهکار شناخته شد و باید تا سن سی سالگس در زندانی شود.

سخنگوی پزشکی قانونی هم تعداد ضربات به گردن، صورت و شکم قربانی میانسال را بیش از ۱۷ ضربه چاقو اعلام و کرد و گفت: این قتل را تنها یک آدمکش حرفه‌ای می‌تواند با چنین خشونت و بی‌رحمی انجام دهد، به طوری گردن قربانی به یک مو متصل بود.

بر اساس گزارش‌های خبرگزاری‌های مریلند، رواج خشونت به شکل‌های مختلف در بین جوانان از طریق بازی‌های رایانه‌ای، فیلم‌‌های مستهجن و هالییودی و همینطور پخش جنایت‌های آنلاین باعث شده تا برخی نوجوانان زیر ۲۰ سال هم به یک قاتل بی‌رحم تبدیل شوند.

قتل منشی بعد از تعرض

نظافتچی شرکتی که به اتهام تجاوز و قتل زن منشی، پای میز محاکمه رفت هرچند اتهام قتل را پذیرفت، اما مدعی ‌شد مرتکب تجاوز نشده ‌است.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، نماینده دادستان در ابتدای جلسه رسیدگی به این پرونده که صبح دیروز در شعبه ٧٤ دادگاه کیفری ‌استان تهران برگزار شد، در جایگاه قرار گرفت و در توضیح کیفرخواست گفت: متهم در آخرین روز فروردین سال ٩٢ هنگامی که شرکت صنعتی خالی بود و از کارمندان کسی در آنجا حضور نداشت به سمت منشی شرکت رفته و بعد از تعرض به او زن جوان را به قتل رساند.

متهم با توجه به تماس تلفنی‌ای که با یکی از کارمندان شرکت داشت، ردیابی و بازداشت شد و اکنون با توجه به درخواست اولیای‌دم، خواستار صدور حکم قانونی هستم.

در ادامه اولیای دم درخواست صدور حکم قصاص کردند و سپس وکیل‌مدافع آنها در جایگاه حاضر شد و گفت: نگار روز حادثه مثل هر روز در محل کارش به‌عنوان منشی حاضر ‌شد و از آنجایی که هنوز شرکت باز نشده ‌بود با مدیرش تماس گرفت و اعلام کرد پشت در ایستاده ‌است، مدیر هم در یک تماس تلفنی از نظافتچی شرکت خواست در را برای نگار باز کند.

بعد از حضور نگار در محل کارش، نظافتچی به بهانه آوردن چای و تمیزکردن اتاق نگار وارد اتاق شد و سپس به او حمله کرد و قصد تعرض به او را داشت اما وقتی با مقاومت نگار روبه‌رو ‌شد سر او را به دیوار کوبید، او را مورد تجاوز قرار داد و به قتل ‌رساند. بعدازظهر روز حادثه وقتی همسر نگار با او تماس گرفت و متوجه شد تلفنش را جواب نمی‌دهد با مدیر نگار تماس گرفت و جویای همسرش ‌شد. مدیر نیز گفت صبح به شرکت آمده بود، اما حالا نیست و نمی‌دانم کجاست ضمن اینکه همان موقع مشخص ‌شد نظافتچی شرکت مفقود شده ‌است.

در تحقیق از کارمندان مشخص ‌شد صبح روز حادثه یکی از کارمندان متوجه فرار نظافتچی شده و بعد هم در تماس‌های بعدی معلوم ‌شد این مرد قصد فرار به شرق کشور را دارد. او در مکالمه تلفنی به همکارش گفت نگار را به قتل رسانده ‌است. به‌این‌ترتیب جسد کشف ‌شد.

وضعیت پوشش نگار هنگام کشف جسد و اعترافات اولیه متهم نشان می‌دهد او ابتدا به نگار تجاوز کرده و سپس او را به قتل رسانده‌ است، بنابراین انکار‌های بعدی او مورد قبول نیست و خواستار رسیدگی به هر دو اتهام قتل و تجاوز هستم.

در ادامه متهم در جایگاه حاضر شد. او اتهام قتل را قبول کرد، اما مدعی‌ شد تجاوزی در کار نبوده است.

وی گفت: وقتی نگار وارد شرکت شد، برایش چای بردم و همین‌طور که داشتم اتاقش را تمیز می‌کردم، از من در مورد اینکه چه زمانی به شرکت آمده‌ام سؤال کرد. نزدیک میزش که شدم، یکدفعه وسوسه شدم و به سمتش رفتم؛ اما نگار عصبانی شد و من را هل داد. با هم درگیر شدیم. او می‌خواست دوباره من را بزند که این‌بار هلش دادم و سرش به دیوار برخورد کرد و روی زمین افتاد. چندباری هم من سرش را به زمین کوبیدم و یکباره متوجه شدم فوت کرده ‌است. در همین زمان یکی دیگر از کارمندان شرکت زنگ در را زد که من به بهانه نداشتن کلید در را باز نکردم.

جسد را داخل گونی گذاشتم و به انباری شرکت بردم. سوار اتوبوس بودم و داشتم به سمت شرق می‌رفتم که تلفنم زنگ خورد، یکی از همکارانم بود و من همه ماجرا را برای او گفتم.

هیأت قضات با پایان گفته‌های متهم و وکیل‌مدافع او، برای صدور رأی دادگاه وارد شور شدند.

تصادف تانک و راننده زن / عکس

عمولا تصادفات جاده ای در آلمان بر اثر سرعت زیاد یکی از خودروها و در بزرگراه ها رخ میدهد.

به گزارش خبر آنلاین ، اما این بار یک تانک انگلیسی در شهر پادربورن خودرو یک دختر 18 ساله که تازه رانندگی یاد گرفته بود را له کرد. به گفته پلیس این تانک 62 تنی نزدیک به 12 هزار یورو خسارت به خودرو وارد کرده است.

آخرین اخبار از مرگ خانواده 4 نفری در تبریز

رئیس پلیس آگاهی آذربایجان‌شرقی آخرین اخبار از مرگ مشکوک خانواده چهار نفری در تبریز را تشریح کرد.

به گزارش ایسنا، «صابر عباس‌زاده» در گفت‌وگویی تلویزیونی در خصوص جزئیات مرگ خانواده چهارنفری، گفت: گروه ویژه‌ای برای بررسی علل این قتل از سوی دادستان تبریز و پلیس آگاهی استان تشکیل شده است که بر اساس دست نوشته‌ای که در محل حادثه کشف شده است، پسر خانواده پس از به قتل رساندن خواهر، مادر و پدرش، خود را حلق‌آویز کرده است.

وی خاطرنشان کرد: انگیزه‌های انجام این قتل و دیگر ابعاد آن همچنان در حال بررسی است.

براساس این گزارش، عصر روز شنبه 9 خردادماه جنازه‌های اعضای این خانواده چهار نفری در خانه شخصی‌شان کشف شده است

افشای آزار جنسی گروهی زنان مسلمان روهینگیا در اردوگاه های مرگ مالزی و تایلند

روزنامه استار مالزی روز چهارشنبه به نقل از زنان مهاجر روهینگیایی که در یک اردوگاه موقت در شهر 'پادانگ بسار' مالزی تحت درمان قرار دارند، اعلام کرد قاچاقچیان انسان مانند بردگان جنسی با این زنان برخورد کرده اند.

'نور خالده عبدالشکور' 24 ساله که هشت روز با نوزاد خود در یک اردوگاه در این شهر مالزی نگهداری شد، گفت: زنان روهینگیایی مورد تجاوز گروهی نگهبانان اردوگاه های قاچاقچیان قرار گرفتند.

وی گفت که در یک اردوگاه هر شب، دو یا سه زن جوان روهینگیایی توسط ماموران بازداشت و به محل های دیگری منتقل می شدند و مورد آزار جنسی قرار می گرفتند.

نور خالده عبدالشکور، دو زن مسلمان روهینگیایی را در اردوگاه مالزی نشان داد که پس از آزار جنسی به وسیله قاچاقچیان انسان باردار شده اند.

وی گفت مواردی وجود داشته است که ماموران زنان را برای چند روز در اختیار داشته اند و این زنان مجاز به بازگو کردن ماجرا نبودند وگرنه با مرگ یا ضرب و شتم مواجه می شدند.

این زن روهینگیایی همچنین گفت در اردوگاهی که وی سال گذشته بازداشت شده بود، 15 زن روهینگیایی قربانی شدند که پنج فرزند کوچک داشتند.

نور خالده می گوید 'نورالامین نبی حسین' همسر 25 ساله اش نیز اوایل سال 2014 با قایق به رانونگ در تایلند رفت تا خود را به مالزی برساند، اما قاچاقچیان انسان او را 22 روز در یک اردوگاه زندانی کردند، اما توانست فرار کند.

نورالامین که در حال حاضر در یک کارگاه آموزشی در الورستار مالزی کار می کند، گفت که خود و خانواده اش را برای یک زندگی بهتر سوار بر قایق های مرگ کرده است.

وی نیز افشا کرد نگهبانان اردوگاه های مرگ در مالزی و تایلند زنان روهینگیایی را مورد آزار جنسی قرار می دادند و وی صدای شیون و زاری زنان را شنیده است.

هزاران روهینگیایی مسلمان در استان راخین میانمار پس از ظلم و ستم بوداییان تندرو با حمایت دولت این کشور، به امید زندگی بهتر خانه و کاشانه خود را رها کرده و با قایق های مرگ تلاش کردند خود را به مالزی، تایلند و اندونزی برسانند.

بسیاری از این مردان و زنان مسلمان گرفتار قاچاقچیان انسان شده و همانند برده با آنان رفتار می شود و در صورت ندادن باج با مرگ مواجه می شوند.

پلیس مالزی و تایلند طی دو هفته گذشته بیش از 30 اردوگاه مرگ را در مرز دو کشور یافته که ده ها قبر و جسد در آن ها وجود داشته است.

این افراد براثر بیماری و گرسنگی جان خود را از دست داده و یا به وسیله قاچاقچیان کشته شده اند.

آساق**1611

همه چیز درمورد ترس از شب و تاریکی!

محققان دریافتند افراد در طول شب و حتی در اتاق روشن وحشت بیشتری نسبت به تصاویر و صداهای ترسناک دارند. بدن انسان هنگام شب تغییر حالت داده و نسبت به وقایع اطرافش هوشیارتر می‌شود که این حالت باعث ایجاد ترس و وحشت در فرد خواهد شد.

محققان دانشگاه جنوب غربی چین اظهار کردند: پژوهش حاضر نشان می‌دهد افراد در طول شب نسبت به نشانه‌های وقایع احتمالی تهدیدکننده واکنش‌پذیری بیشتری دارند.

آنها در این تحقیق، 120 زن را در یک اتاق بدون پنجره تحت یکی از چهار موقعیت زیر آزمایش کردند: اتاق روشن در طول روز، اتاق تاریک در طول روز، اتاق روشن در طول شب و اتاق تاریک در طول شب.

روی صفحه نمایش یک رایانه به آنها 100 تصویر ترسناک مانند یک حمله در حال انجام و 50 تصویر خنثی مانند لوازم منزل نشان دادند. همچنین 100 صدای ترسناک مانند صدای فریاد و 50 صدای خنثی مانند صدای پنکه برای این زنان پخش گردید.

دمای اتاق نیز به شدت کنترل شد و محققان با استفاده از داده‌های فیزیولوژیکی از جمله ضربان قلب و میزان تعریق، واکنش زنان را در این شرایط بررسی کردند. همچنین محققان گزارش زنان را در نتیجه‌گیری خود دخیل کردند.

آنها دریافتند که تفاوت آنچنانی در واکنش زنان نسبت به تصاویر و صداهای خنثی در طول شب و روز وجود ندارد، اگرچه تصاویر و صداهای ترسناک در طول شب برایشان وحشتناک‌تر به نظر می‌رسد.

زنان هنگام شب در برابر تهدیدهای احتمالی واکنش بیشتری از خود نشان می‌دهند و این درحالی است که آنها از موقعیت امن اطرافشان آگاهی دارند.

زنی که شغل پردرآمدش را رها کرد تا طراح لباس سگ شود!! + عکس

یک زن از اهالی ولز شمالی کارش را در زمینه بازرگانی رها کرد تا وارد طراحی و دوخت لباس برای سگها شود. خانم دونا کاندیلف رئیس یک دفتر بازرگانی بود اما برای رسیدن به آرزویش از این شغل دست کشید و خانه و املاکش را فروخت و به کوهستان رفت و در آنجا خط تولید البسه سگ را راه اندازی کرد.

او میگوید عاشق حیوانات است و برای آنها به اندازه انسانها ارزش قائل است. او اخیرا لباسهایی با طرحی از پرچم بریتانیا روانه بازار کرده است که میگوید با الهام از مسابقات المپیک لندن 2012 آن را طراحی کرده است.

زنی که طراح لباس سگ است

وی همچنین معتقد است خیلی ها دوست دارند هیجان المپیک را با حیوانات دست آموز و خانگی خود شریک شوند و او با این اقدام این فرصت را در اختیار این افراد قرار میدهد.

او مدعی است در این مدت سفارشات زیادی داشته است . فروش محصولات وی به صورت اینترنتی است و حتی توانسته است در این مدت کوتاه جایزه بهترین کارآفرین دنیای مجازی را از آن خود کند.

شارژ کردن گوشی با خاک گلدون!! + عکس

یک گیاه می‌تواند تلفن همراه هوشمند را در 1.5 ساعت شارژ کرده یا برق لازم برای لامپ‌ها و سایر دستگاه‌ها را تأمین کند.

نمونه پیش‌ساخت این فناوری که E-Kaia نام دارد، توسط اولین آراونا، کامیلا روپسیش و کارولینا گوئررو ساخته شده است.

این سه نفر در سال 2009 زمانی که دانشجوی دانشگاه Duoc و دانشگاه ملی آندرس بلو بودند، این فناوری را ساختند.

یک مدار زیستی در زیر خاک دفن شده و یک خروجی یو‌اس‌بی در بالای گلدان گیاه قرار می‌گیرد. در زمان فتوسنتز، گیاهان به تولین مواد ارگانیک پرداخته که به رشد آن کمک می‌کند. گیاهان بویژه انرژی نور را به انرژی شیمیایی تبدیل می‌کنند.

موجودات ریز طبیعی در اطراف ریشه، این ترکیبات را برای تولید انرژی لازم به منظور رشد گیاه تجزیه می‌کنند، اما برخی الکترون‌ها به شکل محصول فرعی منتشر می‌شوند.

نور خورشید وارد کلروپلاست گیاه شده و آب به اکسیژن، پروتون و الکترون تجزیه می‌شود.

تولید برق از خاک

مدارزیستی شامل یک الکترود است که الکترون‌ها را گرفته و آن را به شکل الکتریسیته جمع‌آوری می‌کند. از آنجایی که همه الکترون‌ها مورد نیاز نیستند، جمع‌آوری آن‌ها به گیاه آسیبی نمی‌رساند.

به گفته سازندگان، این فناوری می‌تواند تا حدود 600 میلی‌آمپر خروجی بدهد که برای شارژ کردن یک تلفن همراه در 1.5 ساعت کافی است.

این تیم در حال حاضر پشتیبانی مالی سازمان توسعه اقتصادی شیلی را بدست آورده و امیدوار است بتواند این فناوری را در سال جاری به فروش برساند.

یک طرح مشابه توسط محققان دانشگاه واگنینگن در هلند ساخته شده که Plant-e نام دارد.

همچنین نخستین باتری ساخته شده از خاک موسوم به باتری سلولی دانیل در سال 1830 ابداع شد که بعدها توسط الکساندر باین در سال 1841 به نمایش درآمد. وی نیروی یک ساعت را با خاک از طریق قرار دادن مس و روی در زمین و اتصال آن‌ها با سیم به ساعت، تامین کرد.

زمانی که مس و روی در خاک مرطوب قرار می‌گیرند، واکنش نشان داده و یک حلال الکترودمانند تولید می‌کنند. الکترودها مانند یک باتری سنتی به تبادل الکترون پرداخته و یک جریان الکتریکی ایجاد می‌کنند.

صحبت جدید گلشیفته فراهانی: نمیدانستم برهنه شوم از پایین بدنم فیلم می گیرند

گلشیفته فراهانی : من داشتم در سینمای ایران کار می کردم که ناگهان به طور اتفاقی ریدلی اسکات با بازیگران سینمای خاورمیانه تماس گرفت و سرانجام من برای بازی در فیلم هالیوود انتخاب شدم در حالی که آنها به طور قانونی نمی توانستند با یک بازیگر ایرانی قرارداد ببندند چون ایران در تحریم بود. در نهایت یک استثنا قائل شدند و من در آن فیلم بازی کردم. قبل از این که نمایش فیلم آغاز شود، در ایران واکنشها شروع شدد. وقتی برگشتم به ایران دوران سختی را گذراندم. باید به تمام سوال ها در این باره که چرا انتخاب شدم و با چه کسانی کار کردم و... جواب می دادم.

بعد از داستان های زیادی بالاخره موفق شدم در سال ۲۰۰۸ با گذرنامه از ایران بیایم بیرون. وقتی که می آیی بیرون، یک افتادن بزرگ آغاز می شود و من فکر می کردم سینما برای من تمام می شود. من حتی زبان فرانسه بلد نبودم، اما بعد همه چیز رفته رفته تغییر کرد و حالا می بینید که اینجا هستم.

مجری: متشکرم!” او تنها بازیگر شناخته شده سینمای پس از انقلاب است که در جلوی دوربین بدون حجاب بود. اولین بار ویدئویی که مراسم سزار در فرانسه از چهره های با استعداد ساخته بود، او را بدون حجاب به نمایش گذاشت؟

گلشیفته فراهانی : این ماجرا جنجال زیادی به پا کرد و موافقان و مخالفان خاص خود را داشت. داستان طولانی ای است… اگر صادق باشم باید بگویم که در آن ویدئوی جایزه سزار چیزی که به من گفتند این است که نما از بالای گرفته اند ، اما بعد دیدم که از پایین گرفته اند!! این چیزی است که واقعا اتفاق افتاد. همه این اتفاقات بعدا افتاد اما زندگی من همیشه این طور بوده؛ پریدن از روی صخره ای که نمی دانی کجا فرود خواهی آمد.خیلی وقت ها حتی نمی دانم که از صخره پریده ام. من در آن زمان دوره خیلی بدی داشتم و شاید یک روز درباره آن چیزی بنویسم. من زخمی بودم. وقتی از ایران بیرونم کردند، من زخمی شدم، چون کار و خانواده ام را از دست دادم. بعد ماجراهای آن ویدئو پیش آمد و من دوباره زخمی شدم. سه ماه بعد پروژه عکاسی پیش آمد و من که زخمی بودم می خواستم بگویم مشکل شما چیست؟ به من نگاه کنید! چرا از زن ها می ترسید؟ این عکس ها همان زمان چاپ نشدند؛ دو سال بعد به چاپ رسیدند. دیگر آن قضیه برای من تمام شده بود و خشمم تمام شده بود و اگر آن موقع می خواست اتفاق بیفتد می گفتم نه. دیگر لزومی نداشت که خودم را باز آماج دشنام قرار دهم.

کارهایی برای حفظ امنیت لپ‌ تاپ

قفل لپ تاپ با کابل امنیتی

در محل کار،هتل یا دیگر مکان‌های عمومی از کابل امنیتی لپ تاپ استفاده کنید.آنرا به چیزی ثابت و یا تکه اثاثیه بزرگی (مانند میز) متصل کنید.

مراقبت از لپ تاپ در فرودگاه‌ها و هتل‌ها

هنگامی که از گیت بازرسی فرودگاه رد می‌شوید،چشمان خود را از لپ تاپتان برندارید.تا زمانی که فرد جلویی شما از گیت بازرسی به طور کامل عبور نکرده است مراقب لپ تاپ خود باشید.سردرگمی و بهم ریختن بازرسی‌های امنیتی می‌تواند فرصت خوبی برای دزدان باشد.

اگر در هتل توقف می‌کنید،کابل امنیتی کافی نخواهد بود. لپ تاپ خود را در محل امنی از اتاق نگهداری کنید. اگر لپ تاپ را به کابل امنیتی متصل کرده و آنرا در اتاق هتل گذاشته‌اید، حتماً آویز "لطفاً مزاحم نشوید" را جلوی درب ورودی اتاق قرار دهید.

فعال کردن مکانیزم هشداردهی

براساس نیازمندی‌های امنیتی،استفاده از مکانیزم‌های هشداردهی در لپ تاپ می‌تواند ابزاری مفید باشد.برخی مکانیزم‌های هشداردهی در لپ تاپ وجود دارند که زمانی حرکت غیرمنتظره‌ای وجود داشته باشد یا رایانه به محدوده ای خارج از مکان تعریف شده برده می شود صدا خواهند داد. برنامه‌ای که هنگام اتصال لپ تاپ به اینترنت مکان لپ تاپ دزیده شده را گزارش می‌دهد نیز می‌تواند مفید باشد.

قرار دادن لپ تاپ در کیفی که کمتر از کیف خود لپ تاپ آشکار باشد

بر اساس اطلاعات سایت ماهر که مطالب این گزارش از آن برگرفته شده،هنگامی که لپ تاپتان را در خیابان حمل می کنید، حمل آن در کیف کامپیوتر به نوعی بیانگر وجود لپ تاپ در آن است. به جای کیف کامپیوتر از کیفی دیگر مانند کوله پشتی استفاده کنید.

کارهایی که نباید انجام دهید:

رها کردن لپ تاپ بدون توجه حتی برای یک لحظه

رها کردن لپ تاپ یا سپردن آن به افراد غریبه کار جالبی به نظر نمی‌رسد.لپ تاپتان را حتی برای یک لحظه بدون محافظ رها نکنید.

قرار دادن لپ تاپ روی زمین

مهم نیست در چه مکان عمومی(اتاق کنفرانس، کافی شاپ یا کنار میز ثبت نام) قرار دارید بلکه مهم آن است که به هیچ وجه لپ تاپتان را روی زمین نگذارید.اگر می‌خواهید این کار را انجام دهید، آنرا میان دو پا یا روبروی پای خود قرار دهید تا یادتان بماند که لپ تاپ در آنجا قرار دارد.

رها کردن لپ تاپ در ماشین

ماشین‌های پارک شده،هدف مناسبی برای دزدان لپ تاپ است.اگر چاره‌ای ندارید و باید آن را در ماشین بگذارید، سعی کنید آن را خارج از دید قرار دهید.

نگهداری کلمات عبور همراه با لپ تاپ یا در کیف آن

به خاطر سپردن کلمات عبور قوی یا شماره‌های دسترسی ممکن است کاری سخت باشد.از طرف دیگر، نگهداری آن در کیف لپ تاپ یا ذخیره آن در لپ تاپ مانند:جاگذاشتن کلید در ماشین است.

وقتی استخر خطرناک می شود!

با شروع فصل گرما، استخرهای عمومی پررفت و آمد می‌شوند و به رسیدگی بهداشتی بیشتری نیاز دارند. استخرها، به‌خصوص آنهایی که سرپوشیده هستند، محیط مناسبی برای رشد انواع باکتری‌ها، ویروس‌ها و قارچ‌ها محسوب می‌شوند. آب استخر راکد است به همین دلیل نه‌تنها باید تمیز و ضدعفونی باشد بلکه باید توانایی ضدعفونی کردن هم داشته باشد تا هرگونه میکروبی که از بیرون وارد آن می‌شود، از بین برود. به تازگی خبری در مورد ترکیب کلرامین که در اثر واکنش مواد آرایشی با کلر به وجود می‌آید و می‌تواند عامل ابتلا به آسم و آلرژی‌های پوستی شناگران باشد، منتشر شده است.

با دکتر بهروز باریک‌بین، متخصص پوست و عضو هیات ‌علمی دانشگاه علوم‌پزشکی شهید بهشتی درباره همین موضوع گفت‌وگو کرده‌ایم.

چرا برای ضدعفونی کردن آب استخر از کلر استفاده می‌کنند؟

کلر ارزان است و در عین کاربری ساده، قدرت ضدعفونی زیادی دارد. البته برای موثر بودن باید PH آب خنثی و میزان مشخصی از کلر در آب وجود داشته باشد. در صورتی که PH آب متغیر باشد، کلر درست عمل نمی‌کند. میزان کلر موجود در آب را به کمک تراشه‌های رنگی می‌سنجند. البته فقط کلر عامل تمیزی آب نیست و درون استخرها دستگاه‌های تصفیه و صافی‌هایی وجود دارد که مرتب آب را تصفیه می‌کند. برای حفظ پاکیزگی، فیلترها باید هفتگی تمیز شوند. محیط استخر و کف زمین نیز باید روزانه با مواد شوینده شسته شود و آب‌کشی، لازم و ضروری است تا از بروز هر نوع بیماری پوستی به‌خصوص در ناحیه کف پا پیشگیری شود.

محیط استخر مرطوب است و از آنجا که رفت و آمد در آن زیاد است، احتمال رشد قارچ و انتقال آن و بروز بیماری‌های قارچی افزایش می‌یابد. چگونه می‌شود از این مشکل پیشگیری کرد؟

تنها راه پیشگیری از رشد قارچ و باکتری در استخر، رعایت بهداشت است. برای بررسی این مسئله، مرتب مسئولان نمونه‌هایی از مناطق مختلف استخر تهیه و به آزمایشگاه ارسال می‌کنند، اما غیر از بهداشت محیط استخر، بهداشت افرادی که در آن کار می‌کنند و شناگران نیز مهم است.

از کجا متوجه‌شویم این مسائل در استخر رعایت می‌شود و آب آن آلوده نیست؟

زیاد بودن بوی کلر و التهاب و قرمزی چشم به‌دلیل بالا بودن میزان کلرامین و نشانه آلودگی آب است. وقتی کلر به آب اضافه می‌شود، چند محصول شیمیایی به‌وجود می‌آید که کلرامین یکی از آنهاست. در واقع مقداری از کلری که به آب اضافه می‌شود، با از بین بردن باکتری‌ها آب را ضدعفونی می‌کند ولی ترکیب کلرامین به‌وجود می‌آورد. باقی کلر موجود در آب، آن را به ماده‌ای ضدعفونی‌کننده تبدیل می‌کند. کلر آزاد این قابلیت را دارد که با آمونیاک ترکیب شود و کلرامین ایجاد کند. عوارض کلرامین بیش از کلر آزاد است و نباید میزان آن از 6/0 میلی‌گرم در لیتر بالاتر رود. برای از بین بردن کلرامین آب معمولا به آن کلر آزاد اضافه می‌کنند، به عبارتی طی 4 مرحله اول به آب کلر اضافه می‌کنند، بعد کلرامین ایجاد می‌شود. دوباره با اضافه کردن کلر و ایجاد شوک، کلرامین را از بین می‌برند و دوباره کلر آزاد اضافه می‌کنند. اگر این روند درست اجرا نشود، میزان کلرامین بالا می‌رود و آب آلوده، فضای مناسبی برای رشد باکتری‌ها می‌شود.

ضرورت استحمام پس از استخر

بعد از خروج از استخر شستن سر و بدن با شامپو الزامی است. این کار باعث پاک‌شدن ترکیب‌ها کلر از روی پوست می‌شود. در صورتی که دوش نگیرید این ترکیب‌ها روی پوستتان می‌ماند و پوست را مستعد خشکی و اگزما می‌کند. برای از بین رفتن بوی کلر می‌توانید از شامپوهای خوشبوکننده استفاده کنید. خشک کردن مو و تن بعد از حمام الزامی است زیرا قارچ‌ها در محیطی نمناک سریع‌تر رشد می‌کنند. فراموش نکنید حتما پاها و لای انگشتان‌تان را نیز خشک کنید و مایو خیس را حتما درآورید و در کیسه‌ای گذاشته و به محض رسیدن به خانه بشویید و خشک کنید. بعد از دوش گرفتن و قبل از خارج شدن از محیط استخر باید پوستتان را با کرم‌های مرطوب‌کننده آبرسانی و از ضدآفتاب استفاده کنید. خشک کردن کامل موها هم اهمیت زیادی دارد. می‌توانید اجازه بدهید موها در هوای آزاد خشک شوند اما اگر فرصت کافی ندارید از سشوار استفاده کنید. هرگز موها را برای مدت طولانی در حوله نپیچید.

به این دلایل شکمتان کوچک نمی شود

چربی شکم تنها روی ظاهر و تناسب اندام نقش ندارد، بلکه با خطر بیماری های قلبی، دیابت نوع ۲، مقاومت به انسولین و بعضی از انواع سرطان، در ارتباط است. اگر همیشه در تلاش بوده اید چربی شکم را با رژیم غذایی و ورزش های سخت و طاقت فرسا آب کنید، اما تاکنون موفق نبوده اید، باید بدانید که بدون شک عوامل دیگری در عدم موفقیت شما نقش دارند.

در این مطلب چند نمونه از این دلایل را معرفی می کنیم.

با بالا رفتن سن، بدن ما تغییر می کند. هم در خانم ها و هم در آقایان متابولیسم بدن آهسته تر می شود و بدن انرژی کمتری می سوزاند. علاوه بر این، خانم ها در سن یائسگی بیشتر در معرض افزایش چربی در ناحیه شکم هستند. در دوران یائسگی، ترشح هورمون های استروژن و پروژسترون کندتر می شود و همین مسأله باعث تجمع چربی در شکم می شود.

تمرینات ورزشی درستی را انجام نمی دهید

انجام فعالیت های ورزشی روزانه مانند دویدن و آیروبیک می تواند ضربان قلب رو افزایش دهد و برای سلامت قلب و عروق شما باشد، اما این ورزش ها به تنهایی نمی توانند، سایز دور کمر را کاهش دهند، بلکه باید از ترکیبی از ورزش های هوازی و قدرتی استفاده کنید. ورزش های قدرتی توده عضلانی بدن را افزایش داده و بدن را وادار می کند که چربی بیشتری بسوزاند، چون بافت عضله انرژی بیشتری نسبت به بافت چربی می سوزاند. پس هر قدر که توده عضلانی بدن بیشتر باشد، انرژی بیشتری هم سوزانده می شود. توصیه می شود که در هفته، ۲۵۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط یا ۱۲۵ دقیقه ورزش با شدت بالا انجام شود.

در مصرف مواد غذایی فرآوری شده زیاده روی می کنید

غذاهای تصفیه شده مانند نان سفید، چیپس، شکر تصفیه شده که برای شیرین کردن نوشابه ها و دسرها از آن استفاده می شود در بدن ما التهاب ایجاد می کنند. وجود چربی شکم با التهاب در بدن در ارتباط است. پس اگر مقدار زیادی غذای فرآوری شده مصرف کنید، توانایی شما در از بین بردن چربی شکم کمتر می شود. غذاهای طبیعی مثل میوه ها، سبزیجات و غلات سبوس دار و کامل، سرشار از آنتی اکسیدان هستند که خاصیت ضد التهاب دارد و از ایجاد چربی در ناحیه شکم جلوگیری می کنند.

چربی های ناسالم می خورید

بدن در برابر همه ی چربی ها، عکس العمل یکسانی ندارد. مصرف مقدار زیادی چربی اشباع که در گوشت قرمز و لبنیات وجود دارد، چربی شکم را افزایش می دهد. از طرف دیگر بعضی از چربی ها اثر ضد التهابی و مفید برای بدن دارند، مانند چربی های غیر اشباع مونو که در مواد غذایی مانند روغن زیتون و آووکادو وجود دارد. همچنین چربی های غیر اشباع پلی که بیشتر به صورت امگا ۳ در گردو، تخم آفتابگردان و ماهی های چرب مانند ماهی سالمون وجود دارند، اثر ضد التهاب داشته و اگر در مقادیر مناسب مصرف شوند، مفید هستند. اما نباید فراموش کنید که مصرف بیش از حد چربی های سالم هم می تواند باعث چاقی شود. پس باید اعتدال را در استفاده از این چربی ها رعایت کنید.

تمریناتی که انجام می دهید به اندازه کافی چالش برانگیز نیستند

اگر ورزش به اندازه کافی بدن ما رو درگیر نکند، انرژی هم که می سوزانیم به قدری نخواهد بود که چربی شکم را آب کند. تحقیقات نشان می دهند، هر قدر که شدت ورزش بیشتر باشد، چربی بیشتری هم سوزانده می شود. اگر شدت ورزش بیشتر باشد، می توان در مدت کوتاه تری، انرژی بیشتری سوزاند، مانند تمرینات اینتروال.

انتظارات اشتباهی از ورزش دارید

هیچ ورزشی وجود ندارد که شما را به صورت موضعی لاغر کند، هر چند که تأثیر کمی دارند. کار کردن بر روی عضلات بخش خاصی از بدن مانند عضلات شکم، کمر و بخش لگن، عضلات این قسمت ها رو قوی تر و از نظر زیبایی، شکیل تر می کند اما هنگام چربی سوزی چربی از همه بدن کم می شود و به این بخش ها محدود نمی شود. پس وقتی که دراز نشست را انجام می دهید، نباید انتظار داشته باشید که چربی شکم کم شود.

شما استرس دارید!

وقتی که به هر دلیلی استرس دارید، کاهش وزن به خصوص در ناحیه شکم، سخت تر می شود، زیرا هم تمایل به خوردن غذاهای پرانرژی و چرب بیشتر می شود و هم هورمون استرس (کورتیزول) اندازه سلول های چربی را در بدن افزایش می دهد. بالا بودن مقدار هورمون استرس با افزایش چربی شکم در ارتباط است. 

کم خوابی

اگر خواب شبانه کمتر از ۶ ساعت باشد، کاهش سایز دور کمر هم برای کار سختی خواهد بود. تحقیقات نشان می دهند کسانی که خواب شبانه آن ها کمتر از ۵ ساعت است، نسبت به کسانی که ۷ ساعت از شب را در خواب به سر می برند، تا ۳۰ درصد احتمال چاقی بیشتری دارند. افراد بزرگسال باید به طور طبیعی، ۷ تا ۸ ساعت خواب شبانه داشته باشند.

خصوصیات ژنتیکی – فرم بدن سیب

بعضی از افراد به صورت ژنتیکی در ناحیه شکم نسبت به نواحی دیگر مانند ران سریع تر چاق می شوند. این افراد دارای بدن سیبی شکل هستند. این بدین معناست که خلاص شدن از چربی شکم در این افراد سخت تر است اما غیر ممکن نیست و این افراد نباید به کلی از آب کردن چربی شکم مأیوس شوند و یا ژنتیک را بهانه قرار دهند و برای از بین بردن چربی شکم خود، تلاش نکنند.

شما بیمار هستید!

اگر سطح هورمون تستوسترون در فرد بالا باشد، کاهش وزن سخت تر می شود. مثلاً در افرادی که مبتلا به تخمدان پلی کیستیک هستند، مقدار هورمون تستوسترون بالاتر از حد طبیعی است. بنابراین بهتر است که تحت نظر پزشک باشند. شاید چاقی شما علت پزشکی داشته باشد. در بیماری هایی مثل تخمدان پلی کیستیک و دیابت و برخی بیماری های دیگر چاقی به ویژه از نوع سیبی شکل دیده می شود.

انگیزه و پشتکار کافی ندارید

از بین بردن چربی شکم کار یک روز و دو روز نیست. برای آب کردن شکم باید ترکیبی از روش های مختلف را به کار ببرید. رژیم غذایی باید کم کالری، کم شکر و پر فیبر باشد. در کنار رژیم غذایی باید حتماً از تمرینات هوازی و وزنه استفاده کنید. اگر واقعاً انگیزه کافی برای از بین چربی شکم داشته باشید، هیچ یک از دلایلی که به آن ها اشاره شد، حتی اگر دلایل ژنتیکی باشند، نمی توانند سد راه شما شوند.

شما هم آخر شب گرسنه می شوید؟

ممکن است این پدیده برای شما هم رخ داده باشد: شب‌هنگام در خانه هستید، و ناگهان احساس گرسنگی شدیدی می‌کنید. مهم نیست که این گرسنگی واقعی نیست، به هر حال شما همان موقع غذا می‌خواهید و متأسفانه در هنگام این گرسنگی شبانه در خوردن افراط می‌کنید.

یک پژوهش جدید که در دانشگاه بریگهام یانگ انجام‌شده است، توضیحی علمی برای این پدیده پیداکرده است. پژوهشگران در این بررسی که در ژورنال «تصویربرداری مغز و رفتار» منتشرشده است، کشف کردند که برخی از نقاط مغز در شب‌ها به همان اندازه روزها به‌اصطلاح با غذا «نشئه نمی‌شوند.» دانشمندان برای این بررسی از ام آر آی برای اندازه‌گیری چگونگی پاسخ مغزهای افراد به تصاویر غذاهای پرکالری و کم‌کالری در صبح و شب استفاده کردند. آن‌ها کشف کردند که تصاویر غذا به‌خصوص گزینه‌های پرکالری، در طول روز باعث ایجاد جهش در فعالیت مغزی می‌شود، اما در شب‌ها این پاسخ‌های مغزی شدت کمتری دارند. پژوهشگران گفتند که این یافته‌ها بیانگر آن است که ما در شب‌ها به‌اندازه روزها با غذا ارضا نمی‌شویم و گرایش به خوردن غذای بیشتر برای رسیدن به احساس رضایت داریم. آن همچنین کشف کردند که ما در شب‌ها، حتی هنگامی که میزان گرسنگی و سیری ما به همان اندازه میزان آن‌ها در سایر اوقات روز است، با غذا اشتغال خاطر بیشتری داریم.

بیت وارن، متخصص تغذیه، می‌گوید این یافته‌ها پیامدهایی برای سلامت ما دارد- و هیچ‌کدام از این پیامدها خوب نیست. او می‌گوید: «به‌طورمعمول، خوردن در شب به پرخوری با گزینه‌های بد غذایی می‌انجامد، و ناشی از گرسنگی واقعی نیست. افراد در این هنگام معمول به خوردن شیرینی یا چیپس‌های شور روی می‌آورند که ممکن است ذهنشان را آرام کنند، اما باعث پرخوری می‌شوند.» شارلوت مارتین، یک متخصص تغذیه دیگر، می‌گوید مقابله با این گرسنگی شبانه به این راحتی‌ها هم نیست. او می‌گوید بدن‌های ما درواقع به‌طور فیزیولوژیک برای مصرف غذای بیشتر در عصرها برنامه‌ریزی‌شده است، و این وضعیت ولع به غذا را که در طول روز ممکن است آن را نادیده بگیریم، تشدید می‌کند.

این پدیده می‌تواند با افزایش وزن بینجامد و اضافه‌وزن به شماری از پیامدهای منفی بهداشتی، ازجمله خطر دچار شدن به بیماری قلبی، دیابت نوع ۲ و حتی برخی از اشکال سرطان بینجامد.

جینا کیتلی، متخصص تغذیه و رژیم غذایی، می‌گوید خوردن غذا پیش از رفتن به بستر همچنین می‌تواند به بازگشت محتویات اسیدی معده به مری (ریفلاکس)‌ بینجامد. ریفلاکس علاوه بر ناراحتی فوری، می‌تواند دندان‌های شما را تخریب کند و به مری شما آسیب برساند.

کارشناسان می‌گویند، باوجوداین میل درونی به خوردن بیشتر در شب، می‌توان این ولع به غذا را مهار کرد. مارتین خوردن بیشتر در طول روز، خوردن اسنک‌های سالم در فاصله وعده‌های غذایی که حاوی پروتئین و چربی‌های سالم باشند، و خوردن یک شام راضی‌کننده، اما نه با اندازه بیش‌ازحد، را توصیه می‌کند. این کار به سیر ماندن شما در شب یاری می‌رساند و وسوسه خوردن شامی سنگین و نیز خوردن اسنک پس‌ازآن را کاهش می‌دهد.

وارن می‌گوید شما همچنین می‌توانید خود را به خوردن کمتر در شب‌ها عادت دهید. او توصیه می‌کند که برای خودتان معلوم کنید که چه عاملی شما را به خوردن بیشتر در عصرها برمی‌انگیزد: آیا این کار را هنگام تماشای تلویزیون انجام می‌دهید؟ آیا در انتهای روز بیشتر تحت استرس قرار دارید؟ سپس فهرستی ذهنی از کارهایی که می‌توانید به‌جای آن کارها انجام دهید، برای مثل صحبت کردن با تلفن، شستن رخت، یا پیاده‌روی را تهیه کنید و در نهایت، اگر نمی‌توانید با این ولع خوردن اسنک در شب مقابله کنید، فقط گزینه‌های سالم‌تر را در وعده‌های کوچک‌تر انتخاب کنید. مارتین خوردن یک اسنک پروتئین‌دار که باعث احساس پری در شما شود، مانند ۱۵ گرم بادام، یک تخم‌مرغ کاملاً جوشیده، یا ماست یونانی کم‌چربی را توصیه می‌کند. تغییرات کوچکی مانند این‌ها می‌توانند تأثیری بزرگ بر دور کمر شما- و سلامت شما- داشته باشند.

جزئیات سقوط مرگبار اتوبوس به دره

به گزارش خبرگزاری مهر ، در اطلاعیه پلیس راهنمایی و رانندگی آمده است: برابر اعلام پلیس راه استان مازندران ساعت ۱۶ و ۴۵ دقیقه روز سه شنبه ۱۲ خرداد ماه، یک دستگاه اتوبوس اسکانیا به شماره ١١ع ٢١٤ ایران ۲۲ متعلق به شرکت تعاونی ترکیبی تهران - شمال (ترمینال غرب) با ٤٠ مسافر که تبعه کشور عراق بودند از تهران به مقصد رامسر در حرکت بود که در محور کرج - چالوس محدوده پیچ کمر زرد رو به روی سد سیاه بیشه به دره سقوط می کند.

برابر اعلام حاضرین در محل، اتوبوس در ٣ پیچ قبل از محل حادثه دچار نقص فنی از ناحیه سیستم ترمز شده بود به شکلی که راننده در محل مذکور خودرو را متوقف کرده ولی پس از مدتی اتوبوس خاموش به حرکت درآمده و در محل حادثه با یک دستگاه وانت مزدا برخورد و پس از برخورد با دیواره کوه به عمق ۲۵۰ متری دره سقوط می کند.

در این حادثه متاسفانه ۲۳ نفر در صحنه کشته و مابقی سرنشینان مجروح می شوند که امدادگران اورژانس و هلال احمر مجروحان را به مراکز درمانی منتقل می کنند.

بر اساس این گزارش، در حال حاضر امکان خارج کردن اتوبوس از دره وجود ندارد.

از سوی دیگر علت نهایی و تامه حادثه در دست بررسی است که متعاقبا اعلام می شود.

2 جوان تهرانی در دریای فریدونکنار غرق شدند/ ناجیان غریق هشدار داده بودند

به گزارش خبرنگار حوادث گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران، "مهرداد" و "مهدی رحیمی" دو برادر 23 و 30 تهرانی به علت آشنا نبودن به فن شنا در آبهای ساحلی شهرک خزر شهر فریدونکنار غرق شدند.

این دو غریق همراه 4نفر از دوستان خود برای شنا با تیوپ به دریا رفته بودند که در آبهای ساحلی گرفتار شدند.

ناجیان غریق چهار نفر از این افراد را نجات دادند اما دو برادر به دلیل ناآشنایی به فن شنا جان خود را از دست دادند.

گفتنی است، ناجیان غریق پیش از ورود این افراد به دریا در خصوص مواج و طوفانی بودن دریا به آنها هشدار داده بودند و پرچم ممنوع بودن شنا نیز در محوطه شهرک خزر شهر فریدونکنار نصب شده بود.

رئیس مجلس وارد تبریز شد

به گزارش خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا) منطقه آذربایجان‌شرقی، علی لاریجانی با هدف شرکت در مراسم افتتاح بیمارستان سجاد دانشگاه آزاد اسلامی تبریز و همچنین سفر به شهرستان بناب به آذربایجان شرقی سفر کرده است.

مراسم افتتاح بیمارستان سجاد تبریز بعد از ظهر امروز برگزار می‌شود و سپس لاریجانی به شهرستان بناب سفر می کند.

بر اساس این گزارش، بیمارستان تخصصی و فوق تخصصی امام سجاد(ع) دانشگاه آزاد اسلامی تبریز دارای دو هکتار مساحت،20 هزار مترمربع زیربنا، هفت اتاق عمل، 27 تخت ویژه ICU،CCU،NICU، بخش‌های درمانگاه، اورژانس، کودکان، جراحی، داخلی، زنان و... می باشد.

ارائه خدمات بیمارستان امام سجاد(ع) دانشگاه آزاد اسلامی تبریز برای عموم مردم استان و با شرایط ویژه برای اساتید و کارکنان دانشگاه آزاد اسلامی استان خواهد بود.

منبع: ایسنا

با این 10 کار به آرامش می رسید

«برای به دست آوردن سعادت نباید چانه زد بهای نیک بختی و آرامش، تلاش هوشمندانه و اقتداری است که بر پایه اخلاق باشد.»   استانبورد بروک
شاید اگر از همه آدم های دنیا بپرسید: بزرگترین آرزوی شما چیست؟ یکصدا جواب دهند: آرامش، آرامش، آرامش!
در گذشته های دور آرزوی بشر در اختیار داشتن امکانات مادی بود تا در رفاه زندگی کند. ولی امروزه با وجودی که کماکان مادیات نقش خود را در زندگی انسان حفظ کرده اما از رتبه نخست به رتبه دوم خواسته های او تنزل کرده است. زیرا امروزه همه به دنبال آرامش این گوهر گرانبها هستند که به راحتی پیدا نمی شود.
با خانواده ای مشاوره می کردم که دارای دو فرزند دختر و پسر بودند. مرد تحصیلکرده و فوق العاده پولدار بود. زن خوش پوش و به چند میلیون تومان جواهر آراسته ! این جمع دارای دو خانه قصر مانند خانه وییلایی در شمال، خانه هایی در آمریکا و انگلستان و پنج ماشین شیک بودند! آیا همین ثروتی که تا اینجا برشمردم کافی نیست تا آنان احساس خوشبختی کنند؟ خیر! حتما تعجب خواهید کرد اگر بگویم این مرد ثروتمند صاحب یک برج و چند کارخانه، بیش از دو بار در دفتر من گریسته است!
همسرش وقتی نزد من آمد تقریبا از دست رفته بود. او که یک چشمش خون و چشم دیگرش اشک بود از دست شوهر و فرزندانش می نالید. این جمع همه با هم قهر و دشمن بودند! فقط مادیات وسیله ارتباط آنها با هم بود. به گمانم همین قدر کافی باشد تا به شما اثبات شود ثروتمندان آنطور که به نظر می رسند در آرامش و خوشبختی نیستند مگر آن دسته که از هنر بهتر زیستن آگاهی کافی داشته باشند.
در واقع اگر خوشبختی وجود داشته باشد بیشتر در طبقه متوسط است که حداقل نیازهای مادی آنها برطرف شده و از این مجال و فرصت برخوردارند که به جای دویدن به دنبال آب و نان در پی رشد فرهنگی و معنوی خویش باشند و در نتیجه به تلقی درست تری از زندگی برسند و هم خود خوشبخت شوند و هم اطرافیانشان.
پس عزیزان من اگر گاهی آرامش تان به هم می خورد دل نگران نشوید زیرا تا ابد در آرامش بودن برای هیچ کس میسر نیست. همین قدر کافی است که در کل زندگی آرامی داشته باشید.

عوامل کمک کننده به آرامش

اقدامات زیر به حفظ آرامش ما کمک شایان می کند:

نخستین گام خلوت با خود است.

گاهی با خود خلوت کنید و در سکوتی مجموعه اعمال و گفتار خود را بررسی کنید. البته هرگز به خود نمره رد ندهید و صرفاً به بررسی اعمال خود بپردازید. آنگاه از توصیه های درون خود پیروی کنید، زیرا ندای درون صحیح ترین راه را به شما نشان می دهد. گاهی به حرف دلتان گوش دهید همان که گاهی کار دستتان داده است.

دومین قدم تفکر است.

می گویند: «ارزش تفکر بیش از عبادت است.» فکر کردن و به عمق اتفاقات روزمره دقیق شدن و دلایل رویدادها را بررسی کردن باعث آرامش انسان می شود، چون انسان راه را از چاه تشخیص می دهد و می تواند شیوه حل مشکل خود را بیابد.

سومین اقدام قدرشناسی کردن است.

باید روی محاسن اطرافیان خود تمرکز کنیم و از ارزش هایشان قدردانی کنیم. ضمن اینکه عیب های احتمالی آنها را نادیده بگیریم. این رفتار باعث می شود هم خود به آرامش برسیم و هم بستگان و اطرافیان ما.

چهارمین گام مطالعه است.

ما به جای آنکه وقت خود را پای رادیو، تلویزیون، ویدئو و ماهواره تلف کنیم باید به دانش و خردمان بیفزاییم. هنوز هم مستقیم ترین و بهترین راه در این عصر پیشرفت های جهشی علم و فن، مطالعه کتاب است. با فزونی دانایی، نگاهی دیگر به همه چیز پیدا می کنیم و در نتیجه به میزان آرامش ما اضافه می شود.

پنجمین کاری که هرروز باید انجام دهیم ورزش است.

زیرا سرلوحه برنامه روزانه ما باید حفظ سلامت باشد که از طریق ورزش میسر است، و به این طریق می توانیم به اغلب بیماری ها نه بگوییم. باز می رسیم به همان مثل درست قدیم که روح سالم در بدن سالم است و یا سلامتی یک پای آرامش است.

ششمین همتی که باید به خرج دهیم رنجش زدایی است.

یعنی با هر کسی رنجشی داریم باید آن را از بین ببریم.

هفتمین اقدام بخشش است.

 منظور من هم بخشش مادی و هم بخشش خطاهای دیگران و هم بخشش عاطفه به نیازمندان است. آیا هیچ از خود پرسیده اید چه کسانی یا چند نفر به ابراز محبت شما نیاز دارند؟ چه اشکالی دارد حیطه نیازمندان به خود را تا کودکان یتیم پرورشگاهی، بیماران بی کس بستری در بیمارستانها یا کهنسالان تنهای مقیم خانه سالمندان گسترش دهید؟ آیا تاکنون به کانون اصلاح و تربیت رفته اید؟ به پرورشگاهها چطور؟ آیا به سر و صورت بچه هایی دست کشیده اید که کمبود عاطفی دارند؟ اگر نه هنوز دیر نشده است. بخشش فقط با پول نیست گاهی با یک قدم یا قلمی می توان بزرگترین بخشش ها را انجام داد و دل انسان دردمندی را شاد کرد.

هشتمین کاری که باید کرد داشتن نظم شغلی است.

 این نظم باید از برنامه ریزی ناشی شده باشد. راه حل سریع و آنی اکثراً جوابگو نیست.

نهمین اقدام معاشرت با دوستان خوب صالح و خیر اندیش است.

چنین دوستانی به ما نیروی بسیار می دهند به شرط آنکه هنر انتخاب معاشران مناسب و حفظ آنها را داشته باشیم.

دهمین نکته ارزش گذاشتن به خود و کاری است که بدان اشتغال دارید، بدون اینکه لازم باشد به کسی توضیح دهید.

شما نیز می توانید هرکاری را که می خواهید انجام دهید فقط به این دلیل که آن را دوست دارید.
این شیوه تفکر افق های جدیدی از تجربه های نو را به روی شما می گشاید و به شما یاری می کند ترس از ناشناخته ها را از خود دور کنید. پس می توان مدعی شد موسیقیدان آهنگ بسازد، نقاش پرده نقاشی بکشد، شاعر شعر بگوید و ... خلاصه جهان به راه خود برود در حالی که من و شما فارغ از هر دغدغه ای به آن چیزی می پردازیم که دوست داریم.
در صورتی که شما هم نیاز دارید آرامش بی نظیری در زندگی خود داشته باشید می توانید کتاب " آرامش در حضور دیگران " را مطالعه کنید .
دکتر کیهان نیا ، نویسنده 23 کتاب پرفروش در ایران برای داشتن آرامش به شما توصیه می کند کتاب " آرامش در حضور دیگران " را بخوانید .
کتاب آرامش در حضور دیگران به شما توانمندی هایی می دهد که می تواند شما را به شخصیتی پرتلاش، خلاق و موفق تبدیل کند. خواندن این کتاب شخصیتی آهنین به شما می دهد.

از فضاهای کوچک چگونه در دکوراسیون خانه استفاده کنیم؟

اگر این فضای کوچک در نزدیکی درب ورودی منزل تان است می توانید از آن به عنوان جا لباسی استفاده کنید. داخل آن را قفسه بندی کنید و در قسمت پایین آن دو کشو برای کفش ها درست کنید. یک تشک نرم روی آن بیاندازید. داخل ان را با کوسن های رنگی تزیین کنید و از قسمت بالای آن به عنوان جالباسی استفاده کنید.

اگر این فضای کوچک در اتاق نشیمن تان باشد می توانید قسمت فرورفتگی خانه تان را قفسه بندی کنید و برای قسمت پایین هم یک میز متناسب با فضای تان استقاده کنید. می توانید دیواره پشت قفسه را رنگ آمیزی کنید و با استیکرهای رنگی تزیین کنید. روی میز و داخل قفسه ها را با مجسمه های زیبا تزیین کنید.

اگر فضای کوچک تان یک اتاق زیر شیروانی یا یک اتاق خواب بسیار کوچ است می توانید از آن به عنوان یک اتاق کاری کوچک استفاده کنید. به جای گذاشتن درب برای آن یک پرده ساده نصب کنید.

اگر این فضای کوچک در گوشه اتاق تان است می توانید از قسمت فرورفتگی به عنوان یک کتابخانه کوچک استفاده کنید. یک قفسه متناسب با فضای تان را داخل این فرورفتگی بگذارید و کتابها و وسایل تزیینی تان را داخل آن بگذارید.

اگر این فضای کوچک در گوشه اتاق کودک تان است، به دیواره اش یک قفسه کوچک نصب کنید و داخل آن کتاب های کودک تان را بگذارید. زیر آن یک میله فلزی نصب کنید و قلاب های اس شکل را آویزان کنید. به قلاب های اس شکل سطل های فلزی سفید آویزان کنید و داخل آن را با گل های رنگی و عروسک پارچه ای بگذارید.

اگر این فضای کوچک یک انباری پشت اتاق مطالعه تان است، می توانید از فرورفتگی فضای داخلی خانه تان به عنوان یک اتاق دنج و ساکت برای مطالعه استفاده کنید. برای جدا کردن می توانید با یک پرده بلند زیبا آن را از بقیه فضای خانه تان جدا کنید.

از بین بردن بوی بد دهان در ماه رمضان با 8 روش زیر

برای جلوگیری از بوی بد دهان در ماه رمضان مسواک و نخ دندان را فراموش نکنید

 در طول روز بهداشت دهان خود را فراموش نکنید. برخی از افراد به هنگام روزه گرفتن از مسواک زدن دندان های خود اجتناب می کنند ، در صورتی که تا زمانی که شما آنرا قورت ندهید ، روزه باطل نخواهد شد.به طور منظم و مانند روزهای دیگر دندان ها را در طول روز مسواک کنید. از دهانشوی کمتر استفاده کنید چرا که باعث خشک شدن دهان می شود و برای از بین بردن ذرات ریز لابه لای دندان ها از نخ دندان استفاده کنید.

برای جلوگیری از ایجاد بوی بد دهان در ماه رمضان آب زیادی مصرف کنید

 توصیه می شود که نوشیدن حداقل 2 تا 3 لیوان آب را در طول شب فراموش نکنید چرا که نوشیدن آب بیشتر باعث می شود که آب زیادی در بدن ذخیره شده و بدن در طول روز آب کافی داشته باشد در این صورت با مشکل بوی بد دهان مواجه نمی شوید.

برای جلوگیری از بوی بد دهان در ماه رمضان بعضی از مواد خوراکی را کنار بگذارید

از خوردن غذاهایی مانند پیاز و سیر که طعم و بوی بدی را به دهن می دهند اجتناب کنید .چرا که بوی بد این نوع مواد غذایی به راحتی از بین نمی رود .

برای از بین بردن بوی بد دهان در ماه رمضان از خشک شدن دهان تان جلوگیری کنید

پنیر حاوی فسفات زیادی می باشد که بهتر است در این روزها به مقدار زیادی مصرف شود و علاوه بر آن پنیر غنی از کلسیم می باشد که برای جلوگیری از خشکی دهان بسیار موثر است. همانطور که می دانید خشکی دهان یکی از علل ایجاد بوی بد دهان است..

برای از بین بردن بوی بد دهان در ماه رمضان میوه و سبزیجات تازه بخورید

ویتامین C در بدن از طریق خوردن مواد غذایی مانند پرتقال و خربزه باید تامین شود و همچنین برای جلوگیری از رشد باکتری ها باید میوه های طبیعی و تازه بخوریم و از خوردن مکمل ها که باعث تولید بوی بد دهان می شود جلوگیری کرد.

برای از بین بردن بوی بد دهان در ماه رمضان از ادویه های معطر استفاده کنید

باید در این روزها ازادویه جات مانند رزماری، نعناع و هل در درست کردن غذاها استفاده کرد چرا که باعث از بین بردن بوی بد دهان خواهد شد.

برای جلوگیری از بوی بد دهان در ماه رمضان سیگار نکشید!

کشیدن سیگار در بد بو شدن دهان تاثیر بسزایی دارد. ماه رمضان بهترین زمان برای ترک سیگار می باشد.

برای از بین بردن بوی بد دهان در ماه رمضان از چوب های مسواک که در واقع مسواک هایی سنتی اسلامی می باشند استفاده کنید

شاخه هایی که مصرف آنها کمک زیادی به کشتن باکتری ها و از بین بردن بیماری های دهان و لثه خواهد کرد که این یکی از توصیه های حضرت محمد (ص) می باشد.

2 ایده شیک پوشی برای خانمها در بهار و تابستان

پیشنهاد اول : کمی سلیقه، مقداری نوآوری

اینکه در روزهای بهار و تابستان باید سراغ رنگ‌های روشن بروید یک قاعده همیشگی است؛ اما اینکه سراغ چه رنگ‌های روشنی بروید و چطور آن‌ها را کنار هم بنشانید تا ظاهری متفاوت داشته باشید از آن قاعده‌هایی است که اجرا کردنش کمی سلیقه و مقداری نوآوری لازم دارد. پیشنهاد ما برای متفاوت بودن ترکیب دو رنگ زرد روشن و آبی کم‌رنگ است. دریاره شلوار، پیشنهاد ما یک شلوار ساده تک‌رنگ به رنگ آبی اما از نوع بسیار روشن است. البته شما می‌توانید به شلوارهای گل‌دار آبی هم فکر کنید!
کفش پیشنهادی ما یک کفش ساده به رنگ آبی است. قاعدتاً رنگ کیفتان هم فارغ از طرحش باید تونالیته‌ای از رنگ آبی باشد. پس فقط به یک ساعت نیمه اسپورت با صفحه و بند سفید نیاز دارید تا ظاهر تابستانیتان از هر نظر تکمیل شود.
حالا نوبت می‌رسد به روسری. از آنجا که مانتوی شما طرح و نقشه‌ای ندارد دستتان برای انتخاب روسری آزاد است. شما می‌توانید به انتخاب شال یا روسری‌های شلوغ و پر نقش و نگار فکر کنید البته مشروط بر آنکه طرح و رنگ آن درست مثل روسری، ترکیبی از رنگ‌های زرد و آبی را در خودش داشته باشد.

پیشنهاد دوم : ر‌ها و آزاد

مانتوی پیشنهادی بعدی ما مانتویی با طرح نیم‌کلوش است که تا دلتان بخواهد راحت است! این فرم باعث می‌شود مانتو کاملاً آزاد و در نتیجه بسیار راحت باشد. وقتی قرار است روزهای گرم بهار و تابستان را با یک مانتوی گشاد، آزاد و راحت سر کنید می‌توانید ذهنتان را از قید و بند ریزه‌کاری‌های مدل‌‌ رها کنید و فقط به آزادی مانتو و البته رنگ متفاوت آن فکر کنید.
حالا به یک شلوار گشاد مثل مدل پیشنهادی اول نیاز دارید. البته اگر اندام ظریف و کشیده‌ای دارید می‌توانید به انتخاب دامن شلواری هم فکر کنید. از آنجا که مانتوهای آزاد جزئیات چندانی در طراحی ندارند اتفاق اصلی در انتخاب رنگ آن‌ها می‌افتد. پیشنهاد ما این است که در این شرایط سراغ رنگ‌های شاد و تند بروید و در عوض تندی این رنگ را با رنگ شلوارتان مهار کنید. برای روسری هم ترکیبی از رنگ‌های مانتو شلوار، کیف و حتی کفش خود را در راستای‌‌ چرخه رنگ انتخاب کنید.
بهار و تابستان معمولا عینک آفتابی بیشتر به کار می‌آید. از این رو، برای فریم عینک آفتابی فرم‌های منحنی‌دار در قسمت دسته‌ها را انتخاب کنید که‌‌ همان حس آزادی و خارج از چارچوب‌ بودن را القا می‌کند و کاملاً با ظاهر شما هماهنگ می‌شود.
کفش‌ پیشنهادی ما هم کفشی با تونالیته‌ای نزدیک به رنگ مانتوست اما در عوض، رنگ کیف هماهنگ با رنگ شلوار باید انتخاب شود تا در ‌‌نهایت، رنگ در ظاهر شما گردش مناسبی داشته باشد.
برای انتخاب کیف، قبل از هر انتخابی باید تکلیف خودتان را با حرفه‌تان مشخص کنید؛ چراکه دست کم در محیط کار این شغل شماست که تعیین می‌کند چه نوع کیفی دست بگیرید. مثلاً فرم شق‌ و رق نظم و ترتیب و علاقه شما را به سازماندهی‌ بیشتر و دقیق‌تر در محیط کار نشان می‌دهد؛ شکل مستطیل کیف، حرفه ای بودن شما را به رخ می‌کشد و همین دو دلیل کافی است برای این‌که اگر ریاست یا مدیریت بخشی را به عهده دارید، اقتدارتان را با کیف خود به رخ بکشید! یادتان باشد که شما نمی‌توانید مدیر باشید اما با کیفی اسپورت در محل کار حاضر شوید! در واقع، ظاهر شما باید گویای روحیاتتان هم باشد دیگر!

پوستی زیبا با زعفران

زعفران همیشه به عنوان یک ماده غذایی مفید و خوش عطر و رنگ در سفره غذایی ما ایرانی‌ها جای داشته است؛ چاشنی پرخاصیتی که به یکی از گران‌قیمت‌ترین ادویه‌های بازار مبدل شده‌است. احتمالا تا به حال خواص بی شمار زعفران را در درمان انواع بیماری‌ها شنیده اید. به گفته دکتر عباسیان، متخصص طب سنتی زعفران در کاهش فشارخون، رفع افسردگی و ناراحتی‌های روحی، درمان سرطان، درمان بیماری‌های قلبی موثر است.

علاوه بر این، چای زعفران برای درمان بسیاری از بیماری‌ها مانند آسم، سرفه، خشکی پوست، حمله عصبی، گاز معده، سوزش سردل و بی‌خوابی مفید است. اما جدای از این‌ها زعفران یک ماده مفید برای تصفیه و پاکسازی پوست است. این ماده دارای مواد ضد باکتریایی است که برای درمان آکنه بسیار مفید است. زعفران همچنین روشن‌کننده پوست است و برای از بین بردن آلودگی‌ها و ناخالصی‌های روی پوست نقش موثری ایفا می‌کند. تنها ایرادی که از زعفران می‌توان گرفت، قیمت بالای آن است، اما خوشبختانه مقدار بسیار کمی از آن برای استفاده از منافع بی شمار آن کافی است. در ادامه برخی از خواص این ماده را ذکر می‌کنیم.

روشن کننده پوست

چند رشته زعفران را در مقداری شیر بریزید تا زمانی که رنگ شیر تغییر رنگ دهد و خواص زعفران وارد شیر شود. پس از اینکه رنگ شیر تغییر کرد، مقداری پودر سندل سفید به آن اضافه کنید. این ماسک را به صورت و گردن خود بزنید. ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید وبعد بشویید. استفاده مکرر از این ماسک به روشن‌تر شدن پوست کمک می‌کند.

درخشان‌کننده پوست

در فصل زمستان، گاهی پوست افراد خشک و تیره رنگ می‌شود. شما می‌توانید برای بازگرداندن لطافت و زیبایی پوست خود، از ترکیب زعفران و عسل استفاده کنید. چند رشته زعفران را به یک قاشق عسل اضافه کنید. آنها را باهم ترکیب کنید و به پوست صورت بزنید. بعد از 15 تا 20 دقیقه پوست خود را بشویید. این ماسک را به مدت 2هفته روزی یک‌بار تکرار کنید. ویژگی آبرسانی عسل و درمان‌کنندگی زعفران، گردش خون را در پوست بهبود می‌بخشد و درخشندگی را به پوست باز می‌گرداند.

از بین بردن تیرگی ناشی از آفتاب سوختگی

اگر به تازگی مدت زیادی را جلوی آفتاب بوده‌اید یا برنزه کرده‌اید، مقداری زعفران را به مدت یک شب در شیر پرچرب بخیسانید. بعد از این مدت با انگشت آن را به پوست برنزه شده بزنید. این ترکیب به طرز موثری اثر آفتاب سوختگی را از بین می‌برد و همچنین درخشندگی را به پوست باز می‌گرداند.

جوانسازی پوست

اگر شما هم پاک‌کننده‌های طبیعی را به نوع شیمیایی آن ترجیح می‌دهید، زعفران را با گلاب ترکیب کنید تا زمانی که رنگ زعفران با گلاب ترکیب شود و به وسیله یک تکه پنبه تمام صورت را آغشته کنید. بعد از 10تا 15دقیقه صورت را با آب ولرم بشویید. این کار پیری پوست را به تعویق می‌اندازد و حس جوانی را در پوست حفظ می‌کند.

از بین برنده آکنه

ترکیب زعفران و ریحان برای رهایی از شر آکنه بسیار مفید است. اگر پوست شما مستعد جوش و آکنه است، حتما از این ترکیب استفاده کنید. خاصیت ضد باکتریایی این ترکیب عفونت‌های ناشی از آکنه را از بین می‌برد. ماسک آماده شده را به صورت آکنه‌ای بزنید و اجازه دهید خشک شود و بعد با آب بشویید. اما شما با استفاده مداوم از این ترکیب می‌توانید اثر آن را روی ازبین رفتن آکنه‌ها ببینید.

چند نکته :

- زعفران چاشنی گران قیمتی است، برای پوست درست و به جا از آن استفاده کنید.

- میزان مصرف مجاز زعفران در روز 3 گرم است. اگر در غذایتان از زعفران استفاده کرده‌اید، آن روز از زعفران برای درمان‌های پوستی استفاده نکنید. برای مصرف بیشتر این گیاه حتما با پزشک طب سنتی مشورت کنید.

- افرادی که با مشکل تعریق کف دست روبه رو هستند باید از مصرف زعفران پرهیز کنند یا مقدار آن را به حداقل برسانند چون مصرف زعفران تعریق کف دست این افراد را بیشتر می‌کند.

جایگزین‌های‌مناسب کدامند؟

همان طور که گفتیم زعفران ماده گران‌قیمتی است و استفاده از آن برای زیبایی پوست از نظر اقتصادی خیلی مقرون به صرفه نیست، به همین علت به دنبال مواردی گشتیم که هم خاصیت مشابه داشته باشند و هم به راحتی بتوان از آنها استفاده کرد. یکی از موادی که می‌توان از آن استفاده کرد، تخم مرغ و ترکیب آن با سایر موادی است که برای پوست تاثیر مناسبی دارد. با هم چند نمونه از این ماسک‌ها را بررسی می‌کنیم.

سفیده تخم مرغ

سفیده تخم مرغ اثر روشن‌کنندگی برای پوست دارد و به علت حالت چسبندگی شدید، علاوه بر شفاف کردن، در ترمیم جوش‌های صورت نیز موثر است. سفیده به تنهایی بسیار برای پوست مفید است، پس یک سفیده‌ تخم مرغ را خوب به هم می‌زنید تا کاملا سفید شده و کف مانند شود، سپس این کف سفید را بر روی پوست بمالید و یک ربع ساعت در آرامش دراز بکشید. وقتی کاملا جذب وخشک شد پوست را ابتدا با آب ولرم و سپس حتما با آب سرد وخنک بشویید. این ماسک را هفته‌ای دوبار در آرامش کامل بزنید.

تخم مرغ و عسل

برای رهایی از جوش‌های صورت از مخلوط تخم مرغ و عسل استفاده کنید. تخم مرغ خام درمان خانگی موثری برای رهایی از جوش‌های سرسیاه است. یک تا دو تخم مرغ را بشکنید و سفیده آن را جدا کنید و با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید.

این ترکیب را بر روی جوش‌های سرسیاه بمالید و بگذارید ۳۰ دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید. برای از بین بردن جوش می‌توانید از مخلوطی از جوش شیرین و آب استفاده کنید. مقداری جوش شیرین را در آب بریزید تا حالت خمیری پیدا کند، این خمیر را به آرامی روی ناحیه مورد نظر بمالید و بگذارید خشک شود. سپس آن را با آب گرم بشویید تا چربی‌ها و آلودگی‌های ایجادکننده جوش را از پوست شما دور کند.

تخم مرغ و روغن زیتون

یک قاشق چای خوری روغن زیتون و یک عدد تخم مرغ تاثیر جوان کنندگی روی پوست دارد. ابتدا تخم مرغ را خوب به هم بزنید تا کاملا یکدست شود، سپس روغن زیتون را به آن اضافه کنید. این ماسک را روی پوست صورت و گردن خود بمالید. کمی بعد پوست را با آب ولرم شسته و سپس از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. این ماسک در جوان سازی پوست تاثیر مناسبی دارد.

متخصصان چه می‌گویند؟

دکتر عباسیان متخصص طب سنتی می‌گوید بهترین نوع زعفران در ایران کشت می‌شود. زعفران از نظر طبع گرم و خشک است که مهم‌ترین خاصیت آن در طب سنتی نشاط‌آور بودن آن است. به‌طور کلی چون گیاه زعفران همیشه گران بوده و به تنهایی باعث رنگی شدن پوست می‌شود، در طب سنتی کمتر این گیاه برای پوست تجویز شده است، اما در طب سنتی کل نگر موارد مصرف بی‌شماری دارد. مثلا جوش فقط علت پوستی ندارد و ممکن است به عملکرد کبد مربوط باشد و به این ترتیب با اصلاح سیستم بدن، مشکل پوست هم برطرف شود.

زعفران هم خواصی دارد که کبد را تقویت می‌کند و به این ترتیب به‌طور غیر مستقیم روی پوست اثر می‌گذارد. علاوه بر این ضماد زعفران به تنهایی یا همراه با گلاب برای درمان خارش‌های پوستی مفید و مناسب است.